怎么判斷自己是否有輕度焦慮癥
21世紀城市生活節奏越來(lái)越快，人們的壓力也越來(lái)越大，不少人都會(huì )有些焦慮，特別是輕度的焦慮癥。但是往往有焦慮癥的人都不會(huì )承認自己有焦慮癥，覺(jué)得這是精神有問(wèn)題，不愿意接受醫生的治療，任由病情自由發(fā)展，往往會(huì )導致悲劇的發(fā)生。那我們怎么可以確定自己有沒(méi)有輕度的焦慮癥呢?
輕度的焦慮癥一般來(lái)說(shuō)有一下這些癥狀：
第一，軀體上的異常。肢體上的不正常行為是輕度焦慮癥最為明顯的表現，比如說(shuō)出現手顫抖，胸悶，氣短，頭暈腦花等等。對生活的方方面面都提不起興趣，覺(jué)得工作，學(xué)習，家務(wù)等等都很繁重，致使自己覺(jué)得很疲勞。而且還會(huì )出現失眠，多夢(mèng)，女性還會(huì )月經(jīng)不調等等狀況，有可能就是生活壓力有點(diǎn)大，有了輕度的焦慮的癥狀。
第二，精神運動(dòng)不安。這個(gè)經(jīng)常表現為沒(méi)有辦法集中精神，常常走神，坐立不安，不知道怎么辦，遇到事情特別慌張。
第三，還會(huì )出現病理性的焦慮的情緒。這類(lèi)型的人因為會(huì )過(guò)度的關(guān)心自己的.身體健康狀況，常常覺(jué)得很恐慌，很快就會(huì )有災難降臨等等。會(huì )經(jīng)常和家人朋友吵架，脾氣比較暴躁，對于自己未來(lái)的生活失去了信心，對自己現在的生活表現出嚴重的不滿(mǎn)和不安。
第四，認知障礙，患有輕度的焦慮癥狀的人群還會(huì )有輕度認知這方面的障礙，沒(méi)有辦法正確的認識自己周?chē)氖虑�，存在認知錯誤。對于外界的事情覺(jué)得很模糊，不清楚具體的事項，只會(huì )整體關(guān)注災難是否會(huì )降臨在自己的身上。
總之，輕度焦慮癥對于我們的正常生活來(lái)說(shuō)還是有一定的影響的，雖然說(shuō)是輕度的焦慮。但是我們也要及時(shí)認清自己的病情，及時(shí)治療，不要諱病忌醫，如果發(fā)現自己有輕度焦慮癥之后不治療還任其發(fā)展的話(huà)，會(huì )給患者帶來(lái)很大的傷害。給自己一個(gè)健康良好的心態(tài)，積極樂(lè )觀(guān)的面對生活。
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