節日心理失調癥
節日心理失調癥是在長(cháng)假后生活習慣難以調整的一種心理疾病。下面小編就跟大家聊聊關(guān)于節日心理失調癥的那些事!
期待的背后是一顆燥亂的心
中招人：張小姐 癥狀：節前無(wú)心工作
在假期的前兩天，在一家事業(yè)單位上班的張小姐已經(jīng)無(wú)心工作了，每天不是逛逛淘寶網(wǎng)，就是在各大旅游網(wǎng)站瀏覽旅游景點(diǎn)的相關(guān)資料。張小姐說(shuō)，平時(shí)工作那么忙，好不容易有個(gè)小長(cháng)假，肯定想花自己的錢(qián)，好好出去玩一下，放松下心情。雖然現在手上有很多事情等著(zhù)我做，可就是什么都不想干，一門(mén)心思地等著(zhù)放假。有時(shí)候也想快點(diǎn)把事情做完，可是一看那些旅游的信息，就心猿意馬了，越想越不愿干活。
休息亦是沒(méi)休 習慣了
中招人：王先生 癥狀：突然放松無(wú)法適應
工作了幾年的王先生在回憶以往度過(guò)的小長(cháng)假時(shí)顯得很無(wú)奈，原來(lái)王先生上班時(shí)每天都將鬧鐘調到7點(diǎn)，可放了假，即使是關(guān)了鬧鐘，可到了7點(diǎn)還是準時(shí)就醒了，再睡卻總也睡不著(zhù)，這讓他很是苦惱。最要命的是在單位適應了寬帶的網(wǎng)速，在家電話(huà)線(xiàn)上網(wǎng)的速度經(jīng)常慢得讓人發(fā)狂，就連抓起電話(huà)第一句話(huà)也是：“你好，這里是……”連他也不知道自己是怎么了。對于這個(gè)清明的到來(lái)，王先生仍然沒(méi)有想出什么好辦法避免之前的情況發(fā)生。
太自由成了脫軌列車(chē)
中招人：李小姐 癥狀：睡覺(jué)成了主要節目
“每次要放長(cháng)點(diǎn)的假，我興奮得不得了，因為終于天天可以睡到自然醒啦!”在廣州某事業(yè)單位工作的李小姐說(shuō)，可是，每次真的到了假期她就發(fā)現自己的生活因為太自由而成了脫軌的列車(chē)，“無(wú)聊到發(fā)霉”。“我整天宅在家里，無(wú)非是看看電視，翻翻報紙，讀讀小說(shuō)，睡睡大覺(jué)。”“我覺(jué)得自己跟豬沒(méi)有什么兩樣。”她自嘲道，每天睡得兩眼發(fā)腫，三餐也吃得有一頓沒(méi)一頓，穿著(zhù)也不修邊幅，體重也增加了。“
為什么我們越休越累了
其實(shí)上述三位的癥狀在心理學(xué)上被稱(chēng)為“節日心理失調癥”。對于這種茫然和不適，是由于生理和心理慣性造成的。當人一下子從緊張忙碌狀態(tài)中停下來(lái)無(wú)事可做，或者做其他一些與平日工作不沾邊的事情的話(huà)，原來(lái)那種適應緊張節奏的心理模式便會(huì )突然失去對象，加上生理和心理的慣性作用，反而感到不適應。
一項針對白領(lǐng)的調查顯示，95%的人休息時(shí)最怕接到老板或同事電話(huà)。美國《時(shí)代》周刊稱(chēng)大多數人既期待又害怕休假，這種緊張心態(tài)是造成人們越休息越累的主要原因。
假日前后適宜各留出一天作為調整，所有的“休閑病”都是人對生活節奏改變的適應不良導致的。所以，不要把活動(dòng)排滿(mǎn)整個(gè)假期，放假的第一天和最后一天最好做個(gè)過(guò)渡，特別是最后一天，把作息時(shí)間調整回來(lái)，為第二天上班做好準備。
三天我們可以做什么
賞花：清明時(shí)節可謂是賞花的最佳時(shí)機了，無(wú)論是郁金香、梨花還是油菜花都在春日暖陽(yáng)下競相開(kāi)放，處處呈現出一派春意盎然的喜人景象，綠葉紅花間，我們何不出去走走，盡情感受春天的氣息。
跟愛(ài)人在家做飯：和愛(ài)人煮飯，在靜靜的黃昏，大概是最親密且幸福的'事了吧�？凵蠂乖谠钋懊�(lái)忙去，做得好不好無(wú)所謂，關(guān)鍵是那里面有你的味道，獨一無(wú)二無(wú)可替代。愛(ài)，還要讓愛(ài)人吃進(jìn)胃里。很多年后，他會(huì )提起，那年的假日里我們一起做過(guò)一道菜，那味道我還記得。
朋友小聚：整天忙于工作的人們很少有時(shí)間跟老朋友見(jiàn)上一面了，難得有個(gè)3天的假期，幾個(gè)朋友小聚一下，說(shuō)說(shuō)笑笑仿佛又回到以前的時(shí)光。不管多少年后，回想起來(lái)，和朋友在一起的日子總是陽(yáng)光明媚的。人總會(huì )有種奇怪的感覺(jué)，與朋友在一起的時(shí)光是最快樂(lè )的。
回家看看：每個(gè)人都像一個(gè)風(fēng)箏，不管飛多遠，總有那么一條線(xiàn)牽掛著(zhù)，而線(xiàn)的另一頭就是家。無(wú)論戰爭疾病還是郵路不通，那條線(xiàn)都不會(huì )斷，而且會(huì )越收越緊。上班之后很多人每年回家的次數便屈指可數了，趁著(zhù)假期回家看看，陪父母聊聊天，散散步，這也是種久違的幸福。
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