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日常生活心理健康常識
心理健康對于生活在高壓中的我們越發(fā)的重要了,那么日常生活心理健康常識又有什么呢?下面日常生活心理健康常識是小編想跟大家分享的,歡迎大家瀏覽。
心理障礙
心理障礙是指有明顯的個(gè)性偏差,伴隨一些輕度的心理刺激因素,出現持久的、較大范圍的情緒障礙,自己可以識別但是無(wú)法擺脫,因此主動(dòng)求助,普通人難以提供幫助,一般需要心理醫生調節。身邊人經(jīng)?梢园l(fā)現異樣但是難以理解,正常人在相同處境下不會(huì )出現類(lèi)似問(wèn)題。
如果沒(méi)有刺激性社會(huì )因素,當事人也會(huì )出現情緒煩惱。部分影響自己的社會(huì )功能、一般不影響其他人,有中樞神經(jīng)系統神經(jīng)遞質(zhì)障礙,治療效果尚可,部分損害有可能不可逆,但是程度較輕,這種類(lèi)型可以叫神經(jīng)癥,藥物治療和心理治療同樣重要。
心理疾病
心理疾病是指有明顯的生物學(xué)因素,出現認知、情感和意志行為等心理過(guò)程的障礙,精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調,影響嚴重、廣泛而持久,一般病人自己無(wú)法識別和調節,也拒絕治療,嚴重影響社會(huì )功能,并且會(huì )影響他人。普通人可以很容易地識別這種異常,但是非專(zhuān)業(yè)的幫助可能無(wú)效甚至是有害的。
社會(huì )學(xué)、心理學(xué)因素不是主要原因,和遺傳變異、神經(jīng)生化以及腦結構異常等關(guān)系密切。在社會(huì )干預下治療效果尚可,損害基本上是不可逆的,需要長(cháng)期治療和社會(huì )監護,藥物治療是主要的,心理治療和社會(huì )支持在康復期是有效的,這種類(lèi)型一般叫精神病。
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或者持久的心理刺激因素,或伴有不良教育及文化背景,導致出現暫時(shí)的情緒煩惱,但是自己可以識別、調節,身邊人可能沒(méi)有發(fā)現或者發(fā)現了完全能夠理解并提供有效幫助。
一般不會(huì )持續影響社會(huì )功能,不影響他人,包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災人禍、生離死別等等,如果沒(méi)有刺激性社會(huì )因素,就不會(huì )出現情緒煩惱。這種明顯由社會(huì )因素引起的心理煩惱治療效果好,損害完全可逆,一般在一周以?xún)染徑狻?/p>
但如果不能妥善處理就有可能形成持續的心理問(wèn)題,這種類(lèi)型是心理咨詢(xún)的最佳選擇,一般不使用藥物治療,即使需要也是短期的,當然如果當事人有良好的社會(huì )支持系統,不一定需要專(zhuān)業(yè)幫助。
心理問(wèn)題
心理問(wèn)題是指不良教育或者文化背景造成一定的個(gè)性偏差,可能由一定的心理刺激因素誘發(fā),出現暫時(shí)或局部的情緒問(wèn)題,自己可以識別但是難以擺脫,必須需要旁人或者心理醫生調節,身邊人也許能發(fā)現但是發(fā)現了只能部分理解,正常人如果處于相同的環(huán)境不會(huì )出現類(lèi)似的問(wèn)題。
如果沒(méi)有刺激性社會(huì )因素,也許不會(huì )馬上出問(wèn)題,但以后仍然可能出現。在局部輕度影響社會(huì )功能,不影響他人,中樞神經(jīng)系統或許功能性異常、治療效果較好,損害是可逆的,一般在半年以?xún)染徑,也有可能長(cháng)期遺留少許癥狀,這種類(lèi)型是心理治療的主要選擇,如果配合藥物治療也是輔助手段。
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培養孩子心理健康有“十忌”
一、忌袒護縱容
在日常生活中,孩子當眾做錯了事,家長(cháng)明知不對,卻以種種理由加以庇護和掩蓋,其結果必然使孩子不能正確對待缺點(diǎn)和錯誤。
第二、忌打罵體罰
現實(shí)生活中,有些家長(cháng)信奉“不打不成器”的信條,不能以理服人,而是打罵、體罰,結果這樣不但起不到教育的目的,反而損傷了孩子的自尊心,往往產(chǎn)生感情對立。
第三、忌哄騙
有些家長(cháng)圖一時(shí)安寧,不惜編造假話(huà)欺騙孩子,這樣耳懦目染,容易使孩子效仿父母,養成虛偽不誠實(shí)的品格。
第四 、忌無(wú)控制力
要訓練兒童學(xué)會(huì )控制自己的情緒,包括控制自己不合理的要求和愿望。
第五、 忌嬌慣溺愛(ài)
開(kāi)口不離“好”,出門(mén)不離抬,吃飯任其要,穿衣任其挑,就會(huì )養成兒童任性的性格。父母“愛(ài)子—溺子—誤子”,這往往是現實(shí)生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
第六、忌諷刺
對孩子諷刺挖苦,以為可以“激發(fā)”上進(jìn),結果適得其反。第七、忌依賴(lài)
要讓兒童經(jīng)受一定的困難,學(xué)會(huì )克服困難從身心兩方面進(jìn)行磨練。從小培養兒童獨立的能力,是兒童心理健康的關(guān)鍵。
第八、忌缺乏適應能力
要訓練兒童適應環(huán)境的能力,這樣對孩子的發(fā)展是很有益的。第九、忌苛求
父母對孩子“恨鐵不成鋼”,凡事都要盡善盡美,稍有不順便大加訓斥,使子女無(wú)所適從,思想感到壓抑和束縛,時(shí)間長(cháng)了孩子有可能走向反面,我行我素。
第十、忌憂(yōu)郁沉默
要培養兒童樂(lè )觀(guān)幽默的性格,切忌郁郁寡歡沉默不語(yǔ)。