無(wú)痛分手方式
一段感情的結束往往會(huì )帶來(lái)一定的痛苦，其實(shí)你可以選擇無(wú)痛分手的方式哦!
每段感情都是不同的
“處理分手的手法與你是如何經(jīng)營(yíng)這段感情有關(guān)。”紐約市為基精神分析和精神治療醫師人員利伯曼博士說(shuō)，他是專(zhuān)門(mén)研究人們的關(guān)系問(wèn)題。
首先，并不是每一段關(guān)系的結束都需要轟轟烈烈。沒(méi)有硬性規則說(shuō)明你們已經(jīng)進(jìn)入了戀愛(ài)階段。
“有一些人憑著(zhù)他們約會(huì )了兩次就認為他們是情侶關(guān)系，也有人覺(jué)得就算約會(huì )了很多次也能表明他們是情侶關(guān)系。”利伯曼說(shuō)：“如果你們只約會(huì )了兩三次，那不再打電話(huà)就說(shuō)明你想結束關(guān)系，但如果你們之間經(jīng)歷了某浪漫事件或有性接觸，打電話(huà)告訴對方是比較禮貌的做法。”
“有時(shí)，不打電話(huà)比較容易，這些人只會(huì )轉身跑掉。”她坦承。網(wǎng)上約會(huì )的爆發(fā)，使情況更加復雜，因為實(shí)際分手是必要的。
“當人在互聯(lián)網(wǎng)上戀愛(ài)時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )有打電話(huà)給對方的沖動(dòng)，可能需要較長(cháng)的時(shí)間你才有勇氣要求見(jiàn)面，這可能又會(huì )產(chǎn)生問(wèn)題，因為你們已經(jīng)非常喜歡對方，然后，當他們最終見(jiàn)面時(shí)，你會(huì )發(fā)現有很多地方表明你們彼此不適合。”她說(shuō)。
由于網(wǎng)戀的流行，分手前的征象也改變了，利伯曼說(shuō)。“如果你見(jiàn)到你的網(wǎng)戀對象在網(wǎng)絡(luò )找其他人聊天，你很可能被人甩了。”她說(shuō)，這比約會(huì )時(shí)冷落對待或不打電話(huà)更狡猾。
不要通過(guò)發(fā)電子郵件說(shuō)分手
著(zhù)名歌星小甜甜布蘭妮透過(guò)文字信息與她現任丈夫凱文分手的事被廣泛報道。不過(guò)，短信、電子郵件，或其他高科技的`信息傳送系統，不是結束浪漫關(guān)系的最好媒介。
社交網(wǎng)絡(luò )站點(diǎn)包括myspace和facebook，允許用戶(hù)在彼此的頁(yè)面上發(fā)表評論，但絕不應該被用來(lái)結束一段浪漫的關(guān)系。也不應使用breakup butler網(wǎng)站，其網(wǎng)站提供了包括含蓄到直白的幾種類(lèi)型的分手錄音。
“如果只是萍水相逢，不是認真經(jīng)營(yíng)，發(fā)短信結束也可以。但在我看來(lái)，打電話(huà)說(shuō)清楚或約出去見(jiàn)面會(huì )更好。”利伯曼說(shuō)。“分手的信息不應通過(guò)短信或電子郵件發(fā)布，因為這是懦夫的行為。”艾莉森阿諾德博士說(shuō)。
堅持感情原則
“面對面或電話(huà)聯(lián)系，是勢在必行的，”阿諾德說(shuō)，“這是十分重要的，是給予對方提問(wèn)并感覺(jué)你的言外之意。”
阿諾德建議，你應該盡可能地坦誠、直接。“不要搞針?shù)h相對的爭論。堅持以下原則：這不是工作，任何人都沒(méi)有錯，只是我們需要做出改變”。
你能和他成為朋友嗎?
分手后兩人是否能做回朋友，取決于兩人本身及分手時(shí)的感受。“如果那人十分投入，然后分手了，卻總是努力令對方回心轉意，但柏拉圖式的關(guān)系是行不通的，”利伯曼說(shuō)。“如果你還愛(ài)他，并希望他回來(lái)，最好的辦法是冷淡對待”。
“如果你真的很想和他做回朋友，并且他還沒(méi)找到新歡，最好的為法是離開(kāi)一段時(shí)間。”她說(shuō)。阿諾德表示贊同。“至少需時(shí)八個(gè)星期沒(méi)有聯(lián)系，沒(méi)有電話(huà)，沒(méi)有一起喝杯咖啡。”她說(shuō)。“你需要時(shí)間來(lái)習慣和回復自我。”
每天都像“朋友”一樣聊天是禁忌。“這只會(huì )讓傷口繼續發(fā)炎。”阿諾德說(shuō)。“不要繼續打電話(huà)了解他或她每天的情況。中斷所有聯(lián)系方式。”
治愈傷痛的良方
“從每段感情中學(xué)習，”阿諾德說(shuō)。“寫(xiě)下在這段感情中你贊賞的五件事，并希望在下一段感情中發(fā)生，和寫(xiě)下五件你不想再發(fā)生的事。”
“不要找借口去打擾對方，尋找新活動(dòng)、找朋友談心轉變自己的注意力。”阿諾德說(shuō)。
“不要馬上找新歡，”她建議，“不要利用其它人治療傷口，這樣對你們都不公平。”
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