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愛(ài)眼日演講稿

時(shí)間:2020-09-14 13:40:49 演講稿范文 我要投稿

愛(ài)眼日演講稿范文錦集五篇

  演講稿特別注重結構清楚,層次簡(jiǎn)明。在當下社會(huì ),演講稿與我們的生活息息相關(guān),大家知道演講稿的格式嗎?以下是小編為大家整理的愛(ài)眼日演講稿5篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

愛(ài)眼日演講稿范文錦集五篇

愛(ài)眼日演講稿 篇1

  尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家早上好。

  今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),是我們人體不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數已近4億,已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。

  假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題,由于長(cháng)期看近物,引起眼內肌肉調節痙攣,在看遠時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠視力降低,而近視力正常;技傩越暼绻环啦恢,讓眼睛長(cháng)期處于過(guò)度調節狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計設法使之看遠,放松調節,是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。全國愛(ài)眼日演講稿:愛(ài)護眼睛,珍惜光明

  大量的醫學(xué)研究證實(shí),隨著(zhù)近視度數加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著(zhù)增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預防的。

  近視的主要原因:

  1、看電視距離太近;

  2、看電視的時(shí)間太長(cháng);

  3、所看電視的畫(huà)面濃度太深;

  4、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢不正確 ;

  5、在光線(xiàn)太強的陽(yáng)光下看書(shū) ;

  6、在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū);

  7、長(cháng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

  8、不合理飲食;

  9、在車(chē)廂里看書(shū)

  10、遺傳因素

  11、不認真做眼保健操 全國愛(ài)眼日演講稿:愛(ài)護眼睛,珍惜光明

  在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 :

  1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正,讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠,胸離書(shū)桌一拳遠,手離筆尖一寸遠!

  2、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),也不要躺下看書(shū)。

  3、每天堅持認真做兩次眼保健操。

  4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),我們一定要好好愛(ài)護它!同學(xué)們,讓我們從現在做起,從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力,每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮,清澈,有神的大眼睛。

愛(ài)眼日演講稿 篇2

  老師們,同學(xué)們:大家好!

  今天我演講的主題是“防治近視,還自己一個(gè)清晰世界”。

  環(huán)顧四周,現在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,為什么會(huì )這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節制,時(shí)間長(cháng)了,自然就要付出患上近視、

  眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!

  我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀(guān)察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛(ài)護我的眼睛了嗎?”

  預防近視,從下面做起吧:

  一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正,眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。二、連續看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會(huì )兒。

  三、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

  四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。

  五、不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。

  六、認真做好眼保健操。

  對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補救措施:

  一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。

  二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。

  三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!

  謝謝大家!

愛(ài)眼日演講稿 篇3

敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對,是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫(xiě)姿勢不當,用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

  6月6日是世界愛(ài)眼日,雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,但是我們每時(shí)每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn),占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中,都要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內充足的光線(xiàn),光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

  3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣,讀寫(xiě)姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書(shū)本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū),不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學(xué)習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶(hù)外運動(dòng),經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

愛(ài)眼日演講稿 篇4

篇三

尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家早上好。

  今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛(ài)眼日,我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),是我們人體不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數已近4億,已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。

  假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題,由于長(cháng)期看近物,引起眼內肌肉調節痙攣,在看遠時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠視力降低,而近視力正常;技傩越暼绻环啦恢,讓眼睛長(cháng)期處于過(guò)度調節狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計設法使之看遠,放松調節,是治療假性近視和預防真性近視的.根本措施。

  大量的醫學(xué)研究證實(shí),隨著(zhù)近視度數加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著(zhù)增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預防的。

  近視的主要原因:

  1 看電視距離太近;

  2 看電視的時(shí)間太長(cháng);

  3 所看電視的畫(huà)面濃度太深;

  4 寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢不正確 ;

  5 在光線(xiàn)太強的陽(yáng)光下看書(shū) ;

  6 在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū);

  7 長(cháng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

  8 不合理飲食;

  9 在車(chē)廂里看書(shū)

  10 遺傳因素

  11 不認真做眼保健操

  在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 :

  1看書(shū)時(shí)坐姿要端正,讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠,胸離書(shū)桌一拳遠,手離筆尖一寸遠!

  2不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),也不要躺下看書(shū)。

  3每天堅持認真做兩次眼保健操。

  4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),我們一定要好好愛(ài)護它!同學(xué)們,讓我們從現在做起,從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力,每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮,清澈,有神的大眼睛。

愛(ài)眼日演講稿 篇5

老師們,同學(xué)們:

  大家好!今天我講話(huà)的主題是"防治近視,還自己一個(gè)清晰世界"。

  環(huán)顧四周,現在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,為什么會(huì )這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節制,時(shí)間長(cháng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!

  我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀(guān)察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:"我愛(ài)護我的眼睛了嗎?"預防近視,從下面做起吧:

  一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正,眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。

  二、連續看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會(huì )兒。

  三、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。五、不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

  對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補救措施:

  一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!

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