淺談關(guān)于什么是周末抑郁癥
夫妻長(cháng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì )：莫明其妙的抑郁情緒，常常會(huì )伴隨周末等節假日闖入你的生活，你會(huì )感到孤獨煩躁、心神不寧，心理學(xué)家稱(chēng)這種現象為“周末抑郁癥”。
“周末抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì )病。最重要的是無(wú)法解決周末“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長(cháng)期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。
如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到周末、節假日看到周?chē)思覉F聚、共享天倫之樂(lè )，焦躁情緒會(huì )尤為突出，往往會(huì )產(chǎn)生敵對心理。類(lèi)似現象在一些特殊職業(yè)也時(shí)有發(fā)生，如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質(zhì)不同，星期天、節假日休息無(wú)規律，夫妻雙方時(shí)常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡人意，心中不滿(mǎn)無(wú)處發(fā)泄，最后形成心理重壓。
為什么說(shuō)離異的`男女不宜獨居，因為獨居會(huì )加重悲戚的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異，離異后劉某獨居，每每想起與丈夫以前恩愛(ài)的情形及周?chē)信呻p結對的情形，就十分痛苦，常一個(gè)人獨自流淚，時(shí)間長(cháng)了，就表現出神經(jīng)衰弱，沒(méi)有食欲、頭痛、精神恍惚等癥狀，導致無(wú)法進(jìn)行正常工作，經(jīng)診斷為精神抑郁癥。
電視劇《家族風(fēng)云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹(shù)生的兒子，她帶著(zhù)孩子過(guò)獨居生活，失眠、頭痛、憂(yōu)傷、精神恍惚也隨之而來(lái)，讓人聯(lián)想到患抑郁癥的可能性。
“星期天抑郁癥”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮，也是多種疾病的根源，要想較好地解決，在周末、節假日可參照以下方法：
一、早起，寫(xiě)封信或打個(gè)電話(huà)給遠方的伴侶。
二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛(ài)好。
三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。
四、和親朋摯友談?wù)勑摹?/p>
五、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。
六、必要時(shí)應去看一下心理醫生。
隨著(zhù)社會(huì )生活節奏的加快，“星期天抑郁癥”將日益增多，愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害，愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。
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