過(guò)多失眠是一種讓人心煩的心理疾病

　　現在，社會(huì )壓力大，人們所承受的壓力逐漸增大。睡眠已經(jīng)是人們每天中最重要的事情，得不到正常睡眠，第二天就無(wú)法正常上班，始終是拖著(zhù)疲憊的身體在運轉。那么，失眠究竟會(huì )引發(fā)哪些疾病?

　　導讀：現在，社會(huì )壓力大，人們所承受的壓力逐漸增大。睡眠已經(jīng)是人們每天中最重要的事情，得不到正常睡眠，第二天就無(wú)法正常上班，始終是拖著(zhù)疲憊的身體在運轉。那么，失眠究竟會(huì )引發(fā)哪些疾病?

　　專(zhuān)家解釋說(shuō)，因為怕失眠，所以看電視、聽(tīng)音樂(lè )或者玩電玩的時(shí)候睡著(zhù);強迫自己按“點(diǎn)”上床睡覺(jué)、早上起床，而且這時(shí)間“點(diǎn)”總在調整;自然醒來(lái)后，想著(zhù)再“賴(lài)會(huì )兒床”，強迫延長(cháng)睡眠時(shí)間;晚上不睡，白天補覺(jué)，雙休日的補覺(jué);工作壓力大，晚上需加班，在高強度的工作結束后馬上入睡等，統稱(chēng)為“垃圾睡眠”。垃圾睡眠常引發(fā)多種疾病。

　　抑郁癥

　　情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，這些都是抑郁癥的表現。我們常常聽(tīng)到“失眠抑郁癥”說(shuō)法，的確，失眠和抑郁之間有著(zhù)天然的聯(lián)系。

　　健忘癥

　　早上出去上班，發(fā)現忘記帶做完的策劃，趕緊回家，到了家里卻死活想不起來(lái)忘記帶了什么;公司的晨會(huì )上，老板明顯可以看到你眼神渙散，回答問(wèn)題時(shí)反應遲鈍、經(jīng)常出錯;一天的工作開(kāi)始了，明明是領(lǐng)導剛剛吩咐下來(lái)的工作，你卻望著(zhù)領(lǐng)導離去的身影摸不著(zhù)頭腦。

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