心理疾�。毫晳T性抖腿?
其實(shí)，有些人會(huì )習慣性地抖腿，這也許是一種心理疾病!下面小編為大家整理了緩解心理疾�。毫晳T性抖腿的方法!
心理疾�。毫晳T性抖腿?
抖腳可以緩解緊張、焦慮感
當心理長(cháng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時(shí)，人對這種狀態(tài)的適應就會(huì )存在”不舒服”的感覺(jué)，此時(shí)就會(huì )做出某種反應，并且通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)表達出來(lái)。
心理學(xué)家對人的身心關(guān)系做過(guò)調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個(gè)部分以小小的刺激，就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。
人非古樹(shù)，亦非石鐘，無(wú)法巋然不動(dòng)。人們在坐著(zhù)思考問(wèn)題時(shí)，精神往往高度集中，所有的神經(jīng)都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過(guò)兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動(dòng)，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎上促進(jìn)血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。
如果你留意周?chē)渌�，或許你會(huì )發(fā)現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動(dòng)作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經(jīng)。
從另一個(gè)角度來(lái)分析抖腿這種行為，小編認為，它乃是一個(gè)人“微表情”的具體表現。很多人抖腿其實(shí)都沒(méi)有任何惡意，只不過(guò)是想要自我保護罷了。就好像平時(shí)開(kāi)車(chē)的時(shí)候，突然受到對面來(lái)車(chē)鳴笛或者是大燈直射的'驚嚇，人就會(huì )不自主的抖腿，這就是在自我保護。
【拓展閱讀】
總是喜歡抖腿是怎么回事
喜歡抖腿的人是大有人在，尤其是男人這種現象是非常常見(jiàn)的，那么喜歡抖腿是怎么回事?其實(shí)這就是一種下意識的表現，這種習慣并不是一種病癥，更不需要去治療。健康專(zhuān)家介紹說(shuō)：其實(shí)經(jīng)常的抖腿，進(jìn)行習慣性下肢抖動(dòng)搖晃對人體健康有益，起原因就是：這種動(dòng)作能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，維持并增強肌肉關(guān)節的活力。抖動(dòng)搖晃動(dòng)作在肌肉伸縮的同時(shí)，還促進(jìn)了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習慣性動(dòng)作并非來(lái)自大腦皮層中樞神經(jīng)的指令，因此它并不能干擾、影響當時(shí)所從事的活動(dòng)。
經(jīng)常抖腿的好處還是有很多的，有的時(shí)候我們在非常困乏的時(shí)候，也會(huì )有這樣的一個(gè)動(dòng)作，可以幫助我們提神，并且經(jīng)常的有抖腿的動(dòng)作還可以消除自己的一部分疲勞。
對于喜歡抖腿是怎么回事，其實(shí)用另一種說(shuō)法就是一種表達心理狀況的方式，每一個(gè)人的思想與情緒在沒(méi)一個(gè)時(shí)間段上都不會(huì )達到相同的狀態(tài)，所有每個(gè)人抖腿這一反應所對應的情緒都是不一樣的，基本上是人的一種情緒對肉體傳達的一種行為狀態(tài)，而這種狀態(tài)是向外界傳達一種情緒所表達出來(lái)的形式。比如有的人緊張就會(huì )錯手，有的人思考問(wèn)題喜歡摸下巴，有的人無(wú)聊就喜歡晃腳了。其實(shí)習慣問(wèn)題，可以改掉，因為這個(gè)習慣很不可愛(ài)，甚至有時(shí)候會(huì )讓人討厭。
那么經(jīng)常抖腿好不好呢?沒(méi)人的時(shí)候可以適當的抖一下腿，這樣對于自己的健康是有好處的，但是在人多的時(shí)候，最好是不要有這樣的習慣，尤其是參加什么聚會(huì )，或者是一些正式的場(chǎng)合，如果有這樣的習慣，就會(huì )很容易讓人覺(jué)得你這個(gè)人有很多的壞毛病，給人留下不好的影響，所以要擺脫不良習慣。
上述就是對于總是喜歡抖腿是怎么回事，其實(shí)通過(guò)了上面的介紹我們已經(jīng)知道是怎么回事了，也了解了抖腿對于健康是有好處的，并且通過(guò)抖腿也可以看出一個(gè)人的內心，但是對于喜歡抖腿的這種習慣一定要分場(chǎng)合，最好還是不要養成這樣的習慣。最后提醒大家：平時(shí)的時(shí)候一定要注意保健，才可以更好的維持自己的健康。
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