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職場(chǎng)勵志：十八種方法讓你集中精力工作
在過(guò)去的幾年中我在許多場(chǎng)所工作過(guò)。有一個(gè)項目甚至八十個(gè)人同時(shí)坐在一個(gè)開(kāi)放的場(chǎng)所上班。在這種環(huán)境下工作就很難集中注意力。盡管現在我所在的項目已經(jīng)比較小了，但是仍然有很多事情讓你在工作的時(shí)候分心。那么有什么方法可以讓我們把干擾和注意力分散最小化么?
以下是18種讓我工作的時(shí)候集中精力的方法：
1、寫(xiě)下每天的任務(wù)以計劃你的一天 沒(méi)有什么比一張放在旁邊的任務(wù)單更讓你集中注意力了。當你寫(xiě)下當天需要完成的事項后，把它放在你的旁邊可以不斷提醒你要集中注意力。
2、分配出同事可以打擾你的時(shí)間 在一個(gè)忙碌的工作場(chǎng)所，大家不斷的走動(dòng)和談?wù)�。如果你的工作角色要求其他成員和你交流，試著(zhù)分配一個(gè)時(shí)間段可以讓大家和你交流。讓他們知道一天中的某個(gè)時(shí)間，比如下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)你可以被打擾，而不是每十分鐘就被打擾。這樣，在其他的時(shí)間，你就可以真正的做一些工作了。
3、使用時(shí)間表 在前面的一篇文章，我寫(xiě)了關(guān)于使用時(shí)間表的好處。在有限的時(shí)間段內完成一件事，比如30分鐘，而不是做一件事直到完成。如果時(shí)間到了，工作可能已經(jīng)完成。如果沒(méi)有完成，再分配其他時(shí)間段，可能過(guò)幾天再繼續做。這樣就可以保持工作的新鮮感，而不會(huì )因為老做一件事而疲憊。
4、設置郵件過(guò)濾 如果你在計算機面前花費大量的時(shí)間在計劃和聯(lián)系上，你可能要頻繁的處理電子郵件。設置你的電子郵件客戶(hù)端可以區分什么是重要的，什么是可以等待的。這樣你就只需要處理根據項目、優(yōu)先級和內容分類(lèi)的文件夾而不是成百上千的未讀郵件。
5、不要在早上檢查私人郵件 在早上檢查私人郵件是很讓人分心的事，即使你設置了郵件過(guò)濾。特別是當你的朋友發(fā)給你有意思的文章、笑話(huà)或者Youtube上面的視頻鏈接。如果你不小心，你可能就一下子陷進(jìn)去幾小時(shí)。當你開(kāi)機就開(kāi)始工作而不檢查私人郵件。要在完成一些任務(wù)或者已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入工作狀態(tài)后檢查私人郵件。如果你不想被分心，等到工作完后再回復。
6、設置即時(shí)通訊軟件的狀態(tài) 如果你有使用即時(shí)通訊軟件而不想被打擾，可以把它設置成離線(xiàn)或者正在工作的狀態(tài)，這樣你的朋友或者同事就會(huì )改成給你發(fā)郵件或者在你不忙的時(shí)候找你。
7、聽(tīng)合適的音樂(lè ) 音樂(lè )是一種很好的讓你進(jìn)入工作狀態(tài)的辦法。另外，聽(tīng)音樂(lè )可以讓你不受打印機和聊天聲音的干擾。但是要注意，根據個(gè)人的不同，有的音樂(lè )是不適合在工作的時(shí)候聽(tīng)的。對我來(lái)說(shuō)，工作的時(shí)候如果聽(tīng)有很多歌詞的音樂(lè )就會(huì )打斷我的思維。
8、使用耳機但是關(guān)掉音樂(lè ) 有些人喜歡在工作的時(shí)候是完全安靜的。我想這也是根據工作類(lèi)型決定的。如果你做一些嚴密的計劃或計算工作，在耳邊放音樂(lè )也許就不能讓你集中注意力。這時(shí)你可以戴上沒(méi)有放音樂(lè )的耳機以屏蔽外界的噪音。
9、把你的水瓶裝滿(mǎn)水 不管出于什么理由，足夠的水對你的健康都很重要。在一天開(kāi)始的時(shí)候就往水瓶裝滿(mǎn)足夠的水而不是每一小時(shí)就去裝一次水。這樣你就不需要每次排隊等打水，也不會(huì )和打水的人聊起來(lái)。
10、找一個(gè)最適合做重復和無(wú)聊工作的時(shí)間 不管你怎么逃避，你都要面對一些無(wú)聊或者重復的事情。對于這些事，我發(fā)現最好在一天的某些時(shí)候來(lái)做。比如，在一天開(kāi)始的時(shí)候我就不會(huì )做這些事，我會(huì )做一些比較需要動(dòng)腦筋的工作。我經(jīng)常把重復工作放在一天結束的時(shí)候比較累的時(shí)候來(lái)做。
11、帶你的午飯到辦公桌 我不建議你每天都這么做，但如果你這得需要集中注意力并且在一個(gè)最后的期限前完成任務(wù)，在辦公桌上吃午飯很有幫助。我發(fā)現當我在辦公桌上吃午飯的時(shí)候，我的午休時(shí)間就會(huì )更短，也可以在吃飯的時(shí)候檢查幾封郵件。當我吃完后我又可以直接回去工作。
12、不要長(cháng)時(shí)間打私人電話(huà) 大部分人都能分清工作和生活(或者說(shuō)嘗試著(zhù)分清)。我們都希望在我們的私人時(shí)間不要受工作的影響。反之也成立。試著(zhù)限制在工作時(shí)候做私人事情的時(shí)間，不然這樣會(huì )分散你的注意力和工作的動(dòng)力。你肯定不希望在需要完成一件重要的事的時(shí)候還想著(zhù)周末和老婆出去玩的事。
13、清理你的桌面 你的桌面也許只能用混亂來(lái)形容。 如果你不需要花太多時(shí)間就能夠找到你需要的東西的話(huà)，這也不算是一件壞事。但是，如果你不能夠迅速找到你要的東西，我建議你清理一下你的桌面。這并不是說(shuō)要讓這張桌子什么東西都沒(méi)有，而是指如果你需要一件東西的時(shí)候，你能夠隨手就拿到。比如，當你需要一個(gè)地方寫(xiě)字的時(shí)候，讓筆和紙放在一個(gè)你很容易就拿到的地方，這很有幫助。
14、找一張好的椅子 如果你在桌子旁坐上幾個(gè)小時(shí)(我相信你需要這樣)，你就會(huì )發(fā)現有一張好椅子是多么的有幫助。我發(fā)現當因為桌椅不合適導致我的頸和背部很酸的時(shí)候要集中精力是一件很難的事。一張好的椅子就能夠避免這種問(wèn)題，它可以讓你在長(cháng)時(shí)間工作的時(shí)候不會(huì )因為身體上的不舒服被打斷。
15、在桌面上使用快捷方式 如果你發(fā)現用你的一天用計算機做同一件事多于一次的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現這樣做可以少很多重復工作。如果你發(fā)現一個(gè)項目的文件夾你需要不斷的進(jìn)入的時(shí)候，試著(zhù)增加一個(gè)快捷方式，這樣你就可以一下子就點(diǎn)擊進(jìn)去而不需要一個(gè)接著(zhù)一個(gè)的打開(kāi)文件夾。
16、關(guān)閉不需要的程序 作為一個(gè)軟件工程師，我使用一些對工作很重要的程序。但是在很多情況下，我只需要同時(shí)打開(kāi)很少的幾個(gè)程序。只打開(kāi)你需要的程序，不要老是按 Alt-Tab不斷切換讓計算機尋找你要的程序。把沒(méi)用的程序關(guān)閉。例如，如果你已經(jīng)打開(kāi)一個(gè)文件，不再需要查找工具了，你就可以把它關(guān)閉。因為已經(jīng)沒(méi)有理由把它開(kāi)著(zhù)了。
17、限制在Digg, Delicious, 新聞網(wǎng)站和blog上面的時(shí)間 我覺(jué)得這方面不需要說(shuō)太多。要知道網(wǎng)上有多少的站點(diǎn)。Digg, Delicious,新聞?wù)军c(diǎn)和blogs從互聯(lián)網(wǎng)方面來(lái)講是好的，但他們會(huì )讓你在需要工作的時(shí)候分心。試著(zhù)在工作時(shí)間的時(shí)候限制上這些站點(diǎn)的時(shí)間。如果你真的想上，在午休的時(shí)候上。不要每過(guò)幾分鐘想上網(wǎng)的時(shí)候就移動(dòng)你的拇指。
18、改變你的觀(guān)念，讓工作變得有意思 對我來(lái)說(shuō)，做一件自己不喜歡的事情要集中注意力是一件很難的事。在多數情況下，可能什么也做不了。但是，也要注意到對于工作的感覺(jué)也是可以控制的這個(gè)事實(shí)。我最后的建議是改變你的觀(guān)點(diǎn)，把工作當作游戲。注意力不集中，是因為沒(méi)有挑戰，所以讓事情變得有意思起來(lái)吧。
我希望這些建議讓你在工作的時(shí)候更加集中注意力，更加富有創(chuàng )造性。
調理職場(chǎng)心態(tài)的20種方法
1、離開(kāi)舒適，不斷尋求挑戰
如何保持激情？是不斷尋求挑戰激勵自己。只有不斷突破和挑戰才是職場(chǎng)保險大法。并且要提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風(fēng)港，不是安樂(lè )窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方。
2、保持積極心態(tài)
人開(kāi)心的時(shí)候，體內就會(huì )發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開(kāi)心。令你開(kāi)心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵自己。有了積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，在工作中自然精力充沛。
3、調高視線(xiàn)，放遠目標
許多人驚奇地發(fā)現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實(shí)現就會(huì )遙遙無(wú)期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠大目標。
4、加強緊迫感
20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫(xiě)道：“沉溺生活的人沒(méi)有死的恐懼”。自以為長(cháng)命百歲無(wú)益于你享受人生。然而，大多數人對此視而不見(jiàn)，假裝自己的生命會(huì )綿延無(wú)絕。惟有心血來(lái)潮的那天，我們才會(huì )籌劃大事業(yè)，將我們的目標和夢(mèng)想寄托在enisWaitley(丹尼斯)稱(chēng)之為“虛幻島”的汪洋大海之中。其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì )物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺(jué)，這是塑造自我的第一步。
5、選擇支持你目標的朋友交往
對于那些不支持你目標的“朋友”，要敬而遠之。你所交往的人會(huì )改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì )拉你沉淪。結交那些希望你快樂(lè )和成功的人，你就在追求快樂(lè )和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂(lè )觀(guān)的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
6、戰勝恐懼，讓生活充滿(mǎn)信心
世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì )增強你對創(chuàng )造自己生活能力的信心。如果一味想避開(kāi)恐懼，它們會(huì )象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在。
7、跟隨工作頻率，做好調整計劃
現實(shí)生活的道路絕非平坦，它總是呈現出一條波浪線(xiàn)，有起也有落，工作也一樣。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調整、恢復元氣的時(shí)間。即使你現在感覺(jué)不錯，也要做好調整計劃，這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開(kāi)自己愛(ài)的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。
8、不在困難面前低頭
問(wèn)題的解決方案并不是唯一的，困難對于腦力運動(dòng)者來(lái)說(shuō)，不過(guò)是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì )了把握困難帶來(lái)的機遇，你自然會(huì )動(dòng)力陡生。
9、擁有良好的感覺(jué)
多數人認為，一旦達到某個(gè)目標，人們就會(huì )感到身心舒暢。但問(wèn)題是你可能永遠達不到目標。把快樂(lè )建立在還不曾擁有的事情上，無(wú)異于剝奪自己創(chuàng )造快樂(lè )的權力。記住，快樂(lè )是天賦權利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿(mǎn)快樂(lè )，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂(lè )。
10、加強排練，開(kāi)辟成功之路
先“排演”一場(chǎng)比你要面對的還要復雜的戰斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來(lái)挑戰自己。這樣，你就可以自己開(kāi)辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
11、立足現在，把握未來(lái)
要時(shí)刻提醒自己鍛煉即刻行動(dòng)的能力。充分利用對現時(shí)的認知力。不要沉浸在過(guò)去，也不要耽溺于未來(lái)，要著(zhù)眼于今天。當然要有夢(mèng)想、籌劃和制訂創(chuàng )造目標的時(shí)間。不過(guò)，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì )腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。
12、敢于競爭，快樂(lè )競爭
競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗，無(wú)論你多么出色，總會(huì )人外有人。所以你需要學(xué)會(huì )謙虛。努力勝過(guò)別人，能使自己更深地認識自己；努力勝過(guò)別人，便在生活中加入了競爭“游戲”。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿(mǎn)懷快樂(lè )的心情。要明白最終超越別人遠沒(méi)有超越自己更重要。
13、經(jīng)常自省，塑造自我
大多數人通過(guò)別人對自己的印象和看法來(lái)看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì )面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來(lái)擺。不要從別人身上找尋自己，應該經(jīng)常自省并塑造自我。
14、學(xué)會(huì )在危機中求生存
危機能激發(fā)我們竭盡全力。無(wú)視這種現象，我們往往會(huì )愚蠢地創(chuàng )造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來(lái)越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來(lái)，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德(JoanofArc)說(shuō)過(guò)：所有戰斗的勝負首先在自我的心里見(jiàn)分曉。
15、精工細筆，創(chuàng )造自我
如繪巨幅畫(huà)一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中杰作，你就會(huì )樂(lè )于從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì )令你興奮不已�？傊�，無(wú)論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。
16、敢于犯錯
有時(shí)候我們不做一件事，是因為我們沒(méi)有把握做好。我們感到自己狀態(tài)不佳或精力不足時(shí)，往往會(huì )把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來(lái)對待自己做不好的事情，一旦做起來(lái)了盡管樂(lè )在其中。
17、不要害怕
拒絕不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時(shí)，把這種拒絕當作一個(gè)問(wèn)題：自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng )意呢？不要聽(tīng)見(jiàn)不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創(chuàng )造力。
18、盡量放松
接受挑戰后，要盡量放松。在腦電波開(kāi)始平和你的中樞神經(jīng)系統時(shí)，你可感受到自己的內在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì )知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰的勇氣。
19、在小事中塑造自我
塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。這兒做一點(diǎn)，那兒改一下，將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個(gè)生命的一個(gè)小原子，是你一生的縮影。
20、讓生活更有意義
大多數人希望自己的生活富有意義但是生活不在未來(lái)。我們越是認為自己有充分的時(shí)間去做自己想做的事，就越會(huì )在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會(huì )悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。
如何緩解工作壓力
1、聽(tīng)聽(tīng)動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )
上班閑暇之余，可以用手機或MP3聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，陶冶陶冶情操，放松心情，能緩解工作壓力。
2、做一下健身操
在辦公室里，可以抽空簡(jiǎn)單做一下健身操，哪怕只是幾分鐘，伸伸胳膊伸伸腿的對緩解壓力很有幫助。
3、找個(gè)好友痛快的傾訴一番
下班后約個(gè)好友，到個(gè)安靜的地方，把心中的不快、工作的壓力向他一吐為快。
4、小憩一會(huì )兒
工作中如果能小憩一會(huì )兒，哪怕是半個(gè)小時(shí)，能讓人提高精神，釋放壓力，能更加充分的投入到工作中去。
5、去郊外散散步
如果深感工作壓力大，在周末不妨抽出一天時(shí)間帶著(zhù)家人去郊外游玩散步，呼吸呼吸新鮮空氣，對緩解壓力很有效。
6、享受個(gè)人空間
不要總是想著(zhù)工作，努力在每天都安排一段時(shí)間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。
7、適當的運動(dòng)
每天尋找時(shí)間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動(dòng)，散步，時(shí)常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動(dòng)有助于釋放壓力，放松大腦，恢復精力。
8、暴力減壓
“隨身帶個(gè)小皮球，郁悶時(shí)偷偷捏一捏�！泵绹粋�(gè)專(zhuān)為男性白領(lǐng)排憂(yōu)解難的服務(wù)網(wǎng)站建議。隨身攜帶一個(gè)網(wǎng)球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過(guò)大需要宣泄的時(shí)候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
調整職場(chǎng)心態(tài)的正確做法
一、得過(guò)且過(guò)
“得過(guò)且過(guò)”的解釋是：對工作不負責、敷衍。
擁有這種心態(tài)的人，大抵有2種：一種是真傻、也真懶，這種人想要過(guò)著(zhù)舒舒服服的生活，但是就是不愿意費那個(gè)勁。懶得努力、懶得動(dòng)腦子，就想著(zhù)天上掉餡餅，有時(shí)間還是趁著(zhù)年輕好好玩玩。
另外一種人就是裝傻，揣著(zhù)明白裝糊涂，這種人有能力也有思想，但是就喜歡糊弄了事，讓他干活吧，也干了，給多少工資干多少，讓人說(shuō)深了也不是，說(shuō)淺了也不是。
如果你是其中的一種人，在公司還沒(méi)開(kāi)你之前，要么自動(dòng)離職要么改變自己。
調整方法：
以上兩種心理可以歸納為懶惰，如果想要改變現狀，我的建議是：
1.立刻去做絕不拖延
領(lǐng)導下達任務(wù)的時(shí)候，不要想著(zhù)推脫，先想辦法解決。
2.主動(dòng)參與工作
主動(dòng)參與參與工作，不要害怕因為自己能力不夠而退宿，如果你主動(dòng)參加各種任務(wù)工作，積累了豐富的工作經(jīng)驗，自然你離成功的路也越辣越清晰。
二、沒(méi)有危機意識
缺乏職業(yè)危機意識的明顯表現分為三部分：辦事效率低下、缺乏熱忱敬業(yè)、自私自利。會(huì )有這種職場(chǎng)心態(tài)的人，目光短淺，被局限在眼前的一些事情上。
調整方法：
每天看看競爭對手的工作情況，每個(gè)一段時(shí)間念一遍《甲申三百年祭》，想想李自成怎么完蛋的。
三、干耗不充電
這種心態(tài)的典型癥狀就是：看似與本質(zhì)工作無(wú)關(guān)的東西，學(xué)它干嘛，又用不著(zhù)。
有些人只知道充實(shí)與自己本質(zhì)工作有關(guān)的技能，但是與本質(zhì)工作不太相關(guān)的，就無(wú)所謂甚至不考慮。
調整方法：
1.不斷追求更高目標：只有大學(xué)本科的學(xué)歷，再多撐三、五年，爭取拿到研究生、博士什么的，現在的社會(huì )，學(xué)歷拿出來(lái)一個(gè)比一個(gè)高，如果你有學(xué)歷有能力，一些門(mén)檻較高的職位，你也可以夠到。
2.充電不盲目：不要看著(zhù)別人報班就跟著(zhù)起哄，最好選擇有實(shí)用價(jià)值、有針對性地去學(xué)習。
四、過(guò)度兼職
兼職既能把一個(gè)人的特長(cháng)發(fā)揮到極致，有能最大限度地創(chuàng )收，所以很多人愿意做兼職的工作。如果有這個(gè)能力，機會(huì )有合適，無(wú)可厚非(國家明令不允許兼職的人員除外)。但如果一人身兼4職、5職，兼職到頭暈腦脹的程度，肯定會(huì )有得不償失的一天。
調整方法：
假如你兼職是因為工作不如意，那不如直接換工作;如果一定要兼職，最好不要超過(guò)3個(gè)。
五、事不關(guān)己，高高掛起
在職場(chǎng)有這種心態(tài)的人，都抱著(zhù)不是自己分內的事情，瞎操心什么，能逃掉點(diǎn)責任就逃掉。
調整方法：
如果你是這種人，請你換位思考，多站在領(lǐng)導的位置上思考，想想領(lǐng)導這時(shí)候是怎么看你的，多增加點(diǎn)團隊意識，對你的工作一定有好處。
六、機會(huì )來(lái)臨抹頭就跑
因為害怕失敗，所以不敢嘗試新的、更高一層的工作。
調整方法：
沒(méi)有人天生就會(huì )做一個(gè)新的工作，經(jīng)驗都是在做的過(guò)程當中學(xué)習和積累出來(lái)的，因為害怕失敗就放棄機會(huì )，沒(méi)有比這更沒(méi)出息的了。工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計劃、學(xué)習、鍛煉身體、授權等，運用PDCA循環(huán)的方法管理自己，管理工作，防患于未然。
七、尋找靠山且急于表現
拿著(zhù)雞毛當令箭，拿著(zhù)靠山狐假虎威，頭上永遠頂著(zhù)“我是XXX的人”。
調整方法：
跟各層領(lǐng)導都處好是非常重要的，但千萬(wàn)別把“你是XXX人”的這種想法到處宣揚。
八、沒(méi)想法
讓干什么就干什么，讓做"一"決不做"二"，不會(huì )做也不想怎么怎樣才能做。
調整方法：
凡事多動(dòng)腦筋，多學(xué)習別人的長(cháng)處。
正確的職場(chǎng)心態(tài)
一、低調、再低調。
在職場(chǎng)中一定要保持低調，記住“槍打出頭鳥(niǎo)”，學(xué)會(huì )夾著(zhù)尾巴做人。因為“山外有山，人外有人�！眲e說(shuō)自己沒(méi)有什么喧炫耀的資本，即使有技高一籌的方面，更應低調。這樣不會(huì )引起他人的注意，不會(huì )招來(lái)別人的妒嫉。從而減少他人為你設你的絆腳石。古往今來(lái)有多少例子，因出生牛犢不怕虎，最終倒在別有用心人的語(yǔ)言里，死在他人的陰謀詭計中；默默無(wú)聞地人有可能在沉默中爆發(fā)，一舉成名。低調是保護自己最好的身符，得意是低調，失意是不氣餒，始終朝一個(gè)方向努力，做人低調，做事認真。
二、學(xué)習、學(xué)習、再學(xué)習。
我們在職場(chǎng)中要想立足，就要擁有過(guò)強的業(yè)務(wù)本領(lǐng)，這種本領(lǐng)不僅是來(lái)自于書(shū)本中的，還要在實(shí)踐中摸索，堅持學(xué)習。因為社會(huì )在發(fā)展，知識在更新，僅靠書(shū)本里的知識，是不能滿(mǎn)足于工作上的需求，書(shū)本上的知識只是理論方面，我們不僅要掌握理論知識，且要不斷更新理論知識，還要與實(shí)際工作結合起來(lái)，提出對工作有指導意義的獨特見(jiàn)解。這樣就要堅持學(xué)習，方能在社會(huì )上立足�；畹嚼�，學(xué)到老。
三、認真、認真、再認真。
做任何事情，從事何種工作，都要認真，戰略上輕視它，戰術(shù)上重視他。再單事情，如果不用心去做，對工作不認真，都不會(huì )把工作做好，無(wú)論難事、易事，只要把我們放在那個(gè)崗位上，我們就要敬業(yè)、精業(yè)，“一屋不掃，何以?huà)咛煜��！彼詿o(wú)論做什么事情，都要認真，這不僅是一個(gè)工作態(tài)度問(wèn)題，而且也是謀生的支撐點(diǎn)。
所以在工作中不要急于求成，不要輕視它，更不能放松了自己的責任心，對工作要有敬畏之心。并且要保持一顆好的心態(tài)，擯棄名利。每個(gè)人的背景不同，不與他人攀比，只做最好的自己，耐得住寂寞，守得住清貧。
在這個(gè)喧囂的社會(huì )里為自己的心靈營(yíng)造一塊棲息地。人生百年，彈指一揮間，何必過(guò)多地去計較得失，屬于你的早晚都是你的，不屬于你的也不要去強求。隨遇而安，凡事坦然、淡然。
打造好職場(chǎng)心態(tài)有哪幾步
第一步好奇觀(guān)世界
在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收獲知識，同時(shí)也能幫助緩解壓力，在好奇心的陪伴下，體會(huì )工作的樂(lè )趣。某外資企業(yè)資深人事經(jīng)理徐晃表示：我們在選擇一位員工時(shí)，不僅僅注重他的文憑和能力，更在乎他本身所具有的一些特質(zhì)。因此，通常我們會(huì )在面試過(guò)程中設置一些開(kāi)放性考題，以考察應聘者的應變能力以及探究行為。徐經(jīng)理同時(shí)表示，之所以將好奇心作為考核標準的一部分，是因為好奇心會(huì )引領(lǐng)他們發(fā)現新的商機，同時(shí)也會(huì )感染其周邊的同事，全身心地投入工作。
第二步激情待工作
保持好奇心，樹(shù)立合理的人生目標，就會(huì )對工作產(chǎn)生激情。很多公司建設團隊時(shí)并不單一地強調個(gè)人技術(shù)，而是更看重團隊成員對待工作時(shí)所表現出的激情。張天驕是一家私營(yíng)廣告公司的設計總監，他坦言，對于應聘者，他們觀(guān)察他的小處，觀(guān)察“非商業(yè)性”的片刻，而不是正襟危坐談?wù)撀毼槐旧淼募夹g(shù)，因為設計作品的優(yōu)劣完全取決于創(chuàng )意的高低，這就要求設計師們具備不被任何束縛的激情和對設計工作的投入和熱愛(ài)。
第三步誠實(shí)得人緣
很多人都喜歡和誠實(shí)的人打交道，卻常常忘記檢討自己是否誠實(shí)。說(shuō)話(huà)躲躲閃閃，做人畏畏縮縮，希望別人欣賞自己，卻違心地嫉妒他人，就是內心不誠實(shí)的體現。剛進(jìn)職場(chǎng)不久卻頗得人緣的微微講到：誠實(shí)在與人的交往過(guò)程中很重要，對于上級交代的工作要誠實(shí)地面對，自己會(huì )就是會(huì )，不會(huì )就是不會(huì )，當遇到困惑時(shí)一定要向前輩討教，千萬(wàn)不要自作聰明，不懂裝懂。同時(shí)，在與同事的交談中，也要誠實(shí)地對待對方，坦誠地表達自己的意見(jiàn)或者建議，自然就能結交到很多好朋友。
第四步團隊齊合作
獨善其身，真正健康的心態(tài)也應該包含合作。團隊合作的力量一旦被開(kāi)發(fā)，其所具有的潛能將無(wú)可估量。團隊合作往往能激發(fā)出個(gè)體不可思議的潛力，集體協(xié)作得出的成果往往能超過(guò)成員個(gè)人業(yè)績(jì)的總和。合作精神通常是企業(yè)招聘過(guò)程中比較重視的一環(huán)，它比較強調個(gè)人的協(xié)調能力，組織、帶動(dòng)和融入團隊的意識，以及個(gè)人的妥協(xié)能力。
第五步控制情緒化
情緒化是影響職場(chǎng)晉升的重要因素。據調查顯示，約有87%的企業(yè)經(jīng)營(yíng)者會(huì )因為擔心情緒化的員工無(wú)法控制自己的情緒而不敢委以他們重任，而幾乎所有的企業(yè)經(jīng)營(yíng)者都對習慣性抱怨表示出了強烈反感�！耙粋�(gè)人，想得到，首先要能承受失去。我喜歡與員工討論，但不喜歡傾聽(tīng)他們的抱怨�！笔痛蠛嗦蹇朔评照f(shuō)。
職場(chǎng)上提高工作效率的方法
1、留出空間，保留察覺(jué)
先給自己留出一段空間，讓自己跳出忙碌的這個(gè)圈圈，同時(shí)也讓你的大腦休息一下。換個(gè)身份來(lái)審視你現在的狀態(tài)，你到底還有哪里是做的不到位的，想明白自己到底想做的是什么，這樣也可以讓你遠離那種因工作忙碌而讓你陷入無(wú)意識的狀態(tài)。
2、接納事實(shí)，直面需求
你要接受你一直在窮忙的這個(gè)事實(shí)，繼而要做的就是你為什么一直在窮忙，是不是因為你忽略了隱藏在背后的，你還沒(méi)有滿(mǎn)足的需求，當你能夠了解到這些時(shí)，或許你就能夠找到擺脫這種窮忙狀態(tài)的方法。
3、更新方法，提高效率
一直在工作，早出晚歸最終工作還是那么的多，如果你不能決定你可以做什么樣的事情，那么你就可以選擇做事的方法，嘗試著(zhù)去改變自己做事的方法，如果能夠用高效率的方法來(lái)替代，相信就一定能事半功倍，那么你也就能夠跳出窮忙的怪圈了，你可以借鑒身邊同事的工作方法，不斷的更新，你自然能夠找到最適合自己的工作方法。
4、馬上行動(dòng)，減少拖延
拖延癥是你最大的敵人，明明今天能做的事情卻一定想要等到不得不做的時(shí)候再去做，那么肯定就會(huì )影響到你工作的效率。要想高效的工作提高工作效率，你可以對事情本身的優(yōu)先級做一個(gè)排序，做到重要的事情優(yōu)先做，這樣才能破解你無(wú)意識的拖延。如果你都沒(méi)有了拖延癥了，做事的效率自然也就提高了。
有效提高工作效率的妙招
工作計劃：每日為自己指定一個(gè)工作計劃，做一個(gè)工作列表，把每日需要做的具體工作按照輕重緩急排列，另外相似的工作最好排在一起，便于思維，先處理緊急的工作，在處理重要的工作，最后處理簡(jiǎn)單、緩慢的工作。指定工作計劃每日的工作才有方向，才不走冤枉路，馬裝車(chē)好不如方向對，沒(méi)有方向瞎忙活，才努力也是枉然。
集中精力：工作時(shí)一定要集中精力，全身心的投入工作，避免分心，要學(xué)會(huì )善于集中精力做一件事，而且是做好這件事。工作切忌不能三心二意，那樣只會(huì )撿了芝麻掉了西瓜，甚至哪件事都做不好，讓別人否定你的能力。
簡(jiǎn)化工作：將簡(jiǎn)單的東西復雜化不是本事，將復雜的東西簡(jiǎn)單化才是能耐。當工作象山一樣隊在面前，不要硬頭皮干，那樣根本做不好。首要的任務(wù)就是將工作簡(jiǎn)化，當面前的大山被你簡(jiǎn)化成小山丘，是不是豁然開(kāi)朗，起到了事半功倍的效果。
經(jīng)常充電：多學(xué)習知識，尤其是專(zhuān)業(yè)知識，只有不斷更新知識，不斷學(xué)習，才能更有效的應對日新月異的職場(chǎng)問(wèn)題，處理高難度的工作難題，才能比別人更優(yōu)秀，才能提高工作的應對能力，比別人更有效率。
加強時(shí)間意識：盛年不重來(lái)，一日難再晨。時(shí)間就是金錢(qián)，時(shí)間就是效率，時(shí)間是最寶貴的資源，時(shí)間不能消費，也不能買(mǎi)賣(mài)。工作時(shí)一定要有時(shí)間意識，消耗時(shí)間就是消耗青春，虛度光陰連工作都做不好更談不上效率，沒(méi)有人會(huì )賞識這種人。
緊迫感：工作要有緊迫感，要有危機感。工作時(shí)禁忌怠慢心理，優(yōu)哉游哉的心境適合逛商場(chǎng)，而不是職場(chǎng)。那些變工作邊嗑瓜子的工作人員，怕是一輩子都擺脫不掉那個(gè)崗位。別人一小時(shí)就能做完的工作，你沒(méi)有緊迫感優(yōu)哉游哉地，怕是下班都墨跡不完。所以一定要加強緊迫感，在做每一項工作都要都超緊迫的意識，不斷的督促自己。
使用輔助工具：不要悶著(zhù)頭傻干，要多為自己找捷徑，捷足先登高峰。多學(xué)習一些輔助辦公軟件，巧妙的運用電腦、手機等電子產(chǎn)品。簡(jiǎn)單的電腦辦公軟件有word、excel、ppt等，幫助我們編輯文件、分析統計數據等功能，有的公司還會(huì )使用財務(wù)軟件、庫存軟材等，我們還可以勞逸結合：不能一味的埋頭工作，就像老牛拉犁一樣，人的體能是有限的，大腦也是需要休息的，超負荷的工作只能降低工作效率，產(chǎn)生事半功倍的結果。不會(huì )休息就不會(huì )工作，適當的放松下，工作間站起來(lái)活動(dòng)15分鐘，喝杯水，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )都可以讓身心放松下來(lái)。工作時(shí)要為自己保留彈性工作時(shí)間。
健康體魄：身體健康才能全身心的投入工作，才能有精力應對工作的種種困難。無(wú)論工作周期多緊，一定要抽時(shí)間鍛煉身體，可以清晨起來(lái)跑步半小時(shí)，或者徒步上下班，或者周末踢球、游泳等，要堅持不懈，生命在于運動(dòng)。健康的體魄是工作前進(jìn)的動(dòng)力。
充足的睡眠：保證充足的睡眠，不僅能能恢復當天體力，還能為第二天提供充沛的精力。睡眠在人的生活中占據想當重要的地位，在一天的24小時(shí)中，睡眠占至少1/3的時(shí)間，可見(jiàn)睡眠是不能應付的。只有身體、大腦得到充分的休息，我們才能有旺盛的精力投入到工作中，才能提高工作效率。
積極的心態(tài)：生活中，無(wú)論做什么事，心態(tài)都同樣重要。當你面對繁重的工作壓力，消極的心態(tài)就已經(jīng)將你帶入誤區。心態(tài)很大程度上決定我們做事的成敗。所以遇到工作不要消極，首先要積極的需找突破口，如何讓自己在繁重的工作中開(kāi)辟一條捷徑。抱著(zhù)這種心態(tài)去處理工作，就會(huì )好很多了。
新人如何提高職場(chǎng)能力
1.不斷學(xué)習的心態(tài)
首先，你不能滿(mǎn)足于現狀，常識和技術(shù)無(wú)法完成，無(wú)論何時(shí)，你都要知道如何不斷學(xué)習，以充實(shí)自己。
學(xué)習，最好是向比你自己更好的人學(xué)習，在他們比你更好的地方學(xué)習，并有他們的影響，你將永遠堅持一顆進(jìn)步的心，鼓勵你不斷提高自己。
學(xué)習的機會(huì )也是發(fā)現自己的需要，找到身邊最好的人，并向他們學(xué)習。
2.先付錢(qián)，再求收獲
如果你一開(kāi)始就想得到豐厚的報酬，那么你只喜歡治療，而忽視其他方面，即使你得到了，你也不一定會(huì )長(cháng)大。
當你想要什么的時(shí)候，也許你應該問(wèn)問(wèn)自己，你是否已經(jīng)有了這樣的天賦。
特別是對于新進(jìn)入職場(chǎng)的人來(lái)說(shuō)，要懂得如何先付錢(qián)，先學(xué)習，不斷成長(cháng)，當你充實(shí)自己，變得強大時(shí)，其他的一切都會(huì )隨之而來(lái)。
3.學(xué)會(huì )發(fā)現自己的長(cháng)處
沒(méi)有人是十全十美的，每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)，當然也有自己的優(yōu)點(diǎn)。如果你能發(fā)現自己的長(cháng)處，讓他們不斷幫助你，你就會(huì )變得更強更好。
堅持缺陷無(wú)助，只會(huì )讓你停留在傷心的地方，試著(zhù)放下，多注意自己好的一面，努力讓它繼續擴張。
(4)主動(dòng)表達自己的觀(guān)點(diǎn)和想法
當然，要注意表達技巧。過(guò)去工作場(chǎng)所的競爭是不同的，各種行業(yè)都充滿(mǎn)了人才，供過(guò)于求，所以你必須學(xué)會(huì )在人中脫穎而出，最重要的是自動(dòng)表達，志愿者。
當然，技巧和方法應該是適當的，不要讓別人認為你的方法是多余的，這個(gè)概念也應該是耳目一新的，有想法的。
(5)勇于承擔責任
商業(yè)上的事情并不比個(gè)人的感覺(jué)更私人，比如說(shuō)一個(gè)人是一個(gè)人，不要總是一而再、再而三地去做。它會(huì )讓人們覺(jué)得你不穩定。
在采取主動(dòng)的工作中，我們應該在自己的角色中發(fā)揮良好的作用，在制定決議之前考慮每一項決議的后果，并制定相應的風(fēng)險計劃。這樣，你就能贏(yíng)得領(lǐng)導人的信任和關(guān)心。
(6)向領(lǐng)導匯報工作。
要有良好的態(tài)度。隨時(shí)與領(lǐng)導保持聯(lián)系的好處是，他們能夠冷靜下來(lái)，了解項目運營(yíng)的最新發(fā)展，這有利于公司長(cháng)期發(fā)展。
當然，不要急于求成，總是想討好領(lǐng)導，用事實(shí)說(shuō)話(huà)，總之，做才是最有說(shuō)服力的!
7.關(guān)注增長(cháng)空間。
人們必須繼續尋求增長(cháng)，才能繼續進(jìn)步。
如果一個(gè)讓你覺(jué)的無(wú)精打采，沒(méi)有動(dòng)力和成長(cháng)的空間，那就放棄吧。
人們應該知道如何選擇環(huán)境，除了自己的付出和盡最大的努力，也知道如何選擇能夠促進(jìn)自己成長(cháng)的空間。
8抓住每一個(gè)鍛煉和成長(cháng)的機會(huì )
成長(cháng)的時(shí)間并不總是在那里，但你必須知道如何做好成長(cháng)的準備，這是你一開(kāi)始就說(shuō)過(guò)的，要繼續學(xué)習，隨著(zhù)時(shí)間的推移積累，并不斷提高自己。
當這個(gè)機會(huì )到來(lái)時(shí)，如果你準備好了，你就可以幫助你戰勝，只有牢牢抓住機會(huì )，才有辦法前進(jìn)。
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