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為什么抑郁癥睡不著(zhù)覺(jué)
當人們的心情比較抑郁煩躁的時(shí)候是肯定睡不著(zhù)覺(jué)的，就算自己努力的想要睡著(zhù)的話(huà)也翻來(lái)覆去的沒(méi)辦法進(jìn)入到熟睡的狀態(tài)，下面是小編給大家整理的關(guān)于為什么抑郁癥睡不著(zhù)覺(jué)，歡迎閱讀！
為什么抑郁癥睡不著(zhù)覺(jué) 1
抑郁癥的患者通常都會(huì )出現情緒低落，悲觀(guān)，焦慮不安，過(guò)分緊張，不愿意和外界接觸，喜歡一個(gè)人獨處等現象，特別是一些比較嚴重的患者，還會(huì )出現自殺和自殘的傾向。通常抑郁癥的患者是很難入眠的，因為腦子里面總是會(huì )胡思亂想，想法太多，也會(huì )影響到睡眠的質(zhì)量。失眠是比較常見(jiàn)的現象和病癥。所以抑郁癥的患者通常都需要服用抗抑郁藥物的治療，也是需要安神促進(jìn)睡眠的。
判斷抑郁致失眠的方法
從心情變化判斷失眠癥抑郁癥失眠癥抑郁癥雖然都會(huì )讓人心情沮喪，但發(fā)生的時(shí)機不同。抑郁癥患者往往有晨重暮輕的規律，心情往往會(huì )在下午或晚上感到輕松一些，而頭痛、頭昏等自覺(jué)癥狀也在傍晚得到緩解。
從失眠癥抑郁癥的失眠表現判斷抑郁癥患者出現的失眠癥狀具有顯著(zhù)的特點(diǎn)，一般是早醒，醒后就再難以入睡，也有的表現為入睡困難，或睡眠中多次醒轉，睡眠不實(shí)，感到一夜未眠。
從心理問(wèn)題判斷失眠癥抑郁癥與失眠癥總是圍繞睡不好覺(jué)這一問(wèn)題，而出現的悲傷、抑郁、煩躁不同，抑郁癥患者的癥狀表現更為嚴重。
抑郁癥藥物的副作用
對胃會(huì )有刺激以及對免疫力的影響:長(cháng)期吃抗抑郁的藥物或按療程服用會(huì )造成對胃的刺激，而且對人體的免疫力也會(huì )有影響，不過(guò)藥物的副作用與抑郁癥治療的必要性是微不足道的，雖然是這樣我們服用抗抑郁藥物事還是要慎重。
單胺氧化酶抑制劑:這種藥物可以使血壓升高，嚴重時(shí)還可以表現為枕部頭痛，惡心，嘔吐，血壓驟升，瞳孔縮小及心率不齊等。所以高血壓患禁用，出現以上癥狀的患者禁用�；加行呐K病或老年人要慎用。
三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥物:這類(lèi)藥物可以改善患者的情緒，提高患者的食欲和運動(dòng)，還可以改善患者的睡眠質(zhì)量;但是這種藥物可以導致患者嗜睡，口干，視物模糊，尿潴留，便秘等。
失眠患者的原因
精神刺激重大的精神刺激如親人死亡、夫妻離異、公司倒閉、股票起落、地震天災等，造成情緒不穩定、失落、驚慌，久久不能平靜，以致夜夜難眠。
日節律紊亂人們“日出而作，日入而息”，該清醒的時(shí)候清醒、該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，這就是人類(lèi)的睡眠-清醒周期，以一天為一個(gè)周期，又稱(chēng)“日節律”。一些人的習慣特殊，造成日節律的紊亂，如夜貓子。
精神疾病如憂(yōu)郁癥病人常伴有失眠，特點(diǎn)是清晨2、3點(diǎn)醒來(lái)，再也難入睡。躁狂癥病人晚上根本不想睡覺(jué)，精力無(wú)窮，有時(shí)幻聽(tīng)，與神鬼溝通。
原發(fā)性失眠并不存在身心疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時(shí)睡眠品質(zhì)也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時(shí)，就更睡不著(zhù)了，久而久之，形成慢性失眠，即使壓力消失了，香醇的睡眠也不再復得。
生物鐘錯亂生物鐘是控制人體節律的“看不見(jiàn)的手”，一旦發(fā)生錯亂，調整回來(lái)需要一段時(shí)間。如大小夜班輪值的工作;或出國旅游穿梭不同緯度。
失眠抑郁癥的療法
保持積極樂(lè )觀(guān)、知足長(cháng)樂(lè )的良好心態(tài)。對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。能保與鄰里保持和諧融洽的人際關(guān)系。多進(jìn)行一些自我調節、自我暗示活動(dòng)，這可以通過(guò)玩一些放松的活動(dòng)，也可反復計數等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。時(shí)常帶著(zhù)家人出去旅游，放松一下心情，常和家人勾通，遇到不開(kāi)心的事情就和家人交談。
盡量減少白天的睡眠時(shí)間，等晚上累的時(shí)候再睡了好覺(jué)。午睡對部分人來(lái)說(shuō)可能是享受，而對晚上睡不著(zhù)的人來(lái)說(shuō)則是不允許的。誰(shuí)要是白天睡覺(jué)了，那么他就別抱怨晚上睡不著(zhù)了。除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會(huì )減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。多參加體育運動(dòng)、經(jīng)�；顒�(dòng)有助于睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時(shí)內不要做劇烈運動(dòng)。
睡覺(jué)時(shí)應養成良好的習慣，避免思考問(wèn)題，為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。輔助藥物治療。
為什么抑郁癥睡不著(zhù)覺(jué) 2
1、腦內神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生功能紊亂，抑郁癥患者腦內五羥色胺濃度降低，神經(jīng)遞質(zhì)功能發(fā)生紊亂，大腦功能下降，引起失眠。
2、長(cháng)期患病后心理壓力大，經(jīng)常胡思亂想，出現繼發(fā)性焦慮，導致入睡前腦子安靜不下來(lái)，出現失眠。
3、抑郁癥患者出現意志行為抑制，食欲減退，活動(dòng)減少，白天幾乎沒(méi)有體力消耗，打亂睡眠節律引起失眠。
為什么抑郁癥睡不著(zhù)覺(jué) 3
1、神經(jīng)遞質(zhì)學(xué)說(shuō)：研究發(fā)現5-羥色胺這種神經(jīng)遞質(zhì)與人的晝夜節律、內分泌調節等相關(guān)，而抑郁癥患者體內5-羥色胺含量下降或者功能降低，則容易引起患者睡眠表淺、易醒、不容易睡著(zhù)；
2、神經(jīng)內分泌學(xué)說(shuō)：抑郁癥患者會(huì )出現下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進(jìn)，促腎上腺激素釋放增加，增強中樞神經(jīng)系統的喚醒作用，也可能引起抑郁癥患者睡不著(zhù)；
3、褪黑素減少學(xué)說(shuō)：褪黑素有鎮靜作用，可以幫助入睡，而抑郁癥患者體內的褪黑素合成有所減少，所以容易出現睡不著(zhù)覺(jué)的情況。
無(wú)論抑郁癥患者具體的失眠原因如何，均應及時(shí)到醫院進(jìn)行系統治療，可在醫生指導下服用舍曲林、帕羅西汀、西酞普蘭等藥物幫助改善睡不著(zhù)覺(jué)的癥狀，對于抑郁癥本身的治療也有一定的好處。
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