心理素質(zhì)決定壽命長(cháng)短
各國長(cháng)壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜煙酒，喜肥肉，但有一點(diǎn)卻是相同的，即長(cháng)壽者都樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、心地善良、為人隨和。
2009年諾貝爾生理學(xué)獎得主伊麗莎白等總結出的長(cháng)壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！
“壓力激素”會(huì )損傷身體
《黃帝內經(jīng)》：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以醫病先醫“心”。
現代醫學(xué)發(fā)現：癌癥、動(dòng)脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經(jīng)不調等，人類(lèi)65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)，因此，這類(lèi)病，被稱(chēng)為心身性疾病。
人的心與身，何以有如此緊密聯(lián)系？
因為，下丘腦-垂體-腎上腺這三點(diǎn)一線(xiàn)形成了人體的應激反應中心。碰到危機時(shí)，它們分泌“去甲腎上腺素”“腎上腺素”等壓力激素，在激素的作用下，身體中的各種“資源”被重新調配，減少消化、免疫方面的供給，將重心放到心臟的供血和肌肉的運動(dòng)中去，以讓我們迅速應對危機。
如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張、貪婪、做壞事等，令壓力激素水平長(cháng)時(shí)間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會(huì )由于長(cháng)期過(guò)勞而變得格外脆弱。
心理學(xué)發(fā)現：一個(gè)人在大發(fā)雷霆時(shí)，身體產(chǎn)生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱(chēng)“毒性激素”。
如果人是快樂(lè )的，大腦就會(huì )分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素讓人心緒放松，產(chǎn)生快感，這種身心都很舒服的良好狀態(tài)，可使人體各機能互相協(xié)調、平衡，促進(jìn)健康。
“目標”能激發(fā)生命活力
個(gè)案：今年1月6日，上海交大原校長(cháng)范緒箕教授度過(guò)了他的百歲生日，他至今仍每天做實(shí)驗、寫(xiě)論文、指導博士研究生。
新的研究表明，“目標感很強”，對健康有益，因為生活中是否有追求，這決定了一個(gè)人的心態(tài)，進(jìn)而決定其生理狀況。
英國科學(xué)家在40～90歲的人群里做了一個(gè)7年的追蹤調查：結果發(fā)現，沒(méi)有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍；患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
再則，醫學(xué)早就發(fā)現，人退休后，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會(huì )急劇下降。
為何會(huì )如此？
原因是，如果你沒(méi)有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識里的自毀機制就會(huì )悄然啟動(dòng)，讓你的.身體每況愈下。
如果有目標呢？
就會(huì )有積極的心態(tài)，努力去尋找實(shí)現目標的途徑，就會(huì )勤于用腦。
科學(xué)家發(fā)現，勤于思考的人的腦血管經(jīng)常處于舒展狀態(tài)，從而保養了腦細胞，使大腦不過(guò)早衰老。
科學(xué)家還發(fā)現，腦子活動(dòng)時(shí)總是把較多的葡萄糖送到腦中最需要的地方。在安靜時(shí)，老年人和青年人相比，腦內葡萄糖利用率較低，但用起腦來(lái)，腦最活躍的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用腦可促進(jìn)腦的新陳代謝，延緩衰老。
再則，“目標”可以激發(fā)生命活力，戰勝疾病。
墨西哥一位老人患了癌癥，來(lái)日無(wú)多。但當他的兒子兒媳出車(chē)禍去世之后，他的病突然好了，因為老人有了新的生活動(dòng)機、新的目標，即，他得撫養無(wú)依無(wú)靠的孫子。
還有，目標實(shí)現了，會(huì )讓人非�？鞓�(lè )。
諾貝爾獎得主們之所以長(cháng)壽，有個(gè)原因就是，功成名就、獲得社會(huì )認可，帶來(lái)了身心的巨大愉悅。
要注意的是：
“目標”一定要切實(shí)可行，否則會(huì )起副作用。
再則，目標不一定要大，學(xué)習唱歌、組織旅游等都可以是目標。
“助人為樂(lè )”有治療作用
個(gè)案：石油大王洛克菲在短暫的享受財富積累帶來(lái)的快樂(lè )后，身體每況愈下，深刻反省后，他決定把財富和精力投入到慈善事業(yè)中，并想方設法救助生活中遭遇困難的人，這讓他心情格外輕松，同時(shí)，他不佳的健康狀況也日漸好轉了。
個(gè)案：107歲離世的邵逸夫，樂(lè )于助人是他高壽的一個(gè)原因。多年來(lái)，他一共向內地捐助了34億港元，他創(chuàng )立的“邵逸夫獎”，基金高達50億港元。
研究人員發(fā)現，給予別人“物質(zhì)上”的幫助，能使致死率降低42%；給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
為何會(huì )如此？
美國有位醫學(xué)研究員想了解此問(wèn)題，他做了個(gè)研究：將106名未滿(mǎn)20歲的學(xué)生分為兩組：一組為義工組；另一組為義工后備組。
10個(gè)星期后，義工組的學(xué)生相比后備組，他們的炎癥癥狀、膽固醇水平和體重指數都顯著(zhù)地降低了。
助人，為何會(huì )產(chǎn)生醫療作用？
因為，與人為善，常做好事，心中常產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進(jìn)而降低了壓力激素水平，促進(jìn)了“有益激素”的分泌。
精神病流行病學(xué)專(zhuān)家甚至說(shuō)：養成助人為樂(lè )的習慣，是預防和治療憂(yōu)郁癥的良方。
【心理素質(zhì)決定壽命長(cháng)短】相關(guān)文章：
家庭氛圍決定兒童的心理素質(zhì)12-28
家庭環(huán)境決定了兒童的心理素質(zhì)07-03
如何提高模具壽命-提高模具壽命的方法11-02
怎么延長(cháng)插花壽命10-01
人住在幾樓壽命最長(cháng)06-15
設備壽命周期內容11-11
試用期長(cháng)短的規定11-07
試用期長(cháng)短的問(wèn)題06-23