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不做低頭族演講稿（精選13篇）
演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據會(huì )議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，演講稿的使用頻率越來(lái)越高，如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？以下是小編幫大家整理的不做低頭族演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
不做低頭族演講稿 1
各位老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我要演講的題目是少玩手機，不做“低頭族”�！暗皖^族”就是大家口中所說(shuō)的喜歡低著(zhù)頭玩手機的人，他們每天沒(méi)有手機就生活不了，只要手一閑下來(lái)就會(huì )拿起手機來(lái)看，打游戲、看電視什么都有。但是他們不知道成天低著(zhù)頭玩手機是有多么大的危害，它會(huì )讓人的脊椎側彎，會(huì )讓小朋友眼睛近視，會(huì )讓父母無(wú)法關(guān)心自己的孩子，會(huì )讓一個(gè)家庭因為手機而疏遠。新聞上有很多這樣的事例，大人坐電梯時(shí)低著(zhù)頭玩手機，卻沒(méi)有注意自己的孩子正在玩電梯門(mén)，最后險些釀成了悲��；年輕人走在大馬路上，只顧玩手機，前面有個(gè)電線(xiàn)桿都沒(méi)注意，最后撞了上去；還有開(kāi)車(chē)的人在車(chē)上玩手機，沒(méi)有注意前方車(chē)輛，最后撞了上去。這些都是因為手機出現的事故，玩手機玩是可以玩，但是要注意時(shí)間，注意行為，開(kāi)車(chē)的.時(shí)候不能玩，走路的時(shí)候不能玩，睡覺(jué)關(guān)燈的時(shí)候不能玩。
手機已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的東西，它可以用來(lái)打電話(huà)、看電視、聊天、打發(fā)時(shí)間……但是有利就必定有害，大人們玩手機常常會(huì )忘記掉自己的孩子，會(huì )減少對孩子的關(guān)愛(ài)和教育，同時(shí)也會(huì )教壞自己的孩子，因為在大人玩手機的時(shí)候小孩會(huì )因為感到孤獨，從而導致對手機產(chǎn)生了依賴(lài)性。我們?yōu)榱俗约旱陌踩�，大人為了自己的孩子，都應該少玩手機，爭取不做“低頭族”，這樣以后你自己也會(huì )有一雙好的眼睛身體，自己的孩子也會(huì )不會(huì )因為手機而近視，因為手機而脊椎側彎。
小學(xué)生中學(xué)生因為手機而近視的數不勝數，每個(gè)班至少有一半，沒(méi)有一半也有四分之二，他們會(huì )因為迷戀手機而耽誤自己的學(xué)習，會(huì )因為手機讓自己的成績(jì)下降，會(huì )讓自己的眼睛戴上一副眼鏡，所以我們一定要控制自己的雙手和身體。
少玩手機，不做“低頭族”，從我做起，大人們應該為小孩樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣，學(xué)生也應該有學(xué)生的樣子，不被手機所影響。我的演講完畢，謝謝大家！
不做低頭族演講稿 2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
今天我給大家演講的題日是《我對“低頭族”的看法》。
我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，我們中國有多少個(gè)民族？56個(gè)。對！可是現在又多了一個(gè)新的民族，那就是“低頭族”。
從智能手機問(wèn)世起，低頭族們就對著(zhù)手中一方小小的屏幕愛(ài)不釋手。都說(shuō)“世界上最遠的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在玩手機”。在各種宴席上，經(jīng)常能看到“低頭族”們坐在一起，卻低頭不語(yǔ)，一個(gè)勁地撥弄著(zhù)手機。因為“低頭”，人與人之間的'交流越來(lái)越少了，人與人之間的感情也越來(lái)越淡了。在“低頭”的作用下，人們漸漸地疏遠了親情，錯過(guò)了友情，甚至付出了生命。這是多么的可悲��！一位媽媽帶著(zhù)孩子去嬰兒游泳館。媽媽把孩子放在水里游泳，就開(kāi)始玩手機。卻不知孩子在水中掙扎，幾分鐘以后一個(gè)小小的生命就這樣離開(kāi)了這個(gè)世界。當家長(cháng)發(fā)現時(shí)，孩子早已經(jīng)浮在水面上，一動(dòng)不動(dòng)了……這就是最慘痛的教訓。
在我的身邊也有許多“低頭族”，其中還有很多我的同學(xué)。手機可謂是他們的再生父母，天天手不離機，機不離手，雖然老師再三強調不能攜帶手機，但是他們將老師的話(huà)當“耳旁風(fēng)”，甚至上課時(shí)也經(jīng)�！吧碓诓軤I(yíng)，心在漢”，一有空就見(jiàn)縫插針，可謂是“分秒必爭”��！這一現象產(chǎn)重影響了我們的學(xué)習效率和學(xué)習成績(jì)。還造成了視力大幅下降�！謾C真是害苦了我的同學(xué)們��！在此，我想對同學(xué)們說(shuō)：同學(xué)們！為了你的健康，為了不辜負老師和父母對我們的期望，放下手中的手機吧！擺脫手機的“奴役”從手機中走出來(lái)吧！
最后，我希望這個(gè)社會(huì )，希望我的親人們、朋友們、同學(xué)們，不要再低頭玩手機了，不要再讓悲劇重演，不要再讓手機奪走了我們學(xué)習的寶貴時(shí)間。抬起頭看看身邊美麗的風(fēng)景吧！抬起頭和健康快樂(lè )一起前行吧！
不做低頭族演講稿 3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是XXX。文學(xué)院xxx專(zhuān)業(yè)，很榮幸今天為大家做一次演講!
今天是個(gè)特殊的日子，五四青年節。這個(gè)日子想必在座的都了解，20XX年巴黎和會(huì )，中國作為戰勝?lài)贡灰蠛炗唵蕶嗳鑷暮霞s，中國學(xué)生憤怒了，他們高舉愛(ài)國旗幟，五四運動(dòng)由此爆發(fā)，五四青年節不僅是紀念當年這一偉大的創(chuàng )舉，也是用“愛(ài)國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的五四精神來(lái)激勵當代的青年人。我今天演講的主題，與愛(ài)國無(wú)關(guān)，卻與我們青年人的生活及精神狀態(tài)息息相關(guān)，下面請聽(tīng)我的演說(shuō):
有個(gè)問(wèn)題問(wèn)大家:你每天花多少時(shí)間在看手機和玩電腦上?可能你并沒(méi)有計算過(guò)，但是我計算了我的一天24小時(shí)，供大家參考。8小時(shí)睡覺(jué)，2小時(shí)吃飯，1小時(shí)走路，1小時(shí)洗漱，1小時(shí)運動(dòng)，還剩11小時(shí)，上課6小時(shí)，看書(shū)2小時(shí)，剩下3小時(shí)基本都在玩手機了。但是你發(fā)現了沒(méi)?上課、吃飯、走路、坐車(chē)，基本上很多人都埋著(zhù)頭玩手機，這樣算下來(lái)玩手機的時(shí)間超過(guò)5小時(shí)了。每天埋頭看手機5個(gè)小時(shí)，5個(gè)小時(shí)，這些時(shí)間有人在創(chuàng )業(yè)、有人在讀書(shū)、有人在旅行、有人在做志愿者，那么親愛(ài)的你在做什么呢?我的朋友們?在看電影或者是瘋狂的打游戲?
以上只是我個(gè)人的經(jīng)驗，在座的你們可以在講座之后，仔細算算你每天的時(shí)間花費，看看有多少時(shí)間是在玩手機的。何為低頭族?百度百科這樣解釋?zhuān)侵覆徽撛诤螘r(shí)何地，手上都捧著(zhù)電子產(chǎn)品上網(wǎng)聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會(huì )隔絕開(kāi)來(lái)的人，尤其以現在的青少年和上班族為主。坐在將臺下的你們，以及站在臺上的我，離不開(kāi)近視眼鏡，也離不開(kāi)手機�？墒鞘謾C只是通訊交流的輔助工具，千萬(wàn)不要讓它和虛擬的網(wǎng)絡(luò )世界控制了你的生活。有調查顯示，花同樣時(shí)間在手機上閱讀的人，沒(méi)有用書(shū)本閱讀的人幸福，手機容易讓人焦躁，豐富的界面容易轉移注意力，我們習慣了晚睡，習慣了睡前刷刷微博，在朋友圈曬自己的文藝照，這是一個(gè)“自戀”的時(shí)代。我在《三聯(lián)生活周刊》上看到很多關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò )的文章，社交網(wǎng)絡(luò )提供了我們新的天地，阿里巴巴創(chuàng )造的傳奇，便捷的網(wǎng)購，這些是社交網(wǎng)絡(luò )帶給我們的全新體驗。但是正如《自戀流行病，說(shuō)的就是你》中所說(shuō):“朋友圈是一個(gè)特殊的小劇場(chǎng)，所有人互為演員和觀(guān)眾。每一次發(fā)送其實(shí)是一場(chǎng)表演，發(fā)送者就是表演的主角。然后，等待——點(diǎn)贊�！�
再來(lái)問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題:低頭玩手機頸椎所承受的重量可達垂直的3倍?這是真的嗎?有人說(shuō)是真的，有人則反對。答案卻是:真的。央視財經(jīng)頻道大型互動(dòng)求證節目《是真的嗎》為我們解答了這個(gè)疑問(wèn):清華大學(xué)力學(xué)專(zhuān)家高老師說(shuō)到，“當人體低頭角度達到60度時(shí)，頸椎承受的壓力達到了2.25千克，使頸椎所承受的壓力達到了垂直承重的4.5倍”。醫生說(shuō)，越低頭頸椎的椎間盤(pán)壓力就會(huì )越大，低頭的時(shí)間越長(cháng)、角度越大，椎間盤(pán)和頸椎椎體的受力就會(huì )越大。那么到了五六十歲的時(shí)候就會(huì )出現骨刺了，骨刺對神經(jīng)、血管、脊髓都會(huì )產(chǎn)生刺激。如果工作必須要低頭，就要把看的`屏幕或者要看的東西稍微抬高一點(diǎn)，盡量使頭低得少一點(diǎn)。還要控制好時(shí)間，超過(guò)45分鐘，就要起來(lái)做活動(dòng)，擴胸聳肩，堅持下來(lái)，頸椎的病變進(jìn)程就會(huì )非常慢。
你有時(shí)會(huì )不會(huì )覺(jué)得不玩手機就很焦躁，手機不在身邊就很抓狂?彈出的新網(wǎng)頁(yè)想要忍不住去點(diǎn)一下，這一低頭，不是“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風(fēng)的嬌羞”，而是你一抬頭，我看到的你眼神呆滯，面無(wú)表情。你的低頭，或許就這樣錯過(guò)了不經(jīng)意的浪漫;你的低頭，讓我無(wú)法看清你自信的面龐;你的低頭，對你低頭了，短短5分鐘的演講，我還是看到了忍不住刷微博玩手機的你。我的忠告是對自己的忠告，也是對大家的期望，何不擺脫手機的控制?勿讓你的手機綁架了你，低頭一族，抑或是青年一族。
你有多久沒(méi)和朋友面對面的聊天開(kāi)玩笑了?你還在為網(wǎng)上一個(gè)不知名的人發(fā)的帖子而激動(dòng)嗎?著(zhù)名美食評論家沈宏非在博客中不無(wú)戲謔地寫(xiě)道:“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下�！睌底纸K端，讓我們漸漸遠離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。朋友們要注意了:“珍愛(ài)生命，遠離手機控!勿做低頭族!”不要在頸椎疼痛難耐時(shí)后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!熱愛(ài)生活，積極進(jìn)取，這就是青年節我的感想。
謝謝大家!
不做低頭族演講稿 4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在演講的一開(kāi)始，我想先大家一個(gè)問(wèn)題，正在玩手機的同學(xué)，麻煩抬一下頭，抬頭，好，現在請使用過(guò)智能手機的同學(xué)或正在使用智能手機的同學(xué)舉起你們的右手，讓我看一下。那么，我想再問(wèn)一下，你們用手機干什么呢？那你們又會(huì )在什麼時(shí)候玩呢？那你們有沒(méi)有發(fā)現你已經(jīng)被手機“控制”了。今天我要演講的題目是《放下手機，做抬頭族》。
現如今無(wú)論男女老少，幾乎是人手一機，甚至是手機成癮，手機就像身體的一部分，出門(mén)忘帶手機，心里總覺(jué)得不踏實(shí)；感覺(jué)像少了什么，一段時(shí)間不看手機，總覺(jué)得無(wú)所事事。低著(zhù)頭玩手機，而這個(gè)就是“低頭族”們最常見(jiàn)的代表動(dòng)作！“低頭族”也成為當今年輕人中隨處可見(jiàn)的特征… 只要稍加留意我們就會(huì )發(fā)現，不管是在馬路邊、地鐵公交車(chē)上，還是餐桌上、聚會(huì )時(shí)，大家幾乎都是在低著(zhù)頭看手機。低頭玩手機的現象很普遍，卻沒(méi)有多少人意識到沉迷于掌上方寸間的危害。有人用鮮血在證明手機的危害。近日，17歲女生商某與同伴外出聚餐時(shí)，一邊走路一邊玩手機，一腳踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。他的男朋友激動(dòng)之下，轉身跳下相救，落在深坑中間一個(gè)平臺上，深受重傷。女孩商某送到醫院時(shí)心跳停止，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。一個(gè)小小的手機很弱小，但它卻像猛虎一樣讓小商付出了生命的代價(jià)�？烧媸潜а�。在這里我也提醒大家走路的時(shí)候就回到現實(shí)吧，手機是不會(huì )提醒你前面有什么的。更值得深思的是在江西的一個(gè)司機竟然在高速路上玩手機游戲，把生命當成兒戲，還好被交警及時(shí)阻止，才沒(méi)釀成大禍。
科技改變了人們傳統的溝通方式，帶來(lái)方便快捷的同時(shí)，也會(huì )帶來(lái)負面影響。人們的交往隔著(zhù)網(wǎng)絡(luò )和屏幕，看不真切對方鮮活的表情，取而代之的是表情符。也許在發(fā)這些符號的時(shí)候，我們的臉上其實(shí)沒(méi)有什么表情。人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現實(shí)反而有些隔閡了。周?chē)娜硕己孟褡兺该髁艘粯印，F在讓我們回憶一下當我們低頭的時(shí)候錯過(guò)了什么，首先是最最珍貴的親情，在拿起手機的時(shí)候，我們是善忘的，因為我們永遠都想不起給家里打個(gè)電話(huà)，問(wèn)候一下，在家里時(shí)時(shí)牽掛你的爸爸媽媽。其次是友情，手機早已將我們變成了雙面人，因為我們竟悲哀的發(fā)現，拿起手機口若懸河的我們面對現實(shí)的交流竟然會(huì )怯懦無(wú)語(yǔ)。然后是愛(ài)情，男孩們，你們不能也不應該在那里埋怨女孩太現實(shí)，因為沉迷于手機給不了她想要的家。
誠然，不該因噎廢食禁用手機，說(shuō)到底手機只是一種工具，放下你手中的手機，珍惜身邊的風(fēng)景，你會(huì )發(fā)現最真實(shí)的`感動(dòng)。我也在這此真誠的提醒大家：走路看車(chē)別玩手機，陪家人聊天別玩手機……讓我們時(shí)常放下手機，伸出手、邁開(kāi)腿—而不是打個(gè)電話(huà)、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。低頭族，抬起頭來(lái)，回到現實(shí)生活中吧！ 其實(shí)精彩無(wú)處不在，千萬(wàn)不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。它不能改變我們最初的生活，也無(wú)法代替我們最真實(shí)的世界。
在這里我給大家推薦一個(gè)戒掉手機癮，最簡(jiǎn)單的方法，在手腕上套一個(gè)橡皮筋，每當你想玩手機的時(shí)候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，彈到手腕疼痛，直至玩手機的想法消失。我也會(huì )實(shí)施。畢竟我也是個(gè)低頭族。這個(gè)是強制的方法，要從根本上解決，還是要在心理上作出調整。
首先，你得知道你自己為什么要進(jìn)入大學(xué)，是為了以后找好工作。這個(gè)道理我們都知道，但是知道不等于有動(dòng)力，就像很多人都知道運動(dòng)對健康有益，但是不會(huì )有很多人只是因為知道這件事就去運動(dòng)。他一定是為了達到某些目的，有了足夠的動(dòng)力才會(huì )去運動(dòng)。同樣，要讓自己對放下手機有足夠的動(dòng)力，就必須把焦點(diǎn)從放下拔高到更遠大的目標或夢(mèng)想。我們要有競爭的危機意識。當你松懈的時(shí)候，就有許多人正在努力超越你，日積月累下來(lái)，差距豈能不大，那么你被刷下來(lái)的幾率自然也就變大了。想到這兒還不覺(jué)得冒冷汗嗎？
請你抬頭看看我！專(zhuān)注刷屏的“低頭族”們，別讓掌中的屏幕屏蔽了真實(shí)的世界。要知道，你低頭的剎那，疏離了寶貴的親情、友情、愛(ài)情，甚至會(huì )失去了寶貴的生命。從現在開(kāi)始，讓我們抬起頭來(lái)，面對面用心交流，讓真情在你我之間流動(dòng)。
不做低頭族演講稿 5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
放眼當下，手機走進(jìn)社會(huì )的每個(gè)角落，在我們的生活中扮演著(zhù)越來(lái)越重要的角色。在大街上、地鐵中、商場(chǎng)里，隨處可見(jiàn)戴著(zhù)耳麥，拿著(zhù)手機的低頭族。他們完全沉溺在虛擬的網(wǎng)絡(luò )世界，對周?chē)囊磺幸暥灰?jiàn)、充耳不聞，把自己與周?chē)氖澜绺盍验_(kāi)來(lái)。
我們已經(jīng)習慣了手機帶來(lái)的種種便利。但是，凡事有利必有弊。在手機大行其道的今天，我們的生活方式和價(jià)值觀(guān)念正在被不斷地侵蝕、改變。對手機的過(guò)度依賴(lài)，讓我們自身的一些功能逐漸被異化。
過(guò)分依賴(lài)手機，會(huì )讓我們的健康受損�，F在一些人特別是青少年自制能力差，常常通宵達旦地玩弄手機，長(cháng)期地低頭對著(zhù)屏幕，戴著(zhù)耳機，敲打鍵盤(pán)，不僅影響人的.視力，聽(tīng)力，還會(huì )造成身體免疫力的下降，思維神經(jīng)的混亂。
過(guò)分依賴(lài)手機，會(huì )疏遠人與人之間的關(guān)系。長(cháng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò )的虛擬世界，會(huì )讓我們與現實(shí)生活脫節，眼中影響正常的人際交往。由于習慣了過(guò)度的依賴(lài)手機，很多人不愿與人交往，造成了自閉癥，甚至有人形成一種異化人格，不愿意與現實(shí)生活中的人打交道，這對于一個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展是極為不利的。
過(guò)分依賴(lài)手機，會(huì )弱化我們的思考能力。網(wǎng)絡(luò )上每天都有海量的信息，網(wǎng)絡(luò )世界被各種各樣的垃圾信息所充斥，因為網(wǎng)絡(luò )信息的即時(shí)性特點(diǎn)，很多人對面對大量信息時(shí)，只是抱著(zhù)圍觀(guān)的心態(tài)，不加取舍的進(jìn)行閱讀、瀏覽，這樣的快閱讀，不經(jīng)過(guò)篩選、思考，被動(dòng)接受，對人的思想和精神不僅無(wú)益，反而有害，大腦就像一個(gè)容器，當我們的大腦被各種紛雜的各種信息所填充時(shí)，就無(wú)法裝下我們自己的思想了。
當低下頭的時(shí)候，我們于是就再也看不到天空的湛藍、白云的飄逸、綠樹(shù)的蔥蘢、鮮花的絢爛，我們再也感受不到生活的詩(shī)意、自然的偉大、宇宙的神秘、人文的崇高。丟開(kāi)手中的手機，讓我們不做低頭族，要做昂首挺胸的抬頭族，回歸到正常的社會(huì )生活中來(lái)，感受親情的溫暖，友情的珍貴，思考的樂(lè )趣，閱讀的快樂(lè )，做一個(gè)身心健康、精神充實(shí)、富有品味的現代人吧！
不做低頭族演講稿 6
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
人與人之間最遠的距離，就是我就在你面前，你卻仍在用微信跟我進(jìn)行溝通。這段經(jīng)典的段子，相信大家都是感同身受。隨著(zhù)的科技的發(fā)展，于此同時(shí)人們的孤獨感卻越顯強烈，人們寧愿沉浸在自己世界里也不愿意擠出時(shí)間與人進(jìn)行面對面的交流。于是，繼“拇指族”之后，又衍生出來(lái)了一個(gè)全新的“種族”——低頭族。他們可以完全沉溺在一個(gè)屬于自己的世界里，對周?chē)氖挛锟梢宰龅揭暥灰?jiàn)，將自己與周?chē)氖澜绺盍验_(kāi)來(lái)。
低頭族是一個(gè)過(guò)度使用電子產(chǎn)品的結果。當然，這并不能怪他們，電子產(chǎn)品就像一個(gè)黑洞，它會(huì )對你產(chǎn)生強大的'吸引力，讓你無(wú)法自拔，最終使你沉湎在自己和手機的小世界里，失去獨立思考的能力，淡漠了人與人的關(guān)系。我曾經(jīng)在公交車(chē)上觀(guān)察過(guò)乘客，大多都是人手一部手機，一副統一的表情。其實(shí)我們在車(chē)上可以做的不僅僅是低頭玩手機。在等待之余，欣賞一下窗外的風(fēng)景未嘗不可呢？
難道是手機錯了嗎？其實(shí)技術(shù)的進(jìn)步本身并不太大的過(guò)錯。人們需要與世界進(jìn)行交流，而手機則扮演了角色。手機依靠著(zhù)它強大的功能，可以滿(mǎn)足人們各種需求，這本應該是十分美好的。手機帶給人們便利的同時(shí)，也隨之帶來(lái)了一系列意想不到的結果。不管是在會(huì )議上，還是聚會(huì )上，會(huì )有不少的人會(huì )拿起手機玩游戲，刷微博。這種行為會(huì )對直接交流平添一堵墻，一堵無(wú)形的墻。在這其中，也有不少有覺(jué)悟的好青年。他們充分認識到了“低頭”的危害，在聚餐的時(shí)候采用把手機都放一邊，誰(shuí)先拿手機就誰(shuí)先買(mǎi)單的方式來(lái)對抗這種欲望。
我曾經(jīng)也是低頭族當中的一員，每天在家都會(huì )時(shí)不時(shí)的打開(kāi)手機。但是這種長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕的行為已經(jīng)讓我慢慢意識到，我整個(gè)人已經(jīng)被它被”綁架”了。從那時(shí)起，我就對自己說(shuō)：手機又不是你身體的一部分。以此來(lái)告誡自己，不能再做低頭族了。我的大腦不能被各種紛雜的信息所充斥，這樣就無(wú)法容下我自己的思想了。
低頭族，請抬頭。當低下頭時(shí)，我們就再也見(jiàn)不到湛藍的天空，飄逸的白云以及蔥蘢的綠樹(shù)，絢爛的鮮花，我們就會(huì )錯過(guò)了自然的美好，生活的感動(dòng)，科學(xué)的神秘，人情的幽默。丟下手中的手機，回歸到正常的生活當中來(lái)，感受親情的溫暖，友情的珍貴，思考的樂(lè )趣，閱讀的快樂(lè )，做一個(gè)昂首挺胸的抬頭族。因為，人不能為一只手機而低頭。
不做低頭族演講稿 7
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
出門(mén)在外，放眼望去，滿(mǎn)城盡是“低頭族”，成為城市的一大景觀(guān)。
低頭族的出現，源于人們經(jīng)濟狀況的改善，智能手機的普及。于是乎，越來(lái)越多的市民，無(wú)論在走路、等車(chē)、坐車(chē)、交流、吃飯等場(chǎng)合，只要有空閑時(shí)間，都會(huì )習慣性地掏出手機，雙眼緊盯屏幕，流連于手上的“一畝三分地”，慌不迭地看新聞、聊天、刷微博、微信……自覺(jué)或不自覺(jué)地加入了“低頭一族”行列。
雖然很多“低頭族”都知道這樣不好，會(huì )給自己和他人帶來(lái)安全隱患，但是卻控制不住自己，感覺(jué)自己被手機“綁架”了。為此有些市民感慨，逢年過(guò)節家庭聚會(huì )、朋友聚餐，大家要不就是在等上菜前低頭擺弄自己的手機，要不就是上菜后對著(zhù)菜品一頓猛拍。微博、QQ空間、微信朋友圈，全是各種美食照或是各種嘟嘴賣(mài)萌自拍照。難怪有不少網(wǎng)友調侃說(shuō)，“世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我就在你身邊，你卻在玩手機�！�
是啊，手機的出現，的確方便了我們的交流和生活，但是過(guò)分地依賴(lài)手機，同時(shí)也會(huì )綁架我們的生活。從這一點(diǎn)講，手機在無(wú)形中成了人與人之間的一道屏障，限制了人們相互間的交流，人們只生活在手機帶來(lái)的小小的、移動(dòng)式虛擬世界里。
調查顯示：77%的人每天開(kāi)機12小時(shí)以上，33.55%的人24小時(shí)開(kāi)機，65%的人表示“如果手機不在身邊會(huì )有些焦慮”，超過(guò)九成人離不開(kāi)手機。的確，智能手機在帶給人們五彩世界的'同時(shí)，也使時(shí)尚達人們相互間的關(guān)系淡化了不少。
作為本來(lái)是拉近人們關(guān)系紐帶的手機，現在卻成了人們感情的依托，關(guān)系的替代品。從健康角度來(lái)講，如果長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機屏幕看，會(huì )導致眼睛淚膜層損害，會(huì )出現刺痛、流淚、畏光、眼睛干澀、酸困等癥狀。特別在出行途中，很容易發(fā)生交通事故。另外，智能手機的電磁輻射也在無(wú)時(shí)無(wú)刻影響著(zhù)人們的身體，長(cháng)時(shí)間的閱讀和瀏覽網(wǎng)頁(yè)容易導致頭痛和疲勞狀態(tài)。
為此我建議，合理設置手機的開(kāi)關(guān)機時(shí)間，刻意節制使用手機的時(shí)間，盡量減少對手機的依賴(lài)，這樣才能減輕對眼睛的傷害，保護我們心靈的窗戶(hù)。
不做低頭族演講稿 8
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
隨著(zhù)科技的猛速發(fā)展，我們的手機功能強大，里面有微信、QQ，可以隨時(shí)隨地的與朋友聊天，分享快樂(lè )。在手機里，我們可以提早知道國內外發(fā)生的重大事件。甚至，可以說(shuō)是應有盡有。
可也隨即出現了一個(gè)嚴重的問(wèn)題：在任何時(shí)候，每一個(gè)人都會(huì )捧著(zhù)手機，不顧家人與朋友，沉浸在自己的手機世界中。這樣，不僅缺少了人與人之間的溝通，還會(huì )使自己的身體造成影響。嚴重的還會(huì )使視網(wǎng)膜脫落，導致失明。這樣的例子比比皆是，所以我們更應該堅持不做低頭族，熱愛(ài)運動(dòng)，讓運動(dòng)成為自己生命的一部分，你一定會(huì )有一個(gè)強壯的身體。
曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事：一個(gè)叫路羌的男士，剛剛下班，他需要在公共汽車(chē)旁等待片刻，便下意識的拿出手機，打開(kāi)了微信，和朋友們聊起天來(lái)。之后，便和領(lǐng)導們吃飯。其中，一個(gè)領(lǐng)導點(diǎn)了一個(gè)“鮑魚(yú)”，便告訴大家先別吃，自己把一個(gè)蘋(píng)果六的`手機拿出來(lái)，剛要開(kāi)始照，只見(jiàn)手機咕咚一聲，掉進(jìn)了魚(yú)湯里。這下，蘋(píng)果土豪金徹底壞了。
我聽(tīng)一個(gè)人說(shuō)過(guò)，現在的人們上外面吃飯，不是去吃美食，而是去吃wifi。我也覺(jué)得如此，現在到了外面，都會(huì )問(wèn)服務(wù)員，有wifi嗎？如果沒(méi)有的話(huà)，周?chē)娜硕紩?huì )發(fā)呆，感到無(wú)聊乏味。所有人都可能想過(guò)：古代人是怎么活下來(lái)的，他們沒(méi)有技術(shù)互聯(lián)網(wǎng)，都在干什么。的確是這樣，手機似乎有一種魔力，使每一個(gè)人都陷入它的魔爪，無(wú)法逃脫�！笆謾C控”“低頭族”這些最新詞匯是用來(lái)告訴大家控制住自己，因為想必大家都知道電腦的種種危害，可在手機面前，誰(shuí)又做到與手機“保持距離”呢！
或許，由只能用來(lái)打電話(huà)的手機，到現在的智能手機的升級。雖然說(shuō)明我們的科技正處于猛速發(fā)展，可我認為這并不能代表發(fā)展的趨向是好的，這只是一種“慢性自殺”。所有，希望大家以后多多運動(dòng)，不做低頭族！
不做低頭族演講稿 9
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
莎士比亞沒(méi)有黑莓，亞里士多德沒(méi)有iphone，他們過(guò)得也很好;基督教在沒(méi)有博客的年代傳向全球，耶穌在山上訓誡時(shí)沒(méi)有用PPT作展示。 “所有的科技對快樂(lè )生活來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)有必要”，英國《衛報》曾對科技如此評價(jià)，引人深思。
如今， “低頭族”一詞，又觸動(dòng)了我們的神經(jīng)。地鐵上、飯館里，乘電梯，過(guò)馬路，“低頭族”生活的每個(gè)縫隙都被手機占滿(mǎn)。朋友聚餐、家人團聚， “低頭族”依舊看微博，聊微信，玩游戲，就算搭話(huà)也是敷衍了事�！暗皖^族”的隊伍正在壯大，從年輕人到中老年人，甚至孩子也加入其中。我們從他們的身上，看到的是信息時(shí)代的理性缺失與冷漠。信息時(shí)代的我們，遠沒(méi)有想象中幸福。
但科技的發(fā)展給我們帶來(lái)的快捷與便利我們也深有體會(huì )。 “不出門(mén)便知天下事”，鼠標輕輕一點(diǎn)，到手指輕輕一觸，科技給我們帶來(lái)更多的是便捷。我們也曾一次次看到，無(wú)數網(wǎng)友通過(guò)微博參與愛(ài)心傳遞，幫助許許多多需要幫助的人。貴州民族學(xué)院大三學(xué)生楊艾菁，通過(guò)微博接力，用一對價(jià)值200元的戒指，為貴州山區的孩子換來(lái)了一棟教學(xué)樓�，F在這所名為“夢(mèng)想小學(xué)”的教學(xué)樓已在貴州開(kāi)工。你看，科技的發(fā)展給我們帶來(lái)愛(ài)的洪流。
其實(shí)，使我們變得無(wú)禮與冷漠的.不是科技，而是我們不理性。微博、微信為人們的溝通帶來(lái)了便利，然而親人團聚、朋友聚會(huì )本來(lái)應該歡快熱烈的氣氛卻因“低頭族”們忙于刷微博、聊微信而變得冷寂。朋友們坐在一起卻沉溺于自己的小世界里，少了敞開(kāi)心扉暢談的歡愉。這當然不是我們愿意看到的結果。
所以，親友相聚時(shí)，請放下手機，看看久別重逢的親人、朋友，敞開(kāi)心扉，面對面地談?wù)��？纯此麄兊拿嫒�，胖了，瘦了，憔悴了，容光煥發(fā)了？聽(tīng)聽(tīng)他們講講自己的境遇，給他們一個(gè)溫暖的擁抱，進(jìn)行心靈的溝通。
請抬頭看看我們生活的世界，不要死死盯著(zhù)手機屏幕，這樣你會(huì )發(fā)現我們周?chē)兄?zhù)許多可感可觸的幸福。
科技是把雙刃劍，請善加利用，切莫為其所傷。
不做低頭族演講稿 10
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
“世界上最遙遠的距離，不是生與死的距離，而是我在你身邊，你卻在低頭玩手機�！边@句話(huà)，道出多少人在面對“低頭族”時(shí)的無(wú)奈。隨著(zhù)科技的發(fā)展，信息技術(shù)不斷提升的今天，“低頭一族”不在少數。不管在公交車(chē)站，餐廳，還是在地鐵里，你都可以看到那些低下頭玩手機、平板電腦的身影。
每逢春節，在外工作的人們就要回家過(guò)年，我們家也不例外�；氐郊液�，跟大家一起吃年夜飯時(shí)，其樂(lè )融融，大家你一句我一句地拉著(zhù)家常，好不熱鬧，仿佛空氣都沾上了不少喜慶�？墒�，吃過(guò)飯后的場(chǎng)景卻與之前截然不同。只見(jiàn)大家都拿出了自己的手機，在拉刷微信，刷微博，逛朋友圈，搶紅包。我與我的一位表姐很久不見(jiàn)了，我想去與她聊聊天，寒暄幾句。我坐到她身邊，她仿佛察覺(jué)到旁邊有人，把頭轉了過(guò)來(lái)，眼睛卻依然盯著(zhù)手機屏幕，過(guò)了一會(huì )兒才依依不舍地移開(kāi)視線(xiàn)。我的熱情像被澆了一盆冷水，但我并沒(méi)有放棄。她與我聊了幾句，便又自顧自的玩起了手機，我只好自討沒(méi)趣地走開(kāi)，在那一瞬間，我們的`距離被拉遠了不少。
外婆在廚房里忙完后，出來(lái)時(shí)一臉笑容，看到大家都盯著(zhù)手機屏幕，笑容逐漸變得無(wú)奈。她對大家噓寒問(wèn)暖，而他們也只是含糊地應了幾句敷衍了事。我趕緊坐到外婆身邊去，跟她聊天，講自己在外的有趣事情，她這才露出了開(kāi)心的笑容。
一部小小的手機，卻有著(zhù)無(wú)窮的威力。它可以將遠在其他地方的人聯(lián)系在一起，也可以將就在身旁的人一下子疏遠。
放下手機，不光是為自己好，也是為他人好。讓我們大聲地告訴自己：“我們不要做低頭族！”
不做低頭族演講稿 11
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
手機乃21世紀最流行的物品之一，上到80老大爺，下到3歲小幼孩都有手機一說(shuō)�？萍及l(fā)展了，簡(jiǎn)單地利用一部手機就可以看到很多信息，足以應驗了那句：足不出戶(hù)，便能觀(guān)遍天下的豪言壯語(yǔ)。但是，手機內我們看到的東西一定是真的嗎?是真的，我們隔著(zhù)手機屏幕能感受到其含有的韻味嗎?千里之行，始于足下。觀(guān)大好風(fēng)光，聞天下之事，品之韻味，還是要放下手機去看看呀。
很多人說(shuō)：“我也想發(fā)下手機，看看手機之外的風(fēng)景呀。然而，我卻沒(méi)有時(shí)間罷了�！甭�(tīng)到這我不禁想起了有關(guān)時(shí)間的一句話(huà)：“時(shí)間就像海綿，擠一擠還是有的�！睍r(shí)間的分配合理，我們永遠都不會(huì )感到?jīng)]有時(shí)間，只要有心去找時(shí)間就可以了。除此之外，在我看來(lái)，其實(shí)我們花在手機上的時(shí)間就已經(jīng)很多。我們花在手機上的時(shí)間往往在我們不經(jīng)意間越來(lái)越多，這是我們難以察覺(jué)的。
更有人說(shuō)：“當我放下手機了，我卻不知道要去看什么了�！蔽毅等�，我們擁有大好風(fēng)光，山河的風(fēng)光有幾人能欣賞完，我們有眾多有古代傳承到現在的名勝古跡，怎么會(huì )有人不知道放下手機后不知道去干什么呢?放下手機，走出網(wǎng)絡(luò )，我們可以去領(lǐng)略名勝的風(fēng)采，看看是否如網(wǎng)絡(luò )上的描述般美麗、神奇。我們從手機中聽(tīng)聞已經(jīng)太多了，但是我們卻很少親身去當場(chǎng)感受，放下手機，就正好給我們提供了這樣一個(gè)機會(huì )。
很多人都對放下手機出去看看表示不理解，感到無(wú)所適從。但我相信，事在人為，只要有心，我們必能放下手機，去欣賞我們還沒(méi)有欣賞到的美景。我相信，我們放下手機，收獲的不單只是自然之美，還能擴展我們的視野，增長(cháng)我們的.見(jiàn)識。
手機的價(jià)值不可估量，能夠將眾多人的智慧匯于一體，能加速人與人的交流，觀(guān)點(diǎn)與觀(guān)點(diǎn)的碰撞，讓觀(guān)點(diǎn)變得更具說(shuō)服力。能與相隔于千里的人相聚一堂，是人類(lèi)一直以來(lái)之所求。
智能手機，是社會(huì )、科技發(fā)展的綜合產(chǎn)物，問(wèn)題隨之而來(lái)。但我們堅信，問(wèn)題并不根屬于發(fā)展，更不會(huì )根屬于科技。唯有直面問(wèn)題，堅持改進(jìn)與發(fā)展，手機才能在有朝一日，向人們展示其萬(wàn)鈞之力。
不做低頭族演講稿 12
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！
我，是xx班的xx。今天，我演講的主題是：莫做低頭一族。
老師們、同學(xué)們，在開(kāi)始我們的發(fā)言前，先來(lái)提個(gè)小問(wèn)題，如果你一刻沒(méi)帶手機，是否就會(huì )感到心煩意亂，無(wú)法做其他事情？如果你感到無(wú)所事事時(shí)，你的第一選擇會(huì )不會(huì )是手機？如果你回答“是的”那么你已經(jīng)對手機產(chǎn)生了很強的依戀感，或許，你就是低頭族中的一員。
低頭族，是指如今在地鐵、公交車(chē)里那些個(gè)個(gè)都作“低頭”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，每個(gè)人都想通過(guò)盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿(mǎn)的一類(lèi)人，他們大多是年輕人。低著(zhù)頭是他們的共同的特征，他們的視線(xiàn)和智能設備，相互交感直至難分難解。
隨著(zhù)科技的發(fā)展，現在幾乎每個(gè)人都擁有一部智能手機。閑來(lái)無(wú)事，便拿出手機，翻翻看看，上面各種各樣的信息、文字、圖片，吸引著(zhù)我們，不可否認的，這樣很便捷，掏出手機，上網(wǎng)一搜，便可以得到任何我們想要的信息。
可是同時(shí)，出現了另一種情況。公交車(chē)上，看到的，不是抬起頭的臉，卻是一個(gè)個(gè)被手機屏幕照得發(fā)亮的面容，他們頭，不停地撥弄著(zhù)手機，一眼望去，只得看見(jiàn)一個(gè)個(gè)黑油油的頭。本是同學(xué)的少年，交流的時(shí)間都被手機充斥，他們沉默著(zhù)，不說(shuō)話(huà)，似乎和陌生人無(wú)異。網(wǎng)上有這么一種評價(jià)：“世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我站在你面前，你卻在玩手機�！笔锥紟煼洞髮W(xué)心理咨詢(xún)中心的一項調查顯示：77％的人每天開(kāi)機12小時(shí)以上，33.55％的人24小時(shí)開(kāi)機，65％的人表示“如果手機不在身邊會(huì )有些焦慮”，超過(guò)九成人離不開(kāi)手機。試問(wèn)，手機在我們的生活中，到底成了一個(gè)怎樣的角色？
“低頭族”的產(chǎn)生主要有兩大因素，表層因素是信息焦慮癥，現代社會(huì )飛速發(fā)展，人們三分鐘不看手機就怕錯過(guò)什么訊息，其實(shí)是以一種對于被社會(huì )拋棄的恐懼。深層的原因其實(shí)是“恐人癥”，即社交恐慌癥，人們在與人交往過(guò)程中會(huì )有一定的障礙，有一種交流恐慌。比如在電梯里，拿著(zhù)手機講話(huà)其實(shí)是掩飾恐慌，我們東方人跟西方人不一樣，跟陌生人交流時(shí)做不到那么自然，這跟我們的文化有關(guān)。而這種癥狀在青少年學(xué)生中最為普遍，我們剛進(jìn)入青春期而涉世又不深、生理和心理上發(fā)生巨變、自尊心迅速增強，害怕在人前表現自己，只能在虛擬的世界里釋放自我。
同學(xué)們，如果你跟你的同學(xué)朋友聚餐，請不要一直玩手機，因為有些情誼遠比那些留言和關(guān)注更加有意義；如果你跟你的父母長(cháng)輩一起吃飯，請不要一直玩手機，因為本身我們能陪伴他們的`時(shí)間已經(jīng)越來(lái)越少。
光陰易逝，青年時(shí)期最寶貴的時(shí)間應該發(fā)揮出它的價(jià)值。我們無(wú)法完全拒絕智能化工具，但是我們絕對可以改變依賴(lài)它的壞習慣。我們也可能會(huì )成為低頭族中的一員，因此我們想提供兩點(diǎn)建議，給自己也給大家吧：
1、除了手機上的一些碎片化的訊息，更重要的是閱讀專(zhuān)業(yè)書(shū)籍來(lái)提高自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，用有形的知識來(lái)武裝自己，充實(shí)強大自己的內心，我們是群居的動(dòng)物，但同時(shí)我們也具備獨處的能力與素養。
2、克服畏懼心理，多與人交談�？吹臅�(shū)多了，自身的知識量增加了，在與人交談中也會(huì )更自信。珍惜每一次課堂上的發(fā)言，不錯過(guò)與老師、同學(xué)交流分享觀(guān)點(diǎn)的機會(huì )；積極參與到文體娛樂(lè )活動(dòng)中去，多關(guān)注過(guò)程性的體驗和體悟。
拒做低頭族，我們一起行動(dòng)起來(lái)！
不做低頭族演講稿 13
教師們、同學(xué)們：
早上好！
我是初三8班的黃xxx。今天我講話(huà)的習題目是：做端著(zhù)書(shū)本的低頭族。
一個(gè)人低著(zhù)頭，手里端著(zhù)什么？要是在以前，這人應該是在看書(shū)，而現在，這個(gè)人95%在端著(zhù)手機。這樣低著(zhù)頭的越來(lái)越多，公交地鐵上、大街上、斑馬線(xiàn)上、甚至自行車(chē)上等。
他們都在干什么呢？大多在看手機上的各類(lèi)文章和帖子。我從小就聽(tīng)著(zhù)“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯�！薄皶�(shū)籍是人類(lèi)的精神食糧�！笨墒乾F在，人們少看或不看書(shū)了。
我在心里疑問(wèn)過(guò)：只有書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯嗎？既然大家都看手機，憑什么手機不能替代書(shū)呢？但是經(jīng)過(guò)一些思考，我還是否定了這一疑惑。
先從自媒體的文章競爭機制說(shuō)起吧。自媒體上，一篇文章越好，被點(diǎn)贊和轉發(fā)得越多，我們看見(jiàn)它的時(shí)機越大，寫(xiě)作者就會(huì )越努力寫(xiě)好文章。這本來(lái)是個(gè)很好的循環(huán)。但是，點(diǎn)擊率、轉發(fā)率和流量連在一起，流量又和經(jīng)濟收益相連，這時(shí)，就出現另一個(gè)問(wèn)習題：有的作者或網(wǎng)站為了到達高點(diǎn)擊率，就開(kāi)始“作弊”：他們的文章或帖子不根據事實(shí)而憑空編寫(xiě)，只求偏激、極端、扭曲；又或者對一些科學(xué)知識進(jìn)行誤讀，得出聳人聽(tīng)聞的結論；還有就是做驚人題目以博人眼球。信息分辨能力不強的人，會(huì )更愿意轉發(fā)這樣的文章。就算被舉報，他們所需付出的代價(jià)也極少：他們完全可以在看見(jiàn)風(fēng)頭不對時(shí)刪除數據。網(wǎng)上很多優(yōu)秀作品往往被上述垃圾吞沒(méi)。
我以為，相比較而言，紙質(zhì)書(shū)本就不一樣了。一本書(shū)的出版，首先是作者態(tài)度端正，對文字負責，其次，出版社幾道編輯程序把關(guān)，保證書(shū)的質(zhì)量。另外，文字印在紙上，假如有錯誤，作者和出版社都無(wú)法推卸責任。所以，在書(shū)的世界，決定勝負的是質(zhì)量，而不是數量。
對于網(wǎng)絡(luò )自媒體上的亂象，我們就無(wú)能為力了嗎？非也。首先，我們自己要努力形成正確的是非觀(guān)和判斷力。其次，我們用好好奇心，回絕題目黨。第三，假如要點(diǎn)贊轉發(fā)一篇文章，從權威的途徑確認一下其真實(shí)性。當然，網(wǎng)絡(luò )管理部門(mén)，和網(wǎng)站本身也應該不斷完善管理和監視。
雖然如此，我還是要表達我的觀(guān)點(diǎn)：手機閱讀不如書(shū)本閱讀。Ｙou are what you read。你讀的'東西決定了你的思想高度。假如我們不加分辯的閱讀那些偏激的、腐朽的、庸俗的、沒(méi)思想的文章，人就會(huì )變得偏激、朽化、盲從、麻木。我們閱讀好的東西，不見(jiàn)其長(cháng)，但日有所長(cháng)；讀爛的，不見(jiàn)其損，但日有所損。少看手機屏幕，多讀紙本書(shū)籍。
沒(méi)錯，手機就是不能替代書(shū)。
沒(méi)錯，只有書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。
沒(méi)錯，我們以前的價(jià)值觀(guān)，現在仍然適用。
我們還是更應該做一個(gè)端著(zhù)書(shū)本的低頭族。
我的講話(huà)到此，謝謝！
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