- 相關(guān)推薦
辛苦的人們擁有幸福感
世界衛生組織設定的心理健康指標，第一點(diǎn)就是有幸福感。它是一種綜合心理素質(zhì)的一種表現�，F代社會(huì )，人們自我的心理壓力日趨嚴重，找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。農歷新年到來(lái)之際，以此文獻給辛苦了一年的人們，愿辛苦的人們別再“心苦”。
少年人追尋成長(cháng)的幸福，成年人卻又懷念無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的童年時(shí)代;在現在這個(gè)充斥著(zhù)金錢(qián)的社會(huì )，曾經(jīng)以為貧賤夫妻百事哀，但后來(lái)又發(fā)現，那些所謂的富豪名媛同樣找不到真愛(ài)。
在這個(gè)社會(huì )中，每個(gè)人都夢(mèng)想著(zhù)獲得幸福，但我們所追求的幸福似乎都不在身邊，所擁有的條件似乎都不足以讓我們感到充分幸福。據中國社會(huì )科學(xué)院的調查顯示，2005年，72.7%的城鄉居民感覺(jué)生活是幸福的，比上年下降了5個(gè)百分點(diǎn)。這表明中國人的幸福感在滑坡，雖然按照《現代漢語(yǔ)詞典》給出的解釋是，“(生活境遇)稱(chēng)心如意”。還配了這樣一個(gè)例句：“隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，人民越來(lái)越幸福”�？墒聦�(shí)并非如此，面對著(zhù)我們失去的這5個(gè)百分點(diǎn)，人們如何才能找回屬于自己的幸福感?
■2007幸福寄語(yǔ)
幸福感是持續、穩定的幸福
2007年已經(jīng)悄然來(lái)臨，在2006年，人們開(kāi)始把gdp與“幸福指數”結合起來(lái)，“幸福度”出現在一些政府的報告中，幸福感也成為了評價(jià)2006年精神生活的一個(gè)指標。
中國社會(huì )科學(xué)院近日發(fā)布“2007年中國社會(huì )形勢分析與預測”，提出“看病難、看病貴”、“就業(yè)、失業(yè)”和“收入差距過(guò)大、貧富分化”這三個(gè)“痛點(diǎn)”，正侵蝕著(zhù)百姓對生活幸福的感覺(jué)。這是改革開(kāi)放20多年來(lái)，人們首次開(kāi)始關(guān)注經(jīng)濟發(fā)展之外的精神感受。人們也終于認識到，過(guò)于疲憊和倦怠的生活雖然能提升收入，但不能提高幸福感;單純的gdp指數上升，并不能反映百姓的幸福程度。
那究竟什么才是幸福?北京中醫藥大學(xué)管理學(xué)院心理學(xué)專(zhuān)家孔軍輝教授向記者介紹，幸福感從心理學(xué)的角度上講是對自己的一種認知，是對自我生活狀況的一種感知，它也是一種心理素養不斷培養和磨練的過(guò)程。美好的生活是反映在人的情緒體驗上、心理感受上和生理的快樂(lè )與痛苦上。美好的生活實(shí)質(zhì)上是內心感受，雖然受外在物質(zhì)環(huán)境的影響，但最終還是個(gè)人體驗和感受說(shuō)了算。這種體驗和感受只有自己去體會(huì )，別人無(wú)法感知對方心中的感覺(jué)。而且每個(gè)人對幸福感的標準是不同的，自身的人生價(jià)值對這個(gè)標準起著(zhù)決定性的作用。除此之外，也和對人生的態(tài)度有關(guān)，比如有的人是樂(lè )觀(guān)派，再大的挫折對他來(lái)說(shuō)也是幸福的，他會(huì )把這種挫折當成是人生的挑戰、機遇和經(jīng)歷，自然就不會(huì )感覺(jué)到不幸福;但是有的人是悲觀(guān)派，面對事情會(huì )有很大的壓力，在這種情況下自然不會(huì )感覺(jué)自己是幸福的。
孔軍輝教授告訴記者，幸福感還與每個(gè)人的個(gè)性、人生的閱歷和經(jīng)歷有關(guān)系，不是年齡越小幸福感就越強，年齡越大幸福感就越少，像有的人在年齡很小的時(shí)候就受到了很大的挫折，在他看來(lái)幸福感就會(huì )減少很多;有的人一生生活的都很安穩，自我的幸福感自然會(huì )增加許多。
當代的人們更加開(kāi)放地生活，他們坦言幸福、追求幸福�？尚腋Ｔ谀睦�?當代心理學(xué)告訴我們，幸福也是有指數的，總幸福指數是指你的較為穩定的幸福感，不是看了一個(gè)喜劇電影，或者吃了一頓美食這種暫時(shí)的快感所能代表的。而幸福感是指令你感到持續幸福的、穩定的幸福感覺(jué)，它包括你對你的現實(shí)生活的總體滿(mǎn)意度和你對自己的生命質(zhì)量的評價(jià)，是指你對自己生存狀態(tài)的全面肯定。
■成功不等于幸福
金錢(qián)使幸福變成了無(wú)底洞
現代競爭社會(huì )，人們都重視成功，追求成功，理所當然地認為成功就是幸福，成功就是人生的最重要和直接的目標。許多人下意識地認為，成功和幸福的關(guān)系不就這么簡(jiǎn)單嗎?因為成功了才會(huì )有幸福，因為成功所帶來(lái)的財富所以才幸福，不成功的人哪有幸福感而言?
《南方周末》曾就60位“人均擁有財富為22.02億元人民幣”的國內頂尖富豪的精神世界進(jìn)行了一次調查，這些人按照成功的標準來(lái)說(shuō)算是最成功的人，可結果竟有70%的富豪認為財富給自己帶來(lái)了“不安全感”，不是快樂(lè )，而是害怕和擔心。中新網(wǎng)披露的一項調查表明，年薪在100萬(wàn)以?xún)鹊娜巳�，錢(qián)越多越能感到幸福，而年薪在100萬(wàn)以上的人群，就會(huì )越來(lái)越難感覺(jué)到什么是幸福?
明明簡(jiǎn)單的關(guān)系怎么出現了這么相反的結果，有關(guān)專(zhuān)家分析，成功是指你實(shí)現你的既定的目標和某種愿望，成功更多是從結果來(lái)定義的。而幸福則是你的一種身體和心理的快樂(lè )感受，你的身心舒適、自由，你擺脫了需要的限制，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。幸福更多是從狀態(tài)來(lái)定義的，是可欲不可求的。它是一種放松的身心感受，是一種安逸的經(jīng)驗。成功并不是生活目的，只是達到幸福手段之一。當把成功當做生活的唯一目標時(shí)，我們看到了這對身心健康的損害。生活中不少成功的人并不幸福，有的人整日受功名心推動(dòng)，一門(mén)心思追求成功，焦慮不安，憂(yōu)心忡忡。他們只有成功的激動(dòng)，而沒(méi)有松弛的快樂(lè )。而一些沒(méi)有成功的人，他們是另外的生活模式，他們晚上去廣場(chǎng)跳舞，周日去公園鍛煉，喝點(diǎn)小酒，搓會(huì )兒麻將，生活得也有滋有味。
所以在追求成功的同時(shí)，我們應該適當停下來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)內心的呼喚;調整心態(tài)準備松弛一下;或者以一個(gè)追求幸福的態(tài)度來(lái)對待人生對待成功。
孔軍輝教授也表示，有很多調查的結果顯示，富人的幸福感不一定比窮人要強，因為他永遠都得不到心理的滿(mǎn)足。這是因為當我們的收入增加了，或者我們的社會(huì )聲望增長(cháng)了，我們會(huì )感到最初的愉悅。之后，就會(huì )慢慢適應這種新的標準，并漸漸地把它看成習慣，對自己的要求就會(huì )越來(lái)越高，希望自己的生活越來(lái)越好，從而給自己帶來(lái)更大的幸福。就這樣當他們爬上成功的階梯之后，他們就會(huì )與和他們處于同一層次或更高層次的人作比較。對于他們來(lái)說(shuō)，總有另外的“他們”作為比較的標準，如果另外的他們不如自己，會(huì )感到滿(mǎn)足;反之，則會(huì )產(chǎn)生嫉妒。一句話(huà)概括就是昨天的奢侈已經(jīng)變成了今天的必需，財富和成功使幸福變成了無(wú)底洞。
準確自我定位 感受無(wú)限幸福
雖說(shuō)財富和成功不是真正評價(jià)幸福與否的標準，但是隨著(zhù)社會(huì )競爭的日益激烈，人們又不得不面對目前已經(jīng)扭曲的幸福觀(guān)。在人們追逐成功的道路上，自我的心理壓力日趨嚴重。都市人心理問(wèn)題現已成為當前社會(huì )所面臨的一個(gè)新課題，如何進(jìn)行自我心理調節，在現今的社會(huì )中重新找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望了解的“新知識”�？总娸x教授，對“重壓之下”的都市人如何回歸幸福提出了建議。
第一，要明白財富的意義，知道財富是為了什么?比如有人賺了很多錢(qián)，但沒(méi)有時(shí)間去消費，又怎么能體現出掙錢(qián)成功帶給你的快樂(lè )感。而且這個(gè)錢(qián)是用在了什么地方，是把它揮霍了，還是用在了救助別人等慈善事業(yè)上。像國外的富人一定會(huì )去做慈善事業(yè)，因為在幫助別人時(shí)他會(huì )找到快樂(lè )與幸福，而我們現在的富人卻沒(méi)有這樣的觀(guān)念，甚至有的人為了顯示自己的財富拿著(zhù)錢(qián)去燒，其實(shí)是沒(méi)有意義的。這些錢(qián)應該取之于民，用之于民，取之于社會(huì )，用之于社會(huì )，但現在人們的觀(guān)念或者是素養還沒(méi)有達到這樣的一個(gè)層次。
第二，要明白人生的意義，人活著(zhù)是為了什么?其實(shí)我們國家現在是一種價(jià)值缺失的狀態(tài)，認為人活著(zhù)就是為了錢(qián)。其實(shí)人應該追求的人生是更加有意義的。以前我們光追求經(jīng)濟的高速增長(cháng)，卻忽略了人生的價(jià)值觀(guān)，可以說(shuō)我們的價(jià)值是缺失的。所以現在要回歸到正常的價(jià)值觀(guān)，比如從儒家、道家的思想中去尋找傳統的思想。像國家統計局在去年對“幸福指數”的評價(jià)，就是把幸福感量化、數字化，是對人們精神層面上的一種評價(jià)，所以這是一種進(jìn)步，也是很有必要的。gdp只是單純的一個(gè)指標，而其他的方面同步發(fā)展，才能算是社會(huì )真正的發(fā)展，人們才能真正感到幸福。
第三，要對自己有一個(gè)正確的認識。社會(huì )是需要各種各樣人的社會(huì )，不是所有的人都一定能做老板。所以人在這個(gè)社會(huì )中生存，首先的定位應該是做一個(gè)能夠適應社會(huì )，有自食其力的人，而不是要給自己定一個(gè)很高的目標，所以人們必須要懂得心態(tài)的平衡。就像培養孩子，不是所有的孩子都能上清華、北大，每個(gè)孩子都有他(她)自己未來(lái)的軌跡，都會(huì )在自己的學(xué)校找到屬于他(她)自己的位置。當然社會(huì )也不只需要畢業(yè)于清華、北大的學(xué)生，各色學(xué)生社會(huì )都是需要的。而且現在很多人都不知道自己能做什么，看別人做什么就做什么，比如人家炒股賺錢(qián)，大家都玩命的跟風(fēng)，但并不知道自己是否有炒股和承受風(fēng)險的能力。所以在生活中不能人云亦云，自己要給自己找對定位，否則會(huì )憑空添了很多壓力。
第四，從小事做起，從自己的本職工作做起。再偉大的事情也是點(diǎn)滴事情積累起來(lái)的。但是現在很多人都是眼高手低，只看到了結果，沒(méi)有看到過(guò)程，永遠使自己無(wú)法滿(mǎn)足，自然也就不會(huì )感受到幸福。
第五，在職場(chǎng)中打拼的人，首先要確定你喜歡不喜歡這個(gè)職業(yè)，給自己的職業(yè)是怎么定位的，其次要有一定的適應能力。比如作為老師，教導學(xué)生就是我的快樂(lè )，我就會(huì )感覺(jué)幸福。而且每個(gè)人在職業(yè)的發(fā)展過(guò)程中，都會(huì )出現低潮、不順甚至枯竭，這些都會(huì )改變自己的人生態(tài)度。這個(gè)時(shí)候必須自我調整，這是非常重要的。尤其是在當今社會(huì )競爭很激烈，而且變化很快，也是對每個(gè)人心理素質(zhì)的競爭，看看是不是在主動(dòng)適應和調整自己的心態(tài)。世界衛生組織對心理健康的指標中的第一點(diǎn)就是有幸福感，它是一種綜合心理素質(zhì)的一種表現。
【辛苦的人們擁有幸福感】相關(guān)文章：
名人們的名言警句02-15
思念親人們的句子08-02
沒(méi)有女人的男人們 經(jīng)典語(yǔ)句09-04
人們對“職場(chǎng)尊嚴”更敏感10-12
名人們的讀書(shū)名言03-24
人們對美國留學(xué)申請的誤解09-07
描寫(xiě)人們珍惜友情的句子10-16