大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì )
導讀：求職面試的過(guò)程，其實(shí)就是讓一個(gè)陌生人了解你、認同你的過(guò)程，所以，第一印象是極為重要的。良好的第一印象當然需要良好的心態(tài)。更多心理健康盡在應屆畢業(yè)生心理網(wǎng)。
隨著(zhù)現代社會(huì )的發(fā)展和競爭力度的加劇，越來(lái)越多的同學(xué)意識到：大學(xué)生不再是高貴的“天之驕子”，考上大學(xué)也不等于躍入了“龍門(mén)”，更不意味著(zhù)從此可以一勞永逸。大學(xué)畢業(yè)后的出路問(wèn)題，是一個(gè)嚴峻的話(huà)題。
有很多同學(xué)處于“畢業(yè)即失業(yè)”的心理恐懼中，于是不約而同選擇了考研。對他們來(lái)說(shuō)，只要以頑強的毅力和不懈的努力來(lái)打贏(yíng)那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的.戰爭即可。但是，對選擇就業(yè)的同學(xué)，心理就復雜多了。
求職過(guò)程中最容易出現的心理癥狀有：自卑、自傲、焦急、抑郁、沮喪等等。有的同學(xué)認為自己一沒(méi)錢(qián)二沒(méi)權三沒(méi)關(guān)系，專(zhuān)業(yè)基礎不好，學(xué)歷又不高，無(wú)法適應社會(huì )的需要;而另外有一些人，則認為自己學(xué)識淵博，成績(jì)優(yōu)異，覺(jué)得處處高人一等，傲氣十足。求職是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，也是一場(chǎng)對自己忍耐力的考驗，在等待的過(guò)程中，往往有人心神不安，緊張煩躁，寢食難安;當沒(méi)有得到用人單位的認可與垂青時(shí)，會(huì )覺(jué)得非常沮喪，自暴自棄甚至冷漠厭世。這些心理，是求職的大忌。
求職面試的過(guò)程，其實(shí)就是讓一個(gè)陌生人了解你、認同你的過(guò)程，所以，第一印象是極為重要的。良好的第一印象當然需要良好的心態(tài)：自卑的人渴望公平競爭，但當機會(huì )擺在面前時(shí)，卻又唯唯諾諾，畏首畏尾，不敢大膽表現自己，束縛了自己的才華與能力;而自傲者居高臨下的架式，往往讓主考官司產(chǎn)生“淺潭難藏猛龍”或“頑劣不服管教”的想法，從而放棄錄取;急躁的心理使人在不了解用人單位的前提下匆匆簽約，事后發(fā)現不如人意，后悔晚矣。由此可知，保持不卑不亢的態(tài)度，心態(tài)平和地參加應聘，是最好的挑戰姿態(tài)。
那么，該如何消除不良心理，保持平和心態(tài)呢?我校心理學(xué)專(zhuān)家蘇世同老師作了指導。
(一)正確認識自我，提高自信
正確認識自我不僅指正確認識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，還指通過(guò)社會(huì )比較，正確認識自己在社會(huì )需求中的地位。大學(xué)生應該相信，自己是高校培養出的高素質(zhì)人才，雖有一定的缺撼和不足，但通過(guò)鍛煉，一定能適應社會(huì )需求。不相信自己的人也得不能別人的信任。所以，抱著(zhù)樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)生活吧。
(二)調整就業(yè)期望，樹(shù)立正確的就業(yè)觀(guān)
現在的媒體報道總是強調就業(yè)的艱難，但實(shí)際上，就業(yè)市場(chǎng)對人才的需求還遠遠沒(méi)有達到飽和。只是，大學(xué)生生的就業(yè)期望過(guò)高，所以高不成低不就。從實(shí)際出發(fā)，調整自己的就業(yè)觀(guān)，找準自己的位置，這很重要。蘇老師特別強調，在暫時(shí)找不到心儀工作的情況下，不管專(zhuān)業(yè)對口與否，先找一個(gè)落腳的地方，讓自己有事做，然后再謀求發(fā)展。
(三)進(jìn)行有效的心理調節和控制
求職失敗，常常讓很少受過(guò)挫折的大學(xué)生覺(jué)得沮喪、失望和委屈，這很正常。重要的是，替自己找一個(gè)情緒的發(fā)泄口，不要讓自己老是躲在陰影之下。你可以把委屈和傷心告訴你信任的親友，也可能和心理老師交談，再不然，痛痛快快哭一場(chǎng)。失敗是輛不受歡迎的列車(chē)，但每一位成功者都曾是它的乘客，坦然面對失敗，可以學(xué)會(huì )成長(cháng)。
當問(wèn)及對大四同學(xué)的忠告時(shí)，蘇老師開(kāi)懷一笑，說(shuō)：“在前進(jìn)的道路上，若你沒(méi)有耐心等待成功的到來(lái)，那么，你只好用一生的耐心去面對失敗。”
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