挑食害處多演講稿范文300字（精選3篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達使用的文稿。在日常生活和工作中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，寫(xiě)起演講稿來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編整理的挑食害處多演講稿范文300字，歡迎大家分享。
挑食害處多演講稿1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
吃飯時(shí)，大家肯定都會(huì )僅自己愛(ài)吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會(huì )對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。 我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛(ài)吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說(shuō)漢堡里不是有生菜嗎?后來(lái)，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習成績(jì)下降。
到醫院一檢查，醫生說(shuō)：是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著(zhù)大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會(huì )出現頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素B，會(huì )出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會(huì )造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會(huì )影響兒童的生長(cháng)發(fā)育。人的一天需要許多不同的'營(yíng)養，而這些營(yíng)養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛(ài)某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營(yíng)養才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記�。褐挥胁惶羰�，才會(huì )讓使我們的身體棒! 謝謝。
我的演講到此結束，謝謝大家!
挑食害處多演講稿2
各位親愛(ài)的同學(xué)、敬愛(ài)的老師：
大家好！
今天我要演講的主題是《挑食壞處多》。
挑食，已經(jīng)成為現今都市中大部分中小學(xué)生的常見(jiàn)毛病。因為挑食，在學(xué)校里，在商場(chǎng)里等人流密集的地方，我們經(jīng)�？梢钥匆�(jiàn)一個(gè)個(gè)因吃了大量具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”的“小胖妹”和“小胖墩”，或吃蔬菜和水果、對一切肉食敬而遠之的“林妹妹”和“白骨精”。
根據科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：
1：體重不合標準，體型太差。挑食會(huì )導致吸入的營(yíng)養物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過(guò)胖，要么過(guò)瘦，體型不美觀(guān)。
2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強。挑食會(huì )導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長(cháng)發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會(huì )導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3：運動(dòng)協(xié)調性差。挑食的人，通常運動(dòng)能力不強，體育成績(jì)不好，身體平衡能力差，不能適應今后繁重的工作，容易被社會(huì )淘汰。
人的一天需要許多不同的營(yíng)養，而這些營(yíng)養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛(ài)某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營(yíng)養才能均衡
那么，我們應該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營(yíng)養，平衡飲食，加強運動(dòng)，勞逸結合，我們就一定能養成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學(xué)習和生活中。
我的演講結束了。謝謝大家!
挑食害處多演講稿3
各位親愛(ài)的同學(xué)、敬愛(ài)的老師：
大家好！
我們的生活越來(lái)越富裕，我們的日子過(guò)的越來(lái)越滋潤了，不再是缺衣少食的年代了，人們不再忍饑挨餓地艱難度日了。這是好事，但是因為這些寬裕的日子，也讓我們的生活中出現了一個(gè)新的問(wèn)題——挑食。不再缺吃喝了，卻開(kāi)始挑食了，挑食的害處多，我們千萬(wàn)不能挑食啊!
據我了解，許多兒童都有著(zhù)挑食的毛病。不是不喜歡吃這個(gè)，就是不喜歡吃那個(gè)，自身也得不到許多營(yíng)養，這樣就會(huì )引起營(yíng)養不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會(huì )時(shí)，有一名學(xué)生在操場(chǎng)上當場(chǎng)倒地，他很快被送到醫務(wù)室。衛生趙老師很快查處“病因”，原來(lái)是因為他早上只吃了一個(gè)雞蛋就來(lái)上課�？磥�(lái)，要想增強體質(zhì)，挑食這個(gè)毛病是非改不可了。
我們現在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，是離不開(kāi)營(yíng)養的。在我們生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當中必不可少的朋友了!你一定會(huì )問(wèn)：在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢?這個(gè)問(wèn)題我可以解答，像我們平常常見(jiàn)的一些水果、蔬菜、肉類(lèi)、牛奶、蛋類(lèi)和豆類(lèi)，就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會(huì )使身體產(chǎn)生熱量，但是經(jīng)常吃含脂肪的東西，會(huì )使人身體發(fā)胖，導致運動(dòng)困難。像我們班的思賢光體重就有168斤，每次跑步他總是最后，我們班同學(xué)便拿他來(lái)開(kāi)玩笑，說(shuō)：體育考試不用怕，有思賢墊底!據我了解思賢每天都要吃三四個(gè)雞腿，雞腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我們就應該多加強一些體育鍛煉，使多余的脂肪能消耗掉，不要變成第二個(gè)思賢!
挑食害處多，我希望大家都不要挑食，吸收各種食物當中的營(yíng)養，讓我們體內的營(yíng)養可以均衡，做一個(gè)健康的孩子，快樂(lè )健康地成長(cháng)!
我的演講結束了。謝謝大家!
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