意志力
導言：
工作低效?情感糾葛?減肥總是反彈?控制不住亂花錢(qián)?沉溺于社交媒體和在線(xiàn)娛樂(lè )?天天熬夜時(shí)間也不夠用?這一切都與意志力相關(guān)!
決定一個(gè)人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。
長(cháng)期以來(lái)，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。
但世界頂尖的心理學(xué)家告訴我們：意志力既不是魔法，也不是空洞的勵志口號，而是讓人生更美好的`科學(xué)。
《意志力》的兩位作者強強聯(lián)合，一位負責從心理學(xué)的角度探索意志力運用的規律，一位負責將書(shū)寫(xiě)得好懂、好玩兒。意志力不再說(shuō)不清、道不明，人人都可以修煉意志力。
《意志力》一書(shū)認為，意志力像肌肉一樣，經(jīng)常鍛煉就會(huì )增強，過(guò)度使用就會(huì )疲勞，這是為何人們會(huì )在一些時(shí)候難以抵擋誘惑的原因。書(shū)中還介紹了一系列增強意志力的辦法，解釋了如何設置切合實(shí)際的目標(列任務(wù)清單真是門(mén)學(xué)問(wèn))，如何監控進(jìn)展(這樣你就可以經(jīng)常獎勵你自己)，如何在動(dòng)搖之際堅定信念。
當今世界，誘惑無(wú)處不在，人類(lèi)的意志力時(shí)時(shí)刻刻在接受考驗�！兑庵玖Α分赋�，一旦養成了正確的習慣，找到了適合的方法，自控就會(huì )更容易一些，人們就只需要較少的心智能量來(lái)回避誘惑。
羅伊•鮑邁斯特 佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授，發(fā)表450多篇科學(xué)論文，一直是世界上論文引用率最高的心理學(xué)家之一。
約翰•蒂爾尼 《紐約時(shí)報》科學(xué)專(zhuān)欄作家，作品曾經(jīng)獲得美國科學(xué)促進(jìn)會(huì )和美國物理聯(lián)合會(huì )頒發(fā)的獎?wù)隆?/p>
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