(優(yōu)秀)網(wǎng)球心得體會(huì )20篇

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？以下是小編為大家收集的網(wǎng)球心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 1

　　經(jīng)過(guò)一年的網(wǎng)球學(xué)習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網(wǎng)球很感興趣，選擇網(wǎng)球課是因為對它非常熱愛(ài)，平時(shí)空的時(shí)候會(huì )看看四大網(wǎng)球公開(kāi)賽，對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習是我高中以來(lái)的夢(mèng)想。

　　不知不覺(jué)，我學(xué)習網(wǎng)球已有一年了，大學(xué)體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺(jué)得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個(gè)老師。平時(shí)對同學(xué)們的指導特別用心。接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。

　　本以為學(xué)習網(wǎng)球應該沒(méi)那么困難，不過(guò)真正學(xué)習的時(shí)候并沒(méi)有想象中簡(jiǎn)單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng)，我在此就不一一闡述了。

　　第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時(shí)候，揮拍的節奏總是不對。但是老師一眼就看出了問(wèn)題所在，及時(shí)指正了我的動(dòng)作。因此，我少走了很多彎路，盡快進(jìn)入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會(huì )很酸，不過(guò)看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我很有成就感。發(fā)球其實(shí)是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專(zhuān)業(yè)網(wǎng)球選手有時(shí)就會(huì )來(lái)一記漂亮的`ace。我總會(huì )驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過(guò)對于我們初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區。經(jīng)過(guò)努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過(guò)了考核。

　　第二學(xué)期學(xué)習了上手發(fā)球。起初學(xué)的時(shí)候發(fā)球有些不習慣，但是經(jīng)過(guò)慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法�；�本來(lái)說(shuō)，第二學(xué)期的學(xué)習會(huì )比第一學(xué)期容易一些。

　　總的來(lái)說(shuō)，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來(lái)辛勤地教導！

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 2

　　興慶這學(xué)期選上了網(wǎng)球課，對于一直喜歡卻沒(méi)有時(shí)間學(xué)習網(wǎng)球的我來(lái)說(shuō)，每節網(wǎng)球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣，彌足珍貴。

　　學(xué)的東西并不多，老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過(guò)每一項教學(xué)老師都會(huì )很詳細地給我們講解，講解后還會(huì )示范標準動(dòng)作給我們看，帶領(lǐng)我們集體做，集體練習完成，兩兩一組分開(kāi)練習。老師始終強調網(wǎng)球對身體協(xié)調性要求很高，剛開(kāi)始只是在原地做動(dòng)作并沒(méi)有切身體會(huì )到，等到真的拿球跟搭檔練習的時(shí)候，我就覺(jué)得自己的手腳大不協(xié)調，動(dòng)作變得很不規范，感覺(jué)自己好像一個(gè)提線(xiàn)木偶，無(wú)論我怎么努力，身體就是不聽(tīng)使喚。球也十分不聽(tīng)話(huà)，稍一用力球便彈出了場(chǎng)地，力量輕了又不容易過(guò)網(wǎng)。不過(guò)在練習好幾次后，我明顯地感覺(jué)到自己進(jìn)步了好多。

　　我當初選網(wǎng)球這門(mén)課的時(shí)候只是覺(jué)得自己喜歡，卻沒(méi)有想到，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。顯然老師看出了我們學(xué)網(wǎng)球時(shí)十分困難，所以每次上課時(shí)都要強調他體會(huì )到的網(wǎng)球學(xué)習的精髓。老師經(jīng)常說(shuō)，打網(wǎng)球的關(guān)鍵不在于手揮多大勁兒，而在于腳步的移動(dòng)，腳步移動(dòng)必須急促迅速而且還要平穩，在移動(dòng)過(guò)程中保持好身體的平衡并作出預備擊球的姿勢，這樣當跑到落球點(diǎn)的時(shí)候就能為擺好姿勢節省時(shí)間，擊出高質(zhì)量的擊球。

　　其實(shí)每周能夠在課上練習的`時(shí)間也就只有那么幾十分鐘，每次都是剛剛起勁就得下課離開(kāi)場(chǎng)地。所以我幾乎每周周末都要邀上同學(xué)到網(wǎng)球場(chǎng)地練習。然而經(jīng)常是必須得在網(wǎng)球場(chǎng)等好久才能等到空閑的場(chǎng)地。記得期末考試的前一周周末我跟一個(gè)同學(xué)來(lái)到網(wǎng)球場(chǎng)，還好當時(shí)正好有兩位同學(xué)離開(kāi)，于是我跟同學(xué)立馬跑上去占領(lǐng)了一塊兒場(chǎng)地。那一天，從下午到傍晚一直到晚上，我們打了好幾個(gè)小時(shí)，一直到全身濕透、精疲力竭。

　　雖然一直到期末都沒(méi)有將老師交給我們的動(dòng)作做得很好，但是老師還是十分理解我們的。老師說(shuō)一學(xué)期的教學(xué)時(shí)間是很短的，大多數人都不可能做得太好。當時(shí)一直存在我心中的要一直堅持練習網(wǎng)球的想法變得更加堅定了。我想這應該也是老師想要教給我們的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有時(shí)候都一份堅持比什么都來(lái)得實(shí)在。

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 3

　　媽媽說(shuō)我們運動(dòng)太少了，所以請來(lái)教練教我們打網(wǎng)球，經(jīng)過(guò)了幾周的訓練，我們已經(jīng)對正手了如指掌了，我們有時(shí)打反手也能輕易的接住球，每一個(gè)人都進(jìn)步了不少，因此我們想訂一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)，來(lái)打比賽。

　　激動(dòng)人心的時(shí)刻來(lái)了，今天下午，我和媽媽、教練的兒子（小弟弟），還有劉國鴻來(lái)打場(chǎng)比賽，姐姐去上課，所以媽媽來(lái)代替姐姐，媽媽拿著(zhù)姐姐的球拍，我們神奇十足的站在網(wǎng)球場(chǎng)的一端，我們給我們隊取了一個(gè)名字叫：必勝隊，劉國鴻他們也不甘落后，說(shuō)：哼，我來(lái)是必敗隊吧！

　　忘了介紹如何分組了，媽媽和我一隊，劉國鴻則跟小弟弟一隊咯，有句話(huà)叫做：“女士?jì)?yōu)先，男士靠邊！”所以發(fā)球的機會(huì )理所當然的就是我們發(fā)，我在前面守。媽媽在后面守，以后我長(cháng)高了，我就跟媽媽換回來(lái)，媽媽拿著(zhù)一個(gè)網(wǎng)球，嘿，媽媽使出全身勁，把球向上一拋，再打過(guò)去，“哐當”居然沒(méi)過(guò)網(wǎng)，耶對面有一群歡呼聲，不用想就知道是劉國鴻他們，我眉毛緊皺，我想：這一球一定要發(fā)過(guò)去，不僅要發(fā)過(guò)去，還要發(fā)到死口，讓他們接不到，看他們怎么辦，呵呵。

　　媽媽果然很爭氣，一發(fā)就發(fā)過(guò)去，呵呵我心里暗暗自喜，緊皺的眉毛舒展，我就知道他們接不到啊，接不到，果然事實(shí)如此，他們真的在我意料之中的沒(méi)接到球，哦太棒了！我還沖劉國鴻做出了一個(gè)鬼臉，看見(jiàn)他生氣那樣，氣都打不出氣來(lái)，我越笑的`瘋狂，我們肯定是贏(yíng)定了，要不這樣吧！我們贏(yíng)了，讓你們發(fā)球，讓一下你們。我驕傲的對著(zhù)他們說(shuō)。

　　劉國鴻轉悲為喜的說(shuō)：“你們別后悔��！來(lái)小弟弟你來(lái)發(fā)球，讓他們見(jiàn)識一下我們的厲害，一定要加油��！”這個(gè)小弟弟可非同一般小孩，他的技術(shù)算好超，所以我不敢有一絲的松懈，我擺好姿勢，可是讓我大跌眼界的是他連續5次都沒(méi)打過(guò)網(wǎng)，結果我們一下子的了好多分，我真是高興死了，第一局就是我們贏(yíng)了！

　　下次有機會(huì )再跟你說(shuō)結局吧！以后我肯定會(huì )變得更強的！

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 4

　　交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過(guò)一年的網(wǎng)球學(xué)習生涯，我感觸頗深。在上高中的時(shí)候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛(ài)看納達爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機會(huì )自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。

　　轉眼間我學(xué)習網(wǎng)球已有一年了，這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著(zhù)老師學(xué)習各種基本接球的動(dòng)作。剛開(kāi)始上網(wǎng)球課時(shí)，我連顛球都覺(jué)得累，手腕的運動(dòng)量比平時(shí)大了很多。而后來(lái)的對墻練習我開(kāi)始時(shí)都找不到北，常常兩個(gè)球就掉了。雖然學(xué)過(guò)了動(dòng)作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場(chǎng)外對墻練習，有時(shí)也會(huì )有一些男女老少一起。通過(guò)自認為努力的練習，在課程上到一半時(shí)，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項美麗的運動(dòng)，卻不是一項輕松的運動(dòng)。每次課下來(lái)，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話(huà)，選網(wǎng)球就對了。有些人覺(jué)得打網(wǎng)球乒乓球一類(lèi)的動(dòng)作很重要。的確，這種說(shuō)法有一定的正確性，因為過(guò)于不合理的動(dòng)作而受傷的風(fēng)險是存在的；但是這種說(shuō)法也有一定的'局限性。動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺(jué)擊球時(shí)非常地舒展，感覺(jué)非常的舒服。因此，擊球的動(dòng)作只有合理性一說(shuō)，絕對沒(méi)有正確性。而如果當擊球的時(shí)候非常放松的話(huà)，整個(gè)動(dòng)作必定會(huì )十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過(guò)程里，剛開(kāi)始我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線(xiàn)飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動(dòng)作的理解很不到位，因此現在的我經(jīng)常告訴自己，接球時(shí)手腕一定是繃緊的，心里想著(zhù)這句話(huà)時(shí)，是有一點(diǎn)得意的，因為這是我通過(guò)努力得來(lái)的成果。記得老師說(shuō)，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時(shí)間就能發(fā)得好的。我現在深信這句話(huà)，因為通過(guò)四節課的練習，我現在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點(diǎn)應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說(shuō)，發(fā)球是一個(gè)非常需要練習的重點(diǎn)，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時(shí)間問(wèn)題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽(tīng)到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨著(zhù)如此的節奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。

　　重心可以說(shuō)是任何運動(dòng)中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動(dòng)可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒(méi)有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來(lái)，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。

　　打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個(gè)基本有點(diǎn)經(jīng)驗的人都會(huì )知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時(shí)間長(cháng)而導致的丟球誰(shuí)都會(huì )有的�？傊�，網(wǎng)球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個(gè)要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會(huì )很累。

　　在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺(jué)到網(wǎng)球的確是很有意思的運動(dòng)項目，在學(xué)習過(guò)程中，網(wǎng)球給我帶來(lái)了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問(wèn)題的最佳途徑。在真正體會(huì )到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動(dòng)步法，最重要的是基本功一定要扎實(shí)。

　　在與同伴一起練習時(shí)，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時(shí)候，就要判斷落點(diǎn)，當球飛行時(shí)，我也要開(kāi)始移動(dòng)，而在我移動(dòng)的過(guò)程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達我預判的擊球點(diǎn)時(shí)，我就已經(jīng)出手了。這個(gè)過(guò)程需要連貫，因此對我來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)需要反復練習的要點(diǎn)。

　　網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動(dòng)。接球時(shí)，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現在打球時(shí)仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個(gè)球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點(diǎn)點(diǎn)，而力量又過(guò)大，球的飛行路線(xiàn)就會(huì )差出很多。也是因為如此，我的動(dòng)作常常比較拘謹，無(wú)法放開(kāi)。不過(guò)我并不為此擔心，因為我相信通過(guò)練習我自然就能克服這個(gè)弱點(diǎn)，這只是時(shí)間問(wèn)題。

　　總結地說(shuō)，通過(guò)這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習，我在精神上已經(jīng)入門(mén)了。在不斷地練習中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無(wú)到有，正在漸漸提高。而同時(shí)，我對網(wǎng)球的熱情有增無(wú)減，并沒(méi)有因為一時(shí)的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過(guò)訓練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過(guò)大量的練習才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動(dòng)，我還需要大量的有規律的聯(lián)系。我會(huì )努力的！

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 5

　　其實(shí)在高中的時(shí)候，我就很羨慕班上那些會(huì )打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺(jué)得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場(chǎng)的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué)，學(xué)校體育設施很少，也沒(méi)有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時(shí)就期待著(zhù)能夠在大學(xué)學(xué)習網(wǎng)球。大一的時(shí)候，一聽(tīng)說(shuō)我們可以自由選擇體育課時(shí)，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒(méi)有選上。終于，大二的時(shí)候，我成功選上了網(wǎng)球課。當時(shí)我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。

　　每次來(lái)網(wǎng)球場(chǎng)練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺(jué)很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺(jué)到網(wǎng)球的確是很有意思的運動(dòng)項目，在學(xué)習過(guò)程中，網(wǎng)球給我帶來(lái)了很多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問(wèn)題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來(lái)的成就感，征服感，還有心情不好時(shí)通過(guò)體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說(shuō)的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個(gè)理由鍛煉身體，平時(shí)上課都坐著(zhù)，也不運動(dòng)，是每周一次的'網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習過(guò)程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球學(xué)習里體會(huì )著(zhù)球場(chǎng)上的快樂(lè )�？鞓�(lè )能讓人如沐春風(fēng)，有誰(shuí)希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著(zhù)你，你會(huì )如何？試著(zhù)用快樂(lè )去治愈悲傷，我發(fā)現著(zhù)世界的美好。也許我會(huì )為每次學(xué)習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學(xué)習過(guò)程中的感受。不斷地在過(guò)程中尋找、體會(huì )自己的閃光點(diǎn)，會(huì )讓最終的結果更加盡如人意�？鞓�(lè )的學(xué)習過(guò)程能讓我們受益多多。作為一個(gè)動(dòng)漫迷，網(wǎng)球王子里的每個(gè)人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛(ài)以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來(lái)的喜悅與自豪，更是讓我熱愛(ài)網(wǎng)球。

　　起初不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺(jué)得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類(lèi)那么好掌握。在場(chǎng)上可能連球都打不到，或是把球打的滿(mǎn)天飛而且不能很好的控制住球。在網(wǎng)球的初學(xué)過(guò)程里，剛開(kāi)始我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線(xiàn)飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。但是每當我緊張的時(shí)候,在老師正確的姿勢指導下,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來(lái)。動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺(jué)擊球時(shí)非常地舒展，感覺(jué)非常的舒服。如果當擊球的時(shí)候非常放松的話(huà)，整個(gè)動(dòng)作必定會(huì )十分連慣。所以，在后面的學(xué)習過(guò)程中,我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導下，我學(xué)會(huì )了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網(wǎng)擊球姿勢等，練習過(guò)程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會(huì )厭煩，可是跟好友一起練習，對打，真的很開(kāi)心。球比以前打的好多了，不是起初

　　只能打一兩個(gè)，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽(tīng)到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨著(zhù)如此的節奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過(guò)放松，也無(wú)法準確判斷球的落點(diǎn)，跟著(zhù)做出相應的揮拍動(dòng)作�？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說(shuō)：“這種小考試緊張什么，這么多場(chǎng)考試都通過(guò)了，還怕這個(gè)，過(guò)度緊張會(huì )影響發(fā)揮的�！�

　　整個(gè)學(xué)期學(xué)下來(lái)，有苦也有甜，苦的是練習過(guò)程，但當你享受著(zhù)成功時(shí)那種喜悅難以言表�？偟膩�(lái)說(shuō)，網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動(dòng)，打起球來(lái)很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷(xiāo)聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養起我的網(wǎng)球的興趣，勉強算是學(xué)了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習畫(huà)上圓滿(mǎn)的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會(huì )在以后延續網(wǎng)球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受。

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 6

　　這次網(wǎng)球課給了我們很多啟示，讓我們明白了網(wǎng)球課的重要意義，同時(shí)，我們也明白了網(wǎng)球課是為了培養一個(gè)團隊的意識，一種團隊精神，這種團隊精神的重要，同時(shí)，也讓我明白了一個(gè)人要成為一個(gè)合格的團隊，團體不僅需要有一定的技術(shù)，更需要有相互之間的相互配合，在學(xué)習過(guò)程中，老師也不斷地教給我們一些方法，讓我們在短時(shí)間內，掌握技能，從而達到最大的成績(jì)，這讓我們更加的充實(shí)。在此，我要向網(wǎng)球教師的辛苦工作的老師們表示深深的敬意和衷心的感謝，并且我也感謝這次網(wǎng)球課給了我們很多啟示。

　　本次網(wǎng)球課的主要內容是，以網(wǎng)球知識和技術(shù)，網(wǎng)球實(shí)戰訓練為中心，以網(wǎng)球為核心，以網(wǎng)球為載體，以網(wǎng)球為中心，通過(guò)一系列的網(wǎng)球實(shí)戰訓練，培養和提高了我們的組隊精神，提高了我們的實(shí)戰能力和技術(shù)水平，增強了我們的團隊意識，提高了團隊合作能力，加強了同學(xué)之間的相互學(xué)習和團隊意識，培養了我們的團隊合作能力，讓我們的組員都能在運動(dòng)中感覺(jué)到團隊的力量。通過(guò)這樣訓練，我們學(xué)會(huì )了團隊合作，更深刻地了解到了團隊的重要意義。

　　網(wǎng)球實(shí)戰訓練是為了提高我們的實(shí)戰水平，鍛煉我們的意識，為以后的工作做準備，也是對我們的一種挑戰。本次網(wǎng)球實(shí)戰訓練的第二項目是，我們學(xué)院的網(wǎng)球隊，其實(shí)我是第一批進(jìn)入網(wǎng)球隊的，雖然網(wǎng)球隊是第一批進(jìn)入實(shí)戰的隊伍，但是我們學(xué)院網(wǎng)球隊的同學(xué)都很積極主動(dòng)的參與到訓練之中去，每天都能夠保質(zhì)保量，高效的完成訓練任務(wù)。在這期間，老師也給我們進(jìn)行了很多的培訓，讓我們在訓練之中，不斷增長(cháng)自己的知識，同時(shí)也讓我們在實(shí)戰中認識自己，明確自己的`不足，提高自己，這讓我更加的充實(shí)了我們的隊伍，讓我的實(shí)戰水平得到了一定的提高。我也在訓練中不斷的提高了自身的組織能力，提高我們的實(shí)戰水平，更重要的是，在這xx年的學(xué)習過(guò)程中，我們學(xué)院的網(wǎng)球隊在訓練中也取得了不錯的成績(jì)，在這次實(shí)戰中我們取得了很明顯的效果，在這里我們不僅學(xué)到了一些相關(guān)方面的知識，也學(xué)到了很多在訓練中學(xué)到的知識，這是一個(gè)非常好的機會(huì )，我相信在我們的努力下，我們的網(wǎng)球隊在以后一定會(huì )取得優(yōu)秀的成績(jì)!

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 7

　　這個(gè)學(xué)期我選的是陳老師的網(wǎng)球課，雖然學(xué)的時(shí)間不是很長(cháng)。但是我卻從終受益匪淺。通過(guò)老師的介紹以及在網(wǎng)上的查閱，我對網(wǎng)球有了進(jìn)一步的了解。而用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。網(wǎng)球時(shí)下收到越來(lái)越多年輕人的追捧，打網(wǎng)球更成為了一種潮流。

　　網(wǎng)球是一項"紳士"運動(dòng)，不象足球、籃球那樣拚搶激烈，更不容易受傷。打網(wǎng)球有專(zhuān)業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。緊張學(xué)習過(guò)后，繁忙工作之后，打網(wǎng)球都是一種很好的減壓方法。約上幾個(gè)好友，在運動(dòng)中釋放壓力，在運動(dòng)后談心說(shuō)笑不也是一件很愜意的事嗎?我喜歡在網(wǎng)球場(chǎng)上打球的感覺(jué)，球拍一揮，什么煩惱都煙消云散。但因為之前都沒(méi)接觸過(guò)網(wǎng)球，所以剛開(kāi)始的時(shí)候并不是那樣的得心應手。網(wǎng)球的規則有東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì )先詳細地示范給我們看，但是我總是機械地像拿著(zhù)羽毛球拍地模仿老師的動(dòng)作。網(wǎng)球是一種需要需要身體協(xié)調能力很好的運動(dòng)，但是我發(fā)現自己手腳總是很不協(xié)調，所以剛打球的時(shí)候動(dòng)作總是不太標準。不過(guò)在后來(lái)的課程中，通過(guò)老師的耐心教導和自己的慢慢摸索，終于找到了感覺(jué)也在不斷地規范著(zhù)自己的動(dòng)作。

　　打網(wǎng)球也在我學(xué)到了不少的人生道理，比如在打網(wǎng)球的時(shí)候，每次擊球都有一個(gè)最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的`的人來(lái)說(shuō)，就是要比球先到達那個(gè)位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到達那個(gè)位置。如果讓球先到達那個(gè)最佳位置，就很難打好了。如果把網(wǎng)球比作一個(gè)機會(huì )，我就應該迎著(zhù)這個(gè)機會(huì )沖上去，卡住位置，擺好pose，狠狠的回應它一把。就像人生的機遇一樣，在它的到來(lái)之前需要我們先找好位置，做好充分的準備去迎接它才不至于會(huì )錯過(guò)它。

　　由開(kāi)始的知之甚少到之后的感興趣到最后的喜歡上它，是我在這門(mén)課收獲到的最大的東西。帶著(zhù)濃厚的興趣，帶著(zhù)激情去做每一樣事才會(huì )事半功倍，打網(wǎng)球如此，人生也如此。

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 8

　　可以說(shuō)被安排來(lái)上網(wǎng)球課，是一件很幸運的事情：首先，在我六歲的時(shí)候，我獲得過(guò)一套網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的獎品，于是我對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣，只可惜當時(shí)沒(méi)有人可以教我打網(wǎng)球；其次，由于我的脊椎不太好，不方便進(jìn)行瑜伽運動(dòng)，所以，我為能被分到網(wǎng)球課上來(lái)而感到十分慶幸。

　　在上網(wǎng)球課之前，我只是看過(guò)一些電視上、網(wǎng)上關(guān)于網(wǎng)球的動(dòng)漫、電視劇，偶爾還有一點(diǎn)關(guān)于網(wǎng)球比賽的新聞，發(fā)現網(wǎng)球是一個(gè)很有趣，而且又很刺激的一項運動(dòng)。并且從小我就很喜歡打羽毛球，所以感覺(jué)打網(wǎng)球應該也像打羽毛球一樣簡(jiǎn)單易學(xué)。但是在上了真正的網(wǎng)球課之后，才發(fā)現打網(wǎng)球要上手，相對來(lái)說(shuō)會(huì )比較困難，我也發(fā)現了打網(wǎng)球與打羽毛球的區別：網(wǎng)球和網(wǎng)球拍會(huì )比羽毛球和羽毛球拍更重一些，打網(wǎng)球的節奏也是比打羽毛球更難控制一點(diǎn)，但是相對于打羽毛球，網(wǎng)球的體能消耗可能會(huì )更小一些。

　　在網(wǎng)球課上，雖然我學(xué)會(huì )了如何握拍，如何發(fā)力，如何把球打出去，如何收拍，但是在實(shí)際與搭檔對打的時(shí)候，總是忘記正確的握拍方式、發(fā)力方法而想著(zhù)如何才能把球打過(guò)去，而且我還發(fā)現在我打球的時(shí)候，總是沒(méi)辦法控制好自己的拍子，網(wǎng)球不能正中拍子中心，使得網(wǎng)球亂飛，讓搭檔接不到球，我總是站在一個(gè)位子上，不懂得邁開(kāi)腳步，而用手和手腕發(fā)力，最后我還做不到收拍的動(dòng)作，真是十分遺憾。

　　這學(xué)期的網(wǎng)球教學(xué)課也因為各種事情，被沖掉了好多節，而且每次上課老師沒(méi)辦法用心幫每個(gè)人糾正動(dòng)作，所以我只能自己憑感覺(jué)練習如何打網(wǎng)球了。但真正的網(wǎng)球課沒(méi)有上幾節就要進(jìn)行網(wǎng)球考試了，我找了一個(gè)會(huì )一點(diǎn)網(wǎng)球的學(xué)長(cháng)幫我練習網(wǎng)球。在學(xué)長(cháng)的教導之下，我懂得了如何把球貼著(zhù)網(wǎng)打過(guò)去，在打球的時(shí)候，要專(zhuān)注地盯著(zhù)球，身子要放松，腳步移動(dòng)要快，在球過(guò)來(lái)的時(shí)候要站好再打，球拍面不能過(guò)于向上，否則球將會(huì )打得很高，為了更容易地控制網(wǎng)球，應該握緊球拍等等。

　　在網(wǎng)球考試上，由于我打網(wǎng)球的力度偏大，控制不太好，使得我和陪考總是沒(méi)辦法打得很順暢，所以沒(méi)有得到理想中的成績(jì)。在后來(lái)的網(wǎng)球理論課上，老師還向我們普及了一些關(guān)于網(wǎng)球的起源、發(fā)展、網(wǎng)球四大滿(mǎn)貫、網(wǎng)球四大天王等等的知識。上了一學(xué)期的.網(wǎng)球課，我對網(wǎng)球這項優(yōu)美又刺激的運動(dòng)產(chǎn)生了更濃厚的興趣，我有下學(xué)期加入學(xué)校的網(wǎng)球社學(xué)習的打算，并且還想在網(wǎng)上購買(mǎi)一支還不錯的網(wǎng)球拍，有空的時(shí)候還可以找同學(xué)一起玩，不但可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情，還能強身健體，解壓減肥。

　　總之，非常感謝老師能帶我們上了一學(xué)期的網(wǎng)球課，讓我能接觸網(wǎng)球，感受網(wǎng)球的魅力，讓我在大學(xué)里學(xué)習了一項新的運動(dòng)技能！

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 9

　　在選擇網(wǎng)球這門(mén)課程之前，我對網(wǎng)球的認識只停留在電視機上。當時(shí)認為網(wǎng)球好像很簡(jiǎn)單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網(wǎng)球的賽場(chǎng)的時(shí)候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡(jiǎn)單。

　　一開(kāi)始學(xué)習握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡(jiǎn)單，拍球對打過(guò)這么多年乒乓球的人來(lái)說(shuō)應該還是很簡(jiǎn)單的，但當我想要試試真的打的時(shí)候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡(jiǎn)單的打回去都很難。但是我對球類(lèi)運動(dòng)有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類(lèi)的運動(dòng)。所以，雖然覺(jué)得學(xué)起來(lái)比較難，但是我依然有極大的興趣去學(xué)習網(wǎng)球。

　　我認為練習基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒(méi)有標準的姿勢，可能在剛開(kāi)始的時(shí)候跟其他同學(xué)沒(méi)什么區別，但是一旦學(xué)習到了后期，或者說(shuō)想要打出高水平的話(huà)，標準的姿勢在這個(gè)時(shí)候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結出來(lái)的結論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動(dòng)向老師以及其他同學(xué)請教正確的姿勢，也花了些時(shí)間練習。

　　學(xué)習網(wǎng)球這門(mén)體育課程已經(jīng)有兩個(gè)多月的時(shí)間，自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺(jué)到的，比如能夠跟其他同學(xué)對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點(diǎn)的球了。正因為有了這些進(jìn)步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學(xué)習好網(wǎng)球這項運動(dòng)的決心。

　　于是我開(kāi)始從網(wǎng)上去了解這門(mén)運動(dòng)，后來(lái)我知道網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動(dòng)，網(wǎng)球運動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。

　　網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運動(dòng)項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動(dòng)成為現代社會(huì )中，人的崇尚的生活方式之一。

　　網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶(hù)內外運動(dòng)，當代人成天忙于工作、學(xué)習和生活，大多數的時(shí)間在室內中度過(guò)，需要到室外進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價(jià)值取向，規定著(zhù)人們所追求的.目標，通過(guò)網(wǎng)球運動(dòng)中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。

　　網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類(lèi)運動(dòng)，比賽的激烈場(chǎng)面給人以刺激、興奮的感覺(jué)，瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。

　　確實(shí)，每當看到電視里在打網(wǎng)球的時(shí)候，都給人以美以及時(shí)尚的感受。而且網(wǎng)球的運動(dòng)服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺(jué)。我想，隨著(zhù)人們生活水平的提高，網(wǎng)球會(huì )漸漸被更多的人接受，并且會(huì )越來(lái)越在中國推廣。運動(dòng)形式的多樣化是推動(dòng)普通民眾身體素質(zhì)增長(cháng)的極好途徑，學(xué)習網(wǎng)球就是很好的例證。

　　所以，我覺(jué)得我選擇學(xué)習網(wǎng)球這門(mén)課程真的是明智的選擇，我會(huì )繼續努力學(xué)習好這門(mén)體育課程，而且我會(huì )在下學(xué)期繼續學(xué)習這門(mén)課程，這還不夠，在未來(lái)的生活中，我相信我都不會(huì )放棄網(wǎng)球這門(mén)運動(dòng)。

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 10

　　本學(xué)期，我很幸運地選上了網(wǎng)球課，對于以前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球的我來(lái)說(shuō)，每節課都是十分有趣的。

　　到現在為止，我學(xué)習了網(wǎng)球的規則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì )先詳細地示范給我們看，并且帶領(lǐng)我們集體做，大家再分開(kāi)練習。我覺(jué)得網(wǎng)球對身體協(xié)調性要求很高，剛開(kāi)始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒(méi)感覺(jué)那么困難；等到真的拿球練習的時(shí)候，我就覺(jué)得自己的手腳不大協(xié)調，而且動(dòng)作會(huì )變得很不規范。我覺(jué)得自己最大的`問(wèn)題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時(shí)候我都感覺(jué)到自己的拍子十分不穩，不過(guò)，在不斷練習的同時(shí)，我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺(jué)，也不斷地在規范自己的動(dòng)作。

　　我當初純粹是抱著(zhù)學(xué)習網(wǎng)球的心態(tài)報這門(mén)課的，因為我一直都覺(jué)得網(wǎng)球不僅是一項運動(dòng)也是一門(mén)藝術(shù)。只是沒(méi)想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒(méi)有真正學(xué)習過(guò)打網(wǎng)球，感覺(jué)學(xué)起來(lái)比較吃力，而且體能消耗更是對我的一種考驗。但是，學(xué)習網(wǎng)球的過(guò)程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來(lái)也輕松一點(diǎn)。

　　上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛(ài)問(wèn)題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個(gè)主要問(wèn)題。在網(wǎng)球運動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個(gè)好球，擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí)，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。

　　盡管這個(gè)學(xué)期我只學(xué)了擊球，還不能夠打全場(chǎng)，這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習也很快就結束了，但是以后還是有學(xué)習打網(wǎng)球的機會(huì )，我想我不會(huì )那么快就放棄，我以后會(huì )繼續認真學(xué)習網(wǎng)球，爭取能夠學(xué)會(huì )更多的知識，在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運動(dòng)的快樂(lè )！

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 11

　　真是一個(gè)晴朗的日子，爸爸在操場(chǎng)上教我打網(wǎng)球，當爸爸把網(wǎng)球拍遞給我時(shí)，當我接過(guò)網(wǎng)球拍時(shí)，我的小腰一閃！拍子有點(diǎn)重，真不像羽毛球拍又小又輕��！握拍子的方法恰好與握羽毛球拍的方法相反。網(wǎng)球全身長(cháng)毛，而且毛還是綠色的！它又大又重，還是實(shí)心的.，與乒乓球是對頭。

　　爸爸先教我拍球，我口口聲聲說(shuō)會(huì )拍球，然后就像顛羽毛球一樣往上顛。結果，因為球拍彈力太大，球被彈到老遠去了！我急忙跑去撿球�！芭那虿皇穷嵡�！”爸爸說(shuō)，“網(wǎng)球是要像籃球一樣，用拍子往下拍的�！庇谑�，他給我示范了一遍。我學(xué)著(zhù)爸爸的樣子往下拍，因為我用力太大，球往下一彈，然后就“直沖云霄”，蹦得老高老高！后來(lái)，我掌握了技巧，一連拍了一百多個(gè)呢！

　　接下來(lái)，爸爸開(kāi)始教我發(fā)球，做好準備動(dòng)作，拍子往后一伸，然后打著(zhù)球，往左上角一揮，就可以把球打過(guò)去啦！我先放下球，只拿拍子練習。把拍子往左上角揮的時(shí)候，因為拍子的重量，把我帶著(zhù)向左來(lái)了個(gè)三百六十度超級大轉圈！我們來(lái)到一面墻壁前，用球上陣，我又用力大了，球奔向墻壁，在一秒鐘之內，彈了回來(lái)，要不是我用拍子擋了一下，球早就朝我身上撲來(lái)了！

　　當你學(xué)會(huì )打網(wǎng)球，再拿起羽毛球拍，你就知道什么叫“小巫見(jiàn)大巫”啦！

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 12

　　本想第一學(xué)期就選網(wǎng)球，結果因為沒(méi)選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個(gè)學(xué)期。慶幸的是第二學(xué)期終于選上了網(wǎng)球課，網(wǎng)球于我而言有著(zhù)很大的魅力，雖然從來(lái)沒(méi)碰過(guò)網(wǎng)球，但是這項運動(dòng)的魅力卻從未減弱過(guò)。

　　本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類(lèi)運動(dòng)一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場(chǎng)時(shí)才發(fā)現，網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開(kāi)課時(shí)，我花了很長(cháng)時(shí)間來(lái)克服自己在羽毛球、乒乓球運動(dòng)中的思維模式，比如當球飛向自己時(shí)，總想著(zhù)像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去，但是無(wú)論怎么嘗試，球總會(huì )撞到網(wǎng)上。自己仔細思考才發(fā)現，其實(shí)兩者的擊球機理還是有一定差別的，網(wǎng)球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線(xiàn)的需求更加嚴格。

　　學(xué)習網(wǎng)球已經(jīng)有三個(gè)多月的時(shí)間，自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺(jué)到的，從一開(kāi)始的發(fā)球都發(fā)不好到現在逐漸和班里的同學(xué)打比賽，因為有了一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網(wǎng)球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會(huì )的高手們請教學(xué)習。我期盼著(zhù)我能像專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。

　　師傅引進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人，課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運動(dòng)的知識。通過(guò)學(xué)習網(wǎng)球運動(dòng)中的技能、心理、規則、禮儀等基礎，我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則融為一體。任何一種運動(dòng)背后都有著(zhù)深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價(jià)值取向，也體現著(zhù)人們所追求的目標。在打網(wǎng)球的過(guò)程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。

　　這學(xué)期的網(wǎng)球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學(xué)會(huì )了再去辦事，那你在起跑線(xiàn)上就輸給了對手。我并不是在強調基礎不重要，而是說(shuō)只有將理論與實(shí)踐相結合，才能更好的.理解掌握理論知識，同時(shí)將理論更好的運用于實(shí)際當中。

　　郭老師的教學(xué)模式很好，能讓我們很快的適應網(wǎng)球這項對于很多人來(lái)說(shuō)相對陌生的運動(dòng)，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點(diǎn)建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個(gè)灌輸、引導的作用就可以了，對網(wǎng)球感興趣的同學(xué)自然會(huì )順著(zhù)老師的引導去充實(shí)自己。

　　網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛(ài)好的一個(gè)重要活動(dòng)，希望在今后的網(wǎng)球運動(dòng)中能更上一層樓。

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 13

　　在上大學(xué)以前看過(guò)一個(gè)叫做《網(wǎng)球王子》的動(dòng)畫(huà)片，后來(lái)又拍成了電視劇，我覺(jué)得不論是動(dòng)畫(huà)片還是電視劇里面的角色在打網(wǎng)球時(shí)動(dòng)作都非常瀟灑。從此我就開(kāi)始喜歡上了網(wǎng)球，想著(zhù)什么時(shí)候能夠接觸到網(wǎng)球，沒(méi)想到上大學(xué)以后發(fā)現體育課可以自由選擇，恰好就有網(wǎng)球課，在大一的時(shí)候選課選晚了，因此沒(méi)有選到，然而在大二開(kāi)始選課時(shí)，我早早的選了體育課，這才選上我期盼已久的網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習時(shí)間并不長(cháng)，但是我還是覺(jué)得學(xué)到了很多知識，有很多收獲: 網(wǎng)球是一項有益身心健康的運動(dòng)，通過(guò)網(wǎng)球運動(dòng)能增強血液循環(huán)系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強化身心的目的。

　　網(wǎng)球又是一項優(yōu)美而又激烈的運動(dòng)，在打網(wǎng)球時(shí)不僅僅是握住球拍去接球，而是讓身體與球拍結合，隨時(shí)隨著(zhù)球的方向而運動(dòng)，還記得在第一學(xué)期時(shí)，我們每次上課都是對著(zhù)鐵板打，只要打夠20個(gè)，并且動(dòng)作規范不出錯誤就可以了。當時(shí)我覺(jué)得很簡(jiǎn)單，所以每節課練習一段時(shí)間就去休息了，也有很多同學(xué)和我一樣的心理，所以上個(gè)學(xué)期當大家休息時(shí)都會(huì )聚在一起聊聊天，尤其到了后期，已經(jīng)是冬季了，經(jīng)常下雪，天氣很冷，凍的我們都伸不出手來(lái)，索性大家都不喜歡打球了，因此紀律很散漫�？墒沁@一學(xué)期就不同了：孫老師又教了我們許多新動(dòng)作，開(kāi)始的時(shí)候還以為會(huì )像上學(xué)期一樣容易，因此沒(méi)有很認真的學(xué)習和練習，但是后來(lái)學(xué)完新動(dòng)作時(shí)許多同學(xué)都可以到場(chǎng)地上對打了，可我一到了場(chǎng)地就忘記了動(dòng)作是什么樣的了，因此不是接不到球就是接到了動(dòng)作也不規范，我覺(jué)得自己的手腳不大協(xié)調，自己最大的問(wèn)題存在于手腕的力度拿捏的不好，因為每次揮拍的時(shí)候我都感覺(jué)到自己的拍子十分不穩，而且我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地揮出擊球，本以為能夠以完美曲線(xiàn)飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。到了這個(gè)時(shí)候，我開(kāi)始著(zhù)急了，因此不敢再和別的同學(xué)閑聊了，而是向她們討教動(dòng)作要領(lǐng)。到現在為止，我們學(xué)習了網(wǎng)球的規則、握拍的方式、正手擊球和發(fā)球等動(dòng)作，開(kāi)始的時(shí)候老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì )先詳細地示范給我們看，并且帶領(lǐng)我們集體做，大家再分開(kāi)練習。后來(lái)孫老師讓我們每節課都復習考試的動(dòng)作，以使我們的動(dòng)作規范、標準，這樣我才開(kāi)始放下心來(lái)，因此每節課都像大家一樣專(zhuān)心復習，在不斷練習的同時(shí)，我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺(jué)，也不斷地在規范自己的動(dòng)作。每次在網(wǎng)球的'學(xué)習里,我看到了自己擊球成功率的不斷提高,揮拍速度也越來(lái)越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能夠實(shí)現。

　　我當初純粹是抱著(zhù)學(xué)習網(wǎng)球的心態(tài)報這門(mén)課的，因為我一直都覺(jué)得網(wǎng)球不僅是一項運動(dòng)也是一門(mén)藝術(shù)。只是沒(méi)想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒(méi)有真正學(xué)習過(guò)打網(wǎng)球，感覺(jué)學(xué)起來(lái)比較吃力。但是，學(xué)習網(wǎng)球的過(guò)程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來(lái)也輕松一點(diǎn)。網(wǎng)球運動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養大學(xué)生的一些能力，這項運動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習中的各種困難。通過(guò)這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運動(dòng)的益處。

　　盡管這個(gè)學(xué)期我只學(xué)了擊球，還不能夠打全場(chǎng)，這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習也很快就要結束，但是以后還是有學(xué)習打網(wǎng)球的機會(huì )，我想我不會(huì )那么快就放棄，我以后會(huì )繼續認真學(xué)習網(wǎng)球，爭取能夠學(xué)會(huì )更多的知識，在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運動(dòng)的快樂(lè )！

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　　今年的暑假我參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球隊，雖然沒(méi)有拿到很好的成績(jì)，但是這一次參加的都不比去年有收獲。這次我選擇的網(wǎng)球課程就是在上學(xué)期的學(xué)期中進(jìn)行的，通過(guò)對網(wǎng)球的學(xué)習使我能更好的掌握和運用網(wǎng)球的技術(shù)。

　　在這個(gè)暑假學(xué)期的時(shí)候參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球隊的訓練，我覺(jué)得這個(gè)是比較辛苦的，因為我們是在一個(gè)非常安靜的環(huán)境中進(jìn)行訓練的，因為我們的目的就是練習一些網(wǎng)球技術(shù)，而網(wǎng)球是比較難的事情，我覺(jué)得最難的一個(gè)就是訓練了，因為我不是很想要學(xué)習的，我想通過(guò)這樣的訓練我能很好的掌握這個(gè)技術(shù)。這個(gè)暑假我就參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球隊，這個(gè)暑假我們學(xué)校組織的網(wǎng)球賽是比較難，因為我和上課的老師比起來(lái)，我覺(jué)得自己的技能不是那么的優(yōu)秀的，但是我覺(jué)得自己有一個(gè)非常明確的目標就是鍛煉一下自己。

　　在這個(gè)暑假學(xué)校組織的網(wǎng)球賽是比較難的，因為我們的目的就是練習一些基本的技術(shù)，因為我們在這個(gè)暑假中就要進(jìn)行一個(gè)網(wǎng)球訓練了，因此我覺(jué)得自己是比較辛苦的。因此這個(gè)暑假我就參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球隊的訓練，雖然沒(méi)有拿到很好的成績(jì)，但是我覺(jué)得自己有一個(gè)非常明確的目標，那就是練習一些基本的運球技術(shù)。

　　這個(gè)暑假我選擇了學(xué)校為期一個(gè)月的網(wǎng)球訓練，因為我覺(jué)得自己有一個(gè)非常明確的目標，那就是鍛煉，在這個(gè)暑假我一直都是比較努力的，因為我知道這個(gè)暑假我不是那么的'輕松的，但是我覺(jué)的自己是比較輕松的，因為我知道這個(gè)暑假我是比較辛苦的，因為我知道這個(gè)暑假我是比較難熬的，因為我知道這個(gè)暑假是我比較難熬的，因為我是沒(méi)有辦法去學(xué)習的，我也知道這個(gè)暑假我是有一個(gè)非常大的壓力的，因為我是不能夠放松對自己的學(xué)習的，我覺(jué)的在這個(gè)暑假我一定能夠鍛煉一下自己的能力，讓自己在這個(gè)暑假的學(xué)習中更加的努力，這也是我能夠做到的。

　　這個(gè)暑假我也參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球賽，因為在學(xué)校我就感覺(jué)自己的能力就是比較差，因為這個(gè)暑假的訓練是比較簡(jiǎn)單的，因為我是沒(méi)有太大的動(dòng)力的，因為訓練比較簡(jiǎn)單，因為在訓練的過(guò)程中我就一直都在想，這個(gè)暑假我要去訓練一下自己，鍛煉一下自己的身體，鍛煉自己的身體，這個(gè)暑假我一定要好好的利用我的身體，去鍛煉一下，去學(xué)習一下新的東西。

　　這個(gè)暑假我也參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球賽，因為我覺(jué)得自己是比較辛苦的，因此這個(gè)暑假我也參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球賽，因為我覺(jué)得自己能夠鍛煉一下自己的身體，鍛煉了自己的身體，因此這個(gè)暑假我也參加了學(xué)校組織的乒乓球運動(dòng)，因為我覺(jué)得自己是比較幸運的，因此這個(gè)暑假我一定要好好的利用這個(gè)暑假去鍛煉自己，鍛煉身體，鍛煉好自己的身體，這也是我能夠去鍛煉的一個(gè)原因。

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　　我最開(kāi)始了解網(wǎng)球這一項運動(dòng)，是觀(guān)看了《網(wǎng)球王子》的緣故。通過(guò)從漫畫(huà)上了解到的一些信息，讓我逐漸對網(wǎng)球感到了興趣。而在這一學(xué)期，我也終于選進(jìn)了這門(mén)課程。

　　在學(xué)習網(wǎng)球后，我感覺(jué)到網(wǎng)球并沒(méi)有想象中的那么容易。以前，總以為把球打到對方場(chǎng)地去是一件很容易的事，可真正當我去做時(shí)，卻發(fā)現根本沒(méi)那么容易。其實(shí)，在打網(wǎng)球的時(shí)候，每次擊球都有一個(gè)最佳的位置、角度和力度。對于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來(lái)說(shuō)，就是要比球先到達那個(gè)最佳位置，調整好擊球的`角度，拿捏好要使的力度。因為只有這樣，才可以把球很好的回擊過(guò)去。

　　這一學(xué)期的網(wǎng)球課就快要結束了，我在這一短暫的學(xué)習過(guò)程中，不但鍛煉了身體，而且還結交了許多朋友。其中最主要的是通過(guò)學(xué)習網(wǎng)球，不僅可以磨練我的毅力，學(xué)習到永不放棄的人生態(tài)度，而且還有益于我平時(shí)的學(xué)習，可以幫助我減少壓力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后應該更積極的參與到網(wǎng)球運動(dòng)中來(lái)。

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　　第一段：介紹網(wǎng)球社的活動(dòng)與目的

　　在大學(xué)校園里，各式各樣的社團活動(dòng)豐富了同學(xué)們的校園生活。作為體育類(lèi)社團之一，我參加了學(xué)校的網(wǎng)球社，并有幸成為其中的一員。網(wǎng)球社的目的是促進(jìn)同學(xué)們對網(wǎng)球運動(dòng)的了解與興趣，提升大家的體質(zhì)和競技能力，同時(shí)增進(jìn)社員之間的友誼和團結。通過(guò)參加網(wǎng)球社的活動(dòng)，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于網(wǎng)球的知識和技能，而且還感受到了團隊合作和互助共進(jìn)的重要性。

　　第二段：分享網(wǎng)球社的訓練與比賽經(jīng)歷

　　在網(wǎng)球社的訓練中，我們會(huì )有專(zhuān)業(yè)的教練為我們講解網(wǎng)球技巧和戰術(shù)，幫助我們提高球技。每次訓練，我們會(huì )進(jìn)行熱身運動(dòng)，學(xué)習基本的擊球動(dòng)作和步伐，并進(jìn)行實(shí)戰練習。通過(guò)不斷地訓練，我的網(wǎng)球水平有了明顯的提升，我也更加喜歡這項運動(dòng)。

　　除了訓練，網(wǎng)球社還組織了一些比賽，讓我們能夠進(jìn)行實(shí)戰鍛煉，并與其他學(xué)校的球隊進(jìn)行交流。這些比賽不僅考驗了我們的技術(shù)和戰術(shù)水平，還加深了團隊之間的默契和協(xié)作能力。每一場(chǎng)比賽都是一次難得的經(jīng)驗，無(wú)論輸贏(yíng)，我們都從中汲取了經(jīng)驗教訓，并不斷提高自己，為下一次比賽做準備。

　　第三段：探討網(wǎng)球社對個(gè)人成長(cháng)的影響

　　參加網(wǎng)球社不僅僅是為了提高自己的網(wǎng)球水平，更是為了培養自己的團隊合作精神和領(lǐng)導能力。在每次訓練和比賽中，我們不僅要與隊友相互協(xié)作，還要激勵和支持彼此。通過(guò)與隊友的互動(dòng)，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)和理解，學(xué)會(huì )了與人合作，學(xué)會(huì )了尊重他人的意見(jiàn)和決策。

　　在和其他學(xué)校球隊的比賽中，我也嘗試著(zhù)擔任領(lǐng)導角色，曾擔任過(guò)隊長(cháng)和教練的臨時(shí)替補。這些經(jīng)歷讓我更加明白一個(gè)團隊的成功離不開(kāi)每個(gè)成員的.努力和貢獻。在比賽中，團隊合作對于取得好結果至關(guān)重要。所以，網(wǎng)球社對我個(gè)人的成長(cháng)起到了至關(guān)重要的作用，讓我變得更加自信、熱愛(ài)挑戰和勇于承擔責任。

　　第四段：談?wù)摼W(wǎng)球社對身心健康的益處

　　參加網(wǎng)球社除了對技術(shù)和個(gè)人發(fā)展有幫助之外，還對身心健康有很大的益處。每次的網(wǎng)球訓練可以讓我們全身心地放松和運動(dòng)，釋放學(xué)習和生活的壓力，提高體質(zhì)和運動(dòng)能力。同時(shí)，與社員們一起打球，互相激勵和鼓勵，還能增進(jìn)友誼和團結。

　　通過(guò)網(wǎng)球社的活動(dòng)，我也認識了很多志同道合的朋友，我們一起分享對網(wǎng)球的熱愛(ài)和追求，一起經(jīng)歷過(guò)許多精彩和難忘的時(shí)刻。這其中的友誼和交流不僅豐富了我的大學(xué)生活，也讓我成為了更加健康和積極向上的人。

　　第五段：總結網(wǎng)球社的重要性與收獲

　　通過(guò)參加網(wǎng)球社的活動(dòng)，我不僅學(xué)到了網(wǎng)球技巧和戰術(shù)，還培養了團隊合作精神和領(lǐng)導能力，提高了個(gè)人的身心健康。更重要的是，通過(guò)網(wǎng)球社，我結識了許多志同道合的朋友，一起分享和成長(cháng)。

　　網(wǎng)球社給予我們學(xué)習和鍛煉的平臺，讓我們得以提高自我，展現自己，并獲得收獲和成就感。感謝網(wǎng)球社帶給我的所有經(jīng)歷和回憶，我相信這將會(huì )是我大學(xué)生活中難以忘懷的部分，也將對我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。

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　　一周的工作已經(jīng)結束。在一周的教學(xué)中，學(xué)校領(lǐng)導給予了我們很大的關(guān)心和支持，使我們得到很大的進(jìn)步。

　　本周主要開(kāi)了以下內容：

　　1）在上周一的體育測試中發(fā)現了一小部分學(xué)生對于足球課的興趣不夠濃厚，沒(méi)有興趣。對于足球這個(gè)項目的知識，我們在平時(shí)的教學(xué)中就沒(méi)有做足球基礎知識，對于一部分基礎不好的學(xué)生來(lái)說(shuō)這個(gè)項目的難度不是很大。但是我們的老師和學(xué)生們都很樂(lè )于幫助他們解決這方面的知識。

　　2）在上周五的足球課中也出現了一小部分學(xué)生對足球課缺乏興趣，學(xué)生們對于足球這個(gè)項目的學(xué)習積極性很低，不愿意主動(dòng)去學(xué)更多的.技巧。但是在上課的同時(shí)也發(fā)現了一些不足。我們也對于這些不足給予了一定的補償，希望通過(guò)我們全組老師的努力能夠讓這些學(xué)生能夠更好的學(xué)習足球，學(xué)習到更多的技巧，為將來(lái)能為自己的班級做更多的工作。

　　通過(guò)一周的工作，我們也發(fā)現了一些不足。首先是學(xué)生們對于足球課的興趣不夠濃厚。對于足球這個(gè)項目，我們沒(méi)有很好地去引導學(xué)生們去學(xué)習，導致學(xué)生們對于足球這個(gè)項目的學(xué)習興趣不高。其次是學(xué)生們對于足球課的態(tài)度不好，沒(méi)有很好地去認識足球，沒(méi)有很好地去學(xué)習足球。最后是我們對于足球課的重視不夠，沒(méi)有很好地去對學(xué)生進(jìn)行訓練，導致學(xué)生們對于足球課的興趣不高。

　　總而言之，本周我們的教學(xué)工作還是按計劃進(jìn)度進(jìn)行的，對于教學(xué)中出現問(wèn)題的及時(shí)解決也是我們一周工作的重要內容，希望通過(guò)一周的工作我們能夠更加有效地把這個(gè)工作做得更好。

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　　本來(lái)我就是一個(gè)非常愛(ài)運動(dòng)的人，高中是三年的運動(dòng)會(huì )都報了800米跑，雖然結果很差。到了大學(xué)，可以自由選擇的時(shí)候，我開(kāi)始想學(xué)一學(xué)其它的體育項目。選來(lái)選去，發(fā)現網(wǎng)球是一個(gè)不錯的運動(dòng)。首先，它的運動(dòng)量很大說(shuō)有時(shí)為了接球，滿(mǎn)場(chǎng)跑來(lái)跑去可以增強我的運動(dòng)量，從而達到鍛煉身體的目的。

　　第一段：介紹網(wǎng)球社活動(dòng)和參加的動(dòng)機。

　　作為一名大學(xué)生，我始終相信參加社團活動(dòng)是豐富自己大學(xué)生活的重要途徑之一�？紤]到自己的`長(cháng)處和興趣，我決定加入學(xué)校的網(wǎng)球社。網(wǎng)球不僅是一項有氧運動(dòng)，也是一項需要技巧和戰術(shù)的精彩運動(dòng)。通過(guò)參加網(wǎng)球社活動(dòng)，我希望能提高自己的網(wǎng)球水平，結交志同道合的朋友，以及享受運動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )和成就感。

　　第二段：體驗網(wǎng)球社活動(dòng)的收獲。

　　加入網(wǎng)球社后，我迅速發(fā)現自己身邊圍繞著(zhù)一群熱愛(ài)網(wǎng)球的同伴。每周我們會(huì )聚集在校園網(wǎng)球場(chǎng)進(jìn)行訓練和比賽。在一片熱火朝天的氛圍中，我逐漸提高了自己的球藝。教練的指導和隊友的鼓勵讓我感到無(wú)比溫暖和努力的動(dòng)力。與此同時(shí)，我也學(xué)到了團隊合作和奮斗精神的重要性，以及如何在賽場(chǎng)上保持冷靜和專(zhuān)注。通過(guò)網(wǎng)球社活動(dòng)，我發(fā)現了自己身上的潛力，并逐漸塑造出一個(gè)更加自信和堅韌的個(gè)人形象。

　　第三段：在網(wǎng)球社活動(dòng)中結交的朋友。

　　除了收獲技能和自信之外，網(wǎng)球社活動(dòng)也使我遇到了一群可愛(ài)且值得依靠的朋友。無(wú)論是在比賽中互相激勵，還是在訓練中相互支持，我們共同度過(guò)了許多難忘的時(shí)刻。這些朋友對我來(lái)說(shuō)不僅是在網(wǎng)球場(chǎng)上的伙伴，更是在生活中的知己。我們分享著(zhù)彼此的喜怒哀樂(lè )，互相扶持和鼓勵。在網(wǎng)球社這個(gè)大家庭中，我感受到了友誼的真摯和團隊精神的力量。

　　第四段：在網(wǎng)球社中的成長(cháng)和心態(tài)改變。

　　加入網(wǎng)球社對我來(lái)說(shuō)是一次非常寶貴的經(jīng)歷，因為它不僅僅是提高了我的球技，還讓我意識到了自己對于體育運動(dòng)的熱愛(ài)。在社團的培養下，我不再把網(wǎng)球當作一種簡(jiǎn)單的娛樂(lè )方式，而是一個(gè)需要專(zhuān)注和堅持的嚴肅運動(dòng)項目。隨著(zhù)技術(shù)的進(jìn)步，我開(kāi)始有機會(huì )代表學(xué)校參加一些重要的比賽。這些比賽給了我許多鍛煉和挑戰的機會(huì )，讓我更加深入地了解了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。我明白了成功不是一蹴而就的過(guò)程，需要持續的努力和耐心。

　　第五段：總結網(wǎng)球社活動(dòng)帶來(lái)的影響。

　　通過(guò)參加網(wǎng)球社活動(dòng)，我在體能、心理和人際交往等方面得到了全方位的提升。網(wǎng)球社鍛煉了我的身體素質(zhì)，提高了我的反應能力和心理素質(zhì)。我學(xué)到了如何與人合作和競爭，在挫折中堅持和追求目標。網(wǎng)球社還為我提供了鍛煉團隊合作和領(lǐng)導能力的機會(huì )，使我得以成長(cháng)為一個(gè)更加成熟和全面發(fā)展的人。加入網(wǎng)球社是我大學(xué)生活中的一次重要決定，我將永遠珍惜這段經(jīng)歷，并繼續在網(wǎng)球運動(dòng)中找到快樂(lè )和成就感。

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　　轉眼間，北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關(guān)，迎來(lái)了夏天，我們也迎來(lái)繁忙的期末�；匚哆^(guò)去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂(lè )，更給我了突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結束了，但網(wǎng)球卻成為了我現在和未來(lái)生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會(huì )良多，感慨頓生。

　　其實(shí)在高中的時(shí)候，我就很羨慕班上那些會(huì )打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺(jué)得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場(chǎng)的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué)，學(xué)校體育設施很少，也沒(méi)有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時(shí)就期待著(zhù)能夠在大學(xué)學(xué)習網(wǎng)球。大一下學(xué)期的時(shí)候，一聽(tīng)說(shuō)我們可以自由選擇體育課時(shí)，我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當時(shí)網(wǎng)球課十分受歡迎了，我沒(méi)有選上。大二上學(xué)期，因為我們院課程安排，我們女生沒(méi)有選擇網(wǎng)球課的機會(huì )。終于，這一學(xué)期，我成功選上了網(wǎng)球課。當時(shí)我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。

　　因為平時(shí)課下沒(méi)有很好的.場(chǎng)地練習網(wǎng)球，所以每次上課，我都會(huì )和搭檔約好在上午九點(diǎn)左右到上課的場(chǎng)地，提前進(jìn)行一些練習。一方面，這樣可以幫我們兩個(gè)在幾乎一周沒(méi)有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時(shí)間，保證能夠跟上班上的其他同學(xué)；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開(kāi)，身體活動(dòng)熱了也就不容易拉傷。在課上，我會(huì )專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細節，看老師的示范，和搭檔一起練習，在實(shí)際操作中，領(lǐng)悟老師指導的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項。從握拍、截擊到下手發(fā)球、底線(xiàn)拉球、上手發(fā)球，一步又一步，我從一個(gè)零基礎的學(xué)生逐漸能夠和對手打上十多個(gè)回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂(lè )。

　　很喜歡老師的教學(xué)方法，每節課都感覺(jué)安排的很有效率，學(xué)到了很多東西。大學(xué)體育和高中體育有著(zhù)天壤之別，高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)是由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)。這種教學(xué)方式讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學(xué)中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學(xué)生安排了相適應的任務(wù)和進(jìn)度，所以在課程學(xué)習中，既不會(huì )因過(guò)于困難而放棄努力，也不會(huì )過(guò)于輕松而懈怠。

　　特意安排的小組循環(huán)賽是教學(xué)過(guò)程的一個(gè)亮點(diǎn)。

　　一方面，一共8到9場(chǎng)的小組循環(huán)賽讓我明白了實(shí)戰與練習的不同。在賽場(chǎng)上，沒(méi)有反悔的機會(huì )，一次失誤就是實(shí)實(shí)在在的失分，需要我及時(shí)調整心態(tài)，全神貫注地投入到每一次發(fā)球，每一次回擊中。而且更重要的是，每一場(chǎng)比賽的對手都不同，也不是平時(shí)的搭檔，這時(shí)是否能夠把球有力地回擊，就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時(shí)練習兩個(gè)搭檔打球基本都有定式了，兩個(gè)人也磨合的很好了，都盡量給對方發(fā)好接的球，完全不同于賽場(chǎng)上的心態(tài)。如何在賽場(chǎng)上用最短的時(shí)間找到對手的球的特點(diǎn)也很好的鍛煉了我的適應能力和保持鎮定的能力�？偟膩�(lái)說(shuō)，這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對網(wǎng)球的認識和控制球的能力。

　　另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規則。因為這次比賽是由我們自己擔當裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學(xué)會(huì )了如何組織一場(chǎng)常規循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過(guò)擔當裁判，我們認真了解了網(wǎng)球比賽一系列規則的運用方式，通過(guò)對每一個(gè)球的判決，明白了看上去生硬刻板的規則在實(shí)際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續提高網(wǎng)球水平。

　　一學(xué)期的網(wǎng)球課就這樣結束了，總的來(lái)說(shuō)很愉快，從第一節課興奮地舉起了網(wǎng)球拍，到最后一節課依依不舍地離開(kāi)場(chǎng)地，一路上都有我和網(wǎng)球快樂(lè )相伴的身影。很高興這學(xué)期能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會(huì )在以后延續網(wǎng)球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受。

　　網(wǎng)球心得體會(huì ) 20

　　在大三的第二個(gè)學(xué)期終于選上了夢(mèng)寐以求的網(wǎng)球課，其實(shí)以前很喜歡網(wǎng)球，包括經(jīng)�？词澜缢拇缶W(wǎng)球公開(kāi)賽高手對決，以及網(wǎng)球王子。雖說(shuō)在這學(xué)期的網(wǎng)球課之前從來(lái)沒(méi)碰過(guò)網(wǎng)球，但作為一個(gè)七尺男兒，對網(wǎng)球有著(zhù)天生的熱愛(ài)，所以在上課之前就精心挑選了自己的網(wǎng)球拍，希望在通過(guò)本學(xué)期的學(xué)習能夠有所成績(jì)，至少達到會(huì )玩的地步。

　　說(shuō)來(lái)挺遺憾的，第一節網(wǎng)球課就因為下雪的原因被放掉了，不過(guò)也沒(méi)辦法，畢竟老天不會(huì )總隨人愿，第二節課吳老師讓我們先練習顛球，熟悉對網(wǎng)球的感覺(jué)，我覺(jué)得這是十分必要的，其實(shí)真正的高手最重要的就是他對球的感知力，所謂的技術(shù)技巧在平時(shí)的練習中早就融入到了身體對球的感覺(jué)中。接下來(lái)，吳老師叫了我們正手回球，對于打網(wǎng)球來(lái)說(shuō)，這是最基本的技術(shù)，當然也是用的最廣泛的招式，由于首次打球，對球的控制力很差，總是或下網(wǎng)或出界，后來(lái)老師又向我們演示了幾遍正確的'擊球方式，當然，光靠課上的練習是遠遠不夠的，這學(xué)期我為了學(xué)習網(wǎng)球，加了北航網(wǎng)協(xié)，每周總會(huì )打兩三次了，所以覺(jué)得提高還是挺快的。再后來(lái)，老師教了我們反手擊球，相對于正手來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得反手還是有一定難度的，一則反手擊球總讓人感覺(jué)很別扭，二則反手力道不好把握，不過(guò)經(jīng)過(guò)幾次的練習，總算稍微掌握了些許。

　　總體來(lái)說(shuō)，這學(xué)期的網(wǎng)球課由于或這或那的原因沒(méi)有上幾節，不過(guò)在僅有的幾節課上還是學(xué)到了很多，畢竟沒(méi)有一個(gè)好的指導，自己一味的埋頭哭鉆，很可能會(huì )誤入歧途，很感謝吳老師，如果有機會(huì )很想和你切磋切磋，雖說(shuō)還相去深遠，但與高手過(guò)招，其樂(lè )無(wú)窮嘛~

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