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健康飲水健康你我征文

時(shí)間:2023-09-19 06:54:13 征文 我要投稿

健康飲水健康你我征文

  在日常學(xué)習、工作抑或是生活中,大家都接觸過(guò)征文吧,征文具有主題鮮明、內容清楚的特點(diǎn)。為了讓您在寫(xiě)征文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便,以下是小編為大家整理的健康飲水健康你我征文,希望能夠幫助到大家。

健康飲水健康你我征文

健康飲水健康你我征文1

  水是什么?或許你會(huì )認為是生命,或許你會(huì )認為是希望;喝水雖然人人會(huì ),但是如何喝水才正確?

  水對大自然是生命之源,水對人體也是生命之源,不應該是毒液,同時(shí)也不應該是營(yíng)養液。所以我們要健康飲水,我們的生活才會(huì )更好。許許多多的人因為沒(méi)有健康的`飲水而得病,并且因為我們浪費水而有很多人不能喝到水。

  人們喝水,一般常根據是不是口渴了而定,這是不合理的。因為口渴表示人體急需要水。失水一定程度了,等于泥土龜裂了才灌溉,不利于植物的生長(cháng)一樣。大多數人都明白飲水對于日常保健的重要性,但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性,為了健康我們要注意下面的問(wèn)題:

  我們每天都要喝一定量的水,渴不渴都要喝,一個(gè)成人每天的飲水量應在1500—20xx毫升的范圍內,劇烈運動(dòng)、炎熱季節和高溫作業(yè)時(shí),還需要增加。

  水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。有試驗證明,一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天,但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存,可見(jiàn)水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水,因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí),喝水必須注意講究科學(xué)。

  爺爺奶奶經(jīng)常說(shuō)不喝過(guò)夜水,少喝有顏色飲料,不喝生水,不喝污染過(guò)的水,同學(xué)們你們知道了嗎?

健康飲水健康你我征文2

  水是生命之源,是人類(lèi)生存的重要資源。我們都知道地球上的水資源是有限的,隨著(zhù)我國人口的增長(cháng),淡水的需求也越來(lái)越多了,我國現在已是缺水國家,我們必須要節約用水。有人說(shuō),如果人類(lèi)再不珍惜水,那么世界上的`最后一滴水,將會(huì )是人類(lèi)的眼淚。

  有一次,媽媽洗完碗,想把洗碗水倒在水池里。我忙對媽媽說(shuō):“老媽?zhuān)悴荒馨堰@些水倒掉,這些水可以再利用的,可以沖廁所,也可以澆花,倒掉了多可惜呀!”媽媽頓時(shí)笑了:“你說(shuō)得對,我們應該節約用水,我們國家很多地方嚴重缺水,甚至有的地方連飲用水都很少,謝謝你的提醒!”

  還有一次,我出去游玩,看見(jiàn)一位叔叔洗完手沒(méi)有擰緊水龍頭,水滴不停地往下落,我連忙喊住他,他若無(wú)其事地對我說(shuō):“沒(méi)什么吧?不就是幾滴水嗎?”我堅決地說(shuō):“老師說(shuō)了,滴水匯成河,浪費可恥!”他聽(tīng)了我的話(huà),不好意思地說(shuō):“對不起小同學(xué),你說(shuō)得對!”說(shuō)完趕緊擰緊了水龍頭。旁邊的人們紛紛地對我豎起大拇指,夸贊我是個(gè)好孩子,我心里美滋滋的。

  在生活中,我也時(shí)常提醒自己,從小事做起。我會(huì )把洗臉水洗腳水沖廁所,刷牙時(shí)不要忘記關(guān)水龍頭,并時(shí)刻提醒同學(xué)節約用水。

  團結力量大,讓我們攜起手來(lái),共同節約用水,保護水資源,這樣才能使地球上寶貴的水資源發(fā)揮巨大的作用,使我們的地球家園更加美麗!

健康飲水健康你我征文3

  “大家好,我是xx廣電小記者小李,今天我們就‘健康飲水’展開(kāi)調查,采訪(fǎng)一下我的家人!

  鏡頭一

  采訪(fǎng)人物:媽媽

  記者:“請問(wèn)您對近些年的飲水問(wèn)題有什么看法呢?”

  媽媽?zhuān)骸拔抑饕獡乃粔蚝,有網(wǎng)絡(luò )傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水!就我們自己身邊的情況說(shuō),現在人均用水量實(shí)在太大了,以前農村,挑一擔水一家人能用兩天;而現在城市家庭一天沖馬桶的'用水,可能就夠以前的幾擔水。我去過(guò)祖國的西北,那里山區的人民是靠?jì)Υ嬗晁畞?lái)生活的,夠一年的吃喝就知足了,哪還有水洗澡拖地!

  記者:“好的,謝謝您接受我的采訪(fǎng)!

  鏡頭二

  采訪(fǎng)人物:爸爸

  記者:“請問(wèn)您對近年飲水問(wèn)題有什么看法?”

  爸爸:“現在不敢隨便喝水了,淡水污染嚴重。像以前清澈見(jiàn)底的小溪、河流,現在不是消失不見(jiàn)就是變成了臭水溝!我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現在半年就需要更換了,最近我們用的這個(gè)品牌的濾芯還斷貨了!

  記者:“感謝您能接受我的采訪(fǎng)!

  鏡頭三

  記者:“節約用水,我們可以做到循環(huán)利用,像平時(shí)洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所;洗碗水可以澆花等。保護好淡水資源,做到不污染不濫用,不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要,它關(guān)系著(zhù)我們的身心健康!我們應養成良好的用水與飲水習慣,不喝自來(lái)水,少喝冷水,及時(shí)清洗飲水機或凈水器;健康飲水,健康你我,讓我們一起——喝好水、多喝水,喝水好!

健康飲水健康你我征文4

  學(xué)校是我們共同的家園,在晨光下,在微風(fēng)里,同學(xué)們在雙語(yǔ)校園中,茁壯成長(cháng),可是在這塊美麗的校園中,卻出現這樣不和諧的音符,清掃剛結束后的校園,就時(shí)常會(huì )有同學(xué)們扔下的未喝完的.飲料罐,這些有色的飲料不僅污染了校園環(huán)境,而且危害了我們健康。

  眾所周知,水是生命中不可缺少的物質(zhì)之一,而人體內水的來(lái)源,主要靠喝水,用什么來(lái)給孩子補充水分呢?很多人立刻想到了名目繁多的飲料,不少廣告也正是這樣告訴人們的,由于飲料好喝,再加上人們的錢(qián)袋漸鼓,喝飲料的孩子越來(lái)越多,年齡也越來(lái)越小,純凈而沒(méi)有味道的白開(kāi)水,漸漸地被飲料所替代,這實(shí)際上是一種影響我們健康成長(cháng)的不良傾向。

  首先,飲料五顏六色,鮮亮奪目,其顏色大都是來(lái)自色素,有些自我標榜為“純天然”的飲料,也少不了人工合成的化學(xué)防腐劑,我們身體發(fā)育未成熟,肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都比較差,經(jīng)常喝飲料,日積月累,蓄積體內,會(huì )干擾正常代謝,影響我們的體質(zhì)和智力,長(cháng)期以飲料代替喝水的兒童會(huì )引起營(yíng)養不良、肥胖、多動(dòng)癥。

  其次,糖幾乎是所有飲料所含的共同成份,少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動(dòng)能力,如果糖攝入過(guò)度,會(huì )使人體感覺(jué)飽了,不會(huì )再有食欲繼續進(jìn)餐,我們自控能力差,更喜歡喝那些帶糖的甜味飲料,直接影響了身體的健康發(fā)育,因此多提倡飲白開(kāi)水,少喝或不喝飲料,對我們健康成長(cháng)有重要作用。

  讓我們全體行動(dòng)起來(lái),相互監督、健康飲水、健康成長(cháng),使得我們的身體更加健康茁壯成長(cháng)。

健康飲水健康你我征文5

  水,是生命之源,是我們生活中不可缺少的東西。那為什么自來(lái)水不能直接喝?加熱之后的水喝起來(lái)更有益嗎?怎樣喝水才更健康呢?為了找到答案,利用假期我閱讀了一些書(shū)籍,查找了一些資料,觀(guān)看了一些科普知識小視頻。

  原來(lái),我們生活中的大部分水,都在神不知鬼不覺(jué)中遭到了工業(yè)廢水,農業(yè)灌溉后的農藥殘留,以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來(lái)水經(jīng)過(guò)了污水處理廠(chǎng)的處理,但還是有一些有害物質(zhì)殘留在自來(lái)水中。所以,從我們家里水管中流出的自來(lái)水,通常需要加熱之后才能飲用。但這樣喝水真的對身體有益嗎?

  被譽(yù)為“納濾之父”的藍偉光博士說(shuō):“喝天然未受污染的弱堿性水最好,水中要有礦物質(zhì)。弱堿性的水最適合酶在細胞內部的活動(dòng),使人體的新陳代謝得以順利進(jìn)行!彼ㄗh大家平常要多喝水,并且不要覺(jué)得口渴了才喝水,而且要使用干凈、衛生的杯子喝干凈的.水。如果家里安裝了合格的凈水器,那么喝生水是最好的,因為許多鎂離子和鈣離子在加熱后會(huì )沉淀,而這些礦物質(zhì)對人體卻是有益的?磥(lái),熱水并不是最健康的呀!

  原來(lái)喝水也有這么大的學(xué)問(wèn)!以后我要養成良好的飲水習慣,勤喝水,多喝礦物質(zhì)水,喝完水的杯子要及時(shí)清洗并蓋上蓋子,這樣才能給我的身體帶來(lái)源源不斷的能量。

健康飲水健康你我征文6

  小區里增設了一臺純凈水飲用機,奶奶辦了一張飲水卡,每天會(huì )帶著(zhù)礦泉水桶去打水。有天我跟著(zhù)去,有位叔叔在飲用機旁邊搭了棚,讓我們都來(lái)觀(guān)看,給我們做個(gè)水電解實(shí)驗,讓我們了解水的變化。他取來(lái)兩個(gè)透明水杯,左邊杯里裝一半自來(lái)水,右邊杯里裝一半白開(kāi)水,接著(zhù)拿了一個(gè)電解器兩端有根小鐵棒同時(shí)放進(jìn)兩個(gè)杯子里,通電后,我觀(guān)察到自來(lái)水加熱后杯里水慢慢發(fā)生一點(diǎn)變化,顏色變深了;而右邊的`白開(kāi)水沒(méi)有發(fā)生變化,我在想自來(lái)水到底能不能喝呢?

  帶著(zhù)疑問(wèn),我和家人一起查了資料后發(fā)現,原來(lái)自來(lái)水PH值是中性的,但水大多會(huì )溶入一點(diǎn)二氧化碳,另外自來(lái)水中加有氯用來(lái)消毒。電解加熱產(chǎn)生氧氣和氫氣,含有次氯酸就讓水變成了紅褐色,我們常常把自來(lái)水燒開(kāi)就是為了祛除多余的氯,就可以放心飲用。

  我還了解到生活中的飲用水有礦泉水,它是天然優(yōu)質(zhì)水源,保留了水中的天然礦物元素;還有純凈水,通過(guò)過(guò)濾使水不含有雜質(zhì)或細菌。了解到這些水知識后,知道飲用水都是經(jīng)過(guò)復雜的工序過(guò)程,才能讓我們生活中喝到優(yōu)質(zhì)健康的水。在今后生活中我還要節約合理用水,從我自己做起,讓我們寶貴的水資源不浪費。

健康飲水健康你我征文7

  如今的時(shí)代越來(lái)越繁華富裕,人們的生活質(zhì)量在不斷提高,素質(zhì)教養也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機,現在雖然有許多人已經(jīng)意識到這個(gè)問(wèn)題的嚴重性,但卻并沒(méi)有完全放在心上。

  水是生命之源,飲用水的衛生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開(kāi)的自來(lái)水,少數人會(huì )喝購買(mǎi)的純凈水或礦泉水,有的可能會(huì )直接喝打開(kāi)放了一宿的水,甚至直接喝自來(lái)水。但資料顯示,自來(lái)水:含細菌,含余氯,微顆粒,被市政管道二次污染,不潔凈,大多數呈微弱堿性。純凈水:潔凈,無(wú)微量元素與礦物質(zhì),呈酸性,開(kāi)封后細菌繁殖。礦泉水:潔凈,有微量元素與礦物質(zhì),多數呈弱堿性,開(kāi)封后細菌繁殖。但是長(cháng)期喝自來(lái)水或純凈水也是不可取的。

  另外,工農業(yè)生產(chǎn)中也不能離開(kāi)水,水是工農業(yè)生產(chǎn)的重要原料。所以工廠(chǎng)中不但需要水,也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個(gè)人長(cháng)期亂喝不衛生的水,可能會(huì )生病,身體還會(huì )重金屬超標。要是重金屬超標,那后果可不小哩!通常我們所說(shuō)的重金屬主要指:汞、鎘、鉛、鉻、以及準金屬砷等毒性顯著(zhù)的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解,人飲用后毒性會(huì )放大,與水中的其他毒素結合生成更大的有害物質(zhì)。尤其對消化系統、泌尿系統的`細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。這會(huì )對我們人體造成不可挽回的傷害。

  現在大家認識到了健康飲水的重要性,那我們應該如何養成良好的用水習慣呢?第一、人體每天應該飲用20xx到2500ml的水(在條件允許的情況下最好每隔兩小時(shí)就喝一次水,不能等口渴了再去喝水)。第二、燒開(kāi)之后的水不能反復地燒。第三、放置時(shí)間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開(kāi)封后,應盡快飲用(并且過(guò)夜的涼水盡量不喝)。第五、節約用水。

  據資料顯示,目前我國已經(jīng)是世界上第13個(gè)貧水國,人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來(lái)越大,污染也將會(huì )越來(lái)越嚴重,那么清澈的水將會(huì )變得很少。不光我們會(huì )很難喝到健康的飲用水,大自然還會(huì )因為缺少水而枯竭。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水,也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來(lái)越美!

  因此在這里我呼吁大家“節約用水,造福人類(lèi)!功在當代,利在千秋!”

健康飲水健康你我征文8

  潔凈的飲用水是人們健康生活的基礎,健康的飲水能讓我們維持健康,身體因此得以協(xié)調發(fā)育,F如今,病毒、細菌、毒素和重金屬飽和現象為人們帶來(lái)了巨大的健康威脅。因此,飲用潔凈的自來(lái)水是我們健康生活的必要條件。

  首先,要保證潔凈的飲用水必須從可接受的水源中獲取。這些水源不僅要經(jīng)過(guò)有效的消毒處理,而且要滿(mǎn)足國家水標準的要求,以確保水質(zhì)的潔凈衛生。其次,要在飲用水中添加含氟、含鹽和礦物質(zhì),這可以提供人體所需的營(yíng)養,有助于保持健康。無(wú)論是自行裝置還是購買(mǎi)潔凈設備,我們都可以根據實(shí)際情況采取措施,以獲得更潔凈、更安全的'飲用水。

  健康飲水對身體健康有著(zhù)極其重要的作用。人體在進(jìn)食和消耗能量時(shí),需要大量的水來(lái)幫助體內的新陳代謝,大量的水可以有效地幫助身體消除廢物,幫助我們身體保持健康。此外,健康飲水還有助于促進(jìn)消化系統的健康發(fā)展。飲水可以促進(jìn)食物的消化吸收,還可以幫助消除消化系統中的毒素,從而起到保護腸道健康的作用。

  總之,健康飲水對人們健康至關(guān)重要,只有保證飲用水的潔凈衛生,才能確保人們的健康。所以,大家要嚴格按照國家的飲水標準,始終保持潔凈的飲用水,才能保持身體健康。

健康飲水健康你我征文9

  水是生命之源,充足的水分是提高人體免疫力的重要因素,也是人體體溫調節系統的主要組成,多喝水能及時(shí)排出人體內的代謝廢物,加快人體新陳代謝,但是我們要如何正確地飲水呢?

  喝水原則:多次少飲——飲水應少量多次,不要一次性猛灌,一次性大量飲水會(huì )增加腸胃負擔,而且有可能會(huì )同空氣一起喝進(jìn)去,引起打嗝和腹脹。

  主動(dòng)喝水——要主動(dòng)喝水,不要等到口渴時(shí)才去喝水,口渴時(shí)已經(jīng)是身體發(fā)出了缺水求救信號。

  飲溫水——夏日很多都會(huì )人都喜歡喝冰水,其實(shí)冰水對胃臟功能不利,喝溫開(kāi)水更為有益,因為這有利于身體吸收。

  生活中很多人不喝水,把奶茶飲料當成水喝,雖然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化學(xué)物質(zhì)等,讓人肥胖、骨質(zhì)疏松,影響生長(cháng)發(fā)育,我們應該少喝,可以多喝功能性的茶,如菊花茶,枸杞茶,紅茶等都對身體非常的好處!

  我們知道飲水的重要性和必要性,在每天的`飲食中,飲水無(wú)疑是最重要的。對于人的健康,健康飲水是很重要的。我們應該創(chuàng )造健康中國,持久發(fā)展其實(shí)也離不開(kāi)健康自然的活法。所以我們應該保護環(huán)境,保護生態(tài),人人都去關(guān)心自然,關(guān)注健康,這樣我們就能早日實(shí)現美麗中國。

健康飲水健康你我征文10

  水是人體的必需品,是自然的必需品,是世界的必需品。沒(méi)有水人類(lèi)將滅亡,自然將殆盡,世界將干枯,今天我們就來(lái)探討一下怎樣健康飲水。

  正常人每天耗水量為20xx—2500毫升,人體內的物質(zhì)氧化可生水300毫升,所以我們每天應該補充水分2200毫升,包括飲食中的含水量,夏天應該補充3000毫升。

  一般成年人的排尿約1.5升,通過(guò)呼吸及排汗所散失的水分約0.5-1升,為了保證健康,成年人應補充2-2.5升的水。

  眾所周知,重金屬被人體食用是有毒的,如果沒(méi)有及時(shí)拯救,嚴重的可能會(huì )出現呼吸困難和血壓下降。我們常喝的飲用水,如果被重金屬污染,它是存在隱蔽性、長(cháng)期性和不可逆轉的特點(diǎn)。重金屬中毒初期是與其他類(lèi)型不同的,它的`癥狀是非常輕微,很容易被你們忽視的,但長(cháng)期危害是非常大的。重金屬還能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節炎、結石等;尤其對消化系統、泌尿系統細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞行為嚴重。

  我們要養成良好的健康飲水,比如:

  1、自己燒水:要想燒的水口感更好,水質(zhì)更安全,就不要把自來(lái)水接出來(lái)后馬上就燒,先放一會(huì )。等水快開(kāi)時(shí)把蓋子打開(kāi),等水開(kāi)后三分鐘再熄火,能讓水里的有害物質(zhì)有效揮發(fā)掉。

  2、選不銹鋼的電熱水壺,電熱水壺燒水方便快捷,但也要選對產(chǎn)品,首先要買(mǎi)質(zhì)量好的,最好選不銹鋼材質(zhì)的,燒水更安全。其次,用電熱水壺一定要隨時(shí)喝隨時(shí)加水,因為一壺水一旦反復燒,水質(zhì)會(huì )變不好。

  當我們發(fā)現飲用水發(fā)黃,判斷很可能是受了輸水管網(wǎng)中鐵質(zhì)水管內壁鐵銹的影響,應先將自然水放去一些,待水質(zhì)清澈后再使用。

  這就是關(guān)于水的知識,要學(xué)會(huì )喝水,認識水的危害,如在生活中遇到自然水不干凈,可以撥打12320公共衛生熱線(xiàn)。

健康飲水健康你我征文11

  媽媽給我買(mǎi)了一套書(shū)《生命,地球,海洋》,我從其中一本《海洋》中了解到了水對人類(lèi)的生存至關(guān)重要。地球上百分之七十都是水,人身體里的水分也占百分之七十。水跟我們生活息息相關(guān),水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。有試驗證明,一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天,但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存。

  喝水非常重要,但是也要健康飲水,許許多多的`人因為沒(méi)有健康飲水而生病。喝礦泉水、純凈水、過(guò)濾的自來(lái)水或者是凈水器過(guò)濾后的水是健康飲水。這些水已經(jīng)通過(guò)過(guò)濾水內不含有雜質(zhì)或細菌是安全的,可以放心飲用。還有要注意不要等到口渴時(shí)再喝,也不要喝過(guò)期水。有些人不重視飲水健康,飲用含重金屬超標的水源,重金屬在水中不能被分解,導致人們飲用后毒性放大,會(huì )引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節疼痛、結石等;尤其對消化和神經(jīng)破壞極為嚴重。因此,我們應該對健康飲水加強重視,在日常生活中尤其要重視飲水健康。我們應該多喝一些純凈的水,多喝一些天然的飲料,比如蔬菜汁、果汁等,它們含有許多維生素和人體必需的營(yíng)養成分,對身體非常有益。還有,我們要少喝一些含糖的飲料,過(guò)多的糖分,會(huì )對身體造成很多問(wèn)題,同時(shí)也會(huì )使體重超重引起肥胖癥,時(shí)間長(cháng)了,會(huì )引起糖尿病和心臟病等疾病。

  為了擁有一個(gè)健康的身體,讓我們全體行動(dòng)起來(lái),健康飲水,茁壯成長(cháng)。

健康飲水健康你我征文12

  大家好!我的名字叫”水”,是的沒(méi)錯就是你們平常喝的水。我來(lái)自一個(gè)很神奇的地方。我在大山上住的時(shí)候,那里的人們非常的`珍惜我,他們會(huì )把我當成寶物一樣,口干了只小小的喝一日,可他們?yōu)槭裁粗缓纫恍】谀?這個(gè)問(wèn)題我想了很久都沒(méi)想出個(gè)結果,媽媽告訴我:”大山上離我們很遠所以他們就格外的珍惜我們!”

  我順著(zhù)小河來(lái)到大城市;起先還是有很多人喝我的,但是,碳酸飲料漸漸出現在大家的視野里邊了,本來(lái)人們干嘛都要帶著(zhù)我,吃飯帶著(zhù)我,游玩帶著(zhù)我,鍛煉帶著(zhù)我……可他們一來(lái),人們看都不愿意看我一眼!

  會(huì )有很多人認為飲料跟水都是一樣的,其實(shí)你們錯了!水跟飲料一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有!而且喝多了飲料會(huì )導致牙齒受損,那些飲料里的色素和食品添加劑會(huì )讓你的牙齒腐爛變黑,會(huì )導致肥胖,為什么會(huì )導致肥胖呢?因為飲料屬于高熱量的飲品,所以喝多會(huì )導致肥胖,甚至會(huì )得病,比如糖尿病、腎結石、骨質(zhì)疏松等;

  多喝水就跟多喝飲料不同,多喝水會(huì )讓你們的皮膚變得更光滑、白,會(huì )降低近血液血液粘稠度,對血液循環(huán)有一定的好處,會(huì )減少人們的生病,也會(huì )讓人們跟更加強壯。但是喝多了水也是不好的,會(huì )導致胃酸稀釋?zhuān)瑫?huì )導致胃脹不適,還會(huì )導致水中毒!最好每天喝20xxml左右的水。

  俗話(huà)說(shuō):”人可三日無(wú)食;但不可一日無(wú)水”希望大家少喝飲料,多喝水,但是一定要多杯少量的喝水。

健康飲水健康你我征文13

  水是人類(lèi)生命的源泉,任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水,如果喝了干凈的好水,那么他會(huì )健康強壯;如果喝了一些不干凈的、被污染的水,那可就糟了:肚子疼等疾病是常有的事,會(huì )危害健康。

  記得在去年夏天時(shí),我的一個(gè)表弟,在踢完足球時(shí)因為十分的熱,又沒(méi)有冰水與涼水時(shí),便直接去喝了水龍頭里的生水!不過(guò)當時(shí)我沒(méi)在場(chǎng),否則我一定會(huì )阻止他的。結果我表弟沒(méi)過(guò)四五個(gè)小時(shí)就開(kāi)始肚子痛,花了幾百元錢(qián)輸了液還買(mǎi)了幾盒藥回家保養身體。你看,喝生水的壞處多大!所以,生水千萬(wàn)不能喝。

  不光是生水,有很多人還刻意污染純凈水!他們雖然知道這有害于地球和自己的健康,但以為這些事離自己還很遠,于是出現了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現象,這是多么的.不友好!現在沒(méi)有受到過(guò)污染的淡水已經(jīng)少之又少了,希望大家都能不污染水、節約用水,給大自然一個(gè)回報、給自己健康的身體!

  為此我給大家編了以下口訣:

  未燒生水不能喝,身體健康最重要;

  來(lái)路不明水不能喝,小心骯臟不衛生;

  碳酸飲料要少喝,拒絕生病護身體;

  運動(dòng)汽水適當喝,保持運動(dòng)好體量;

  礦泉水純凈水可以喝,人體需要它幫忙!

  怎么樣?記住了沒(méi)有?

  水,是大自然給人類(lèi)最好的禮物;水是生命中必不可少的元素;水,是萬(wàn)物生長(cháng)的搖籃!人們啊,請記住水的來(lái)之不易,記住水的可貴,記住水的重要性,贈予剩余所有的水一片凈地吧!

健康飲水健康你我征文14

  如果有人問(wèn)你水是什么呢?你是否會(huì )說(shuō)是一種無(wú)色無(wú)味的透明液體?墒俏也⒉挥X(jué)得!水,是一切生命起源的搖籃,是萬(wàn)物之源,是人類(lèi)賴(lài)以生存六大營(yíng)養素中最重要的一種。

  生活中往往有些人不知道要健康地飲用水,就像我小時(shí)候渴了就在池塘邊喝水,餓了就隨手拿起食物就吃。你們可不要跟我這個(gè)小淘氣包這樣學(xué)呦!其實(shí)生活中健康地飲用水并不難,只要你能做到方方面面的要求就可以了。

  一是您喝的水要符合國家規定。國家對飲用水可是有嚴格的要求的,飲用水中的有害物質(zhì)、污染物、病原體、異味等都有嚴格的限量要求,只有符合標準的水才能被稱(chēng)為健康的飲用水。

  二是水質(zhì)要清潔。飲用水中不能含有懸浮物、沉淀物、有機物、重金屬等污染物,水質(zhì)要清潔,潔凈度應符合國家規定。

  三是水質(zhì)要衛生,飲用水中不能含有病原體,要確保飲用水中沒(méi)有細菌、病毒等有害物質(zhì)。

  四是水質(zhì)要有營(yíng)養、飲用水中應含有定量的礦物質(zhì)元素,如鈣、鎂、鐵等,有利于人體健康。你們可要把這四點(diǎn)牢牢記住哦!

  如今水污染越來(lái)越嚴重,人們疑惑著(zhù)如果水里面含有金屬成分會(huì )對我們的健康產(chǎn)生哪些影響?那就讓我告訴你們吧!重金屬在水中是不能被分解的,人飲用后毒性放大與水中的其他毒素結合生成毒性更大的'有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠關(guān)節痛、結石等;尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。

  有大多數人不能養成良好的用水習慣,是因為沒(méi)有自覺(jué)而導致的。想要自覺(jué)的話(huà),一是不要等到渴了才喝水,這時(shí)身體已經(jīng)處于缺水的不健康狀態(tài)了,應該注意定時(shí)為自己補充一定的水分了,讓身體始終處于水分適宜的狀態(tài)。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水,有潤腸通便的作用,有利于身體的排毒,并且,身體經(jīng)過(guò)一夜的代謝,也需要補充水分。三是睡前少量飲水。睡前也需補水,這樣既可以降低血液稠度,也可以濕潤呼吸道,讓身體更加舒適地入睡。要注意的是不要飲水太多,否則可能會(huì )需要半夜上廁所,影響睡眠。

  我們每個(gè)人都要注意健康飲水,不能亂喝水,只有這樣我們才能有一個(gè)健康的身體。

健康飲水健康你我征文15

  水是生命的源泉,是生命之本,動(dòng)物離不開(kāi)水,植物也離不開(kāi)水,人類(lèi)同樣離不開(kāi)水。

  我們生活著(zhù),每人每天需要大量的水,所以水資源的保護就是重中之重,國家也因此出臺了保護水資源的措施:

  1、實(shí)行嚴格的用水管理制度,依法推行用水總量控制和定額管理制度。

  2、加強水污染防治,大力調整產(chǎn)業(yè)結構。

  3、強化水資源保護,加強入河排污口的監督管理。

  4、加大了非傳統水源的開(kāi)發(fā)利用力度。

  5、推進(jìn)工業(yè)和城市節水,出臺了加強工業(yè)節水工作的有關(guān)正常。

  因為國家的重視,現在沒(méi)有亂排亂放的'現象,大自然的水也慢慢恢復正常了,動(dòng)物、植物又喝到了健康的水。人類(lèi)對水的品質(zhì)要求更高,不但要喝干凈的水,更要喝健康的水。市場(chǎng)上有蒸餾水、純凈水、礦物質(zhì)水,巴馬水……這就說(shuō)明人們對水的品質(zhì)要求越來(lái)越高。大到一個(gè)世界,小到一個(gè)家庭都離不開(kāi)健康的水。去年我們家裝修的時(shí)候,我和媽媽在喜盈門(mén)建材大商場(chǎng)里逛,在那里就有很多的人在咨詢(xún)購買(mǎi)凈水系統,那些門(mén)店的客人特別多,在他們的介紹下,我也知道了什么才是真正健康的水,什么是前置過(guò)濾器,什么是全屋凈水系統,什么是全屋飲水系統,讓人眼花繚亂。所以現在的老百姓都開(kāi)始重視飲用水的健康了。

  每個(gè)人每天都必須和足夠的水。喝健康的水可以讓你們擁有一個(gè)健康的身體。

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