產(chǎn)后抑郁患者心理狀態(tài)分析及心理護理

　　產(chǎn)后抑郁癥是女士精神障礙中最為常見(jiàn)的類(lèi)型，是女士生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì )角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。那么產(chǎn)后抑郁癥怎么調理?

產(chǎn)后抑郁患者心理狀態(tài)分析及心理護理

　　有專(zhuān)家分析估計大約50%～90%會(huì )患有不同程度的產(chǎn)后抑郁癥。輕者能夠自動(dòng)恢復，重者則應給與住院治療等幫助。

　　心理狀態(tài)分析

　　1、　焦慮

　　由于產(chǎn)婦的個(gè)人角色發(fā)生了變化，初為人母，或者擔心自己不能勝任母親的角色，甚至不能照顧自己的孩子，或者擔心自己照顧不好自己的孩子，而變得坐立不安，心理異常緊張、焦慮、情緒不安，以及個(gè)人睡眠發(fā)生紊亂，影響身體康復，使自己的身體復原變慢。

　　2、　抑郁

　　面對社會(huì )、家庭、生活、工作以及各方面的壓力以及自己角色的變化，面對新的生命(自己的孩子)常會(huì )感到無(wú)所適從，對自己缺乏信心對前途缺乏信心，使自己情緒異常低落，抑郁傷心，甚至產(chǎn)生自殺的傾向，給社會(huì )家庭帶來(lái)重大的損失。

　　3、　自卑、沮喪

　　由于社會(huì )偏見(jiàn)，人們的'性別歧視及社會(huì )、單位、家庭的不關(guān)心，或者新生兒性別不和自己心意，甚至，不是大家所盼的性別，導致產(chǎn)婦出現自卑心理以致于特別沮喪，擔心自己以及孩子被人看不起自我評價(jià)降低，而產(chǎn)生沮喪自卑心理。

　　4、　情緒不穩、易激惹

　　由于產(chǎn)后身體疲憊、過(guò)度緊張、睡眠不足、身體不適、對自己及其他人不滿(mǎn)、缺乏關(guān)懷支持等原因，導致心理異常心情煩躁、情緒不穩、對事物過(guò)度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無(wú)法控制自己的情緒及行為。

　　產(chǎn)后抑郁的護理

　　1、　營(yíng)養舒適愉快的修養環(huán)境

　　我們醫護人員應和其家屬一起為病人創(chuàng )造溫暖舒適愉快的環(huán)境，有利于產(chǎn)婦的修養，使病人感覺(jué)到身邊時(shí)刻有人在關(guān)心她幫助她，使其減少孤獨感，樹(shù)立戰勝疾病的信心。

　　2、　進(jìn)行心理護理、心理溝通

　　要視病人為親人，可和藹交談，使用一些鼓勵勸導的言語(yǔ)，不厭其煩的對病人進(jìn)行心理上的開(kāi)導，使其重新樹(shù)立照顧嬰兒和哺育嬰的信心，促進(jìn)母子感情，與產(chǎn)婦進(jìn)行感情交流是消除孤獨寂寞的最好辦法，在護理上主動(dòng)與患者交流思想和家庭深入的談心并告訴家人積極配合我們2對產(chǎn)婦要關(guān)心體貼，使其心情樂(lè )觀(guān)、忘卻煩惱，清除悲觀(guān)抑郁情緒，合理進(jìn)行心理輔導。

　　對于抑郁患者，應從各個(gè)方面尋找原因，不要使其過(guò)分內疚自責、豐富生活內容，如聽(tīng)廣播、聽(tīng)音樂(lè )，轉移其注意力，使其忘掉不愉快的事情，心情逐漸平靜、開(kāi)朗起來(lái)。在不知不覺(jué)中淡忘煩惱，心境變好。使整個(gè)人樂(lè )觀(guān)起來(lái)。

　　3、　加強產(chǎn)婦生活護理

　　保持清潔干靜、不能讓產(chǎn)婦整日蓬頭垢面。提醒注意個(gè)人衛生保持清潔干凈、舒適，注意會(huì )陰側切，腹部刀口護理，避免感染，注意乳房護理。對產(chǎn)婦宣傳母乳喂養知識、告知產(chǎn)婦母乳喂養的重要性，促進(jìn)母乳喂養，宣傳如何避免乳腺炎，如何進(jìn)行乳護理及新生兒護理知識。

　　4、　嚴密觀(guān)察病情、耐心細致護理

　　仔細觀(guān)察產(chǎn)婦的語(yǔ)言和行為，多與產(chǎn)婦交談、了解產(chǎn)婦內心的想法，啟發(fā)產(chǎn)婦描述自己的心理感受，從產(chǎn)婦的言語(yǔ)、表情、動(dòng)作、行為中分析可能發(fā)生的問(wèn)題，做到防范于未然，防止意外發(fā)生。由于患者接觸最多的是護士，護士的一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)談話(huà)，一個(gè)眼神對病人都有直接影響。

　　語(yǔ)言大為重要，所以我們對產(chǎn)婦進(jìn)行護理時(shí)應避免和產(chǎn)婦發(fā)生沖突，以至于影響護患關(guān)系，對于情緒不穩定的產(chǎn)婦我們要耐心、要沉著(zhù)、冷靜，根據患者的不同狀態(tài)進(jìn)行耐心、細致的宣傳教育，用行動(dòng)感動(dòng)她們，全心全意為患者服務(wù)。

　　5、　與患者家庭進(jìn)行溝通、合作

　　積極與產(chǎn)婦進(jìn)行溝通。了解產(chǎn)婦的情況，以便對產(chǎn)婦進(jìn)行更好護理�？傊�，要多交流勤溝通，使病人感的溫暖，加強心理護理，使患者感到護士對她的關(guān)懷和尊重，既有利護患關(guān)系，又有利病情的更好地恢復。從而提高護理和治療質(zhì)量。

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　　1、懷孕即開(kāi)始進(jìn)入母親角色

　　通過(guò)閱讀書(shū)刊、講座、觀(guān)摩等途徑，學(xué)習育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時(shí)，還要對兒童正常的生長(cháng)發(fā)育規律、常見(jiàn)病痛防治及安全防范有一些了解，并對意外有心理準備。

　　2、對產(chǎn)后情緒變化多一些了解

　　在孕期與丈夫一起向醫生咨詢(xún)，閱讀有關(guān)書(shū)刊或去孕婦學(xué)校學(xué)習，對產(chǎn)后抑郁癥多一些了解，做好心理準備，積極應對產(chǎn)后容易出現的不穩定情緒。

　　3、孕期堅持運動(dòng)以提高體質(zhì)

　　常坐辦公室的孕媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運動(dòng)，鍛煉心肺功能，為分娩、產(chǎn)后照料小寶貝及身體在產(chǎn)后盡早康復進(jìn)行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。

　　4、營(yíng)養療法

　　食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營(yíng)養物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。

　　5、及時(shí)釋放不良情緒

　　李艷主任闡明，情緒沮喪時(shí)，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，和好朋友一起吃飯、聊天;與其他新媽咪在一起，聊聊帶孩子的感受;裝扮一下自己，讓自己美麗一 些;去做形體鍛煉，及早復原曼妙身材;經(jīng)常放松自己，如睡上一小會(huì )兒或讀書(shū)、洗澡、聽(tīng)音樂(lè )、看影碟或精美雜志。

　　6、產(chǎn)后不要過(guò)多人打擾

　　產(chǎn)后要充分睡眠和休息，過(guò)度困乏直接影響新媽咪的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時(shí)，新媽咪的精神狀態(tài)很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問(wèn)題，如嬰兒性別、體形恢復及經(jīng)濟負擔加重等。

　　7、必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)人員幫助

　　沮喪情緒持續存在或加重時(shí)，盡快尋求專(zhuān)業(yè)人士幫助，進(jìn)行藥物和心理方面的治療和疏導，控制抑郁情緒發(fā)展。只要接受適當幫助，便會(huì )重拾育嬰樂(lè )趣，抑郁不過(guò)是一場(chǎng)惡夢(mèng)而已。

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