秋季早安養生心語(yǔ)
養生是現代人十分關(guān)心的話(huà)題，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋季早安養生心語(yǔ)”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
1、 天氣漸轉涼，早早穿好秋裝，一早一晚千萬(wàn)莫著(zhù)涼;科學(xué)養生好，魚(yú)肉蛋類(lèi)均衡營(yíng)養，少油多湯更健康;堅持多鍛煉，爬山游玩身心歡暢，身體更強健;養生貼士送給您，祝愿幸福安康，快樂(lè )每一天。
2、 氣候在變冷，秋天已來(lái)臨，身體要保養，飲食要健康，短衣脫下身，關(guān)節莫著(zhù)涼，蘿卜是個(gè)寶，常吃身體好，早晨莫早起，早晨寒氣聚，體弱怕風(fēng)襲，日出在晨練，感冒不在現，秋季養生篇，細節有萬(wàn)千，愿你多摸索，養生不在難，健康到永遠。
3、 深秋養生，秘籍分享，早睡早起，睡時(shí)頭西，干洗臉頰，潤澤肌膚，笑能宣肺，消除疲倦，堅持運動(dòng)，慢跑登山，山藥百合，潤燥首選，關(guān)懷送上，愿你康健!
4、 紅葉飄飄，深秋來(lái)訪(fǎng)，魚(yú)蝦常食，補養五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關(guān)懷傳遞，情誼老好!
5、 層林盡染深秋至，順時(shí)保養有元氣，日常多穿白色衣，心情愉悅秋愁去，山藥搭配排骨湯，美味清補增食欲，微涼莫急加厚衣，鍛煉身體抗寒力。愿你安康!
6、 天漸轉冷落葉飄，深秋來(lái)訪(fǎng)美景嬈，銀耳百合潤燥妙，熱水泡腳驅寒高，登高望遠豁達心，煩云愁霧轉瞬消，情誼濃厚心頭繞，真摯祝福揚云霄。秋日愉快!
7、 深秋養生有心機，吃對美食功效高，花生連殼煮著(zhù)吃，補中益氣養肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。愿你安康!
8、 深秋來(lái)訪(fǎng)桂香飄，適時(shí)添衣別感冒，冷水洗臉強耐寒，晨起一杯蜂蜜水，潤燥養顏功效顯，登山賞景心境寬，秋愁自然不來(lái)犯，情濃關(guān)懷遞身邊。愿秋日安康!
9、 打好深秋保“胃”戰，秘訣分享你知道，及時(shí)添衣胃保暖，溫軟淡鮮胃喜歡，心情愉悅胃開(kāi)心，運動(dòng)適度胃康健，戒煙禁酒胃不煩。情濃關(guān)懷送上，愿你安康!
10、 "秋風(fēng)裊裊葉兒飄，情誼暖心云端繞，早睡早起別賴(lài)床，適當秋凍防感冒，蜂蜜核桃當零食，銀耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言歡心情好。愿秋日快樂(lè ),健康永伴!"
11、 【中醫養生順口溜】早起一杯水，清腸又潤胃。常吃一點(diǎn)蒜，抗癌又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康。每天一蘋(píng)果，醫生遠離我。一頓要吃傷，十頓要喝湯。煉出一身汗，小病不用看。練就一身功，年老筋骨通。無(wú)病一身福，長(cháng)壽萬(wàn)事足。要活一百多，心胸要寬闊。
12、 秋季，在精神調養上也應順應季節特點(diǎn)，以“收”為要，做到“心境寧靜”，這樣才會(huì )減輕肅殺之氣對人體的`影響，才能適應秋天的 特征。如何才能保持心境清靜呢?簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要“清心寡欲”。私心太重、嗜欲不止會(huì )破壞神氣的清靜。在現實(shí)生活中，則要求人們把精力多用在工作上，而不 要“爭名在朝，爭利于市”，多做好事，多做奉獻。
13、 秋天到，潮濕跑，干燥來(lái)到，注意多喝水，秋天到，秋風(fēng)爽，早晚天涼，注意添衣裳，秋天到，問(wèn)候到，祝你千秋萬(wàn)代永康健，幸�？鞓�(lè )永相伴。
14、 天高云淡秋天至，養生保肺正此時(shí)，防燥注意多補水，起居出入添衣裳，早睡早起不勞累，適當運動(dòng)身體益，樂(lè )觀(guān)情緒要保持，舒暢胸懷莫傷悲，飲食均衡酸為好，辛辣冰冷少為妙，養生常識多轉發(fā)，人人學(xué)習健康保!
15、 秋雨，寒氣急，早晚加衣別忘記，初秋風(fēng)，干燥利，及時(shí)補水康有益，初秋云，清高淡，心平氣和無(wú)火氣，初秋語(yǔ)，祝福寄，望你金秋好運氣，快樂(lè )常伴在心里。
16、 秋風(fēng)清爽秋氣薄，感冒著(zhù)涼全報道，不要隨意減衣服，不要沖涼求痛快，秋雨綿綿秋云飄，瓜果李桃收獲好，不干不凈痢疾到，生涼讓你吃不消，秋天保重。
17、 秋天喝粥，精彩一周，秋天喝湯，甜蜜似糖，秋天吃素，事業(yè)錦簇，秋天吃葷，生活光輝，秋天賞花，總有錢(qián)花，秋天賞你，總有幾角，呵呵，秋天快樂(lè )。
18、 秋風(fēng)陣陣涼意襲，秋季養生勿忽視，一早一晚溫差大，注重來(lái)把關(guān)節護，鍛煉之后來(lái)杯水，及時(shí)補充身體需，吟吟詩(shī)來(lái)唱唱歌，胸襟開(kāi)闊心情好，不重名譽(yù)不重利，歡歡樂(lè )樂(lè )享人生。
19、 秋來(lái)重進(jìn)補，飲食應多樣。酸味斂肺氣，盡量少蔥姜。銀耳梨子湯，秋燥應無(wú)恙。菠菜祛虛火，不妨多嘗嘗。海帶寧神智，紅酒促血暢。養生養心，相得益彰。
20、 天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢?可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足;多喝白開(kāi)水，多喝姜湯;生活規律，充足睡眠;加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康!
21、 蘿卜清熱化痰，開(kāi)胃健脾理氣;銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛;蘑菇營(yíng)養豐富，增強機體免疫;糯米利胃生津，調養胃腸裨益;茄子現食現補，適合深秋養體。
22、 秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節。出行時(shí)，衣著(zhù)宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚干燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時(shí)間，勿過(guò)勞。
23、 天氣漸漸涼，當把感冒防;落木蕭蕭下，心理別感傷;鍛煉要跟上，熱身防拉傷;飲食若多樣，賽過(guò)中藥房;晝短夜更長(cháng)，深睡精神旺。調養身心，健康無(wú)恙。
24、 秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐;紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒;銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿卜養肝明目;茄子祛風(fēng)還通絡(luò )，清涼降火秋燥除。祝健康!
25、 步行久了，熱水泡腳，疲勞不在;坐車(chē)久了，下來(lái)走走，健康相隨;一日三餐，葷素搭配，營(yíng)養護胃;天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲;秋季來(lái)臨，注意養生，健康常在，歡樂(lè )開(kāi)懷，幸福伴隨。
26、 深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒(méi)過(guò)腳腕，熱水隨時(shí)添加，下午四到五點(diǎn)，補腎效果獨到，喝生姜紅糖水，幫助寒濕排出。關(guān)懷送到，愿你安康!
27、 秋干氣躁勿發(fā)火，涼茶潤肺降心火;秋風(fēng)漸涼易感冒，看天穿衣有增減;秋乏易懶不活動(dòng)，鍛煉身體容煥發(fā);良好習慣來(lái)養生，良好心態(tài)享生活。
28、 秋天到，晝夜溫差大 。清晨傍晚應添衣，莫要硬扛傷身體。天冷莫怕把汗出，積極鍛煉莫懈怠。天氣干燥易缺水，及時(shí)補充莫遲延。愿你有個(gè)好身體，健康快樂(lè )每一天!
29、 冷暖無(wú)常中秋天，多喝開(kāi)水多鍛煉，勤加衣服預防寒，均衡飲食營(yíng)養全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂(lè )無(wú)邊。祝你健康大門(mén)常幸福輝煌，滿(mǎn)屋滿(mǎn)院都開(kāi)心燦爛。
30、 秋高氣爽桂香飄，及時(shí)加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤腸道，兔肉鴨肉進(jìn)補好，狗肉羊肉盡量少，適當賴(lài)床幾分鐘，舒展血液循環(huán)妙。愿你安康!
31、 秋乏惹人惱，擺脫有訣竅，穿著(zhù)鮮艷衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥里放山藥，睡眠需充足，困倦疲憊消，鍛煉不可少，慢跑登山好。關(guān)懷送到，愿你安康!
32、 深秋風(fēng)涼防止感冒，保健身體非常必要。早晚氣溫差別很大，注意穿戴防護腿腰。早練熱身須吃粥糕，驅寒充饑補充消耗。秋冬交換養生重要，枸杞紅棗茶不能少。祝君開(kāi)心喜樂(lè )年少，一生幸福祥瑞永照。愉悅志興如意樂(lè )悠，健康吉祥無(wú)限驕傲。
33、 金風(fēng)送爽秋來(lái)到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過(guò)腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒(méi)煩惱。愿安康圍繞!
34、 秋季肉類(lèi)多吃膩，蔬菜美食巧潤燥，蓮藕煲湯滋陰妙，番茄菠菜清熱高，韭菜餃子促消化，山藥熬粥益氣方，蒜泥茄子促循環(huán)，清蒸紅薯腸胃好。愿你安康!
35、 秋將收尾冬將至，天寒地凍寒冷時(shí)，防寒保暖須牢記，身體健康無(wú)小事。宜食溫熱忌生冷，宜食松軟忌堅硬，多吃苦味少吃咸，健康生活將你伴。熱水泡腳冷敷臉，溫水刷牙最保險，早睡早起早鍛煉，空氣清新好保健。冬季養生存熱量，補充維素無(wú)機鹽，滋陰潛陽(yáng)養腎氣，歲歲年輕身體健!
36、 要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時(shí)可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實(shí)喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂(lè )到永遠。
37、 秋風(fēng)秋雨絲絲綿綿，提防秋愁小心思念。雨打殘荷楓葉紛飛，欣賞秋韻點(diǎn)綴心扉。衰草枯楊猶帶霜痕，小心秋涼披件衣裳。青山綠水古廟黃昏，隨意秋游交交朋友。秋季養生，隨心所欲。祝你快樂(lè )!
38、 秋季養生最重要，葷素搭配營(yíng)養高，多吃低脂高蛋白，少吃辛辣少油膩，紅薯蘿卜暖心胃，牛奶銀耳粥喝一杯，早上吃好午吃飽，經(jīng)常鍛煉身體好，祝你健康永平安，幸�？鞓�(lè )壽南山。
39、 深秋時(shí)節天氣涼，早晚需要加衣裳，早起晨練多吸氧，晚上熱水把腳燙;飲食生冷要節制，紅薯土豆來(lái)潤腸，水果常吃增營(yíng)養，辛辣搭配胃不傷;洗臉堅持用涼水，增強御寒皮膚嫩，心情天天要舒暢，身心強健精神爽。
40、 秋季到，養有道;睡得好，起得早;心情妙，愁絲少;胃口好，防感冒;少爭吵，不要鬧;養精銳，一切好。愿你一生幸福到老!
41、 進(jìn)入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜;芝麻富含蛋白質(zhì)，補血養發(fā)生津液;枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳;菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康!
42、 秋風(fēng)送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養生講。天氣涼爽需保暖，千萬(wàn)要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養好生，身強體壯永安康!
43、 秋季來(lái)臨涼意濃，短信傳遞牽掛情，旭日東升把身起，鍛煉之后來(lái)杯水，讀讀詩(shī)歌把情陶，說(shuō)話(huà)平穩把氣養，中午小憩勿忽視，養精蓄銳在此時(shí)。世界養生日，愿你健康長(cháng)樂(lè )。
44、 一年四季需降火，秋冬兩季最特別。牛奶蜂蜜潤肺熱，黃瓜蘿卜清腸火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。開(kāi)心娛樂(lè )調心火，一句笑話(huà)緊張過(guò)。秋冬養生，輕松降火。祝您健康!
45、 秋季干燥氣溫低，養生也要重起居，按時(shí)入睡早早起，防止受涼勤添衣。精神養生要歡喜，心情愉快好身體，胸懷豁達心樂(lè )觀(guān)，不憂(yōu)無(wú)慮疾病去。酸性食物養肺氣，飲食養生要注意，少吃辛辣多清淡，潤肺養顏多休息。運動(dòng)養生因人異，或多或少看自己，適量運動(dòng)身體健，爬山游泳打太極。愿你注重養生，擁有健康好身體!
46、 舂季升溫需保暖，注意著(zhù)涼防流感。夏天高溫多喝茶，清淡瓜果粗雜糧。秋天氣候多變幻，早晚更衣覌氣象。冬季起居行看天，早眠晨起多鍛煉。一年四季多變幻，祝君因地而制宜。熱淡寒熱可補身，體質(zhì)健壯是安康。
47、 一片枯葉知秋涼，溫馨短信要送上。鍛煉添膘添衣裳，紅酒姜茶或熱湯。一絲秋雨繞秋愁，寂寥天籟有朋友。品詩(shī)論劍一杯酒，走出雨巷話(huà)春秋。一簾幽夢(mèng)逢秋韻，讓人如何不斷魂。一鳴驚人顯底蘊，天下誰(shuí)人不識君。秋季養生，快樂(lè )過(guò)冬!
48、 秋高氣爽氣溫降，衣裝適宜防著(zhù)涼;秋季傷肺少吃辛，肺燥傷肝要吃酸，合理膳食宜清淡，養陰益氣是關(guān)鍵;保持樂(lè )觀(guān)勿急躁，靜心養神心情好;早睡早起勤鍛煉，身體健康賽神仙。愿朋友身心健康，生活幸福。
49、 秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌;秋溫降，緊添衣，注意保暖把病防;秋季干，要補水，臉部滋潤露笑容;秋忌懶，需活動(dòng)，身體康健精神爽;愿你天天好心情，健康伴一生。
50、 秋天到，暑已消;衣莫少，防感冒;撤涼席，關(guān)空調;調飲食，防秋燥;多吃酸，少辛辣;多喝水，潤腸胃;常通風(fēng)，空氣好;祝福您，常微笑!
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