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你為什么總不滿(mǎn)意自己的生活？
導讀：英國滾石樂(lè )隊的主唱米克杰格曾在一首名為《心滿(mǎn)意足》的歌曲中反復唱道：“我不滿(mǎn)意，我不知足!”但是，你知道為什么人們對自己的生活總是不滿(mǎn)意呢?
美國埃默里大學(xué)精神及行為科學(xué)的專(zhuān)家格里高利·伯恩斯在他的新作《人生的真諦即是滿(mǎn)足》中，全面考察了人的大腦結構和所獲經(jīng)驗之間微妙的相互作用。他對從事各種活動(dòng)的人進(jìn)行研究，其中包括字謎愛(ài)好者、馬拉松運動(dòng)員和有受虐傾向的人。為什么有些人癡迷于某種活動(dòng)?為什么他們能獲得滿(mǎn)足感?對這些問(wèn)題，格里高利·伯恩斯都給出了答案：這是人腦的結構在起作用。
伯恩斯曾認為，人類(lèi)對某種行為的癡迷，是人們追求享樂(lè )的結果，現在他認為，這不夠全面。因為快樂(lè )和享受是被動(dòng)的情感，很容易得到，而滿(mǎn)足感是一種更為積極的、實(shí)實(shí)在在的情感。
滿(mǎn)足感源自“小多”和“小皮”
伯恩斯等行為研究專(zhuān)家試圖弄清楚，人腦在體驗快樂(lè )、滿(mǎn)足時(shí)，究竟是如何運作的?研究發(fā)現，要想獲得滿(mǎn)足感需要兩個(gè)精神要素：創(chuàng )意和挑戰，同時(shí)也需要物質(zhì)支持多巴胺和皮質(zhì)醇。這兩種物質(zhì)使大腦的紋狀體產(chǎn)生變化，從而產(chǎn)生滿(mǎn)足感。
紋狀體是一對半圓形的組織，它從大腦額葉部接受“路況信息”，起到“交通管制”的作用。紋狀體是人腦中最大的多巴胺受體。在青春期這段沖動(dòng)而狂野的時(shí)期，多巴胺的分泌最為旺盛。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，多巴胺的分泌日益依賴(lài)于外界的刺激，比如面對富有挑戰性的事情。
當人體感受到生理、情感或者心理的壓力時(shí)，就會(huì )分泌皮質(zhì)醇。由于壓力和心臟病、抑郁癥有關(guān)，所以傳統醫學(xué)主張避免壓力。伯恩斯并不贊同這種“皮質(zhì)醇危險論”，認為皮質(zhì)醇可以幫助機體抵抗壓力。通常，強壯的身體中皮質(zhì)醇的水平較高，它能鼓舞情緒，使人集中注意力、增強記憶。
簡(jiǎn)而言之，富有創(chuàng )造性和挑戰性的事物可以刺激多巴胺和皮質(zhì)醇的分泌，使人獲得滿(mǎn)足感。
一定要“喜新厭舊”
問(wèn)題在于，人們對于經(jīng)常出現的挑戰會(huì )習以為常，因此需要出現更多的“新刺激”。20世紀70年代末，心理學(xué)家布瑞克曼發(fā)現，那些買(mǎi)彩票中大獎的人們在實(shí)際生活中并不比缺錢(qián)的人更快樂(lè )，他由此得出結論，把滿(mǎn)足感建立在已有的成就上，滿(mǎn)足感會(huì )慢慢消失，為了持續獲得滿(mǎn)足感，人們必須不斷尋找更為刺激的挑戰。“蹦極很刺激，但是玩了10次以后，我們便覺(jué)得它不再稀奇。”
青春期過(guò)后，人體中的多巴胺減少，人們的生活態(tài)度也更為踏實(shí)，因此，即便外界的刺激減少，我們也能獲得滿(mǎn)足。
其實(shí)，最有挑戰性的可能就是睡在我們身邊的那個(gè)打呼嚕的人。和那個(gè)我們認為了如指掌的人一起生活可能在瞬間變成最冒險的嘗試。健康快樂(lè )的二人世界可以使人保持興奮，不斷獲得滿(mǎn)足感。研究表明，那些保持著(zhù)良好關(guān)系的伴侶總是很“知足”。
小編總結：也許我們不明白為什么，但有些事情，并不能簡(jiǎn)單地用為什么來(lái)解釋。例如你永遠都割不斷的情親，當你有一個(gè)好的家庭好的父母，你便會(huì )變得很滿(mǎn)足。
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