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心理書(shū)閱讀：《生命的重建》
《生命的重建》這本書(shū)是作者用自己的親身經(jīng)歷和感悟向大家介紹應該怎么創(chuàng )造卓越的人生。下面是小編為大家整理的心理書(shū)閱讀：《生命的重建》的相關(guān)內容，希望可以幫助到有需要的朋友。
《生命的重建》作者：露易絲·海
露易絲·海(Louise Hay)，國際知名心靈導師和演講家，美國新時(shí)代運動(dòng)領(lǐng)袖，被全球媒體公認為“自主運動(dòng)”的創(chuàng )建者，著(zhù)有《生命的重建》、《生命的重建(實(shí)踐篇)》、《生命的重建(冥想篇)》、《治愈你的身體》等眾多暢銷(xiāo)書(shū)。她的著(zhù)作被翻譯成26種不同語(yǔ)言在35個(gè)國家發(fā)行銷(xiāo)售，總銷(xiāo)量近5000萬(wàn)冊。自1981年擔任心靈導師以來(lái)，露易絲·海已幫助成千上萬(wàn)人改變自我、挖掘自我潛力、實(shí)現個(gè)人成長(cháng)和自我治愈。她是海氏出版社(Hay House Inc.)的創(chuàng )始人和負責人，旨在啟發(fā)人們運用心靈康復治愈各種身體和心理疾病。
謝麗爾·理查森(Cheryl Richardson)，《紐約時(shí)報》暢銷(xiāo)書(shū)作家、身心靈導師，著(zhù)有《輕輕松松如意生活》、《改造人生》、《為生活而雀躍》、《與雅致的親密接觸》以及《極致自我關(guān)懷的藝術(shù)》等。
她的人生從42歲開(kāi)始。走過(guò)不幸的童年、破裂的婚姻以及癌癥的陰影，露易絲·海從一名普通家庭主婦，一路成長(cháng)為美國新時(shí)代運動(dòng)領(lǐng)袖人物、偉大的心靈導師，用她的智慧和博愛(ài)影響和療愈著(zhù)世界各地無(wú)數的人。
如今，84歲高齡的露易絲·海首次坦承自己40年來(lái)的心路歷程，并與作家謝麗爾·理查森共同探討了一系列重要而實(shí)際的話(huà)題，用自己的親身經(jīng)歷和感悟，賦予每一個(gè)人創(chuàng )造夢(mèng)想中卓越生活的必要工具：
·如何通過(guò)轉變思維，來(lái)改變你的人生體驗
·如何規劃每一天，從而度過(guò)這一生
·如何化解對你造成障礙的習慣，包括金錢(qián)觀(guān)念、相處模式
·如何面對衰老和死亡，從而更加愛(ài)自己、愛(ài)身體、愛(ài)生活
這是一場(chǎng)大師級的對話(huà)。但細讀開(kāi)來(lái)，又如與閨蜜夜談，和死黨共進(jìn)午餐，輕松淺顯、深及心靈。閱讀過(guò)程中，你會(huì )逐漸發(fā)現，你也有能力創(chuàng )造自己的卓越生活，成就屬于你的非凡人生。
《生命的重建》
導言(1)
我寫(xiě)好了這本書(shū)，希望同你一起分享。這本書(shū)與我的另一本藍皮小書(shū)《治愈你的身體》有一部分內容是重合的，那本書(shū)已經(jīng)作為心理模式導致身體疾病的權威著(zhù)作被廣泛接受。
在這本書(shū)里我安排了一個(gè)“會(huì )談”(見(jiàn)第一章)，就好像你作為一個(gè)客戶(hù)來(lái)我的咨詢(xún)室一樣。
如果你每天做書(shū)中列出的練習，在你讀完這本書(shū)之前，你的生活就會(huì )改變。
我建議你先將本書(shū)通讀一遍，然后開(kāi)始第二遍的精讀，深入地做每個(gè)練習。
如果條件允許，可以與一位朋友或家人一起學(xué)習。
每一章都是以一個(gè)論點(diǎn)開(kāi)始。其中的每一個(gè)論點(diǎn)都非常有用。用兩到三天學(xué)習每一章。每一章開(kāi)頭的論點(diǎn)要多讀多寫(xiě)。
每一章都是以積極的宣言結束。這是一個(gè)使你建立積極觀(guān)念的流程，每天應反復誦讀這部分。
在這本書(shū)的結尾，我忠實(shí)地敘述了我的—段自傳——《我的故事》。我用自己的經(jīng)歷告訴大家，不管我們來(lái)自哪里，或者我們的出身是多么卑微，我們都能夠把我們的生活變得更好。
當你帶著(zhù)這些觀(guān)念工作時(shí)，請記住，我的愛(ài)和支持與你同在。
露易絲·海
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的。
我們的一思一念，都在創(chuàng )造我們的未來(lái)。
最富有力量的是“當下”，而不是過(guò)去或將來(lái)。
每個(gè)人都受到自我憎恨和內疚的傷害。
每個(gè)人都認定自己“我不夠好”。這只是一個(gè)念頭，它是可以改變的。
我們創(chuàng )造了我們身體的每一個(gè)稱(chēng)為“疾病”的東西。
對我們最有害的是怨恨、批評和內疚。
丟棄怨恨甚至能夠化解癌癥。
我們必須原諒過(guò)去并寬恕每一個(gè)人。
我們必須愿意開(kāi)始學(xué)著(zhù)去愛(ài)我們自己。
現在就開(kāi)始贊同和接受自己是積極改變的關(guān)鍵。
當我們真正愛(ài)自己的時(shí)候，我們生活中的一切都會(huì )運轉正常。
盡管生活不斷變化，在這無(wú)限的生活中，一切都是完美無(wú)缺的。
沒(méi)有起點(diǎn)也沒(méi)有終點(diǎn)，只有物質(zhì)和經(jīng)驗持續不斷地循環(huán)、再循環(huán)。
生命永不停滯，每一個(gè)時(shí)刻都是新生的、新鮮的。
我具有創(chuàng )造自我的特殊力量，這種力量使我們能隨心所欲地創(chuàng )造。
我欣喜地知道我有力量按照自己選擇的任何方式使用我的頭腦。
生活中的每個(gè)時(shí)刻都是我們棄舊迎新的起點(diǎn)。
讓我們就在“當下”作一個(gè)全新的開(kāi)始吧!
在我們世界里一切都很美好。
第一章我所相信的(1)
智慧和知識的大門(mén)永遠開(kāi)啟著(zhù)�！鄙浅：�(jiǎn)單，我們所付出的，轉眼就能將它們收回來(lái)。
我們真的會(huì )變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會(huì )更好;認為自己壞，自己就會(huì )更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”，就是在創(chuàng )造將來(lái)的“果”。別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說(shuō)所做的，都在創(chuàng )造我們的將來(lái)。
對自己制造的一切，我們不能將責任推給別人，責備別人;我們應該知道——如果有錯，錯在我們自己。沒(méi)有人，沒(méi)有地方，也沒(méi)有任何事物具有超出我們自己的力量，因為“我”是自己惟一的思考者。當我們在自己的頭腦中創(chuàng )造寧靜、和諧與平衡時(shí)，我們將發(fā)現它們同樣存在于我們的生活中。
人們常常講以下的兩句話(huà)，你不妨想想，哪一句話(huà)是你自己也常說(shuō)的?這兩句話(huà)是：“所有人都對我別有用心，不懷好意�！�
“所有人對我都有很大的幫助�！�
別輕視這兩個(gè)不同句子的力量，它們往往會(huì )創(chuàng )造出截然不同的經(jīng)驗。我們的生活和我們自己都會(huì )變成我們心中所相信的那樣。
我們的想法和信念總能變成現實(shí)
從另一方面看，我們的潛意識接受我們所相信的一切。既然我們所相信的總會(huì )變成現實(shí)，那么，我們當然應該選“所有人對我都有很大的幫助”作為行為準則;而不應該選“所有人都對我別有用心，不懷好意”來(lái)指導自己的行為。
世界總是接受我們自己對自己的評價(jià)
世界只接受我們自己對自己的評價(jià)。如果你堅持相信生命是孤苦的，沒(méi)有人愛(ài)你，那么，你的世界很可能真的孤苦和沒(méi)有人愛(ài)——因為你自己躲在陰暗處，太陽(yáng)自然照不到你。
然而，如果你愿意拋棄這種信念，相信“到處充滿(mǎn)了愛(ài)，人們愛(ài)你，你也愛(ài)別人”，并堅信這種新的信念，那么你的世界就會(huì )變成這樣�？蓯�(ài)的人將會(huì )走進(jìn)你的生活，原先就在你生活中的人也會(huì )變得更加可愛(ài)，你會(huì )發(fā)現，你更容易向別人表達你對他們的愛(ài)。
我們大部分人，都有偏執的思想、錯誤愚蠢的信念
這并不是在責備誰(shuí)，因為在某個(gè)特定時(shí)刻，我們每個(gè)人都在盡可能地努力做到最好。但是，如果我們知道，我們可以活得更好一些，為什么不嘗試用別的方法把自己改變一下，使自己做得更好呢?你不要因為自己的現狀不佳而看低自己，你閱讀這本書(shū)就說(shuō)明你已經(jīng)準備要開(kāi)始生活中新的、積極的改變。請承認這一點(diǎn)�！澳袃河袦I不輕彈”，“女人不能管理金錢(qián)”，這些局限性的思想令人難以忍受。
我們還是孩子時(shí)，就受到周?chē)笕说挠绊�，學(xué)習如何看待自己，如何看待生活這是我們學(xué)習如何思考自己、如何思考世界的方式�，F在，如果你與整天悶悶不樂(lè )的人、易受驚嚇的人、罪惡的人或是易怒的人一起生活，那么你將學(xué)到很多關(guān)于自己、關(guān)于生活的消極的東西。
“我從來(lái)沒(méi)有做對過(guò)任何事情�！薄斑@是我的錯�！薄叭绻野l(fā)怒，我就是個(gè)壞人�！�
這樣的信條會(huì )造就令人灰心喪氣的生活。
我們長(cháng)大成人以后，會(huì )重復我們父母的情感模式
這無(wú)所謂好壞對錯，這是我們內心深處對“家”的認識。我們不妨冷靜地想一想，現在已經(jīng)不再是童年了，但很多時(shí)候，我們對待別人的態(tài)度，仍然像對待我們自己的母親或父親一樣。有多少次你找了一個(gè)“只是像”你的父親或母親的情人或老板?
同時(shí)，我們用父母對待我們的方式對待我們自己。我們用同樣的方式責備和懲罰我們自己。當你用心傾聽(tīng)時(shí)，你甚至能聽(tīng)到那些詞匯。如果當我們自己是孩子時(shí)接受了愛(ài)與鼓勵，我們也用同樣的方式愛(ài)我們自己、鼓勵我們自己。
“你從來(lái)沒(méi)有做對過(guò)任何事情�！薄岸际悄愕腻e�！蹦闶欠駮r(shí)常也對自己這樣說(shuō)?
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