六類(lèi)心理問(wèn)題不必扣“疾病”帽子

　　職場(chǎng)中人，或是因為事情繁瑣，或同事之間的競爭與矛盾等，經(jīng)常出現一些心理問(wèn)題。時(shí)間長(cháng)了，有人就以為自己患了心理疾病。其實(shí)，專(zhuān)家認為，以下六個(gè)心理問(wèn)題完全不必擔心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子。

　　“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟�！逼鋵�(shí)，想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會(huì )讓你逐漸清醒。

　　“我擔心其他人對我有看法�！倍鴮�(zhuān)家說(shuō)，評估和留意其他人對自己的'看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費太多精力。

　　“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車(chē)�！钡�是，這并不意味著(zhù)你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

　　“我總是失眠，想著(zhù)第二天的事情�！笔聦�(shí)上，大部分人都會(huì )時(shí)不時(shí)地失眠。在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計劃，你就不必躺在床上胡思亂想了。

　　“當我有點(diǎn)頭疼，我就擔憂(yōu)是否身體出了問(wèn)題�！边@個(gè)時(shí)候，要注意你的生理感覺(jué)。這個(gè)很正常，沒(méi)有必要因為一點(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

　　“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑�！惫ぷ骱蜕�活有時(shí)讓我們難以應付，為此擔心。也許你是個(gè)優(yōu)秀者，只是需要一點(diǎn)自信。給自己信心，建立自信，只需要專(zhuān)注做好你的每件事即可。

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