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從運動(dòng)方式了解內心深處的“個(gè)性”
從運動(dòng)方式了解內心深處的“個(gè)性”。運動(dòng)雖然苦樂(lè )相伴，卻稱(chēng)得上是我們的“腎上腺素”。在國外，體育鍛煉被認為是提高情商的良好方法之一。也被理解為，側面強調出隱藏在內心深處的“個(gè)性”!
健身房是很多現代人的首選運動(dòng)場(chǎng)所，特別是對于一些都市白領(lǐng)而言。這樣的場(chǎng)地和氣氛，能幫他們放棄光鮮的外表，排解孤獨。
而喜歡戶(hù)外運動(dòng)的人，比如爬山、遠足、騎馬等，通常聰明、自信、樂(lè )觀(guān)，對生活的掌控力較強，他們富于幻想、渴望自由，希望能擺脫現實(shí)生活中的束縛。還有一部分人，對花樣繁多的家庭運動(dòng)器材格外感興趣，比如健康球、踏步機等，這類(lèi)人往往思維比較活躍，應變能力強，擅長(cháng)與各種各樣的人打交道，但有時(shí)也喜歡耍點(diǎn)小聰明，希望“一勞永逸”。
從運動(dòng)形式上來(lái)看，球類(lèi)運動(dòng)可以說(shuō)是最有組織的一類(lèi)運動(dòng)，無(wú)論足球、籃球、排球等，都有很多人樂(lè )在其中。
這樣的人生活中也通常注意與他人的合作，懂得為自己建立牢固的人際圈子，對他們來(lái)說(shuō)，通過(guò)打球結交朋友可能比運動(dòng)本身更重要。而喜歡瑜伽、拉丁舞等“時(shí)髦”運動(dòng)的人，往往對自己要求嚴格，比較在意自己的外表以及別人的評價(jià)，為了達到某個(gè)目標，他們會(huì )不斷鞭策自己。另有一些人，散步走路是他們的常規鍛煉，這雖然看起來(lái)平凡，但實(shí)際好處很多。生活中同樣如此，他們也許沒(méi)那么光彩照人，但心態(tài)平和，做事有耐心，懂得細水長(cháng)流的道理。
另有研究表明，有針對性的適當運動(dòng)，有利于糾正不良的性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。
比如天生膽小的人，可以學(xué)學(xué)游泳、滑冰、跳高等，幫助自己戰勝心理障礙;性格內向的人，可以多參加球類(lèi)、拔河等集體項目，增加團隊精神;容易急躁的人，則適合打太極、練長(cháng)跑等，幫助自己克服沖動(dòng)、增加自我控制能力。
心理頻道小編溫馨提示：在國外，體育鍛煉被認為是提高情商的良好方法之一。也被理解為，側面強調出隱藏在內心深處的“個(gè)性”!
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