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高中生正確的學(xué)習方法是怎樣的
進(jìn)入正確的心智狀態(tài):
必須讓自己保持輕松、自信和企圖心。如果你覺(jué)得壓力很大、沒(méi)信心,也看不到你所學(xué)的東西有何意義,那么學(xué)習效果將大打折扣。
一、培養自信從容的心智狀態(tài)
第一步:回憶一生成功的時(shí)刻,也就是完成某件不凡的事或感到自豪的時(shí)刻。(填好每周的閃光足跡,進(jìn)一步強化)
每個(gè)人多少總有一些成就,也許在運動(dòng)方面,也許在學(xué)業(yè)方面,或許是完成一筆商業(yè)交易,或許是值得全家人高興的事,或許是在個(gè)人嗜好休閑活動(dòng)方面的成就。換句話(huà)說(shuō),就是你最高興的時(shí)刻。
第二步:強化那個(gè)記憶。切實(shí)地回想成功那一刻地情形。你看到什么,聽(tīng)到什么,感覺(jué)如何?利用所有地感官,將你成功地鮮活印象充滿(mǎn)你地腦海。
第三步:把身體坐直,雙肩后傾。往上看,做個(gè)深呼吸,這一步很重要,因為人在最興奮地時(shí)刻,自然而然會(huì )做個(gè)深呼吸。
第四步:握緊拳頭。這是人覺(jué)得自己大有能力時(shí),很自然地動(dòng)作。
第五步:強化你對該事件地記憶。閉上眼睛,拒絕所有的干擾。好好享受那種呼風(fēng)喚雨的。
第六步:張開(kāi)拳頭,打開(kāi)眼睛。
二、設定明確目標
你不會(huì )去射擊看不見(jiàn)的目標。學(xué)習就像旅行,必須確知最終的目的地,也必須知道如何到站。
你一生最想要的是什么?為了完成愿望,你必須:
1、 對你想要達成的目標有清楚的遠景。
2、 對達成那目標有堅定的信心。
三、安排時(shí)間
時(shí)間甚至比任何商品都更值錢(qián)。如何利用時(shí)間,就決定你的生命是如何的豐富和有價(jià)值。而時(shí)間是無(wú)法用錢(qián)購到的。一個(gè)人再有錢(qián)、再聰明、再有權勢,擁有的“時(shí)間”和別人沒(méi)兩樣。
時(shí)間是我們最實(shí)踐但卻非常有限的財產(chǎn),你無(wú)法創(chuàng )造(或購買(mǎi))時(shí)間,只能浪費或遺失它。時(shí)間是一去不復返的資源。時(shí)間就是金錢(qián)。
四、管理時(shí)間
下面是充分利用時(shí)間的好方法:
1、利用“空檔時(shí)間”。我們配合別人的時(shí)間表時(shí),例如等候公車(chē)、火車(chē)、牙醫,就不免有“空檔時(shí)間”。每天利用15分鐘,一年就可累積90個(gè)小時(shí)。每天利用空檔時(shí)間背下10個(gè)單字,一年就可背下3000個(gè)單字。
2、替自己設定完成期限。設定任務(wù)的完成時(shí)限非常重要,因為如此計劃才不曾漂流不定。
3、與人分享你的目標。和別人談?wù)撃愕钠谕湍繕,你的企圖心就會(huì )越發(fā)強烈。你已公開(kāi)明志,就越加不愿讓自己失望,也就越有可能完成目標。
4、克服懶散
沮喪會(huì )阻礙行動(dòng),因為沮喪代表心情低落?朔牧
方就是做一些會(huì )激勵自己的事。
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