抗壓指數心理測試

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們的生活工作壓力越來(lái)越大，在壓力與困境中,你是否堅強?你具備面對困難的抗壓能力嗎?你的抗壓能力怎么樣，我們一起做個(gè)心理測試看看吧。

　　抗壓指數心理測試 1

　　問(wèn)題：夏日，如果能來(lái)場(chǎng)實(shí)時(shí)大雨該有多好。在上班日，你覺(jué)得這場(chǎng)及時(shí)雨，下在什么時(shí)候最好?

　　A、清晨

　　B、中午

　　C、傍晚

　　D、半夜

　　答案解析

　　A、清晨

　　抗壓指數95分

　　當工作如排山倒海而來(lái)時(shí)，你會(huì )重新調整工作的步調，悉心規劃出工作的進(jìn)度，讓自己不至于太過(guò)忙亂;仍舊能在時(shí)間內完成所有的事，可說(shuō)是上司的得力助手。

　　B、中午

　　抗壓指數80分

　　你熱愛(ài)工作，尤其若有成堆工作等著(zhù)你時(shí)，反而會(huì )覺(jué)得自己頗受重視，而樂(lè )在其中。因此一般不太會(huì )有太多的工作壓力，無(wú)法勝任就直接告訴主管，是個(gè)EQ蠻高的`員工。

　　C、傍晚

　　抗壓指數65分

　　工作時(shí)你看起來(lái)好像在玩樂(lè )，總愛(ài)在工作空檔跟同事喝茶聊天，不過(guò)當工作接踵而來(lái)之際，你也不是個(gè)省油的燈，偶爾還會(huì )有同事鼎力相助，是人緣不錯的附加價(jià)值。

　　D、半夜

　　抗壓指數20分

　　面對工作壓力時(shí)，你的整張臉都垮下來(lái)了，不但全身毛細孔緊縮，恐怕連同事都要對你小心應對;雖然你還是會(huì )把分內工作如期完成，心中卻會(huì )有不少的怨言。

　　抗壓指數心理測試 2

　　你最喜歡騎哪種車(chē)上班呢？

　　A.輕便型腳踏車(chē)

　　B.電動(dòng)腳踏車(chē)

　　C.變速越野車(chē)

　　結果分析：

　　A 壓力承受能力50%

　　輕便型腳踏車(chē)最大的特點(diǎn)就是無(wú)論什么路面，騎起來(lái)都比較輕便輕巧。選擇這項的人，通常來(lái)說(shuō)無(wú)法忍受自己承受過(guò)大的.壓力。

　　B 壓力承受能力20%

　　只要有足夠的電力，騎車(chē)的人可以毫不費力地行駛在馬路上。選擇這個(gè)選項的朋友，你對于壓力可以說(shuō)是非常敏感。在現實(shí)生活中，你絕對不允許也不會(huì )讓自己承受過(guò)大的壓力。一旦超過(guò)自己的承受范圍立即放棄是你不二的選擇。

　　C 壓力承受能力80%

　　相信很多人都喜歡它能夠隨時(shí)隨地變速的特點(diǎn)。正如這款車(chē)的特點(diǎn)一樣，你對于壓力有著(zhù)良好的調節能力。你會(huì )非常理智判斷出何種程度的壓力對于自己是有利的。當壓力過(guò)大時(shí)，你優(yōu)秀的調節能力就體現出來(lái)了。

　　抗壓指數心理測試 3

　　測試結果：

　　A.抗壓能力：較差

　　避免交流意味著(zhù)不愿面對自己的失誤，或者沒(méi)有勇氣承認自身存在的不足。這樣的抗壓能力很難適應有明確業(yè)績(jì)目標和結果導向的工作。如果想獲得職場(chǎng)上的晉升，建議你調整心態(tài)面對自己的不足，主動(dòng)參與有挑戰性的工作，讓自己從怯懦中走出來(lái)，樹(shù)立了自信心才能完成各項任務(wù)。

　　B.抗壓能力：一般

　　借來(lái)別人的名片寫(xiě)上自己的名字意味著(zhù)你用行動(dòng)快速彌補了自己的失誤。但選擇的方式欠妥，修改別人的名片首先是對名片主人的不尊重，同時(shí)也對受贈名片者缺乏敬意。承受壓力自亂陣腳是你的弱點(diǎn)，很難勝任突發(fā)性較強的任務(wù)。如果想獲得職場(chǎng)上的發(fā)展，建議你主動(dòng)學(xué)習其他人解決問(wèn)題的方法，提升工作效率。

　　C.抗壓能力：較好

　　在餐巾紙上寫(xiě)下姓名和聯(lián)系方式可謂急中生智的`好方法，既解決了忘帶名片的問(wèn)題，又讓對方感受到你的睿智。但你仍將自我展示拘泥于寫(xiě)在紙上的姓名和聯(lián)系方式上，說(shuō)明你對自我價(jià)值的判斷還缺少信心。如果想獲得職場(chǎng)更大的發(fā)展，建議你有意識地提升自我認可度，從內心接納自己，激勵自我。

　　D.抗壓能力：極佳

　　擺脫了名片的形式直接將聯(lián)系信息植入對方手機，這種自我推薦的魄力來(lái)自強大的內心支撐。你能在工作中完成各類(lèi)既定目標以及臨時(shí)發(fā)生的緊急任務(wù)，是職場(chǎng)競爭中的佼佼者。建議你更多關(guān)注團隊建設，為自己培養更多助手，以團隊的方式挑戰更高的目標。

　　參加商務(wù)午宴，到達會(huì )場(chǎng)時(shí)發(fā)現忘記帶名片，你會(huì )怎么辦？

　　A.盡量不與人交流，避免交換名片時(shí)的尷尬；

　　B.向別人借幾張名片，寫(xiě)上自己的名字和電話(huà)；

　　C.在餐巾紙上寫(xiě)下名字和電話(huà)，坦然遞給對方；

　　D.遇到交換名片時(shí)，發(fā)短信給對方留存聯(lián)系方式。

　　抗壓指數心理測試 4

　　請回想一下自己在過(guò)去一個(gè)月內有否出現下述情況：

　　1 、覺(jué)得手上工作太多，無(wú)法應付。

　　2、 覺(jué)得時(shí)間不夠要，所以要分秒必爭。例如過(guò)馬路時(shí)沖紅燈，走路和說(shuō)話(huà)的節奏很快速。

　　3 、覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間消遣，終日記掛著(zhù)工作。

　　4 、遇到挫敗時(shí)很易會(huì )發(fā)脾氣。

　　5 、擔心別人對自己工作表現的評價(jià)。

　　6 、覺(jué)得上司和家人都不欣賞自己。

　　7 、擔心自己的經(jīng)濟狀況。

　　8 、有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難于治愈。

　　在競爭十分殘酷的現實(shí)中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時(shí)有，成功時(shí)也會(huì )有。有些人雖然具有很超群的`才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會(huì )常常因為心理問(wèn)題的困擾，影響到工作才能的發(fā)揮，并進(jìn)而影響到事業(yè)的健康發(fā)展。下面四招是據一些成功人士的實(shí)踐體會(huì )總結出的擺脫心理困擾的方式，大家在遇到心理困擾時(shí)不妨一試。

　　職場(chǎng)中心情抑郁時(shí)，聽(tīng)些歡快活潑的音樂(lè )，可以讓不快情緒在不知不覺(jué)中得到轉化。

　　休閑常聽(tīng)音樂(lè )，改變心境

　　聽(tīng)什么音樂(lè )很有講究。如在心情抑郁時(shí)，先聽(tīng)些曲調委婉哀傷的音樂(lè )，這樣的音樂(lè )雖然看起來(lái)會(huì )給自己心理增添一些憂(yōu)郁，但卻是著(zhù)手改變心情、平抑煩惱的第一步，以后再慢慢地轉為欣賞歡快活潑的音樂(lè )，自可循序漸進(jìn)，使自己心理困擾所造成的不快情緒在不知不覺(jué)中得到轉化。

　　改變環(huán)境顏色，滋養心氣

　　美學(xué)家通過(guò)研究多人的行為研究發(fā)現，猶如維生素能滋養身體一樣，顏色能滋養心氣，而且效果還較明顯。要注意選擇適宜的顏色，凡是能使心情愉快的鮮明、活潑的顏色以及具有緩和和鎮靜作用的清新顏色都可采用，這樣，自可使人的視覺(jué)在適宜的顏色愉悅下，產(chǎn)生滋養心氣的效果，并使心理困擾在不知不覺(jué)中消釋。

　　加強耗氧運動(dòng)，振奮精神

　　不少心理專(zhuān)家指出，耗氧運動(dòng)在改變不良情緒等方面，比服用任何藥物效果都好。在擺脫心理困擾時(shí)，也可進(jìn)行耗氧運動(dòng)，如快步小跑、快速騎自行車(chē)、疾走、游泳，等等。通過(guò)這些耗氧量很大的運動(dòng)，加速心搏，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體對氧的利用，并在加大氧的利用量中，讓不良情緒與體內的滯留濁氣一起排泄。

　　豐富業(yè)余愛(ài)好，增加興趣

　　心理困擾常常會(huì )使人態(tài)度消沉，從而使情緒低落，影響斗志。這時(shí)，如果能有意識地通過(guò)豐富自己的業(yè)余愛(ài)好活動(dòng)，暫且拋開(kāi)心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書(shū)，甚至潛心雕刻等，對擺脫心理困擾、轉移消極情緒很有好處。

　　抗壓指數心理測試 5

　　問(wèn)題：你收到一封公司寄來(lái)的信，沒(méi)有署名是哪個(gè)部門(mén)，隻標了“內詳”字樣，你會(huì )認為：

　　A：公司要舉辦活動(dòng)了嗎？馬上打開(kāi)看看有什么新鮮東西。

　　B：心裡沒(méi)什么概念，先拆開(kāi)看看再說(shuō)。

　　C：覺(jué)得有點(diǎn)反常，先打個(gè)電話(huà)跟同事溝通咨詢(xún)一下再拆。

　　D：有些擔心，會(huì )不會(huì )是辭職信之類(lèi)的。

　　答案參考：

　　選A：對工作滿(mǎn)意，對自己能力很有信心，沒(méi)什么工作壓力。

　　選B：對工作沒(méi)特別的壓力，也沒(méi)十分的.信心，比較平常。

　　選C：有一定程度的壓力，有時(shí)會(huì )緊張，對工作本身很在乎。

　　選D：工作成為自己精神上的負擔。需要進(jìn)行認真規劃。

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