不停重復一個(gè)小動(dòng)作是因為太緊張

　　其實(shí)只要細心觀(guān)察就會(huì )發(fā)現，一個(gè)人不停地重復一個(gè)動(dòng)作時(shí)，內心是十分緊張的。以下是小編整理的相關(guān)內容，歡迎閱讀!

　　不停重復一個(gè)小動(dòng)作是因為太緊張

　　蒙特利爾大學(xué)的研究人員最新研究發(fā)現：人在遇到不能控制的情緒如無(wú)聊、沮喪和急躁時(shí)，愛(ài)做一些小動(dòng)作來(lái)緩解不適，如：抓癢、咬指甲、拔頭發(fā)和其他一些重復的行為。

　　研究人員選取了48名參與者，其中有24人曾出現過(guò)類(lèi)似行為，作為對照組的另外24人則沒(méi)有這種情況，通過(guò)電話(huà)篩選面試并填寫(xiě)問(wèn)卷，評估他們在家的.情緒狀況。之后，參與者在試驗中模擬了四種情境，壓力、放松、沮喪或無(wú)聊，并讓每個(gè)人獨自在房間里待6分鐘，讓他們完成一些簡(jiǎn)單的任務(wù)，以測試他們的孤獨感。

　　當人們面對困擾時(shí)，身體集中重復某種行為，或許也能滿(mǎn)足人們的欲望，得到某種形式的安慰。研究人員認為：這些重復行為的人可能感覺(jué)在沮喪、急躁時(shí)，不停地重復這些動(dòng)作才是完美的。因此，當我們看到有人不停做小動(dòng)作，可能此時(shí)正面臨著(zhù)巨大的壓力。

　　總結：所以當你發(fā)現身邊有一個(gè)人一直在重復一些小動(dòng)作的話(huà)，很有可能這個(gè)人感覺(jué)到非常的緊張啦，從而在進(jìn)行一些自我的保護，這也是很正常的現象啦!

　　相關(guān)閱讀——

　　么克服緊張心理?

　　1 放松

　　當感到緊張不安的時(shí)候，大家要努力的放松自己的身心。通常情況下大家都會(huì )采用深呼吸的方法來(lái)緩解緊張感，因為深呼吸可以能使人的胸部、腹部的相關(guān)肌肉、器官得以較大幅度的運動(dòng)，能較多地吸進(jìn)氧氣，吐出二氧化碳，從而達到放松情緒的目的。當然了，除了深呼吸，大家也可以通過(guò)遠眺或者是其他方式來(lái)進(jìn)行放松。

　　2 樂(lè )觀(guān)思考問(wèn)題

　　很多時(shí)候大家會(huì )感到緊張，主要是由于想法上比較消極造成的。所以，想要克服緊張感，那么大家可以從改變對事件的看法做起。比如說(shuō)用樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去思考問(wèn)題，或者是換一種角度去看待問(wèn)題。當心態(tài)和精神都比較積極的時(shí)候，大家的負面情緒就能得到有效的緩解，從而感到緊張感。

　　3 運動(dòng)鍛煉

　　運動(dòng)不僅可以增強身體素質(zhì)，而且還能夠緩解緊繃的身體， 是克服緊張感的有效方法。比如說(shuō)當您覺(jué)得緊張不安的時(shí)候，您可以出去跑跑步或者是打打球之類(lèi)的，通過(guò)運動(dòng)來(lái)釋放自己的緊張感，獲得內心的平靜。

【不停重復一個(gè)小動(dòng)作是因為太緊張】相關(guān)文章：

樂(lè )趣不停冷笑話(huà)11-19

精彩不停冷笑話(huà)11-15

面試太緊張如何隨機應變01-11

重復法翻譯11-13

精選搞笑不停冷笑話(huà)11-15

小笑話(huà)精彩笑不停11-22

精選笑不停英語(yǔ)笑話(huà)11-07

精彩笑不停英語(yǔ)笑話(huà)11-04

精品笑不停幽默段子11-17

精彩笑不停內涵段子05-10