嗜睡癥治療和調節
嗜睡癥每天只有2個(gè)小時(shí)清醒時(shí)間，嗜睡癥治療方法要多參加體育活動(dòng)。白天睡眠過(guò)多或睡眠發(fā)作或清醒時(shí)達到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(cháng)，無(wú)法以睡眠時(shí)間不足來(lái)解釋;至少1個(gè)月幾乎每天發(fā)作，或在更短的時(shí)間內反復發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響患者日常生活;
如果嗜睡癥狀符合下列特征，即可以診斷：
1、白天睡眠過(guò)多或睡眠發(fā)作或清醒時(shí)達到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(cháng)，無(wú)法以睡眠時(shí)間不足來(lái)解釋;
2、至少1個(gè)月幾乎每天發(fā)作，或在更短的時(shí)間內反復發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響患者日常生活;
3、缺乏發(fā)作性睡病附加癥狀(猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻覺(jué))或睡眠呼吸暫停的臨床證據(夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等);
4、不存在可造成這種狀況的器質(zhì)性因素，如神經(jīng)科或其他內科疾病，精神活性物質(zhì)使用障礙，或服用某種藥物。
1、一般治療
主要從生活規律方面進(jìn)行調節。
(1)嚴格作息時(shí)間 對患者進(jìn)行適當的解釋?zhuān)滋煊幸庾R地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習就熬通宵，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應養成比較有規律的生活習慣。實(shí)踐證明，對冬日里養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會(huì )關(guān)門(mén)閉戶(hù)，到了春天就要經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的.睡眠有助消除疲勞。
(2)多運動(dòng)要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮。進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì )緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
(3)心理調節 要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習計劃，認真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢(xún)是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來(lái)說(shuō)，因為他們不能完全發(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動(dòng)。這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。
2、藥物治療
主要目標是控制患者的癥狀，改善患者的生活質(zhì)量。
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個(gè)體化治療原則，不同個(gè)體不同癥狀使用不同藥物。
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