抑郁癥心理分析與心理治療
一、高職生抑郁癥的癥狀表現
人的心理與行為主要是由心境決定的。抑郁是人類(lèi)的正常情緒體驗,但是如果有以下幾種癥狀表現時(shí),就屬于非正常的情緒體驗即抑郁癥：
1.情緒表現強烈且持久
在情緒上表現出強烈而持久的悲傷,覺(jué)得心情壓抑和苦悶,并伴隨著(zhù)焦慮、煩躁及易怒等情緒反應。
2.自我意識偏差
在認識上表現出負性的自我評價(jià),夸大自己的缺點(diǎn)、自卑、內疚,�；貞洸挥淇斓耐禄蛴鍪峦鶋奶幭�;對生活的興趣明顯減退,甚至喪失了業(yè)余愛(ài)好,不愿參加娛樂(lè )消遣;不愿與他人過(guò)多交往,社交時(shí)缺乏自信,嚴重者悲觀(guān)失望甚至產(chǎn)生念頭。還有明顯的食欲不振、失眠等癥狀。
3.學(xué)習狀態(tài)不佳
在學(xué)習上懶散被動(dòng),言語(yǔ)動(dòng)作遲緩,思維遲鈍,反應慢,對學(xué)習缺少信心,導致成績(jì)下降。
4.非此即彼的絕對化思維方式
這種非此即彼的絕對化思維方式表現為追求完美,害怕任何挫折和缺點(diǎn)。一旦有一點(diǎn)挫折和缺點(diǎn),就會(huì )把自己看成是個(gè)徹頭徹尾的失敗者,覺(jué)得自己一無(wú)是處,在解決問(wèn)題時(shí)也不易找到合適的辦法。
二、高職生抑郁癥產(chǎn)生的原因及心理分析
1.人格特質(zhì)是形成抑郁癥的基礎
大多數有抑郁傾向的人多表現出性格內向,感情不外露,社會(huì )交往少,給其他人的印象是少言寡語(yǔ),心事重重。當然,并不是說(shuō)有以上那些人格特質(zhì)的人就一定會(huì )抑郁,只是說(shuō)有此人格特質(zhì)的人更容易發(fā)展為抑郁癥。
2.外部嚴重負性事件的刺激或壓力易導致抑郁癥
外部的負性事件落在任何人身上都會(huì )引起不同程度的消極情緒,這種程度的差異主要取決于事件對于當事人意義的大小和人格特征。在抑郁性質(zhì)的人格基礎上,一旦有嚴重的負性事件(如考試失利、戀愛(ài)受挫、人際關(guān)系緊張、就業(yè)受阻等等)發(fā)生,抑郁癥狀就會(huì )顯現,加上人格特征的作用,會(huì )使得病情遷延不愈。
3.自我調控系統失靈,是導致抑郁癥的重要原因
按照艾里克森的自我發(fā)展理論,高職生正處于獲得自我同一感,并進(jìn)入獲得友愛(ài)親密感的交叉階段。有抑郁傾向的高職生不能正確地認識自我、評價(jià)自我,以至于根本不能接納自己,從而產(chǎn)生了一種主觀(guān)無(wú)能感,于是開(kāi)始疏遠同學(xué)、朋友、老師甚至親人,自我孤立起來(lái),極易陷入抑郁。
4.高職生的年齡特征也是產(chǎn)生抑郁癥不可忽視的因素
高職生正處于心理斷乳期,在這個(gè)特殊的年齡階段,他們大都已具備完全而真實(shí)感知社會(huì )的能力,但由于還沒(méi)有真正步入社會(huì ),認識上有相當多的概念化成分和片面性。因而他們往往情感脆弱,心理承載能力差,在這種矛盾的心理狀態(tài)下,一旦受挫就極易導致自我調控系統失靈,心理健康亮起紅燈。
三、高職生抑郁癥的心理治療
1.認知療法
認知療法是通過(guò)改變人的認知過(guò)程以及認識觀(guān)念來(lái)改變不良的情緒,它對抑郁治療有明顯效果。其具體治療程序包括：教會(huì )有抑郁傾向的高職生正確進(jìn)行自我監督;教會(huì )有抑郁傾向的高職生自行安排行為活動(dòng);使有抑郁傾向的高職生學(xué)會(huì )辨認特殊的思想和基本的假設;使有抑郁傾向的高職生在自我改變認知和經(jīng)驗的基礎上逐步建立有信心的活動(dòng)程序;幫助有抑郁傾向的高職生掌握松馳的方法。在咨詢(xún)過(guò)程中,采用系統、活躍的`、能使學(xué)生充分合作的調整干預方式,運用語(yǔ)言和行為策略,幫助學(xué)生糾正對外界信息的不良反應,積極改善學(xué)生的抑郁癥狀并增強他們的適應能力。
2.行為療法
行為學(xué)習理論認為抑郁癥的產(chǎn)生不僅與適應性、積極的行為減少有關(guān),而且與適應不良行為的增加有關(guān)。因此在行為治療中,還要讓有抑郁傾向的高職生學(xué)會(huì )改變和矯正不恰當的行為。
(1)社交技巧和自信心訓練。社交技巧訓練著(zhù)重改善高職生的人際交往缺乏狀況,如學(xué)會(huì )表達自己的主張、拒絕不合理的要求以及主動(dòng)承擔責任等。幫助抑郁傾向高職生用社會(huì )認可的方式來(lái)表達思想和感情,可采用角色扮演的方法。
(2)模仿學(xué)習。其原理主要來(lái)自社會(huì )學(xué)習理論。咨詢(xún)的最初兩周主要進(jìn)行行為診斷,監察記錄每一天的情緒和活動(dòng);然后制定咨詢(xún)計劃,多做一些高興的事,進(jìn)行自信心訓練、放松訓練,增加社會(huì )活動(dòng),提高抑郁傾向高職生的活動(dòng)能力和社交技巧。
3.存在主義心理治療法。
4.人本主義取向心理治療法。
5.其他心理治療法。
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