婚姻保持長(cháng)久的方法
婚姻保持長(cháng)久的方法，什么方法呢?大多數婚姻問(wèn)題專(zhuān)家把焦點(diǎn)放在“積極聆聽(tīng)”上，包括解釋、證實(shí)和確認你配偶的回應。但想要一個(gè)幸福的婚姻，就得停止相互挑剔，把爭吵的力氣省下來(lái)解決更大的事情。
為了婚姻幸福，以下是面對婚姻中矛盾的九個(gè)處理方法：
1、別把事情鬧大：和藹點(diǎn)，不要攻擊人品，不要罵人。
2、作些小讓步：小讓步很重要，你一定要對對方寬容，而且要經(jīng)常做小讓步。
3、說(shuō)具體行為：不要說(shuō)“你是個(gè)糟糕的人”，要說(shuō)“我很不滿(mǎn)意你把衣服扔在地上”。這樣的說(shuō)法表示了你對一個(gè)具體行為的感覺(jué)，這樣對方才可能會(huì )改變他的行為。
4、不能“翻舊賬”：不要找茬，不要把5年或10年前的事情都翻出來(lái)，肯定不能解決問(wèn)題。
5、暫停爭吵，盡量冷靜：在吵嘴中你越平靜，對方越會(huì )認真對待。
遇到矛盾時(shí)，你先深吸氣――從一數到十――再呼氣。
如發(fā)現有不適的感覺(jué)，立即暫停爭吵，等幾小時(shí)，等到你不生氣的時(shí)候處理，感覺(jué)會(huì )好一些，你會(huì )有一個(gè)全新的視角。
6、選擇正確的時(shí)間：不要在晚上，不要在人們疲倦、饑餓、孩子在場(chǎng)的時(shí)候，或者有要緊工作必須完成的時(shí)候。
7、多考慮：考慮你配偶的觀(guān)點(diǎn)，考慮你的每個(gè)動(dòng)作的含義。
8、用特殊方法修復關(guān)系：可用幽默方式，也可用讓步方式。
轉移目標，使事情從傾覆的邊緣回轉過(guò)來(lái)。
9、在電話(huà)里討論矛盾：這是一個(gè)有效的方法，這樣能消除所有的非語(yǔ)言表達。
不是面對面，她不會(huì )看到他瞪著(zhù)天花板;他也不會(huì )看到她翻白眼。這樣能讓事情有更積極的發(fā)展。
附：婚后如何調適夫妻心態(tài)
結婚以后，由瀟灑的單身貴族，進(jìn)入兩人世界，生活發(fā)生了很大變化�；榍盎ㄇ霸孪碌那淝湮椅�，如膠似漆;婚后更是柔情似水，甜甜蜜蜜。但在蜜月以后，由于從陶醉的幻想生活中回到了現實(shí)，產(chǎn)生一定的心理疲勞感，失落感和空虛感。兩個(gè)結合組成家庭，互相間有了某些約束，再加上偶像的破滅，對新生活的不知所措，經(jīng)濟觀(guān)點(diǎn)的分歧，缺點(diǎn)的不斷暴露，性生活的不和諧，單調的生活及家庭人際關(guān)系的復雜性等，矛盾油然而生，沖淡了蜜月中的激情，引起了婚后心理失調。
為了使婚姻更加美滿(mǎn)，就需要從各方面施展技巧。及時(shí)進(jìn)行心理調整，使夫妻間的“吸引力”永不衰退。
1、坦誠相處愛(ài)是一種使人奮發(fā)向上的力量，夫妻間首先是雙方思想上和感情上的一種和諧，是心理活動(dòng)上的一種互相補償，這樣雙方才能產(chǎn)生一種溫暖、協(xié)調的健康心理。因此，夫妻間應坦誠相處，做到互敬互愛(ài)，相互關(guān)照，這樣比贈送禮物更令人高興。
2、經(jīng)常交流夫妻間要經(jīng)常坐下來(lái)交換意見(jiàn)，溝通思想，把自己心中的歡樂(lè )與苦衷?xún)A訴出來(lái)。特別是在逆境的時(shí)候，最需要的就是親人的慰藉。一句同情的話(huà)語(yǔ)，一個(gè)鼓舞的眼神，都會(huì )減輕對方心理壓力，增強戰勝困難的信心和力量，正真做到患難之中見(jiàn)真情。
3、尊重對方的個(gè)性特征一對夫婦，即使是青梅竹馬，仍有各自的性格特征。有的丈夫生**動(dòng)，在外闖蕩多年，在家呆不住。而妻子生**靜，社交面窄，希望丈夫終日在家陪著(zhù)她。每次丈夫興盡歸來(lái)，妻子一臉不高興，有時(shí)還使點(diǎn)小性子，做丈夫的如果受不了，就可能發(fā)生爭吵。一個(gè)善解人意的妻子或丈夫，應該尊重對方的個(gè)性特征，不要把自己的意志強加給對方，要給對方保留一定的自由空間，允許對方有自己的'社交圈子。這樣，婚姻就不是一種禁錮，而是既要充分發(fā)揮各自的個(gè)性特征，又是互相依戀的溫馨之家。
4、學(xué)會(huì )忍耐夫妻間要學(xué)會(huì )忍耐，契可夫說(shuō)過(guò)：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”當對方發(fā)脾氣或發(fā)出挑釁信號時(shí)，最好采取忍耐和避開(kāi)的方式，或設身處地地了解其原因，以幫助解脫，而不要受對方情緒的影響，使自己處于情緒惡劣狀態(tài)。
5、主動(dòng)承擔家務(wù)結婚以后，需要共同協(xié)商的大事是有的，但更多的是柴米油鹽的日�，嵤�。夫妻關(guān)系的平等交往表現在家務(wù)的共同分擔上，主動(dòng)承擔家務(wù)的一部分，是丈夫愛(ài)護妻子、妻子體貼丈夫的具體表現。如果需要對方出力的時(shí)候，最好把指令式的“你來(lái)做”換成親切的“幫幫忙”。
6、感化對方用自己的溫情使對方得到感化。比如下雨天，丈夫主動(dòng)打傘去車(chē)站迎接妻子;丈夫燈下夜讀或寫(xiě)作，妻子悄悄送上一杯熱茶、熱奶。這種增進(jìn)感情的做法，往往會(huì )使對方怨氣頓消。
7、暗示法如果矛盾的起因確實(shí)是自己的過(guò)錯所致，不妨第二天去更正，以向對方示意自己讓步，并表示歉意。
8、耐心聽(tīng)取對方傾訴當對方傾訴某些事情或征求意見(jiàn)時(shí)，要耐心聽(tīng)下去，切忌不耐煩或答非所問(wèn)，不要打斷對方的談話(huà)，也不要以通牒式的語(yǔ)氣教訓對方。
9、不挑毛病每個(gè)人都有足之處，不要以挖苦的方式“挑毛病”，有客人在場(chǎng)更不要這樣，不給對方難堪，如果對方確實(shí)有缺點(diǎn)和失誤，還是耐心說(shuō)服的好。
10、不提過(guò)去過(guò)去各自有的戀愛(ài)史不要再舊事重提，信件等應毀掉，以免節外生枝。
11、幽默法在適當的時(shí)候，恰到好處地開(kāi)個(gè)玩笑，很自然地做個(gè)滑稽動(dòng)作，用笑聲打破緊張氣氛，轉移不良情緒。
12、過(guò)好性生活生活是男女生理上的一種需求，這種需求是自然的、合理的。夫妻性生活和諧必須以感情的融洽為基礎。要互相諒解，互相鼓勵，特別是性生活不和諧時(shí)，不應焦慮和埋怨，不要忽視性生活的興奮期和消退期，應力求使雙方同步達到性高潮，夫妻過(guò)性生活要自始而終地在含情脈脈的氣氛中進(jìn)行，使雙方感到溫馨、甜蜜、快樂(lè )、滿(mǎn)意。
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