夏日健康小貼士

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1 夏日人人要清涼，注意切莫曬太陽(yáng)，食物如若放冰箱，吃時(shí)注意放一放，太涼會(huì )把身體傷，肥膩飲食莫過(guò)量。貼士牢記，健康如意！
2 柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤燥、止咳等功效；柿霜3克，溫開(kāi)水沖服，每日3次，用于咽喉腫痛、口舌生瘡。愿健康
3 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè )呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網(wǎng)膜。愿你更健康。
4 生存三寶：陽(yáng)光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開(kāi)心三寶：笑容，朋友，短消息。 
5 夏日宜清補，祛暑是首要，鴨肉要多吃，滋陰又養胃，山楂多攝入，味美增食欲，烏梅熬湯喝，解暑是良方，泥鰍最肥美，貼心護肝忙。 
6 居家防暑妙招：沖溫水澡更涼爽；放慢動(dòng)作，避免劇烈活動(dòng)；閉眼小睡降低溫度；穿棉質(zhì)服裝利于排汗。涼水沖洗手腕，降低血液溫度。 
   

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