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疑心病重是怎么回事
很多時(shí)候我們對一些人還有一些事情，存在懷疑，其實(shí)是非常正常的一個(gè)現象，但是要是過(guò)分的猜忌，就需要注意了，因為這也會(huì )直接影響心理健康。以下是小編整理的疑心病重是怎么回事，希望對大家有所幫助。
有時(shí)候，病不是外界給予我們的，而是我們自己由里及外自找來(lái)的麻煩，比如說(shuō)疑病癥。如果你相信自己的身體，每天記得做好防范措施，那么你的精神狀況一般可以和身體狀態(tài)一樣天天向上;如果你時(shí)常懷疑自己有毛病的話(huà)，那么就算沒(méi)有病最后也會(huì )變成有，為什么呢?這就是心理的力量。
疑病癥又稱(chēng)疑病性神經(jīng)癥。其表現為對自身健康狀況過(guò)分關(guān)注，常為自己身體極微小的變化而感到極大的不安。甚至深信自己患了某種疾病。常常訴說(shuō)有某些軀體的特殊不適感覺(jué)，認為這些不適是由于患了某種嚴重的疾病，或是異物、蟲(chóng)子進(jìn)入體內的結果。為此而憂(yōu)心忡忡，四處求醫。但經(jīng)檢查卻不能證實(shí)有他所認為的那種疾病。
這些患者似乎有一種特殊的能力，一般人不容易覺(jué)察的身體內部活動(dòng)，他卻能覺(jué)察，如心臟的跳動(dòng)、腸胃的蠕動(dòng)。這是因為他過(guò)分關(guān)注自己身體的反應，非常敏感的結果�；颊邔ι眢w各種不舒服很敏感，而這種不舒服又往往成為他所認定的新“病變”的先兆。這樣不斷反復循環(huán)，便感覺(jué)到身體的“疾病”越來(lái)越嚴重了。
有這樣一個(gè)病例：一個(gè)女病人眉頭緊皺，滿(mǎn)臉憂(yōu)愁，緩緩地向醫生訴說(shuō)她的病情：半年前的一天，她突然感到心臟跳得特別快，胸部發(fā)悶，心想可能心臟有毛病了，趕緊到醫院檢查。檢查后，醫生說(shuō)她心臟沒(méi)有問(wèn)題。她不相信，又到另一家醫院檢查。結果醫生還是維持“原判”。她認定這些醫生水平低、技術(shù)差或不負責任，這么嚴重的心臟病居然檢查不出來(lái)。就這樣半年轉了十多家醫院。而她感覺(jué)到自己的“心臟病”越來(lái)越嚴重了。
“可能是我的心臟病沒(méi)治了，要不各家醫院怎么都不肯收治呢?”越想越怕，越怕越緊張，越感到心臟脈搏跳動(dòng)得快。以至心悸氣促、兩腿發(fā)軟、頭昏腦脹，站立不穩。她堅持認為自己有嚴重的心臟病，訴說(shuō)了自己的許多不適癥狀。接診她的有豐富經(jīng)驗的'李醫生在耐心聽(tīng)了她的述說(shuō)、詳細翻閱了她在各醫院的檢查診斷，認真給她作了各項檢查后，確定她的心臟器官確實(shí)沒(méi)有病變，各醫院的診斷是正確的。但李醫生判斷這位女子又確實(shí)有病，不過(guò)不是心臟病，則而是心理疾病——疑病癥。
從個(gè)性心理特征上分析，疑病癥患者大多有偏執性格(或稱(chēng)多疑與執拗性格)，主要表現為多疑又多心，過(guò)分敏感，固執己見(jiàn)、自負、好妒忌、自我評價(jià)高、內向、依賴(lài)性高、意志薄弱、自控力差、易受暗示等特點(diǎn)。
通過(guò)上面的內容分析我們就可以知道，其實(shí)對任何事情都存在猜疑，那么就可能是一些心理疾病問(wèn)題引起，所以為了我們的心理健康，大家在生活也需要主要，幫助自己正確的調理這些不良的心態(tài)。
疑心病太重如何克服
自信。
要想克服疑心病太重的壞習慣，就要豎立自信，很多疑心病是由于自卑，或是不自信引起的，因為不自信才會(huì )怕這怕那。相信自己一定行，一定行，這樣我們就會(huì )解決自己信心不夠的問(wèn)題，至少自己做過(guò)的事情不會(huì )起疑。
理性思考。
疑心病太重也許是因為自己太過(guò)感性，讓情感左右了我們的頭腦，支配了一切，這樣是不行的，我們要學(xué)會(huì )用智慧去武裝頭腦，當遇到一件事情讓我們起了疑心，我們要理性的思考關(guān)鍵所在，順著(zhù)關(guān)鍵去摸清事情的來(lái)龍去脈，從而以理性的思考來(lái)解決我們心中的疑慮，消除我們的疑心。
自我暗示。
學(xué)會(huì )運用積極的自我暗示，在自己起了疑心的時(shí)候，我們要不加分析，不加判斷的情況下，間接的告訴我們自己我們的疑心是多余的，在心理上盡力傾向這一方面，做到自我暗示。
嘗試著(zhù)去相信，想信我們的疑心是多余的。
疑心病太重怎么辦?疑心也是在乎的一種表現，當我們過(guò)于重視某件事的時(shí)候，我們就非常容易起疑，所以我們要以一顆平常心去對待事物，心態(tài)擺的正，也會(huì )避免我們疑心太重，疑心病歸根結底也是出自于我們的內心，只有我們學(xué)會(huì )了如何去控制，才能很好的去克服。
疑心病的克服治療方法
1、學(xué)會(huì )運用積極的自我暗示
所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無(wú)反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個(gè)人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向于這一方面。暗示可以來(lái)自他人，也可以來(lái)自自己，來(lái)自自己的叫“自我暗示”從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。消極的暗示可以使人憂(yōu)心多慮、疑神疑鬼�！盁o(wú)病疑病”是一種不健康的心理。
2、減少關(guān)注
疑病癥心理治療中，患者要謹記只要不是器質(zhì)性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著(zhù)“聽(tīng)之任之”的態(tài)度。
3、少查醫學(xué)資料
疑病癥心理治療過(guò)程初期需提前告訴患者，盡量不要查閱有關(guān)醫學(xué)衛生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理治療的重要原則。
4、切忌過(guò)分敏感
感覺(jué)過(guò)分敏感，就會(huì )脫離現實(shí)，會(huì )把生理的感覺(jué)疑為疾病的過(guò)程，把輕微的小病體驗為大病、重病。疑病癥心理治療應杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習慣。因為人對機體內部的各種信息和各種刺激都有感知能力。
5、學(xué)會(huì )自我稱(chēng)贊
自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好。一旦你對周?chē)挛锬茏隹陀^(guān)的分析后，對現實(shí)生活就有了正確的領(lǐng)悟。那么，你的心情會(huì )豁然開(kāi)朗。盡管生活中還存在著(zhù)這樣和那樣不盡人意之事，但不會(huì )由于一時(shí)的認知偏差，造成感情挫傷，失去對生活的美好追求。
疑心病的危害
1、無(wú)辜的精神損失
對于患者來(lái)講，由于自身認為有疾病，會(huì )產(chǎn)生自我保護意識，并總是有點(diǎn)強迫的去尋求醫治。當然，求醫是要花錢(qián)的，所以會(huì )在經(jīng)濟上付出很多，帶來(lái)經(jīng)濟上的損失。所以，對于這種疾病要有個(gè)正確的認識并聽(tīng)從醫生的勸解，避免給經(jīng)濟帶來(lái)不必要的損失。
2、家庭的不和睦
由于疑病癥患者總是認為自己換上了疾病，但是診斷后卻是正常。他們會(huì )尋求家人的心理安慰，但是家人在知道診斷結果后會(huì )很不理解患者的做法。導致患者感覺(jué)自己孤立，在心理上造成一定的傷害，嚴重者會(huì )大發(fā)脾氣，導致家庭不和。
3、導致心理障礙的出現
疑病癥患者，要學(xué)會(huì )及時(shí)進(jìn)行自我調節。否則會(huì )引發(fā)一些由疑病癥帶來(lái)的其他的心理疾病。由于病人總是把經(jīng)歷放在對疾病的擔憂(yōu)上，而忽略了工作等其他方面的問(wèn)題。對生活和工作都造成了巨大的影響，從而引起惡性循環(huán)的發(fā)生。
如何預防疑心病
猜疑似一條無(wú)形的繩索，會(huì )捆綁我們的思路，使我們遠離朋友。如果猜疑心過(guò)重的話(huà)，那么就會(huì )因一些可能根本沒(méi)有或不會(huì )發(fā)生的事而憂(yōu)愁煩惱、郁郁寡歡。猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘，因而不能更好地與他人交流，其結果可能是無(wú)法結交到朋友，變得孤獨寂寞，對身心健康都有危害。我們可以這樣改變：
1、理性思考，不無(wú)端猜疑。當發(fā)現自己生疑時(shí)，不要朝著(zhù)有利于猜疑的方向思考，而應問(wèn)自己：為什么我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況？在做出決定前，多問(wèn)幾個(gè)為什么是有利于冷靜思索的。
2、發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)，增強自己的信心。每個(gè)人都不是十全十美的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。不要只看到缺點(diǎn)而灰心喪氣，更重要的是發(fā)現自己的優(yōu)勢，培養自信心和自愛(ài)心，相信自己有能力，會(huì )給他人一個(gè)良好印象。這樣就會(huì )充滿(mǎn)信心地學(xué)習和生活。
3、增強對自我的調節能力。一個(gè)人在人生旅程中，難免遭到別人的議論和流言。如果懷疑別人對自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言：走自己的路，讓別人說(shuō)去吧。要善于調節自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做還是怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產(chǎn)生的懷疑也煙消云散了。
4、加強交流，解除疑惑。有些猜疑來(lái)源于相互的誤解，如果是這種情況，就應該通過(guò)適當的方式，兩人坐下來(lái)交流。通過(guò)談心，不僅可以使各自的想法為對方了解，消除誤會(huì )，而且還避免了因誤解而產(chǎn)生的沖突。
5、向心理醫生求助。當經(jīng)過(guò)上述調整，仍無(wú)法消除猜疑心時(shí)，而且可能會(huì )越來(lái)越堅信自己有猜疑的依據，并給自己與周?chē)硕紟?lái)較大的困擾。這時(shí)候，光靠自己已經(jīng)無(wú)能為力了，建議找心理醫生咨詢(xún)，共同找到解決的方法。
總之，我們必須做到實(shí)事求是，理性思考，才能從猜疑枷鎖中解脫出來(lái)。
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