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互聯(lián)網(wǎng)給人們帶來(lái)很多心理疾病
如今，互聯(lián)網(wǎng)給我們的生活帶來(lái)了很多方便，買(mǎi)東西、聊天、交友都可以在網(wǎng)上進(jìn)行，足不出戶(hù)就可以交往到好朋友，買(mǎi)到心儀的東西。YJBYS小編告訴您，心理健康專(zhuān)家研究發(fā)現，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達是發(fā)達，但給我們人類(lèi)帶來(lái)了心理健康疾病。
錯失恐懼。手機不關(guān)機、微信、QQ等社交軟件24小時(shí)在線(xiàn)、消息列表中朋友的信息交相閃爍、不斷更新著(zhù)周?chē)说臓顟B(tài)……社交軟件儼然成為人們觀(guān)察朋友生活一舉一動(dòng)的“根據地”。人們得到的信息越多，不想錯過(guò)的事情就越多。
這種只要有空隙就看信息，看到手機信息沒(méi)有更新就會(huì )焦慮、緊張的狀況就是錯失恐懼，他們被信息包圍，卻也害怕錯失信息。建議有這個(gè)癥狀的人在吃飯和與朋友聚會(huì )時(shí)學(xué)會(huì )暫時(shí)遠離手機，在放松的周末也不要太多使用手機，最后盡量少使用社交軟件來(lái)打發(fā)閑暇時(shí)光。
振動(dòng)幻覺(jué)。手機充電時(shí)不停地跑過(guò)去看看，走在路上總覺(jué)得自己的手機響了或者振動(dòng)了一下，你有可能有振動(dòng)幻覺(jué)。研究發(fā)現，68%的手機用戶(hù)存在不同程度的振動(dòng)幻覺(jué)問(wèn)題，87%的患者每周有一次手機振動(dòng)幻覺(jué)，13%的患者每天都會(huì )產(chǎn)生這種幻覺(jué)。
緊張和繁忙的工作是導致這種幻覺(jué)的主要原因，不能完全放松，始終處于緊繃狀態(tài)讓人變得敏感而神經(jīng)質(zhì)，一有動(dòng)靜就會(huì )反應較大。建議有這種情況的人平時(shí)放下手機多運動(dòng)，多與人面對面交流以達到自我放松。
電子產(chǎn)品依賴(lài)。吃什么、去哪里玩統統“交給”手機，扔下手機卻又坐到電腦前，出去旅游不忘拿手機東拍西拍……走到哪里，電子產(chǎn)品都不離手�，F在，不少人將所有重要信息記錄在手機中，一旦手機沒(méi)電，就會(huì )焦慮不堪、手足無(wú)措，導致工作和學(xué)習無(wú)法正常進(jìn)行。
所以說(shuō)，我們應該正確的去使用互聯(lián)網(wǎng)，而不是過(guò)分的依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)。特別是那些每天都在玩手機、玩自拍、發(fā)朋友圈的人，這都是典型的電子產(chǎn)品依賴(lài)癥的表現。雖然這些表現并不會(huì )傷害到身體，但是，如果一直持續下去，那么終有一天會(huì )因為這些問(wèn)題而讓自己患上嚴重的疾病。
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導致失眠的心理問(wèn)題你了解嗎
導致失眠的心理問(wèn)題你了解嗎?心理保健專(zhuān)家表示，失眠對于我們來(lái)講是非常痛苦的一件事情，相信有失眠經(jīng)歷的人都深有體會(huì )吧!而實(shí)際上出現失眠很多時(shí)候和我們的心理是存在很大聯(lián)系的，比如說(shuō)下面幾種心理總是會(huì )影響到你的睡眠。如果你總是輾轉難眠，那么就先了解一下自己是否存在上面所介紹的這幾種心理，而想要更好的解決這種問(wèn)題，首先就需要注重心理健康上的調節，從根本性去解決失眠的問(wèn)題，千萬(wàn)不要胡亂的使用鎮定藥物，那樣副作用更大。
1、期待心理。是指期待某人或做某事而擔心睡過(guò)頭誤事，因而常出現早醒。早上要趕火車(chē)、飛機，往往容易早醒。也有的人在晉升、職稱(chēng)評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。
2、害怕心理。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動(dòng)有興奮與抑制兩個(gè)過(guò)程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過(guò)程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。
3、自責心理。有些人因為一次過(guò)失后，感到內疚自責，在腦子里重演過(guò)失事件，并懊悔自己當初沒(méi)有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，夜晚在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。
4、沖突心理。有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應，手足無(wú)措，不知如何是好，以致晚上睡覺(jué)時(shí)也瞻前顧后，左思右想，始終處于進(jìn)退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。
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