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精神分裂癥怎么自我調節
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精神分裂癥怎么自我調節【1】
1、避免刺激
精神分裂患者不管是受到或者沒(méi)有受到過(guò)刺激，都要避免他們受到驚嚇和刺激，只有這樣他們的心里還是緩和平靜的，才不會(huì )爆發(fā)精神分裂，還會(huì )像正常人一樣，這就需要我們倍加愛(ài)護。
2、忌居室不安靜
喧鬧、嘈雜的居住環(huán)境只會(huì )使患者病情加重。因此，患者得病后，家屬應給以同情，為其安排安靜舒適的環(huán)境，或將患者送往幽靜的農村進(jìn)行治療，以期縮短療程。
3、飲食調理
精神分裂患者在飲食上也要進(jìn)行一些改善和調整，比如患者不能多吃辛辣刺激的事物，抽煙喝酒也要禁止等等。不能暴飲暴食，飲食要清淡影響，要多吃水果。
4、需找他人的幫助
精神分裂癥患者需要進(jìn)行自我的調理之外，家人也要多幫助患者。比如說(shuō)要支持和鼓勵患者，多跟患者進(jìn)行心理溝通和交流，為患者的康復創(chuàng )造一個(gè)和諧的環(huán)境。
早期精神分裂的特點(diǎn)【2】
�、呕顫姾脛�(dòng)的青少年，逐漸變得孤僻離群、生活懶散，對外部事物不感興趣，注意力渙散，不專(zhuān)心聽(tīng)課、學(xué)習成績(jì)下降，或是常發(fā)呆發(fā)愣，或蒙頭睡覺(jué)，衣衫不整，污穢不堪，或對鏡發(fā)笑，自言自語(yǔ)。
�、凭裎�，自訴頭痛頭昏，失眠心煩。談話(huà)時(shí)往往前言不搭后語(yǔ)，有頭無(wú)尾，支離破碎，或欲言不止，或百問(wèn)不答，或喜歡使用自己創(chuàng )造的新詞、新字、使人費解。
�、钦战泻安煌�，獨自對空說(shuō)話(huà)，甚至語(yǔ)不成句，情緒與言語(yǔ)內容常不相協(xié)調，如說(shuō)有人要傷害他，但面部表現卻很高興;或為了一點(diǎn)點(diǎn)小事而勃然大怒。
�、认肴敕欠�，遐想終日。妄想內容多離奇古怪、荒誕無(wú)稽，如無(wú)中生有地認為飯菜內有人放了毒YAO，或放為別人咳嗽、吐痰、搔頭等都是要對他采取行動(dòng)的某種“特別信號”;有的認為自己被別人愛(ài)上了，常與對方糾纏不休;有的感到自己的思想、行為、身體受到電波、儀器的控制等等。
�、汕榫w高昂、喜悅、話(huà)多、活動(dòng)多、好管閑事、手舞足蹈，興奮異常。
�、是榫w低沉，悲觀(guān)厭世，對任何事情都不感興趣，往往自我貶低、自我譴責、自卑、多疑、憂(yōu)傷、焦慮、話(huà)少、反應遲鈍。
步驟/方法：
1、精神分裂癥的早期癥狀一般來(lái)說(shuō)，和神經(jīng)衰弱的癥狀差不多，一開(kāi)始患者會(huì )出現頭痛的現象，經(jīng)常出現失眠，有的時(shí)候在睡眠的過(guò)程中，還容易做夢(mèng)，尤其是做噩夢(mèng)，平時(shí)在做事情時(shí)，不像原來(lái)哪樣有條有理了，而是經(jīng)常的丟三落四。
2、女性朋友如果出現精神分裂癥的話(huà)，往往同時(shí)伴隨著(zhù)月經(jīng)紊亂的現象，有的患者什么都不愿意干，身上也沒(méi)有勁兒，渾身懶洋洋的，自己感覺(jué)身體狀況不佳，但是又查不出來(lái)病，患者自己又不愿意去就醫，從而導致疾病拖延下去，往往發(fā)展到嚴重了才去就醫
3、精神分裂癥的患者往往會(huì )出現性格上的改變，經(jīng)常為了一點(diǎn)點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，或者懷疑周?chē)娜嗽谧h論自己，有的時(shí)候會(huì )突然情緒反常，患者會(huì )無(wú)緣無(wú)故的發(fā)笑，或者無(wú)緣無(wú)故的緊張害怕，和別人關(guān)系變得疏遠起來(lái)。
注意事項：
得了精神分裂癥患者往往不愿意學(xué)習，也不愿意工作，在生活中沒(méi)有進(jìn)取心，得過(guò)且過(guò)，對于這部分的精神分裂癥患者，要經(jīng)常和他們做好心理上的疏通，必要時(shí)請心理醫生進(jìn)行指導和干預。
1.紫河車(chē)
紫河車(chē)1個(gè)，洗凈后煮湯服用。適用于精神分裂癥病久體虛、神志恍惚者。
2.黑木耳
黑木耳30克，用水浸泡發(fā)開(kāi)，加豆腐300克、核桃7個(gè)去皮，用水燉熟，連湯服食。適用于精神分裂癥形瘦面紅、五心煩熱、大便干結者。
3.石菖蒲
石菖蒲10克、豬心1個(gè)，切開(kāi)洗凈，加水適最，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。適用于精神分裂癥情感淡漠、目瞪如愚、傻笑自語(yǔ)者。
4.百合
百合60克，加水3碗，煎至2碗;然后取雞蛋2個(gè)，去蛋清，取蛋黃攪爛，倒入百合湯中拌勻，文火煮，再加白糖或冰糖適量調味，分2次一天內服食。適用于精神分裂癥情緒焦慮、多言善驚、煩躁不眠者。
5.枸杞子
枸杞子280克、豬心1個(gè)，洗凈，切成小塊，同放人油鍋內炒熟，加食鹽、味精調味。適用于精神分裂癥煩躁不眠、心悸易驚者。
6.蓮心
蓮心3克，研末，大棗10枚，煎湯送服，每日1次，飯后服。適用于精神分裂癥情緒焦慮、躁狂者。
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