心理資訊：冬季賴(lài)床癥
冬季時(shí)節，寒冷的天氣總讓人不想起床，下面心理資訊：冬季賴(lài)床癥是小編為大家精心準備的，希望大家會(huì )喜歡。
近期，瑞典一名25歲女子西蒙娜深知冬天來(lái)臨之際許多民眾都會(huì )不自覺(jué)賴(lài)床，導致行程延誤;因此她設計一款“喚醒鬧鐘”，通過(guò)裝置上的旋轉手臂，讓使用者不再對床依依不舍。西蒙娜親測的這款神奇鬧鐘，你愿意嘗試嗎?
心理解讀
據說(shuō)一股強冷空氣即將來(lái)襲，氣溫驟降。寒冷的冬季里，人們總是喜歡賴(lài)床不起。西蒙娜的“喚醒鬧鐘”會(huì )不會(huì )幫助你改掉早上不想起床的壞習慣呢?
如果前一天你加班到深夜才睡覺(jué)，早上起不來(lái)，這時(shí)“打臉鬧鐘”給你來(lái)個(gè)清晨里深深的問(wèn)候，我想你還是會(huì )很樂(lè )意、很喜歡的，你可以從浮夸的白日夢(mèng)回到踏踏實(shí)實(shí)的現實(shí)世界，而它的獨特之處——來(lái)一掌，也能使你永生難忘!所以，于此我們可能會(huì )得出的結論是，鬧鐘它很有用!
上面一條是針對自己真的醒不來(lái)，而非不想起來(lái)討論的。下面來(lái)看看，如果我們能醒來(lái)，鬧鐘是否還有如此強大的作用?
Mulcahy,Rypurcell和Fox等人研究表明，早晨醒來(lái)的時(shí)段正是心肌梗塞、缺血性中風(fēng)等疾病的高發(fā)時(shí)間，如果我們在醒來(lái)后再賴(lài)會(huì )兒床，可以避免這些疾病，同時(shí)也給自己一個(gè)過(guò)渡，李明亮研究結果顯示這樣有助于調節我們生理機能。也有研究告訴我們，雖然大多數人對于賴(lài)床這一行為是持消極態(tài)度的.，但是令人驚訝的是，受測人員表示賴(lài)床時(shí)的心情還是很不錯的。與此同時(shí)，我們大腦思考的多是有關(guān)規劃工作和學(xué)習、回憶夢(mèng)境，有助于自我整合，以及提高自我效能感和生活滿(mǎn)意度。那么，就不需要“打臉鬧鐘”了。但如果賴(lài)床的幾分鐘里不小心睡著(zhù)了，鬧鐘還是可以拿來(lái)救急的，免得真誤了班車(chē)。
另外，人在賴(lài)床時(shí)，大腦有時(shí)還回憶過(guò)去事件，或者什么都不想，此時(shí)的心情一般是消極的、不好的，可能還會(huì )糾結著(zhù)要不要繼續賴(lài)床，非常掙扎，就這樣時(shí)間偷偷溜走了。但不管是怎樣的，如果發(fā)現3個(gè)多月睡眠習慣有所變化，出現病態(tài)性的睡眠過(guò)多，一睡下就醒不來(lái)了，就應警惕是否患了病態(tài)“賴(lài)床”，因為這可能是抑郁癥的前兆，需要注意!另外，賴(lài)床對身體也有危害，如消化不良、破壞人體正常的生物鐘規律、影響泌尿系統健康、造成大腦供血不足等。
這時(shí)鬧鐘再給你來(lái)幾掌，就不敢確定你是會(huì )清醒，還是會(huì )在醫院里醒來(lái)。還會(huì )覺(jué)得“喚醒鬧鐘”是有用的嗎?如果說(shuō)是有用的，可能是由于很勉強地把它當做了一個(gè)輔助工具，好比電擊療法。
我們在面對抑郁時(shí)，到底該怎么辦呢?這該另說(shuō)，但這里有一些小常識可以了解下，或許對我們有些幫助。
鬧鐘是否起作用是一回事，冬季早晨起不起得來(lái)是另外一回事，中醫理論認為，人體生物鐘應該順應大自然的規律。根據季節的不同，作息時(shí)間也可以適當調整：一般來(lái)說(shuō)，春夏適宜晚睡早起，每天需要睡5-7小時(shí)。秋季適宜早睡早起，每天需要睡7-8個(gè)小時(shí)。而冬季則適宜早睡晚起，每天需睡8-9小時(shí)。所以，冬季起不來(lái)，是情有可原的。
根據以上的不同情況，“打臉鬧鐘”還需要嗎?做出你的選擇吧。
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