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心理測試：15個(gè)選項將決定你的心理設防程度
心理設防是每個(gè)人都會(huì )有的，這是一種自我保護機制，可是你的心理設防程度又有多深呢？心理測試：15個(gè)選項將決定你的心理設防程度是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
開(kāi)始測試：
1、有一天，你在森林迷路，你來(lái)到了一個(gè)迷宮，你看到了迷宮周?chē)惺裁喘h(huán)境：
陽(yáng)光照耀著(zhù)一篇綠草花叢——第3題
陰森恐怖，烏云密布——第2題
2、你現在走向迷宮，但是得經(jīng)過(guò)一個(gè)地方，你看到了：
萬(wàn)丈深淵，峭壁懸崖——第3題
一條激流，河中布滿(mǎn)青苔——第4題
3、你向前走去，通過(guò)怎樣的地方才能到達：
一個(gè)鐵索吊橋，只有幾塊木板——第4題
一座獨木橋，看似也不是很穩固——第5題
4、你現在到達了迷宮的入口處，看到一塊木板，上面寫(xiě)著(zhù)：
這里也許使你迷失，但這里也會(huì )讓你相逢——第5題
死亡不一定是消逝，而是選擇了永生——第6題
5、看到木板上的字，你的第一直覺(jué)是什么：
這個(gè)迷宮我走不出去了——第7題
我會(huì )在這里遇到什么人——第6題
6、如果不愿一個(gè)人在這里，你選擇帶上怎樣的同伴：
親人或親近的朋友——第7題
陌生人——第8題
7、進(jìn)入迷宮，這時(shí)有兩個(gè)選擇擺在你的面前：
向右走——第8題
向左走——第9題
8、前方閃耀著(zhù)一道光芒，你會(huì )怎么做：
向光芒的方向前進(jìn)——第9題
繼續按照自己的道路走——第10題
9、在途中，你突然看到一只受傷的小鹿，你會(huì )怎么做：
給它做了治療，并且帶著(zhù)它一起前進(jìn)——第11題
沒(méi)有管它，還是自己一個(gè)人走吧——第13題
10、這只小鹿的陪伴讓你心理溫暖很多，但是它在你睡覺(jué)時(shí)常常不見(jiàn)蹤影，你會(huì )怎么做：
偷偷看看它去哪里了——第11題
它本來(lái)就是動(dòng)物，亂跑是正常的——第12題
11、走了很久，你卻驚詫的發(fā)現你又來(lái)了一個(gè)地方：
走了很多次的地方——第12題
一個(gè)死胡同——第13題
入口——D類(lèi)型
12、在迷宮里走了好幾天了，可是還是出不去，你心理的感覺(jué)：
很害怕，感覺(jué)沒(méi)有走出去的希望——第13題
堅信自己一定可以走出去——第14題
13、你準備用身上最后一顆照明彈求救，卻突然發(fā)現了一個(gè)詭異的老頭，他說(shuō)你得幫他做一件事情，他就可以帶你出去，你會(huì )怎么做：
先聽(tīng)聽(tīng)要幫他做什么事情——第15題
我看這個(gè)老頭就是走不出去的人，我還是靠自己發(fā)照明彈吧——第14題
14、被困在這里，你總覺(jué)得自己缺少了一點(diǎn)什么，你覺(jué)得是什么：
欠缺分析能力——A類(lèi)型
運氣太差——B類(lèi)型
沒(méi)有堅持走下去——D類(lèi)型
15、如果讓你再來(lái)一次，你還會(huì )來(lái)嗎？
來(lái)——E類(lèi)型
堅決不來(lái)——C類(lèi)型
答案如下：
A類(lèi)型：你是一個(gè)心理防御程度較低的人，你看似生活無(wú)憂(yōu)，快樂(lè )輕松，卻也沒(méi)有什么大的志向。你待人真誠，與人溝通從不考慮太多。但是這樣的你卻在生活中常常被人利用，因此，你需要在這個(gè)復雜的社會(huì )學(xué)會(huì )保護自己。
B類(lèi)型：你的心理防御程度很低，你做事比較大條，隨性。你喜歡自由的精神，所以，你愿意和他人分享話(huà)題，一吐為快。你對生活沒(méi)有太高要求，做事不太認真，但是這確是你的致命缺點(diǎn)。所以，這點(diǎn)上，你或許要有些改變。
C類(lèi)型：你的心理防御程度較高，你樂(lè )于幫助他人，替他人解決憂(yōu)愁，也能夠容忍他人的缺點(diǎn)。但是，你自己的事情從不喜歡向他人訴說(shuō)，你寧愿憋在心里也不想找他人解決，朋友覺(jué)得你很好但有有些神經(jīng)。這樣的你，也許生活有點(diǎn)累， 選擇一個(gè)可以信任的朋友，有時(shí)，分享才會(huì )快樂(lè )。
D類(lèi)型：你的心理防御程度較高，但是你也是一個(gè)心思縝密，善于分析的人。你從不喜歡參與身邊人的小道消息，但是你卻對周?chē)奶幘晨吹暮芮逦�，只是不說(shuō)罷了。所以，在人際關(guān)系上，你處理的比較好，能夠保護自己。
E類(lèi)型：你的心理防御程度非常高，你對不熟悉的人戒備心很強。你的心思很敏感，一點(diǎn)改變都會(huì )引起你的注意，所以，你更能察覺(jué)別人的所思所想;但也因為如此，你也非常害怕你被別人看透，你不喜歡這種感覺(jué)，甚至在生活中你常常做一些并不符合自己性格的事情。你比較固執，敏感，所以，這樣的你，或者生活太累了，不如稍微放下自己，這樣也許會(huì )輕松點(diǎn)。
延伸閱讀：
心理防御和壓力管理
心理防御機制——減輕因壓力情景或自身問(wèn)題引起的焦慮
焦慮是人在壓力情景中產(chǎn)生的一種不愉快情緒。焦慮使人感到緊張、不自在、憂(yōu)慮、擔心和脆弱。在本質(zhì)上，焦慮是一種起著(zhù)心理防御作用的情緒應對策略。由于焦慮是一種不愉快、不舒服的情緒，因此，人們會(huì )盡量避免這種情緒的產(chǎn)生。
什么是心理防御機制？它如何降低焦慮？所謂防御機制，指的是任何一種用以回避、否認或消除那些引起焦慮或威脅感的因素技術(shù)。防御機制也可以用來(lái)維持理想中的自我形象，使我們對生活中的自我感到滿(mǎn)意。人的許多種防御機制都是由弗洛伊德最先提出的。他認為，心理防御是一種無(wú)意識的過(guò)程，在需要時(shí)，我們每個(gè)人都會(huì )運用防御機制。同時(shí)，防御機制往往是人的意識中的“盲點(diǎn)”，例如，一個(gè)極端吝嗇的人可能意識不到自己被人視為吝嗇鬼。
否認
否認是防御機制最基本表現方式之一，既通過(guò)“拒絕接受”或“拒絕相信”那些引起焦慮的信息而把自己從不愉快的現實(shí)中解救出來(lái)。簡(jiǎn)單否認或不相信是一種常見(jiàn)的反應。
例如：如果你被告知親近的人突然離世，你會(huì )說(shuō)：“這不會(huì )是真的。我不信。我就是不信�！边@也是處在有關(guān)死亡、疾病和類(lèi)似的痛苦或威脅性經(jīng)驗中，人們最常會(huì )運用的。
壓抑
弗洛伊德發(fā)現，他的病人們在回憶自己兒童期的痛苦經(jīng)驗或創(chuàng )傷時(shí)會(huì )遇到非常大的困難，似乎有一種巨大的力量不讓那些痛苦經(jīng)驗的記憶進(jìn)入人的意識。弗洛伊德把這種現象成為“壓抑”。很明顯，把那些痛苦的或危險的想法和沖動(dòng)壓抑下來(lái)是一種自我保護的措施。
例如：人們常把過(guò)去的失敗、丟面子的情景、對愛(ài)人的不滿(mǎn)或那些自己不喜歡的人的名字壓抑在心底，使自己記不起那些不愉快的事情。最近的研究表明，人們最有可能壓抑那些有損自我形象的信息。
反向表達
反向表達是一種沖動(dòng)以完全相反的方式表達出來(lái)的一種防御措施。反向表達即個(gè)體通過(guò)表現出相反的行為來(lái)抑制或掩飾自己帶有危險性的沖動(dòng)和情緒。
例如：有一位母親在潛意識中非常憎恨自己的兒子，但她卻表現得對兒子極端溺愛(ài)，過(guò)度保護。她的真實(shí)想法也許是：“我恨他!我希望他離開(kāi)我!”但在這種防御機制作用下，她對自己說(shuō)：“我愛(ài)他!他離不開(kāi)我!”
倒退
倒退一般稱(chēng)為”裝小“，指一個(gè)人表現出與自己年齡不相符的、像小孩子一樣的幼稚行為。在許多家庭中，當父母準備再生一個(gè)孩子時(shí)，他們的第一個(gè)孩子常會(huì )有”裝小“行為，因為他感到了一種潛在的威脅，怕父母只愛(ài)新生兒而不再注意自己。當新生兒降生后，大孩子也會(huì )表現出這類(lèi)行為，比如像小孩子一樣講話(huà)、尿床或像嬰兒一樣做游戲，等等。通常情況下，這種”倒退“行為并不是嚴重的問(wèn)題。
例如：一個(gè)孩子在參加夏令營(yíng)時(shí)可能因為想家而耍脾氣，實(shí)際是希望回到自己熟悉的安全環(huán)境中去。有時(shí)一個(gè)結了婚的成年女性會(huì )因為與丈夫慪氣而回娘家，也屬于此類(lèi)心理防御行為。
投射
如果一個(gè)人看到了自己的失敗或缺點(diǎn)，就可能會(huì )感到焦慮。但是，如果他通過(guò)無(wú)意識的活動(dòng)把自己從焦慮中解脫出來(lái)�！巴渡洹奔赐ㄟ^(guò)夸大別人的問(wèn)題而轉移個(gè)體對自己?jiǎn)?wèn)題的注意，從而減輕焦慮。
例如：有一個(gè)貪婪的店主，經(jīng)常欺騙顧客，但是這位店主又是社會(huì )的棟梁。那么。他對于自己的貪婪和欺騙行為能感到心安理得嗎？能，因為他認為，每一個(gè)來(lái)商店的人都在欺騙他。雖然事實(shí)上很少有顧客欺騙他， 但他把自己的貪婪和不誠實(shí)投射到了顧客身上。
合理化
編造借口是人們?yōu)榱私忉屪约旱男袨槎匀徊捎玫囊环N方法。合理化是指為了給自己的行為提供解釋而編造某些合理的但不真實(shí)的理由的做法。
例如：學(xué)期末、一個(gè)學(xué)生未能按時(shí)交老師在學(xué)期初不值得論文，他解釋說(shuō)：“兩天前我的車(chē)壞了，直到昨天我才能到圖書(shū)館去，可我要的書(shū)已經(jīng)被別人借走了。我無(wú)法拿到我需要的參考書(shū)，但我還是盡力把能寫(xiě)的部分寫(xiě)了出來(lái)。昨天晚上，我想把論文打印出來(lái)，可就在這個(gè)節骨眼上，打印機的墨粉用完了，當時(shí)所有的商店都關(guān)門(mén)了。所以。我現在還是不能把我寫(xiě)的文章交給您�！碑攲W(xué)生為自己不交作業(yè)的行為提供那些合理的、可信的但不真實(shí)的理由時(shí)、他就是在使自己的行為合理化。
防御機制中是否包括積極的行為方式？上述的防御機制似乎都帶有消極的性質(zhì)，為了控制焦慮，人需要花費大量的精力來(lái)維持一個(gè)虛假的自我形象。如果過(guò)度使用防御機制，人就會(huì )變得缺乏適應能力。但是，防御機制的確具有積極的作用，可以幫助人們擺脫自身受到的威脅感的困擾，從而使人有機會(huì )學(xué)習和尋找更為有效的問(wèn)題應對策略。
補償和升華便是防御機制中具有積極性質(zhì)的
補償
補償是對劣勢感的一種心理防御術(shù)。一個(gè)人如果有某些缺憾或劣勢(或認為自己有某些缺憾或劣勢)，則可能會(huì )付出不同尋常的努力來(lái)克服自己的缺點(diǎn)，或者在其他領(lǐng)域做出非常杰出的成績(jì)來(lái)彌補自己的缺陷。有人在兒童時(shí)期會(huì )有口吃，但在上大學(xué)時(shí)則成為口若懸河的辯論家。
升華
指通過(guò)社會(huì )可以接受的方式把受阻的欲望(尤其是性欲)表達出來(lái)。弗洛伊德認為，藝術(shù)、音樂(lè )、舞蹈、詩(shī)歌、科學(xué)及其他一些創(chuàng )造性活動(dòng)都是把性欲的能量轉變成生產(chǎn)性活動(dòng)的渠道。他還認為，幾乎所有的強烈欲望都可能被升華。
性沖動(dòng)是最容易也是最經(jīng)常被升華的欲望。根據弗洛伊德觀(guān)點(diǎn)，許多現代的娛樂(lè )活動(dòng)(如沖浪、騎摩托車(chē)、賽車(chē)、跳舞和搖滾樂(lè )，等等)都可歸于使性的欲望得到升華的活動(dòng)。
一些壓力控制術(shù)，讓你提高行為控制力
壓力管理是減輕壓力和提高應對能力的行為策略，在這里，我們將介紹一些壓力控制技術(shù)。
應付壓力的最簡(jiǎn)單的辦法就是避開(kāi)應激源，比如，馬上離開(kāi)那些給我們造成壓力的工作。但這樣做往往是不可能的。因此，學(xué)會(huì )應對壓力是非常重要的。
首先，我們要明確壓力會(huì )引起應激反應(自動(dòng)應急反應、呼吸急促、心跳加劇、肌肉緊張等)、無(wú)效行為(逃跑、退縮、沒(méi)注意、攻擊行為、刻板印象等)和心理煩惱(憤怒、恐懼、偏見(jiàn)、自我懷疑等)。事實(shí)證明，每一種反應都會(huì )加重其他反應，構成惡性循環(huán);否則，你就會(huì )輸。
機體反應控制技術(shù)
運動(dòng)：體育運動(dòng)由于集體的緊張狀態(tài)已經(jīng)讓人做好了行動(dòng)的準備，因此，身體的活動(dòng)能夠釋放這種緊張。任何一種全身運動(dòng)都有效。最好要選擇活動(dòng)強度劇烈的項目，以便使緊張得到充分釋放，同時(shí)，還需要保證活動(dòng)的趣味性，以便自己可以堅持下去。
冥想：最有效的放松方法之一，可以有不同形式，包括聽(tīng)音樂(lè )、自己演奏樂(lè )器、散步或靜心去做自己愛(ài)好的事情。
逐步放松：基本方法是讓你身體某一部分(如胳膊)的肌肉先緊繃，然后再有意地使它放松。通過(guò)讓身體各部分的肌肉緊張和放松，你會(huì )變得對肌肉的緊張程度非常敏感。
矯正無(wú)效行為
放慢節奏：壓力可以是自動(dòng)產(chǎn)生的，這是因為人們對壓力的倉促反應常常會(huì )給自己增加壓力。因此，我們需要有意放慢反應的節奏。你可以對自己說(shuō)：“關(guān)鍵是我與目標之間的距離有多遠，一時(shí)的進(jìn)展速度是次要的。最重要的是達到目標，欲速則不達�！�
計劃：生活沒(méi)有計劃就會(huì )產(chǎn)生壓力，因此，計劃性是克服壓力的有效武器。你可以重新審視一下自己面前那些要做的事情，并重新規劃。
維持平衡：在正常生活中，需要顧及方方面面，包括工作、學(xué)習、家庭、朋友、興趣、愛(ài)好、娛樂(lè )、鄰里和信仰等等，無(wú)一不重要。嚴重的心理壓力常常是由于你讓其中某個(gè)因素(如工作或學(xué)習)占了過(guò)大的比重。
心理測試的好處
現在這個(gè)快節奏的社會(huì )充滿(mǎn)了壓力，每一個(gè)人都有不同的壓力但是結果卻是一樣的，輕則是無(wú)精打采、重則是做一些犯罪的事情。所以我們要及時(shí)的發(fā)現心理問(wèn)題，找到合適的途徑解決，心理測試就是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的并且有效的方式。心理測試講的是通過(guò)人的心理活動(dòng)來(lái)判斷人的內心世界，通過(guò)人的說(shuō)話(huà)分析下一步活動(dòng)。
在這個(gè)爾虞我詐的社會(huì )更加要求人變得精明這樣才不會(huì )受騙，但是處事圓滑的人很難做到，我們不說(shuō)要騙其他人但是做到自保還是非常有必要的。心理測試就是其中的一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法。心理測試的題目都是心理專(zhuān)家根據心理學(xué)知識加上調查總結出來(lái)的一些問(wèn)題，里面的場(chǎng)景大多數都是自己沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，只有靠這種想象才能夠將內心深處的想法展現出來(lái)，無(wú)意之間也就把自己的性格展現出來(lái)了，假如我們的性格過(guò)于軟弱我們以后就要變得堅強，假如我們的性格過(guò)于粗心大意我們以后為人處世就要小心翼翼了。
心理測試的題目有時(shí)候確實(shí)很有趣并且很實(shí)用，比如說(shuō)一個(gè)測試性格的就用顏色來(lái)表達，當我們外出的時(shí)候會(huì )選擇什么顏色的衣服，就是通過(guò)不同顏色的組合讓我們對你的審美觀(guān)以及性格都有了很好地了解，所以說(shuō)心理測試好處多多。
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