日常生活心理健康常識

　　心理健康對于生活在高壓中的我們越發(fā)的重要了，那么日常生活心理健康常識又有什么呢？下面日常生活心理健康常識是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　

　　心理障礙

　　心理障礙是指有明顯的個(gè)性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現持久的、較大范圍的情緒障礙，自己可以識別但是無(wú)法擺脫，因此主動(dòng)求助，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫生調節。身邊人經(jīng)�？梢园l(fā)現異樣但是難以理解，正常人在相同處境下不會(huì )出現類(lèi)似問(wèn)題。

　　如果沒(méi)有刺激性社會(huì )因素，當事人也會(huì )出現情緒煩惱。部分影響自己的社會(huì )功能、一般不影響其他人，有中樞神經(jīng)系統神經(jīng)遞質(zhì)障礙，治療效果尚可，部分損害有可能不可逆，但是程度較輕，這種類(lèi)型可以叫神經(jīng)癥，藥物治療和心理治療同樣重要。

　　心理疾病

　　心理疾病是指有明顯的生物學(xué)因素，出現認知、情感和意志行為等心理過(guò)程的障礙，精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調，影響嚴重、廣泛而持久，一般病人自己無(wú)法識別和調節，也拒絕治療，嚴重影響社會(huì )功能，并且會(huì )影響他人。普通人可以很容易地識別這種異常，但是非專(zhuān)業(yè)的幫助可能無(wú)效甚至是有害的。

　　社會(huì )學(xué)、心理學(xué)因素不是主要原因，和遺傳變異、神經(jīng)生化以及腦結構異常等關(guān)系密切。在社會(huì )干預下治療效果尚可，損害基本上是不可逆的，需要長(cháng)期治療和社會(huì )監護，藥物治療是主要的，心理治療和社會(huì )支持在康復期是有效的，這種類(lèi)型一般叫精神病。

　　心理煩惱

　　心理煩惱是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，導致出現暫時(shí)的情緒煩惱，但是自己可以識別、調節，身邊人可能沒(méi)有發(fā)現或者發(fā)現了完全能夠理解并提供有效幫助。

　　一般不會(huì )持續影響社會(huì )功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災人禍、生離死別等等，如果沒(méi)有刺激性社會(huì )因素，就不會(huì )出現情緒煩惱。這種明顯由社會(huì )因素引起的心理煩惱治療效果好，損害完全可逆，一般在一周以?xún)染徑狻?/p>

　　但如果不能妥善處理就有可能形成持續的心理問(wèn)題，這種類(lèi)型是心理咨詢(xún)的最佳選擇，一般不使用藥物治療，即使需要也是短期的，當然如果當事人有良好的社會(huì )支持系統，不一定需要專(zhuān)業(yè)幫助。

　　心理問(wèn)題

　　心理問(wèn)題是指不良教育或者文化背景造成一定的個(gè)性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發(fā)，出現暫時(shí)或局部的情緒問(wèn)題，自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫生調節，身邊人也許能發(fā)現但是發(fā)現了只能部分理解，正常人如果處于相同的環(huán)境不會(huì )出現類(lèi)似的問(wèn)題。

　　如果沒(méi)有刺激性社會(huì )因素，也許不會(huì )馬上出問(wèn)題，但以后仍然可能出現。在局部輕度影響社會(huì )功能，不影響他人，中樞神經(jīng)系統或許功能性異常、治療效果較好，損害是可逆的，一般在半年以?xún)染徑�，也有可能長(cháng)期遺留少許癥狀，這種類(lèi)型是心理治療的主要選擇，如果配合藥物治療也是輔助手段。

　　延伸閱讀：

　　培養孩子心理健康有“十忌”

　　一、忌袒護縱容

　　在日常生活中，孩子當眾做錯了事，家長(cháng)明知不對，卻以種種理由加以庇護和掩蓋，其結果必然使孩子不能正確對待缺點(diǎn)和錯誤。

　　第二、忌打罵體罰

　　現實(shí)生活中，有些家長(cháng)信奉“不打不成器”的信條，不能以理服人，而是打罵、體罰，結果這樣不但起不到教育的目的，反而損傷了孩子的自尊心，往往產(chǎn)生感情對立。

　　第三、忌哄騙

　　有些家長(cháng)圖一時(shí)安寧，不惜編造假話(huà)欺騙孩子，這樣耳懦目染，容易使孩子效仿父母，養成虛偽不誠實(shí)的品格。

　　第四 、忌無(wú)控制力

　　要訓練兒童學(xué)會(huì )控制自己的情緒，包括控制自己不合理的要求和愿望。

　　第五、 忌嬌慣溺愛(ài)

　　開(kāi)口不離“好”，出門(mén)不離抬，吃飯任其要，穿衣任其挑，就會(huì )養成兒童任性的性格。父母“愛(ài)子—溺子—誤子”，這往往是現實(shí)生活中一些青少年步入歧途的三部曲。

　　第六、忌諷刺

　　對孩子諷刺挖苦，以為可以“激發(fā)”上進(jìn)，結果適得其反。第七、忌依賴(lài)

　　要讓兒童經(jīng)受一定的困難，學(xué)會(huì )克服困難從身心兩方面進(jìn)行磨練。從小培養兒童獨立的能力，是兒童心理健康的關(guān)鍵。

　　第八、忌缺乏適應能力

　　要訓練兒童適應環(huán)境的能力，這樣對孩子的發(fā)展是很有益的。第九、忌苛求

　　父母對孩子“恨鐵不成鋼”，凡事都要盡善盡美，稍有不順便大加訓斥，使子女無(wú)所適從，思想感到壓抑和束縛，時(shí)間長(cháng)了孩子有可能走向反面，我行我素。

　　第十、忌憂(yōu)郁沉默

　　要培養兒童樂(lè )觀(guān)幽默的性格，切忌郁郁寡歡沉默不語(yǔ)。