健康飲水健康你我征文
在日常學(xué)習、工作抑或是生活中，大家都接觸過(guò)征文吧，征文具有主題鮮明、內容清楚的特點(diǎn)。為了讓您在寫(xiě)征文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家整理的健康飲水健康你我征文，希望能夠幫助到大家。
健康飲水健康你我征文1
水是什么？或許你會(huì )認為是生命，或許你會(huì )認為是希望；喝水雖然人人會(huì )，但是如何喝水才正確？
水對大自然是生命之源，水對人體也是生命之源，不應該是毒液，同時(shí)也不應該是營(yíng)養液。所以我們要健康飲水，我們的生活才會(huì )更好。許許多多的人因為沒(méi)有健康的`飲水而得病，并且因為我們浪費水而有很多人不能喝到水。
人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體急需要水。失水一定程度了，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長(cháng)一樣。大多數人都明白飲水對于日常保健的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問(wèn)題：
我們每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的飲水量應在1500—20xx毫升的范圍內，劇烈運動(dòng)、炎熱季節和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。有試驗證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存，可見(jiàn)水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)。
爺爺奶奶經(jīng)常說(shuō)不喝過(guò)夜水，少喝有顏色飲料，不喝生水，不喝污染過(guò)的水，同學(xué)們你們知道了嗎？
健康飲水健康你我征文2
水是生命之源，是人類(lèi)生存的重要資源。我們都知道地球上的水資源是有限的，隨著(zhù)我國人口的增長(cháng)，淡水的需求也越來(lái)越多了，我國現在已是缺水國家，我們必須要節約用水。有人說(shuō)，如果人類(lèi)再不珍惜水，那么世界上的`最后一滴水，將會(huì )是人類(lèi)的眼淚。
有一次，媽媽洗完碗，想把洗碗水倒在水池里。我忙對媽媽說(shuō)：“老媽?zhuān)悴荒馨堰@些水倒掉，這些水可以再利用的，可以沖廁所，也可以澆花，倒掉了多可惜呀！”媽媽頓時(shí)笑了：“你說(shuō)得對，我們應該節約用水，我們國家很多地方嚴重缺水，甚至有的地方連飲用水都很少，謝謝你的提醒！”
還有一次，我出去游玩，看見(jiàn)一位叔叔洗完手沒(méi)有擰緊水龍頭，水滴不停地往下落，我連忙喊住他，他若無(wú)其事地對我說(shuō)：“沒(méi)什么吧？不就是幾滴水嗎？”我堅決地說(shuō)：“老師說(shuō)了，滴水匯成河，浪費可恥！”他聽(tīng)了我的話(huà)，不好意思地說(shuō)：“對不起小同學(xué)，你說(shuō)得對！”說(shuō)完趕緊擰緊了水龍頭。旁邊的人們紛紛地對我豎起大拇指，夸贊我是個(gè)好孩子，我心里美滋滋的。
在生活中，我也時(shí)常提醒自己，從小事做起。我會(huì )把洗臉水洗腳水沖廁所，刷牙時(shí)不要忘記關(guān)水龍頭，并時(shí)刻提醒同學(xué)節約用水。
團結力量大，讓我們攜起手來(lái)，共同節約用水，保護水資源，這樣才能使地球上寶貴的水資源發(fā)揮巨大的作用，使我們的地球家園更加美麗！
健康飲水健康你我征文3
“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開(kāi)調查，采訪(fǎng)一下我的家人�！�
鏡頭一
采訪(fǎng)人物：媽媽
記者：“請問(wèn)您對近些年的飲水問(wèn)題有什么看法呢？”
媽媽?zhuān)骸拔抑饕獡乃粔蚝�，有網(wǎng)絡(luò )傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說(shuō)，現在人均用水量實(shí)在太大了，以前農村，挑一擔水一家人能用兩天；而現在城市家庭一天沖馬桶的'用水，可能就夠以前的幾擔水。我去過(guò)祖國的西北，那里山區的人民是靠?jì)Υ嬗晁畞?lái)生活的，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地�！�
記者：“好的，謝謝您接受我的采訪(fǎng)�！�
鏡頭二
采訪(fǎng)人物：爸爸
記者：“請問(wèn)您對近年飲水問(wèn)題有什么看法？”
爸爸：“現在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴重。像以前清澈見(jiàn)底的小溪、河流，現在不是消失不見(jiàn)就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現在半年就需要更換了，最近我們用的這個(gè)品牌的濾芯還斷貨了�！�
記者：“感謝您能接受我的采訪(fǎng)�！�
鏡頭三
記者：“節約用水，我們可以做到循環(huán)利用，像平時(shí)洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關(guān)系著(zhù)我們的身心健康！我們應養成良好的用水與飲水習慣，不喝自來(lái)水，少喝冷水，及時(shí)清洗飲水機或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好�！�
健康飲水健康你我征文4
學(xué)校是我們共同的家園，在晨光下，在微風(fēng)里，同學(xué)們在雙語(yǔ)校園中，茁壯成長(cháng)，可是在這塊美麗的校園中，卻出現這樣不和諧的音符，清掃剛結束后的校園，就時(shí)常會(huì )有同學(xué)們扔下的未喝完的.飲料罐，這些有色的飲料不僅污染了校園環(huán)境，而且危害了我們健康。
眾所周知，水是生命中不可缺少的物質(zhì)之一，而人體內水的來(lái)源，主要靠喝水，用什么來(lái)給孩子補充水分呢？很多人立刻想到了名目繁多的飲料，不少廣告也正是這樣告訴人們的，由于飲料好喝，再加上人們的錢(qián)袋漸鼓，喝飲料的孩子越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越小，純凈而沒(méi)有味道的白開(kāi)水，漸漸地被飲料所替代，這實(shí)際上是一種影響我們健康成長(cháng)的不良傾向。
首先，飲料五顏六色，鮮亮奪目，其顏色大都是來(lái)自色素，有些自我標榜為“純天然”的飲料，也少不了人工合成的化學(xué)防腐劑，我們身體發(fā)育未成熟，肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都比較差，經(jīng)常喝飲料，日積月累，蓄積體內，會(huì )干擾正常代謝，影響我們的體質(zhì)和智力，長(cháng)期以飲料代替喝水的兒童會(huì )引起營(yíng)養不良、肥胖、多動(dòng)癥。
其次，糖幾乎是所有飲料所含的共同成份，少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動(dòng)能力，如果糖攝入過(guò)度，會(huì )使人體感覺(jué)飽了，不會(huì )再有食欲繼續進(jìn)餐，我們自控能力差，更喜歡喝那些帶糖的甜味飲料，直接影響了身體的健康發(fā)育，因此多提倡飲白開(kāi)水，少喝或不喝飲料，對我們健康成長(cháng)有重要作用。
讓我們全體行動(dòng)起來(lái)，相互監督、健康飲水、健康成長(cháng)，使得我們的身體更加健康茁壯成長(cháng)。
健康飲水健康你我征文5
水，是生命之源，是我們生活中不可缺少的東西。那為什么自來(lái)水不能直接喝？加熱之后的水喝起來(lái)更有益嗎？怎樣喝水才更健康呢？為了找到答案，利用假期我閱讀了一些書(shū)籍，查找了一些資料，觀(guān)看了一些科普知識小視頻。
原來(lái)，我們生活中的大部分水，都在神不知鬼不覺(jué)中遭到了工業(yè)廢水，農業(yè)灌溉后的農藥殘留，以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來(lái)水經(jīng)過(guò)了污水處理廠(chǎng)的處理，但還是有一些有害物質(zhì)殘留在自來(lái)水中。所以，從我們家里水管中流出的自來(lái)水，通常需要加熱之后才能飲用。但這樣喝水真的對身體有益嗎？
被譽(yù)為“納濾之父”的藍偉光博士說(shuō)：“喝天然未受污染的弱堿性水最好，水中要有礦物質(zhì)。弱堿性的水最適合酶在細胞內部的活動(dòng)，使人體的新陳代謝得以順利進(jìn)行�！彼ㄗh大家平常要多喝水，并且不要覺(jué)得口渴了才喝水，而且要使用干凈、衛生的杯子喝干凈的.水。如果家里安裝了合格的凈水器，那么喝生水是最好的，因為許多鎂離子和鈣離子在加熱后會(huì )沉淀，而這些礦物質(zhì)對人體卻是有益的�？磥�(lái)，熱水并不是最健康的呀！
原來(lái)喝水也有這么大的學(xué)問(wèn)！以后我要養成良好的飲水習慣，勤喝水，多喝礦物質(zhì)水，喝完水的杯子要及時(shí)清洗并蓋上蓋子，這樣才能給我的身體帶來(lái)源源不斷的能量。
健康飲水健康你我征文6
小區里增設了一臺純凈水飲用機，奶奶辦了一張飲水卡，每天會(huì )帶著(zhù)礦泉水桶去打水。有天我跟著(zhù)去，有位叔叔在飲用機旁邊搭了棚，讓我們都來(lái)觀(guān)看，給我們做個(gè)水電解實(shí)驗，讓我們了解水的變化。他取來(lái)兩個(gè)透明水杯，左邊杯里裝一半自來(lái)水，右邊杯里裝一半白開(kāi)水，接著(zhù)拿了一個(gè)電解器兩端有根小鐵棒同時(shí)放進(jìn)兩個(gè)杯子里，通電后，我觀(guān)察到自來(lái)水加熱后杯里水慢慢發(fā)生一點(diǎn)變化，顏色變深了；而右邊的`白開(kāi)水沒(méi)有發(fā)生變化，我在想自來(lái)水到底能不能喝呢？
帶著(zhù)疑問(wèn)，我和家人一起查了資料后發(fā)現，原來(lái)自來(lái)水PH值是中性的，但水大多會(huì )溶入一點(diǎn)二氧化碳，另外自來(lái)水中加有氯用來(lái)消毒。電解加熱產(chǎn)生氧氣和氫氣，含有次氯酸就讓水變成了紅褐色，我們常常把自來(lái)水燒開(kāi)就是為了祛除多余的氯，就可以放心飲用。
我還了解到生活中的飲用水有礦泉水，它是天然優(yōu)質(zhì)水源，保留了水中的天然礦物元素；還有純凈水，通過(guò)過(guò)濾使水不含有雜質(zhì)或細菌。了解到這些水知識后，知道飲用水都是經(jīng)過(guò)復雜的工序過(guò)程，才能讓我們生活中喝到優(yōu)質(zhì)健康的水。在今后生活中我還要節約合理用水，從我自己做起，讓我們寶貴的水資源不浪費。
健康飲水健康你我征文7
如今的時(shí)代越來(lái)越繁華富裕，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，素質(zhì)教養也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機，現在雖然有許多人已經(jīng)意識到這個(gè)問(wèn)題的嚴重性，但卻并沒(méi)有完全放在心上。
水是生命之源，飲用水的衛生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開(kāi)的自來(lái)水，少數人會(huì )喝購買(mǎi)的純凈水或礦泉水，有的可能會(huì )直接喝打開(kāi)放了一宿的水，甚至直接喝自來(lái)水。但資料顯示，自來(lái)水：含細菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無(wú)微量元素與礦物質(zhì)，呈酸性，開(kāi)封后細菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質(zhì)，多數呈弱堿性，開(kāi)封后細菌繁殖。但是長(cháng)期喝自來(lái)水或純凈水也是不可取的。
另外，工農業(yè)生產(chǎn)中也不能離開(kāi)水，水是工農業(yè)生產(chǎn)的重要原料。所以工廠(chǎng)中不但需要水，也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個(gè)人長(cháng)期亂喝不衛生的水，可能會(huì )生病，身體還會(huì )重金屬超標。要是重金屬超標，那后果可不小哩！通常我們所說(shuō)的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準金屬砷等毒性顯著(zhù)的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會(huì )放大，與水中的其他毒素結合生成更大的有害物質(zhì)。尤其對消化系統、泌尿系統的`細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。這會(huì )對我們人體造成不可挽回的傷害。
現在大家認識到了健康飲水的重要性，那我們應該如何養成良好的用水習慣呢？第一、人體每天應該飲用20xx到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時(shí)就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開(kāi)之后的水不能反復地燒。第三、放置時(shí)間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開(kāi)封后，應盡快飲用（并且過(guò)夜的涼水盡量不喝）。第五、節約用水。
據資料顯示，目前我國已經(jīng)是世界上第13個(gè)貧水國，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來(lái)越大，污染也將會(huì )越來(lái)越嚴重，那么清澈的水將會(huì )變得很少。不光我們會(huì )很難喝到健康的飲用水，大自然還會(huì )因為缺少水而枯竭。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來(lái)越美！
因此在這里我呼吁大家“節約用水，造福人類(lèi)！功在當代，利在千秋！”
健康飲水健康你我征文8
潔凈的飲用水是人們健康生活的基礎，健康的飲水能讓我們維持健康，身體因此得以協(xié)調發(fā)育�，F如今，病毒、細菌、毒素和重金屬飽和現象為人們帶來(lái)了巨大的健康威脅。因此，飲用潔凈的自來(lái)水是我們健康生活的必要條件。
首先，要保證潔凈的飲用水必須從可接受的水源中獲取。這些水源不僅要經(jīng)過(guò)有效的消毒處理，而且要滿(mǎn)足國家水標準的要求，以確保水質(zhì)的潔凈衛生。其次，要在飲用水中添加含氟、含鹽和礦物質(zhì)，這可以提供人體所需的營(yíng)養，有助于保持健康。無(wú)論是自行裝置還是購買(mǎi)潔凈設備，我們都可以根據實(shí)際情況采取措施，以獲得更潔凈、更安全的'飲用水。
健康飲水對身體健康有著(zhù)極其重要的作用。人體在進(jìn)食和消耗能量時(shí)，需要大量的水來(lái)幫助體內的新陳代謝，大量的水可以有效地幫助身體消除廢物，幫助我們身體保持健康。此外，健康飲水還有助于促進(jìn)消化系統的健康發(fā)展。飲水可以促進(jìn)食物的消化吸收，還可以幫助消除消化系統中的毒素，從而起到保護腸道健康的作用。
總之，健康飲水對人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水的潔凈衛生，才能確保人們的健康。所以，大家要嚴格按照國家的飲水標準，始終保持潔凈的飲用水，才能保持身體健康。
健康飲水健康你我征文9
水是生命之源，充足的水分是提高人體免疫力的重要因素，也是人體體溫調節系統的主要組成，多喝水能及時(shí)排出人體內的代謝廢物，加快人體新陳代謝，但是我們要如何正確地飲水呢？
喝水原則：多次少飲——飲水應少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量飲水會(huì )增加腸胃負擔，而且有可能會(huì )同空氣一起喝進(jìn)去，引起打嗝和腹脹。
主動(dòng)喝水——要主動(dòng)喝水，不要等到口渴時(shí)才去喝水，口渴時(shí)已經(jīng)是身體發(fā)出了缺水求救信號。
飲溫水——夏日很多都會(huì )人都喜歡喝冰水，其實(shí)冰水對胃臟功能不利，喝溫開(kāi)水更為有益，因為這有利于身體吸收。
生活中很多人不喝水，把奶茶飲料當成水喝，雖然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化學(xué)物質(zhì)等，讓人肥胖、骨質(zhì)疏松，影響生長(cháng)發(fā)育，我們應該少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，紅茶等都對身體非常的好處！
我們知道飲水的重要性和必要性，在每天的`飲食中，飲水無(wú)疑是最重要的。對于人的健康，健康飲水是很重要的。我們應該創(chuàng )造健康中國，持久發(fā)展其實(shí)也離不開(kāi)健康自然的活法。所以我們應該保護環(huán)境，保護生態(tài)，人人都去關(guān)心自然，關(guān)注健康，這樣我們就能早日實(shí)現美麗中國。
健康飲水健康你我征文10
水是人體的必需品，是自然的必需品，是世界的必需品。沒(méi)有水人類(lèi)將滅亡，自然將殆盡，世界將干枯，今天我們就來(lái)探討一下怎樣健康飲水。
正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，人體內的物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以我們每天應該補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量，夏天應該補充3000毫升。
一般成年人的排尿約1.5升，通過(guò)呼吸及排汗所散失的水分約0.5-1升，為了保證健康，成年人應補充2-2.5升的水。
眾所周知，重金屬被人體食用是有毒的，如果沒(méi)有及時(shí)拯救，嚴重的可能會(huì )出現呼吸困難和血壓下降。我們常喝的飲用水，如果被重金屬污染，它是存在隱蔽性、長(cháng)期性和不可逆轉的特點(diǎn)。重金屬中毒初期是與其他類(lèi)型不同的，它的`癥狀是非常輕微，很容易被你們忽視的，但長(cháng)期危害是非常大的。重金屬還能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節炎、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞行為嚴重。
我們要養成良好的健康飲水，比如：
1、自己燒水：要想燒的水口感更好，水質(zhì)更安全，就不要把自來(lái)水接出來(lái)后馬上就燒，先放一會(huì )。等水快開(kāi)時(shí)把蓋子打開(kāi)，等水開(kāi)后三分鐘再熄火，能讓水里的有害物質(zhì)有效揮發(fā)掉。
2、選不銹鋼的電熱水壺，電熱水壺燒水方便快捷，但也要選對產(chǎn)品，首先要買(mǎi)質(zhì)量好的，最好選不銹鋼材質(zhì)的，燒水更安全。其次，用電熱水壺一定要隨時(shí)喝隨時(shí)加水，因為一壺水一旦反復燒，水質(zhì)會(huì )變不好。
當我們發(fā)現飲用水發(fā)黃，判斷很可能是受了輸水管網(wǎng)中鐵質(zhì)水管內壁鐵銹的影響，應先將自然水放去一些，待水質(zhì)清澈后再使用。
這就是關(guān)于水的知識，要學(xué)會(huì )喝水，認識水的危害，如在生活中遇到自然水不干凈，可以撥打12320公共衛生熱線(xiàn)。
健康飲水健康你我征文11
媽媽給我買(mǎi)了一套書(shū)《生命，地球，海洋》，我從其中一本《海洋》中了解到了水對人類(lèi)的生存至關(guān)重要。地球上百分之七十都是水，人身體里的水分也占百分之七十。水跟我們生活息息相關(guān)，水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。有試驗證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存。
喝水非常重要，但是也要健康飲水，許許多多的`人因為沒(méi)有健康飲水而生病。喝礦泉水、純凈水、過(guò)濾的自來(lái)水或者是凈水器過(guò)濾后的水是健康飲水。這些水已經(jīng)通過(guò)過(guò)濾水內不含有雜質(zhì)或細菌是安全的，可以放心飲用。還有要注意不要等到口渴時(shí)再喝，也不要喝過(guò)期水。有些人不重視飲水健康，飲用含重金屬超標的水源，重金屬在水中不能被分解，導致人們飲用后毒性放大，會(huì )引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節疼痛、結石等；尤其對消化和神經(jīng)破壞極為嚴重。因此，我們應該對健康飲水加強重視，在日常生活中尤其要重視飲水健康。我們應該多喝一些純凈的水，多喝一些天然的飲料，比如蔬菜汁、果汁等，它們含有許多維生素和人體必需的營(yíng)養成分，對身體非常有益。還有，我們要少喝一些含糖的飲料，過(guò)多的糖分，會(huì )對身體造成很多問(wèn)題，同時(shí)也會(huì )使體重超重引起肥胖癥，時(shí)間長(cháng)了，會(huì )引起糖尿病和心臟病等疾病。
為了擁有一個(gè)健康的身體，讓我們全體行動(dòng)起來(lái)，健康飲水，茁壯成長(cháng)。
健康飲水健康你我征文12
大家好！我的名字叫”水”，是的沒(méi)錯就是你們平常喝的水。我來(lái)自一個(gè)很神奇的地方。我在大山上住的時(shí)候，那里的人們非常的`珍惜我，他們會(huì )把我當成寶物一樣，口干了只小小的喝一日，可他們?yōu)槭裁粗缓纫恍】谀�？這個(gè)問(wèn)題我想了很久都沒(méi)想出個(gè)結果，媽媽告訴我：”大山上離我們很遠所以他們就格外的珍惜我們！”
我順著(zhù)小河來(lái)到大城市；起先還是有很多人喝我的，但是，碳酸飲料漸漸出現在大家的視野里邊了，本來(lái)人們干嘛都要帶著(zhù)我，吃飯帶著(zhù)我，游玩帶著(zhù)我，鍛煉帶著(zhù)我……可他們一來(lái)，人們看都不愿意看我一眼！
會(huì )有很多人認為飲料跟水都是一樣的，其實(shí)你們錯了！水跟飲料一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有！而且喝多了飲料會(huì )導致牙齒受損，那些飲料里的色素和食品添加劑會(huì )讓你的牙齒腐爛變黑，會(huì )導致肥胖，為什么會(huì )導致肥胖呢？因為飲料屬于高熱量的飲品，所以喝多會(huì )導致肥胖，甚至會(huì )得病，比如糖尿病、腎結石、骨質(zhì)疏松等；
多喝水就跟多喝飲料不同，多喝水會(huì )讓你們的皮膚變得更光滑、白，會(huì )降低近血液血液粘稠度，對血液循環(huán)有一定的好處，會(huì )減少人們的生病，也會(huì )讓人們跟更加強壯。但是喝多了水也是不好的，會(huì )導致胃酸稀釋?zhuān)瑫?huì )導致胃脹不適，還會(huì )導致水中毒！最好每天喝20xxml左右的水。
俗話(huà)說(shuō)：”人可三日無(wú)食；但不可一日無(wú)水”希望大家少喝飲料，多喝水，但是一定要多杯少量的喝水。
健康飲水健康你我征文13
水是人類(lèi)生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水，如果喝了干凈的好水，那么他會(huì )健康強壯；如果喝了一些不干凈的、被污染的水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，會(huì )危害健康。
記得在去年夏天時(shí)，我的一個(gè)表弟，在踢完足球時(shí)因為十分的熱，又沒(méi)有冰水與涼水時(shí)，便直接去喝了水龍頭里的生水！不過(guò)當時(shí)我沒(méi)在場(chǎng)，否則我一定會(huì )阻止他的。結果我表弟沒(méi)過(guò)四五個(gè)小時(shí)就開(kāi)始肚子痛，花了幾百元錢(qián)輸了液還買(mǎi)了幾盒藥回家保養身體。你看，喝生水的壞處多大！所以，生水千萬(wàn)不能喝。
不光是生水，有很多人還刻意污染純凈水！他們雖然知道這有害于地球和自己的健康，但以為這些事離自己還很遠，于是出現了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現象，這是多么的.不友好��！現在沒(méi)有受到過(guò)污染的淡水已經(jīng)少之又少了，希望大家都能不污染水、節約用水，給大自然一個(gè)回報、給自己健康的身體！
為此我給大家編了以下口訣：
未燒生水不能喝，身體健康最重要；
來(lái)路不明水不能喝，小心骯臟不衛生；
碳酸飲料要少喝，拒絕生病護身體；
運動(dòng)汽水適當喝，保持運動(dòng)好體量；
礦泉水純凈水可以喝，人體需要它幫忙！
怎么樣？記住了沒(méi)有？
水，是大自然給人類(lèi)最好的禮物；水是生命中必不可少的元素；水，是萬(wàn)物生長(cháng)的搖籃！人們啊，請記住水的來(lái)之不易，記住水的可貴，記住水的重要性，贈予剩余所有的水一片凈地吧！
健康飲水健康你我征文14
如果有人問(wèn)你水是什么呢？你是否會(huì )說(shuō)是一種無(wú)色無(wú)味的透明液體�？墒俏也⒉挥X(jué)得！水，是一切生命起源的搖籃，是萬(wàn)物之源，是人類(lèi)賴(lài)以生存六大營(yíng)養素中最重要的一種。
生活中往往有些人不知道要健康地飲用水，就像我小時(shí)候渴了就在池塘邊喝水，餓了就隨手拿起食物就吃。你們可不要跟我這個(gè)小淘氣包這樣學(xué)呦！其實(shí)生活中健康地飲用水并不難，只要你能做到方方面面的要求就可以了。
一是您喝的水要符合國家規定。國家對飲用水可是有嚴格的要求的，飲用水中的有害物質(zhì)、污染物、病原體、異味等都有嚴格的限量要求，只有符合標準的水才能被稱(chēng)為健康的飲用水。
二是水質(zhì)要清潔。飲用水中不能含有懸浮物、沉淀物、有機物、重金屬等污染物，水質(zhì)要清潔，潔凈度應符合國家規定。
三是水質(zhì)要衛生，飲用水中不能含有病原體，要確保飲用水中沒(méi)有細菌、病毒等有害物質(zhì)。
四是水質(zhì)要有營(yíng)養、飲用水中應含有定量的礦物質(zhì)元素，如鈣、鎂、鐵等，有利于人體健康。你們可要把這四點(diǎn)牢牢記住哦！
如今水污染越來(lái)越嚴重，人們疑惑著(zhù)如果水里面含有金屬成分會(huì )對我們的健康產(chǎn)生哪些影響？那就讓我告訴你們吧！重金屬在水中是不能被分解的，人飲用后毒性放大與水中的其他毒素結合生成毒性更大的'有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠關(guān)節痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。
有大多數人不能養成良好的用水習慣，是因為沒(méi)有自覺(jué)而導致的。想要自覺(jué)的話(huà)，一是不要等到渴了才喝水，這時(shí)身體已經(jīng)處于缺水的不健康狀態(tài)了，應該注意定時(shí)為自己補充一定的水分了，讓身體始終處于水分適宜的狀態(tài)。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水，有潤腸通便的作用，有利于身體的排毒，并且，身體經(jīng)過(guò)一夜的代謝，也需要補充水分。三是睡前少量飲水。睡前也需補水，這樣既可以降低血液稠度，也可以濕潤呼吸道，讓身體更加舒適地入睡。要注意的是不要飲水太多，否則可能會(huì )需要半夜上廁所，影響睡眠。
我們每個(gè)人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個(gè)健康的身體。
健康飲水健康你我征文15
水是生命的源泉，是生命之本，動(dòng)物離不開(kāi)水，植物也離不開(kāi)水，人類(lèi)同樣離不開(kāi)水。
我們生活著(zhù)，每人每天需要大量的水，所以水資源的保護就是重中之重，國家也因此出臺了保護水資源的措施：
1、實(shí)行嚴格的用水管理制度，依法推行用水總量控制和定額管理制度。
2、加強水污染防治，大力調整產(chǎn)業(yè)結構。
3、強化水資源保護，加強入河排污口的監督管理。
4、加大了非傳統水源的開(kāi)發(fā)利用力度。
5、推進(jìn)工業(yè)和城市節水，出臺了加強工業(yè)節水工作的有關(guān)正常。
因為國家的重視，現在沒(méi)有亂排亂放的'現象，大自然的水也慢慢恢復正常了，動(dòng)物、植物又喝到了健康的水。人類(lèi)對水的品質(zhì)要求更高，不但要喝干凈的水，更要喝健康的水。市場(chǎng)上有蒸餾水、純凈水、礦物質(zhì)水，巴馬水……這就說(shuō)明人們對水的品質(zhì)要求越來(lái)越高。大到一個(gè)世界，小到一個(gè)家庭都離不開(kāi)健康的水。去年我們家裝修的時(shí)候，我和媽媽在喜盈門(mén)建材大商場(chǎng)里逛，在那里就有很多的人在咨詢(xún)購買(mǎi)凈水系統，那些門(mén)店的客人特別多，在他們的介紹下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置過(guò)濾器，什么是全屋凈水系統，什么是全屋飲水系統，讓人眼花繚亂。所以現在的老百姓都開(kāi)始重視飲用水的健康了。
每個(gè)人每天都必須和足夠的水。喝健康的水可以讓你們擁有一個(gè)健康的身體。
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