“心靈感冒”從預防做起

　　南開(kāi)大學(xué)引入心理咨詢(xún)輔助設備幫助學(xué)子們預防“心靈感冒”，以下是具體內容報道，歡迎閱讀!

　　近日，南開(kāi)大學(xué)心理健康指導中心購置了一批有助于學(xué)生實(shí)現放松、宣泄等疏導壓力方式的心理輔導輔助設備，生活指導中心管理干部朱慶磊有幸成為第一名體驗者。

　　朱慶磊體驗的這款智能音樂(lè )放松沙發(fā)主要用于幫助學(xué)生實(shí)現深度放松，可采集或生成心率、HRV相關(guān)指標、呼吸相關(guān)指標等9項生理指標，內置環(huán)境背景音樂(lè )及放松指導語(yǔ)，幫助放松情緒，并自動(dòng)生成包含放松數據和放松建議的報告，讓使用者更好地了解自己的身心狀況，積極主動(dòng)地實(shí)現自我調節。

　　“盡管后期慶磊放松到睡著(zhù)，但根據生理指標采集數據顯示，體驗者在睡眠中仍保持較高的壓力，大腦處于興奮狀態(tài)……”心理健康指導中心教師陳予這樣說(shuō)。

　　“這臺是智能互動(dòng)吶喊宣泄設備，這是‘宣泄人’，主要用于幫助宣泄負面情緒。”在工作人員的帶領(lǐng)下，記者看到在吶喊設備所在的房間中，墻壁都做了隔音處理，保證良好的私密性。工作人員通過(guò)佩戴無(wú)線(xiàn)傳感器，實(shí)現與屏幕宣泄軟件的.實(shí)時(shí)互動(dòng)，通過(guò)吶喊的方式宣泄負面情緒;同時(shí)可實(shí)時(shí)監測脈搏、呼吸等10多種相關(guān)指標，并生成訓練能量、強度和持續時(shí)間等數據，直觀(guān)反饋訓練效果，從而以輕松趣味的方式達到釋放壓力，緩解心情的目的。

　　“宣泄人”主要通過(guò)直接的擊打，幫助使用者釋放心中壓力最大程度減少不必要的損傷。宣泄室墻壁做了軟包處理，以確保擊打過(guò)程中不會(huì )意外傷到自己。

　　新增設的沙盤(pán)設備主要用于從潛意識層面了解來(lái)訪(fǎng)者心理狀態(tài)，深層挖掘心理問(wèn)題的根源，尤其適用于不擅言談，語(yǔ)言溝通不暢的咨詢(xún)者。通過(guò)沙盤(pán)的布局，沙具的擺放呈現甚至其本人都未曾發(fā)覺(jué)的內心世界，更好地表達自己，幫助其與咨詢(xún)師實(shí)現溝通，從而解決心理問(wèn)題，改善心理狀態(tài)。

　　“購置這些設備目的在于輔助面談式心理咨詢(xún)，幫助來(lái)訪(fǎng)學(xué)生更好地調節心理狀態(tài)，免費向學(xué)生開(kāi)放，有需要的同學(xué)通過(guò)預約即可使用。”陳予說(shuō)，“希望同學(xué)們都能夠保持健康良好的心態(tài)，我們也愿意努力幫助有需要的同學(xué)做一些調整，一起來(lái)預防那場(chǎng)‘心靈的感冒’。”

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