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睡眠不足會(huì )增加購物欲
通常，當我們的上班一族沒(méi)有得到足夠的睡眠時(shí)間，引起了睡眠不足等疲勞的狀態(tài)時(shí)，我們女性朋友們的購物欲望就會(huì )大肆上漲，有專(zhuān)家研究證明，睡眠不足是增加女性購物欲上漲的主要原因，因此這點(diǎn)需要我們大家注意。
過(guò)去的半個(gè)世紀里，在許多發(fā)達國家，肥胖已發(fā)展成一個(gè)公共健康危機，并且有越來(lái)越多的證據表明睡眠不足助長(cháng)了這種上升趨勢。最新調查顯示復雜的、多方面的因素促使失眠對體重增加產(chǎn)生影響。創(chuàng )新的腦部掃描技術(shù)已經(jīng)探索了睡眠不足促使人們攝入垃圾食品欲望的原因，還有研究表明，睡眠將有助于人們保持苗條身材。
烏普薩拉的科學(xué)家想了解，失眠不足是否會(huì )影響人們的購物方面的財務(wù)決策。
“我們假設睡眠不足會(huì )影響人們的饑餓感以及決策能力，從而最大限度的激發(fā)人們血拼以及購物的欲望。也就是說(shuō)睡眠不足增加人們的饑餓感，降低自制能力，影響了避免做出沖動(dòng)行為高層次決策能力，促使人們進(jìn)行卡路里驅動(dòng)的購物。”這項研究的第一作者，烏普薩拉大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家科林· 查普曼說(shuō)道。
查普曼和他的同事找了14名標準體重男性，這些男性平均每天睡足8個(gè)小時(shí)。研究人員讓他們帶著(zhù)50美金到雜貨店，按照清單要求購物，清單上共列了40項食品，一半是熱量食物，剩下的一半是低熱量食物。
這項研究任務(wù)的參與者，頭天晚上一部分人充分休息，另一部分被要求熬夜，到了第二天，每個(gè)人給定同樣的早餐- - -一瓶酸奶奶昔和兩片面包，然后才讓他們去模擬市場(chǎng)購物。這樣做是為了盡量避免讓饑餓感影響他們對食物的選擇。
結果發(fā)現，睡眠不足的那部分人更傾向于購買(mǎi)不健康的食品。他們所購買(mǎi)的食物的熱量含量比睡眠充足的人高出了8%，如果按照克來(lái)計算的話(huà)，失眠不足者購買(mǎi)食物重量高出了18%。
有趣的是，在第二輪的比對中，將這些食物的價(jià)格進(jìn)行了對比，發(fā)現高熱量食物比健康食品的價(jià)格高出了25%。這一結果證明了，睡眠不足會(huì )讓人做出選擇不健康食物的決定，并且往往會(huì )忽略這些不健康食品的價(jià)格。
血液測試顯示睡眠不足會(huì )增加胃饑餓素的含量，這種激素是一種促使人們攝入高熱量食物的荷爾蒙。盡管所有的研究對象在進(jìn)行測試前已經(jīng)進(jìn)食，研究人員仍睡眠不足研究對象身上檢測到血液胃饑餓素的增加。
女性朋友為了降低自己的購物欲望，我們在下班之后，就應該要養成一個(gè)早睡早起的好習慣，并且在睡眠不足的時(shí)候，也可以利用上班的空閑時(shí)間來(lái)增加自己的睡眠，這對于我們沖動(dòng)性購物的行為有很好的緩解效果。
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