強迫癥患者都是天才？
強迫癥患者都是天才？
強迫癥是以強迫觀(guān)念和強迫動(dòng)作為主要表現的一種神經(jīng)癥，以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時(shí)存在為特征。強迫癥患者明知某一行為持續存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。
天才們都有強迫癥：
天才們都有追求完美的特征，這種特征也正是強迫癥的典型特征，于是天才擁有了比一般人更多的強迫思考、強迫性窮思竭慮、強迫性觀(guān)念。這種狀態(tài)會(huì )使天才有強烈的焦慮不安感，于是他們會(huì )通過(guò)強迫自己思考、工作來(lái)消除這種焦慮不安。
天才們的責任感異常強烈，強烈到可以忘記自己的存在，歷史上出現過(guò)有的科學(xué)家在自己的婚禮儀式進(jìn)行中跑到實(shí)驗室里做實(shí)驗的事，過(guò)分強烈的責任感使外人看來(lái)天才只不過(guò)的瘋子、傻瓜而已。
天才們的自卑感與生俱來(lái)，他們對自己的作品似乎從來(lái)沒(méi)有滿(mǎn)意過(guò)，甚至覺(jué)得自己很失敗。面對著(zhù)自己的作品總是覺(jué)得不夠好，然而這些不好的作品在一般人看來(lái)，已是高不可攀。也正是由于這樣的自卑感，使他們的作品水平不斷的提高，到了一般人不能達到的水平。
強迫癥患者身上的才能是不容否認的。我一直強調“癥狀就是未爆發(fā)的潛能”，“強迫癥，是大自然對強迫性人格在和平時(shí)期所遇到的障礙和扭曲的一種天然修正”。
這里存在一個(gè)問(wèn)題，就是為什么這種潛能無(wú)法真正釋放出來(lái)，而只能通過(guò)癥狀“折中的”、“妥協(xié)的”、“隱晦的”、“象征的”表達呢?因為我們的“仔細”和“毅力”都只使出了一半，癥狀就在告戒我們要把自己的才能完全的表達出來(lái)。簡(jiǎn)單說(shuō)，仔細、耐心、謹慎、懷疑、善于思考等才能僅僅釋放到了解決理性的問(wèn)題這方面上，就是只用到了學(xué)習上，卻沒(méi)能將這些才能也同樣釋放到情感上面�；颊邲](méi)能挖掘和利用他們身上敏感細膩的情感感知能力，導致情感受到壓抑。癥狀是修正，但不是要把我們修正成大大咧咧的人，而是要教會(huì )我們平等的對待理性和情感，既要仔細的對待理性的問(wèn)題，也要發(fā)揮自己細膩的情感感知能力，不要壓抑情感，這樣我們才能完善。
不要企圖將強迫癥患者變成大大咧咧所謂瀟灑的人，不能否認他們的理性、敏銳、仔細、謹慎、善于思考和懷疑精神。他們需要做的，是進(jìn)一步發(fā)揮這些天生的優(yōu)勢釋放被壓抑的情感，而不是否認這些才能，逼著(zhù)他們“瀟灑”。
總是自我懷疑或是強迫癥
強迫癥是指對某件事產(chǎn)生排斥心理，但是還是控制不住自己不去做。生活中有不少人存在自我懷疑的現象，如果經(jīng)常是這樣就會(huì )影響到自己的工作和生活。心理專(zhuān)家指出，總是自我懷疑或是強迫癥，下面我們就通過(guò)一個(gè)實(shí)例來(lái)了解一下吧。
網(wǎng)友提問(wèn)：
我有一個(gè)困擾，就是每做一件事，我都會(huì )懷疑自己有沒(méi)有做錯，即使最后給予的評價(jià)是“非常好”，我都會(huì )懷疑他人是不是在忽悠自己，很多同事也因此認為我很虛偽。我這是怎么了?
心理咨詢(xún)師：
你可能有強迫癥傾向。強迫癥的一個(gè)表象是重復做某件事，內心排斥，但又控制不住不去做，而具有強迫傾向的核心情緒是焦慮。如果只是偶爾為之，沒(méi)有影響到你的工作、生活、學(xué)習或人際關(guān)系，并不一定需要過(guò)分在意，也不需要求醫。
很多癥狀是會(huì )讓我們獲益的'，可以幫助我們收獲更多的成功的。其實(shí)，中國有很多管理層都有一些強迫傾向，這樣，他們才能少犯錯，把事情做得更完美。你也可以多想想這樣的懷疑是否給自己帶來(lái)這樣的一些好處。
如何自我減輕強迫癥狀?
心理專(zhuān)家建議，有強迫行為者要加強與外界和他人的溝通，學(xué)會(huì )多角度看待問(wèn)題，不要局限在自己的世界和觀(guān)念中，要有意識地強迫自己不要懷疑自己。對那些有強迫行為，但還不構成心理疾病的人，心理醫生提供了幾種自我減輕癥狀的方法：
心理暗示
比如懷疑車(chē)門(mén)沒(méi)鎖好，在第一次鎖好車(chē)門(mén)后，站在車(chē)子旁，心里反復告誡自己：“我已經(jīng)鎖好車(chē)門(mén)了，現在轉身離開(kāi)，沒(méi)事!”如此這樣反復念叨幾遍，并堅持這樣做下去。
紙條提醒
在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫(xiě)著(zhù)“我已經(jīng)做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太過(guò)追求完美。
自我統計
做一個(gè)統計表格，查看自己一天下來(lái)，在哪些方面有重復強迫行為，記錄重復的次數。同時(shí)，給自己設立目標，要求自己逐漸減少強迫次數。
小編溫馨提示：以上就是對總是自我懷疑或是心理強迫癥的介紹，如果您也有這種情況一定要及時(shí)就醫，以免得到病情發(fā)展嚴重了不利于治療，讓自己的身心受到嚴重的傷害。
強迫癥，我不怕你！
強迫癥，又被稱(chēng)為強迫性神經(jīng)癥，它是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種�；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強迫思維所困擾，在生活中會(huì )反復出現強迫觀(guān)念及強迫行為，自尋煩惱�；颊咦灾ν旰�，知道這樣是沒(méi)有必要的，甚至很痛苦，但卻無(wú)法擺脫。如何從這樣的狀態(tài)中走出來(lái)，讓生活變得輕松愉快呢?治療強迫癥，心理專(zhuān)家總結了三大點(diǎn)，即不怕它、不理它、不刻意注意它。
一、不怕它
很多人總“怕”強迫癥的出現。其實(shí)，這在正常人身上偶爾也會(huì )出現的，只不過(guò)當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的再現，于是，越怕就越會(huì )出現，越出現就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來(lái)。
為什么一般人不會(huì )形成病態(tài)，而強迫癥患者則會(huì )形成病態(tài)呢?究其原因，是個(gè)性缺陷在作祟。因此，對于強迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過(guò)這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來(lái)，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰斗，并且戰勝它。
二、不理它
為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無(wú)法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。舉例說(shuō)明，強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著(zhù)病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來(lái)，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì )靜止下來(lái)。
對待強迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會(huì )慢慢消失。
三、不刻意注意它
有的患者經(jīng)過(guò)初步治療后，強迫癥癥狀會(huì )大大減輕甚至很久不出現，這時(shí)，他可能會(huì )想癥狀好久沒(méi)出現了，會(huì )不會(huì )再出現?這么一想，強迫癥癥狀果真就出現了，而且帶來(lái)新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。這種反復是正常的。
我們提倡的態(tài)度是，愛(ài)來(lái)不來(lái)!來(lái)了我也不怕你!每出現一次反復，就用上述“三不”策略對待它，逐步摸清它的“脾氣”，從而掌握對待它的有效辦法。
餐前拍美食照是強迫癥
面對美食，很多年輕人有拿出手機拍照然后上傳到網(wǎng)上的習慣，或是想炫耀，或是想與網(wǎng)友分享。特別是有了微博和微信，更加助長(cháng)了餐前拍美食的風(fēng)氣。然后有心理學(xué)家指出，餐前拍美食可能是患有強迫癥的表現。
記者查詢(xún)發(fā)現，一位微博名為“倫敦同城會(huì )”的網(wǎng)友發(fā)布的一篇名為“吃飯前拍照曬出美食恐患病”的博文，在網(wǎng)絡(luò )上迅速躥紅。文中稱(chēng)：“權威的精神科醫師和女性醫院心理科主任Dr Valerie Taylor認為，喜歡在網(wǎng)上炫食物的人可能有病�！睌祿@示，該微博轉發(fā)量已達20000多次，評論達2000多條，不少吃貨表示“中槍”。
而在蕪湖，也有不少年輕“吃貨”確實(shí)有飯前拍照的習慣。市民潘小姐告訴記者，她平時(shí)喜歡飯前拍照，覺(jué)得曬美食很開(kāi)心�！俺燥埱�，要是有顏色搭配好看的，看上去有食欲的食物，就會(huì )不由自主地拿出手機拍照曬到網(wǎng)上去�！迸诵〗阏f(shuō)。她認為把美食曬到網(wǎng)上是為了讓大家看到自己的開(kāi)心，分享一下喜悅，也有種被“羨慕嫉妒恨”的得瑟感。市民嵇女士也告訴記者，和朋友去飯店聚餐時(shí)，一般都會(huì )在就餐前拍上幾張，然后馬上曬到網(wǎng)上寫(xiě)上幾句話(huà)。她說(shuō)：“現在都流行這個(gè)，什么好的東西都喜歡拍照傳圖片，曬美食是很正常的行為，再說(shuō)了也就是一兩分鐘的事，沒(méi)什么大不了的�！�
但是，也有人對此不以為然。一位姓李的女士告訴記者，她不太喜歡這種行為，“吃飯本來(lái)是件開(kāi)心事，尤其是上菜的時(shí)候很想馬上品嘗，但是總有人必須要先拍照再吃，搞得大家都失去了食欲和興致�！绷硗�，一位姓譚的先生認為飯前拍照好幼稚，有點(diǎn)自戀的味道�！吧磉叺呐耘笥押枚喽枷矚g飯前拍照，吃飯的時(shí)候總是等她們拍完了再吃，我其實(shí)早就餓了�！迸讼壬г沟�。
對于這個(gè)引發(fā)熱議的話(huà)題，記者采訪(fǎng)了弋磯山醫院心理科的王瑞權醫生。王醫生告訴記者，這種不影響正常工作和生活的行為，一般不歸為潛在的心理疾病。王醫生說(shuō)：“現在是個(gè)科技發(fā)達、網(wǎng)絡(luò )無(wú)處不在的時(shí)代，大家在使用網(wǎng)絡(luò )的同時(shí)也緊隨時(shí)代的潮流，所以飯前拍照曬美食作為一種新興行為，是青年一代分享喜悅、追求時(shí)尚的潮流�！蓖踽t生認為，這完全是一種個(gè)人愛(ài)好，在不影響個(gè)人工作和他人生活的情況下，不能定性為心理疾病。但是王醫生也告訴記者，這種喜歡一旦變成迷戀，那就需要注意了�！跋矚g拍是自由，但是到了非拍不可或者不拍就不吃飯的情況時(shí)，就容易導致強迫癥，長(cháng)期下去會(huì )影響到日常生活，因此拍照曬美食還是適度為好�！�
上班常遲到或是心理強迫癥 教你怎樣避免
一個(gè)朋友說(shuō)，同事們都叫他“遲到大王”。后來(lái)，他把鬧表從7點(diǎn)調到了6點(diǎn)半，可仍于事無(wú)補。我發(fā)現，他出門(mén)之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整，反復檢查插座、煤氣和窗戶(hù)……即使提前起床，只不過(guò)增加了檢查的次數罷了。這類(lèi)人總給自己設定強制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常，我們將其歸入強迫癥之中。
此外，還有些愛(ài)遲到者是另一種強迫。給自己設定了一個(gè)“底線(xiàn)”，他們會(huì )看著(zhù)表出門(mén)，如心中預設是7點(diǎn)半出門(mén)，即便在7點(diǎn)24分時(shí)，你都休想讓他們踏出家門(mén)。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。對工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。這項調查還顯示，1/5的遲到者編故事來(lái)解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢(mèng)見(jiàn)被炒魷魚(yú)了，所以就沒(méi)著(zhù)急起床”“我沒(méi)找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開(kāi)門(mén)后去買(mǎi)了一條”等。這反映出他們對乏味的工作心懷不滿(mǎn)，或者遇到困難后沒(méi)有得到及時(shí)紓解，在潛意識里對工作產(chǎn)生了排斥。
那么，應如何避免遲到呢?
學(xué)習安排時(shí)間。制訂嚴格的時(shí)間表，張貼在隨處可見(jiàn)的位置，把工作安排或朋友約會(huì )都標注清楚，并留出足夠的準備時(shí)間。
換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當你被迫等待時(shí)，會(huì )有怎樣的感受?也許你會(huì )因此懂得尊重他人的重要。
多做心理調節。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒(méi)收拾干凈，那就讓它亂著(zhù)吧;頭發(fā)有點(diǎn)臟了，那就再忍一忍。長(cháng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì )減少了。
小編溫馨提示：以上就是對“上班常遲到或是心理強迫癥”的詳細介紹，相信大家現在對此有一定的了解了。如果你也是遲到大王，不妨試一試上述幾個(gè)方法，一定會(huì )讓避免心理強迫，上班不再遲到。
潔癖通常是一種內心的焦慮
喜歡干凈、經(jīng)常清潔是好的生活習慣，可是如果干凈過(guò)分，就是潔癖了。潔癖不僅影響人們的生活和社會(huì )交往，它還使人出現心理焦慮等癥狀�；忌蠞嶑币话阌袃煞N途徑，一是聽(tīng)到別人說(shuō)的經(jīng)驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。
事例1：吃水果要泡3個(gè)小時(shí)
王輝小時(shí)因吃沒(méi)有洗過(guò)的水果，拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細菌，如果不洗干凈就會(huì )得病。從那以后，王輝無(wú)論是吃水果還是蔬菜，都要泡3個(gè)小時(shí)以上才放心。
事例2：洗10次澡我才安心
18歲那年張紅被性騷擾了，從那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺(jué)得自己不干凈，無(wú)論什么時(shí)候她只要想起了這種事情，就會(huì )洗澡。
事例3：外面的世界有細菌
張小姐擔心外面有很多細菌，每次回到家，第一件事就是把衣服脫掉掛在門(mén)口，從來(lái)不會(huì )把衣服拿到臥室、客廳，希望把自己的家和外界隔離。
事例4：世界上最臟的就是錢(qián)
小楊是一名大學(xué)生，不知從什么時(shí)候開(kāi)始，他覺(jué)得錢(qián)很臟，“我手中的錢(qián)可能被很多人拿過(guò)，他們做什么工作的都有，而且錢(qián)又不能洗�！毙钫f(shuō)。但凡和錢(qián)有接觸時(shí)，他都會(huì )戴上手套或用紙隔著(zhù)拿錢(qián)。
教育過(guò)度會(huì )引發(fā)潔癖情結
看到以上這些事例，相信很多人表示不解的同時(shí)又會(huì )替他們惋惜，覺(jué)得這樣很累，也影響日常的生活。那么這些潔癖習慣到底是怎樣形成的呢?
遼寧省人民醫院心理科主任何茹指出，患上潔癖一般有兩種途徑，一是聽(tīng)到別人說(shuō)的經(jīng)驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。
比如，患者認為由于沒(méi)有注意清潔而患上某些疾病，從此以后就經(jīng)常洗手;有人認為性生活也許會(huì )染上艾滋病，從此就對此十分戒備;還有人是在情緒低落的情況下患上潔癖的，他們用一種具體的方式來(lái)去除內心的焦慮……
另外，有些父母對孩子的教育方式過(guò)度，比如給孩子一個(gè)過(guò)分的清潔教育引導等，也會(huì )引發(fā)孩子潔癖行為的產(chǎn)生。
中國醫科大學(xué)附屬盛京醫院心理科主任醫師王旭梅說(shuō)：“很多潔癖患者并非天生如此，成長(cháng)經(jīng)歷中，家長(cháng)或老師對他們的健康清潔教育過(guò)度，引發(fā)他們把這些想得非常嚴重。而過(guò)度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固，長(cháng)大后就會(huì )對這種東西過(guò)分地在意了�！�
喜歡干凈 不一定就是潔癖
何茹說(shuō)，有些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到兩三分鐘就洗完了，這完全不耽誤正常的生活，所以這也不是潔癖。
有些做服務(wù)性行業(yè)的人，例如護士每天接觸的人很多，平時(shí)經(jīng)常會(huì )觸摸眼睛、嘴、身體等器官，像這樣的人經(jīng)常洗手就不算潔癖，因為是常識性的生活習慣，這是對自我的一個(gè)保護。如果是單純的愛(ài)干凈，在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱(chēng)之為潔癖。
何茹表示：當潔癖影響你的社會(huì )功能和社會(huì )角色時(shí)，比如說(shuō)為了清潔可以不吃不喝，連碗都不敢碰，被子也不敢接觸，連班都上不了了，那這就是一種心理疾病，就是潔癖了。
緩解焦慮 分析產(chǎn)生的情景
潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦，如何緩解這種癥狀，是他們最想擺脫卻又最難以實(shí)現的目標。
在采訪(fǎng)中，記者獲悉潔癖其實(shí)是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由于心理焦慮產(chǎn)生的，那么緩解他們焦慮情緒應該是治療該疾病的突破口。
何茹指出，要幫助患者分析潔癖行為產(chǎn)生的情境、原因，找出他到底對什么事情過(guò)分擔心、憂(yōu)慮。同時(shí)，也要知道他們遇到什么事情時(shí)，會(huì )讓癥狀表現突出。當患者重新認知這些事情之后，才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。
針對此疾病，何茹表示，患者大都需要半年甚至更久的心理治療，并且根據個(gè)人的情況、癥狀不同，治療的方式也不盡相同。
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