抑郁癥的癥狀和原因

　　導讀：抑郁癥的癥狀是什么？抑郁癥作為常見(jiàn)的精神疾病，是廣大人們的關(guān)注焦點(diǎn)。但我們只有了解了疾病的癥狀，才能在出現身心異常的時(shí)候及時(shí)發(fā)現并治療。那么，抑郁癥的癥狀是什么？

　　一、什么是抑郁癥

　　抑郁癥是以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱(chēng)，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè )到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀(guān)厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動(dòng)性激越；嚴重者可出現幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。

　　二、抑郁癥的癥狀

　　1、意志活動(dòng)減退：

　　抑郁癥患者做每件事情感覺(jué)都非常的困難，需要進(jìn)行巨大的自我斗爭。一些病情嚴重的患者甚至會(huì )整天都呆在床上一動(dòng)不動(dòng)，茶飯不思，寡言少語(yǔ)，有的患者甚至還會(huì )終日以淚洗面。

　　2、軀體表現：

　　抑郁癥患者的胃口常常都是不佳的，即便是平常很愛(ài)吃東西的人，美酒美食也無(wú)法吸引他。在睡眠上，患者也有問(wèn)題，一般就會(huì )表現為晚上難入睡，早醒，即使睡著(zhù)了，睡眠的質(zhì)量也很差的現象。同時(shí)，患者的性生活也會(huì )受到一定的影響。

　　3、情緒低落：

　　這是抑郁癥患者最常見(jiàn)的癥狀，患者的生活中似乎是充滿(mǎn)了無(wú)助和絕望。雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說(shuō)他們的抑郁情緒隨時(shí)間的不同而不同。即使是在一天的時(shí)間里也會(huì )有所變化。

　　4、消極態(tài)度：

　　這是很多的抑郁癥患者都會(huì )出現的，他們會(huì )將自己很小的'缺點(diǎn)無(wú)限的夸大，當有挫折發(fā)生的時(shí)候，患者會(huì )將全部的責任都歸咎于自己，看待生活中的一切都是灰色的。

　　三、抑郁癥的原因

　　醫學(xué)界目前關(guān)于憂(yōu)郁癥真正病因仍存有許多猜測：神經(jīng)傳導物質(zhì)失衡，尤其血清素，多巴胺和正腎上腺素失衡，腦神經(jīng)細胞發(fā)育不全與退化、腦部受損、細胞自殺機制啟動(dòng)過(guò)早、長(cháng)期用藥、基因遺傳、壓力荷爾蒙作祟等等�！皯n(yōu)郁癥真正原因還不是很清楚，男性比較常見(jiàn)的，多半有個(gè)外在挫折�！睆纳鐣�(huì )環(huán)境因素解釋。失業(yè)、經(jīng)濟受挫、中年危機、空巢期、未妥善規劃退休生活、失落感，再加上逞強、壓抑使然，男人極易否認得到這“不光榮的疾病”，能撐就撐。

　　四、抑郁癥的治療方法

　　1、人際心理治療。這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

　　2、音樂(lè )治療方法。抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè )療法。大腦邊緣系統和腦干網(wǎng)狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂(lè )對這些神經(jīng)結構能產(chǎn)生直接或間接影響。

　　3、患者自我治療。其實(shí)對于治療抑郁癥我們現在如果發(fā)現自己活著(zhù)身邊的人有這種癥狀的話(huà)，一定要及時(shí)的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。

　　五、抑郁癥的預防

　　1、明確自己的價(jià)值和目標

　　反復出現低落情緒的一個(gè)重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱(chēng)。這種不相稱(chēng)本身并沒(méi)有明確表現出來(lái)，都表現為籠統的抑郁情緒。建議寫(xiě)下你的價(jià)值和目標的個(gè)人聲明書(shū)。因為它能幫助你評價(jià)目前的工作和個(gè)人生活是否符合你的價(jià)值觀(guān)。如果不是的話(huà)，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。

　　2、注意睡眠、飲食和運動(dòng)

　　失眠是低落情緒的一種很普遍的后果，反過(guò)來(lái)它又能使你容易發(fā)作抑郁癥。因此在你情緒較好的時(shí)候，就應該養成良好的睡眠習慣。過(guò)度的節食會(huì )使你心情煩躁、抑郁、疲倦和虛弱。在我們的社會(huì )中，婦女普遍希望自己的體重和體形得到控制，因而控制她們的飲食。然而她們往往把自尊心和體型外貌乃至節食過(guò)于緊密地聯(lián)系在一起了。運動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。

　　3、建立可靠的人際關(guān)系

　　不僅你的知心朋友，其它各種人際關(guān)系都可能會(huì )支持你的�？煽康娜穗H關(guān)系決不應該是溺愛(ài)式的關(guān)系。我們不僅需要支持，還需要有自己的空間，自己的獨立性和意志自由。

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