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秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結（通用11篇）
活動(dòng)已經(jīng)圓滿(mǎn)收場(chǎng)了，我相信大家都是有收獲的，有了這樣的機會(huì )，要好好記錄下來(lái)�，F在你是否對活動(dòng)總結一籌莫展呢？以下是小編整理的秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 1
一、認識生命的定義
講座開(kāi)始，楊校長(cháng)通過(guò)游戲《生死抉擇》與現場(chǎng)學(xué)生積極互動(dòng)，要求學(xué)生寫(xiě)出自己認為重要的五個(gè)人。隨后創(chuàng )設情境，要求學(xué)生作出取舍，并隨情境變化交流感受。在游戲過(guò)程中學(xué)生真正意識到當危險迫近時(shí)，生命的寶貴性以及不可逆性。
隨后，楊校長(cháng)同學(xué)生們進(jìn)行第二個(gè)游戲“什么最重要”，要求學(xué)生對“學(xué)識，財富，健康，地位，朋友，愛(ài)情，生命”七個(gè)詞進(jìn)行重要高低程度排序。學(xué)生們在游戲中逐漸懂得生命的重要性。在楊校長(cháng)的引導下，游戲間，學(xué)生們便正視到生命的重要性。
二、正式生命的價(jià)值
楊校長(cháng)隨即列舉出近年來(lái)發(fā)生在中小學(xué)生身上的悲劇。
這也再次對現場(chǎng)的同學(xué)敲響警鐘，切不可輕視生命、踐踏生命。通過(guò)反面典型敲響學(xué)生警鐘的同時(shí)，楊校長(cháng)也通過(guò)鐘南山、張定宇等人民英雄事跡從正面肯定生命的價(jià)值。
在一場(chǎng)場(chǎng)悲劇的背后，缺少的是對生命價(jià)值的正確認識。楊校長(cháng)根據馬斯洛需要層次理論，對生命的價(jià)值進(jìn)行細致的講解。楊校長(cháng)聲情并茂的用身邊實(shí)際的例子便于學(xué)生理解。
隨后，楊校長(cháng)通過(guò)幾個(gè)勵志短視頻向同學(xué)們展現出生命的價(jià)值的.無(wú)限性、潛在性以及多樣性。
三、遵循生命的規律
生命的價(jià)值固然可貴，但當下學(xué)生們更需要遵循自我身心發(fā)展的規律性。楊校長(cháng)還以自己的學(xué)生為例，講述該學(xué)生能夠發(fā)揮自己的特長(cháng)，并堅持不懈，取得一定成功的勵志故事。同時(shí)也以此激勵廣大同學(xué)，要善于發(fā)現自己的特長(cháng)，并預設目標，不斷努力，實(shí)現自己生命的價(jià)值。
四、實(shí)現生命的意義
生命的意義取決于你對生活的態(tài)度和認識。楊校長(cháng)通過(guò)自信心、靈活性、同情心、積極性四個(gè)維度用具體實(shí)例講解實(shí)現生命的真正意義。
在講座的最后，楊校長(cháng)以一句：“擁有夢(mèng)想只是一種智力，實(shí)現夢(mèng)想才是一種能力！”生動(dòng)性的結束了本次講座，極大的激發(fā)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 2
一、理論回顧，良師展示，助我走進(jìn)團體心理
第一次培訓，領(lǐng)導們?yōu)槲覀儗?zhuān)門(mén)聘請優(yōu)秀老師講解什么是真正的班級團體心理輔導活動(dòng)。讓我明白了：團體心理輔導活動(dòng)功能在于：發(fā)展和預防、活動(dòng)基本設計框架為：團體暖身階段—團體轉換階段—團體工作階段—團體結束階段。以玩游戲為主，將活動(dòng)穿插其中。并請七里山小學(xué)的丁琪老師為我們呈現了一節具有啟發(fā)性和學(xué)習性的團體心理輔導活動(dòng)《解囚大行動(dòng)》，并對他本次活動(dòng)進(jìn)行了一次簡(jiǎn)單的說(shuō)課。為了幫助我們更好的了解本活動(dòng)，老師們還專(zhuān)門(mén)為我們推薦了優(yōu)秀的書(shū)籍和電影。如李鎮西的《愛(ài)的教育》、電影《放牛班的春天》等等，幫助我們慢慢走近團體心理輔導活動(dòng)。通過(guò)第一次培訓我對班級團體心理輔導活動(dòng)有了大體的了解。但對于幼兒園的活動(dòng)怎樣開(kāi)展卻有些迷茫。
二、二次培訓，示范展示，學(xué)習、發(fā)展評課技巧
第二次培訓，在領(lǐng)導的安排下，請經(jīng)五路小學(xué)的老師繼續為我們展示了團體心理輔導活動(dòng)。本次活動(dòng)多了一個(gè)任務(wù)，就是在認真聽(tīng)課的基礎上，以小組為單位，對本次活動(dòng)進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的評課。課上的很成功。到評課的時(shí)候，看著(zhù)大家評的頭頭是道，我便有點(diǎn)手足無(wú)措。這也讓我看到了自己的不足，自己可能也看到了活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)和不足，但是不敢說(shuō)、和不知道怎樣去表達自己的觀(guān)點(diǎn)，是我現今存在的最大問(wèn)題，也這充分反映了作為年輕教師的我，知識儲備的明顯不足。需要學(xué)習的還有太多。通過(guò)觀(guān)察其他老師，也讓我看到了優(yōu)秀老師的評課技巧，這是我以后需要多多學(xué)習和磨練的。
三、幼教專(zhuān)組，形象直觀(guān)，交流培訓收獲與困惑
第三次培訓，教科室的王茹老師，針對我們幼教組提出的問(wèn)題，請經(jīng)五路幼兒園的陳梅老師為我們進(jìn)行了一次《大家一起分享》的團體心理輔導活動(dòng)。目的是通過(guò)本次活動(dòng)，讓大家更為清晰的了解，幼兒園的團體心理輔導活動(dòng)是怎樣開(kāi)展的，并為大家解開(kāi)之前存在的疑惑。通過(guò)和各位老師的交流，讓我明白了其實(shí)我們幼兒園存在很大的優(yōu)勢，平時(shí)的游戲很多，就看我們怎樣利用。流程的展開(kāi)和幼兒園的教學(xué)活動(dòng)基本沒(méi)有什么區別。這讓我松了口氣。
四、說(shuō)課展示，發(fā)現不足，尋找、學(xué)習他人亮點(diǎn)
經(jīng)過(guò)三次培訓和大家的各自消化、吸收、學(xué)習。我們進(jìn)行了說(shuō)課匯報展示。目的是考察一下我們學(xué)習的情況、存在的問(wèn)題。我們七組的組員在王茹老師和臧曉霞老師的帶領(lǐng)下，以“亮點(diǎn)我欣賞”展開(kāi)了本次活動(dòng)的說(shuō)課。通過(guò)說(shuō)課，看到了他人的亮點(diǎn)。其中，經(jīng)五路幼兒園的婁寧和育賢第一幼兒園的王會(huì )的`說(shuō)課很是精彩，很值得學(xué)習。說(shuō)課稿和課件一體，精彩的詮釋了他們說(shuō)課的內容。
通過(guò)本次說(shuō)課明白了：
1、自己在團體心理輔導活動(dòng)和幼兒園的心理健康還存在很大的誤區。
2、在之前的調查分析中，做的不夠細致，沒(méi)有做好相關(guān)數據的統計。
3、理論不夠扎實(shí)，對幼兒的心理學(xué)還不夠了解，需要多閱讀、多研究。
五、活動(dòng)建議
希望在以后的培訓中，能夠將小學(xué)和幼兒園的分開(kāi)。這樣在起初的培訓就是幼兒園，不容易出現混淆。對幼兒園的團體心理輔導活動(dòng)觀(guān)察起來(lái)更直觀(guān)、明了。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 3
自卑的人，對自己的能力或品質(zhì)評價(jià)過(guò)低，輕視自己，看不起自己，擔心失去他人尊重的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)很容易產(chǎn)生一種壓抑！孤獨的情感，嚴重地影響大學(xué)生的工作和生活。在存在著(zhù)程度不同心理問(wèn)題的大學(xué)生中，由于自卑影響了他們的學(xué)習和生活的就占了三分之一�？梢�(jiàn)，自卑已經(jīng)成為大學(xué)生中一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。
針對大學(xué)生自卑心理這一現狀，為了讓他們走出自卑的陰影，減少與其他人的交往障礙，重新找回自我，我們組織了這次自信心團體心理輔導。以團體訓練的方式進(jìn)行，因為在團體中，自卑的人會(huì )有一種平等感、歸屬感，給他們一個(gè)比較舒適的環(huán)境，這樣他們才可以放下他們心里的包袱，真正的做到相信自己。利用團體資源來(lái)共同探討這個(gè)問(wèn)題，來(lái)認識自己、了解自己，從而更好地改變自己、接納自己。
次團體輔導活動(dòng)共分四個(gè)活動(dòng)，分別是“解開(kāi)千千結”、“超人圈”、“信任圈”、“三心二意”。將到場(chǎng)的同學(xué)按等人數分成小組分別完成活動(dòng)內容。這四個(gè)活動(dòng)主要是培養了大家的團結協(xié)作精神，了解溝通的技巧，提高成員的默契程度。
最后，通過(guò)“精神歡呼”的活動(dòng)方式，讓同學(xué)們給自己的團隊創(chuàng )造一個(gè)口號。同學(xué)們發(fā)揮了他們的創(chuàng )造力和想象力，想出了各種富有新意、振奮人心的口號，如“齊心協(xié)力、其力斷金”、“你家、我家、他家，快樂(lè )家家家”等。當最后大家需要用一句話(huà)總結的時(shí)候，有幾位同學(xué)不約而同的說(shuō)出了：“謝謝！”活動(dòng)以同學(xué)們高呼本團隊的口號為結束，而當時(shí)的氣氛明顯的達到了一個(gè)新的高潮。
這次活動(dòng)充分體現了團體的特點(diǎn)，加深了班級成員的`交流和互動(dòng)，同時(shí)也加深了參與者的情感聯(lián)系，使學(xué)生發(fā)現了自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到了自信的依據，建立了理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 4
一、 認識了道德問(wèn)題與心理問(wèn)題的區別
以前，一直以為學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣，覺(jué)得學(xué)生來(lái)學(xué)校學(xué)習，完成作業(yè)，上課認真聽(tīng)講，和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應該做到的，也是必須做到的，而學(xué)生不做作業(yè)，打架，厭學(xué)等都是不應該的，就是學(xué)生的錯，老師應該批評，教育其做好。但通過(guò)心理輔導后，再來(lái)分析這些問(wèn)題學(xué)生，有些是他們心理上存在著(zhù)一定的心理問(wèn)題，而不是道德上的問(wèn)題。因此，老師要根據學(xué)生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學(xué)生所存在的問(wèn)題。
二、 心理輔導的基本技巧：接納、傾聽(tīng)、共情等
在心理輔導的過(guò)程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽(tīng)、共情。說(shuō)說(shuō)很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生，很困難。當有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí)，老師首先要做到接納對方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽(tīng)困擾著(zhù)對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的積極關(guān)注著(zhù)，傾聽(tīng)，共情等方式，真誠地對待別人，促進(jìn)其人格的健康成長(cháng)。
三、 通過(guò)自我探究，更進(jìn)一步認識了自我
通過(guò)寫(xiě)出20個(gè)“我是一人”描述自己，對自己進(jìn)行自我探究，可以使自己對自身存在的一些特征，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)等，有一個(gè)全新的認識。從20個(gè)我中了解自己的心態(tài)是怎樣的，是積極向上的還是自卑的，有無(wú)需要改進(jìn)等。人無(wú)完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。
通過(guò)說(shuō)說(shuō)選擇做教師這個(gè)職業(yè)的原因，工作中快樂(lè )與不快樂(lè )的事情，是否想換工作等，剖析自己的一些想法，使我更加堅定了當老師的信念，雖然當一名教師是件容易的事情，但當一名優(yōu)秀的教師，讓學(xué)生、同事、領(lǐng)導和家長(cháng)等都喜歡的老師不是很容易的事情，而我愿意嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情。
四、 通過(guò)游戲教育學(xué)生（千千結、盲人與拐杖等）
這次培訓與以往的培訓有很大的區別，那就是在培訓過(guò)程中，老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術(shù)之外，還精心設計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會(huì )了心理輔導的重要性。
例如：千千結游戲
老師讓我們每一個(gè)人手拉手圍成一圈，讓我們看清左手和右手分別握住了誰(shuí)的手，然后放手，自由走動(dòng)，突然停止，老師要求我們按照原來(lái)握住的手找到并握住，發(fā)現有許多結，這時(shí)候老師要求我們在不松手的情況下，把結解開(kāi)，發(fā)現由于個(gè)別成員沒(méi)有記清，不能完全解開(kāi)千千結。老師給了我們第二次機會(huì )。這次，我們記清楚了，大家合作，發(fā)揮個(gè)人的智慧，指揮其他人如何快速解開(kāi)千千結，發(fā)現效果很好。通過(guò)活動(dòng)培養了我們的合作能力，發(fā)揮成員的個(gè)人智慧，可見(jiàn)他們的`組織能力很強。因此，這類(lèi)活動(dòng)可以在剛接手一個(gè)新班級時(shí)采用，選出具有一定組織能力的班干部。
又如：盲人與拐杖的游戲
老師要求兩人一組，一個(gè)把眼睛蒙住，扮演盲人，一個(gè)充當其拐杖，拐杖不可以說(shuō)話(huà)，但可以通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)提示或暗示盲人，體驗盲人生活。從被蒙上眼睛的那一刻起，發(fā)現眼前一片黑暗，感到很無(wú)助，多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后，覺(jué)得生活有了希望，感到很快樂(lè )。然后換位繼續做游戲，自己也去幫助盲人，覺(jué)得幫助別人是件快樂(lè )的事情。從中，我感到生活中應該是互幫互助的，雖然我們是健全人，但有時(shí)我們就像盲人一樣失去了方向，需要別人的幫助，同時(shí)我們也可以去幫助別人，盡自己的微薄之力，卻可以給別人快樂(lè )，那是好事。同時(shí)，我想對殘疾人說(shuō)，不要自卑，要有自信，要對生活充滿(mǎn)希望，并不斷努力，改變生活現狀，讓生活充實(shí)，有意義。
五、 家庭的影響很重要
在培訓過(guò)程中有一個(gè)環(huán)節，要求每一位成員寫(xiě)出自己的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽等和自己生活了很多年的人的三個(gè)值得我欣賞的地方和我不喜歡的三個(gè)缺點(diǎn)，說(shuō)說(shuō)自己的發(fā)現。然后小組交流討論。通過(guò)大家各自的介紹，發(fā)現有一定的共同點(diǎn)，家庭成員的一些優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，或多或少的對自己產(chǎn)生了影響，有的是優(yōu)點(diǎn)，也有的是缺點(diǎn)�？傊�，家庭的影響對孩子的成長(cháng)有一定的影響。聯(lián)想到生活實(shí)際中，我們的孩子生活的環(huán)境，給他的成長(cháng)也帶來(lái)了一定的影響，因此，家長(cháng)的一些行為習慣等，都會(huì )給孩子產(chǎn)生影響，要注意言傳身教，使孩子健康成長(cháng)。
通過(guò)心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學(xué)工作對于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導是教師與學(xué)生共同成長(cháng)的過(guò)程。只有心理和生理都健康成長(cháng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 5
一、本次新生團體心理輔導活動(dòng)有明確的目標和任務(wù)，使工作有 了方向性。本次新生團體心理輔導活動(dòng)的主題是“大學(xué)生活，快樂(lè )起步”。
活動(dòng)的目的是：
1、幫助新生盡快相互認識，減少孤獨感，建立基本的信任和友誼；
2、幫助新生學(xué)習新的態(tài)度和行為方式，從而更快、更好地適應大學(xué)生活；
3、鼓勵新生投入各種有意義的集體活動(dòng)，培養他們對宿舍、班級和學(xué)校的歸屬感及自身凝聚力。
四個(gè)游戲的形式各不相同，但目的都是為了讓大一的新生更快、更好的適應大學(xué)生活，希望新生能在未來(lái)的四年里相互珍惜，彼此寬容、理解和接納。要明白到每個(gè)人都有缺點(diǎn)，包括自己，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，當然也包括自己。當埋怨、懷疑自己的時(shí)候，想想自己并不是一無(wú)是處的。當別人犯錯的時(shí)候，想想自己也不是完美的。希望新生們能在這四年里可以相處愉快，彼此扶持。
二、本次新生團體心理輔導活動(dòng)的成果和不足
在學(xué)校領(lǐng)導的大力支持下，在輔導員老師的帶領(lǐng)下，這次的新生團體心理輔導活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功。我們很好的達到了團體心理輔導活動(dòng)的既定目的，促使新生在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習和體驗，來(lái)認識自我，探討自我并接納自我，調整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式。
在新生所填寫(xiě)的內容之中，我們發(fā)現進(jìn)入大學(xué)之后，她們大部分的人最興奮的一件事便是可以獨立生活，最滿(mǎn)意的一件事就是我們師兄師姐的熱情與關(guān)照，最煩惱的一件事怕自己不適應大學(xué)的.生活，最擔心的一件事便是軍訓；在面對學(xué)校生活環(huán)境方面，也有很多新生寫(xiě)道，雖然宿舍很舊很小，但都會(huì )努力去適應它，和舍友們一起去經(jīng)營(yíng)它，如果可以的話(huà)，最希望我們的宿舍是一個(gè)五星級的宿舍，姐妹們的友誼天長(cháng)地久！
通過(guò)這次活動(dòng)，我們不難發(fā)現新生們的心態(tài)是很樂(lè )觀(guān)積極的，雖然遇到生活環(huán)境上的一些小困難，但她們都想著(zhù)會(huì )去適應去改善，而不是光顧著(zhù)抱怨，這也是我們感到很欣慰的地方。當然，我們此次活動(dòng)也存在某些方面的不足，譬如是有些工作做得還不夠細致全面，有些宿舍的活躍氣氛還帶動(dòng)的不夠，有些通知說(shuō)明還不夠詳細到位，但我們相信，經(jīng)過(guò)這次的經(jīng)驗，我們以后的工作能做的更好，我們會(huì )努力改進(jìn)！
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 6
為促進(jìn)新生更快更好的融入到大學(xué)生活，增進(jìn)新生之間的友誼，使新生宿舍、班級呈現出更加團結、融洽的氣氛，學(xué)院特在新生到來(lái)的第三天舉行了新生團體心理輔導。本次輔導按照原定計劃完成，也達到了原目的。
本次輔導中，我負責的宿舍新生都能很好的配合心理輔導活動(dòng)，活動(dòng)場(chǎng)面也較為活躍，達到了使新生減少孤獨感建立基本的'信任和友誼的目的，也促使了宿舍中各位新生彼此的互相認識和了解。
在“進(jìn)入大學(xué)的四個(gè)‘最’”的游戲環(huán)節中，“最滿(mǎn)意的一件事”有很多同學(xué)提到了師兄師姐們的熱情迎接，這是對我們工作的肯定，也是對我們的辛苦的最好慰籍。而“最煩惱的一件事”有很多同學(xué)都提到了校區太小，為此，我也積極引導他們往學(xué)習方面思考，告訴他們，環(huán)境不是最重要，大學(xué)最重要的是我們的向學(xué)之心以及同學(xué)之間的友誼。
此次活動(dòng)總體上算是成功，但也存在一些不足之處，比如，設計的游戲部分過(guò)于陳舊，導致進(jìn)行過(guò)程中，新生對陳舊的游戲興趣不足。個(gè)人覺(jué)得在以后的類(lèi)似活動(dòng)中，應該對游戲有所改動(dòng)有所創(chuàng )新，這樣更能激發(fā)新生的興趣，使新生更加專(zhuān)注到游戲當中。
本次活動(dòng)在大家的歡樂(lè )氣氛中圓滿(mǎn)結束。在心理輔導活動(dòng)中，既促進(jìn)了新生更好的融入到大學(xué)生活中，也在一定程度上鍛煉了我們的組織能力和協(xié)調能力，使我們學(xué)到如何更好地引導他人從悲觀(guān)消極往樂(lè )觀(guān)積極靠攏。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 7
光陰荏苒，歲月如梭。為期幾個(gè)月的新生輔導員助理這份艱巨而又光榮的工作也逐漸接近尾聲。作為一名新生輔導員助理，首先自己要為新生起榜樣帶頭作用，同時(shí)做好老師與新生之間的溝通，引導新生順利完成高中與大學(xué)的過(guò)渡。
驀然回首，奮斗的汗水早已升華。在任職期間，我始終以“敬業(yè)、守時(shí)、高效”的工作作風(fēng)嚴格要求自己，以“服務(wù)同學(xué)，鍛煉自己”的心態(tài)提醒自己，以至于我能夠持之以恒的做好本職工作。在這期間我付出了很多，不論在工作上還是為人處事上，我都收獲了不少寶貴經(jīng)驗，是自己個(gè)方面能力都有所提高�，F我將近幾個(gè)月來(lái)的各方面工作總結如下：
1、開(kāi)學(xué)初：協(xié)助輔導員老師認真搞好迎新生工作(注冊、安排宿舍等)，開(kāi)展入學(xué)教育、主題班會(huì )等讓新生真正的走進(jìn)大學(xué)、了解大學(xué)、適應大學(xué)生活。
2、軍訓期間:給新生做軍訓思想工作，讓他們了解軍訓。同時(shí)，抓住課余時(shí)間去連隊了解新生的軍訓生活，了解新生的思想動(dòng)態(tài)并且及時(shí)和輔導員老師聯(lián)系取得解決辦法，以使新生正常的參加軍訓。
3、軍訓結束后：⑴和輔導員老師緊密聯(lián)系，開(kāi)展多項活動(dòng)（如：中秋節晚會(huì )等。）加強新生與新生之間的溝通，老師與新生之間的溝通。并且與其他的.輔導員助理進(jìn)行溝通進(jìn)行經(jīng)驗交流，互幫互助，幸免班級之間出現不必要的分歧，同時(shí)，端正新生思想，及時(shí)了解新生的思想動(dòng)向。⑵定期去宿舍了解新生的生活情況、學(xué)習情況，幫助新生解決困難，了解他們的思想動(dòng)態(tài)并及時(shí)和輔導員老師協(xié)商處理以免發(fā)生不安全事故。⑶協(xié)助輔導員老師組建班、團干部，抓1 好班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設。提高新生的整體素養。
4、保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導老師安排的任務(wù)。
5、不定期的去班級了解新生們的情況，并反饋給領(lǐng)導、老師。
經(jīng)歷了輔導員助理的洗禮，我真正的體會(huì )到了自身責任的重大，我們的表現時(shí)刻牽動(dòng)的新生的思想動(dòng)態(tài)，自己更要注意自身的表現，不斷提到自身素養，為新生做好榜樣。同時(shí)我也認識到自身還存在一些不足之處，但是我能夠在任職期間及時(shí)改正，并且取得進(jìn)步我也倍感高興。
展望未來(lái)，我要不斷的從各方面提高自己，充實(shí)自己，把自己鍛煉成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生而為之奮斗。
最后，感謝學(xué)校能夠給我一個(gè)鍛煉自己的平臺，我將在以后的學(xué)習當中更加努力，為學(xué)院的進(jìn)展添磚添瓦,愿學(xué)院的明天將更加輝煌。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 8
輔導優(yōu)秀學(xué)生，讓他們在優(yōu)秀的基礎上更優(yōu)秀，學(xué)習技能和學(xué)習能力很重要，下面總結一下以下三點(diǎn)：
1、學(xué)會(huì )快速閱讀直接從書(shū)中獲取知識是一條重要的途徑，即使是教科書(shū)中的知識，也不能純粹依靠老師的講解來(lái)學(xué)習。一個(gè)掌握閱讀技能的學(xué)生，能夠更迅速、更順利地掌握知識，學(xué)的更主動(dòng)，更輕松。在實(shí)際學(xué)習中，許多同學(xué)習慣于上課聽(tīng)講，下課做作業(yè)，即使是教科書(shū)也不甚閱讀，更不用說(shuō)量閱讀課外書(shū)籍。長(cháng)期下去造成的結果是不會(huì )讀書(shū)，沒(méi)有形成熟練的閱讀技能，對學(xué)習的發(fā)展造成嚴重阻礙，這可能是很多同學(xué)在學(xué)業(yè)上落伍的一個(gè)重要原因。我們講的閱讀技能并不是指能簡(jiǎn)單的讀，而是指在閱讀的同時(shí)能思考，在思考的同時(shí)能閱讀的能力，是指能夠根據不同書(shū)籍的模式迅速分清主次、把握書(shū)中內容的一種技能。這就要求同學(xué)必須多讀書(shū)，注意了解不同書(shū)籍的特點(diǎn)和閱讀技巧，加強讀思結合，并且有意識地加快閱讀速度，逐漸形成快速閱讀技能。
2、學(xué)會(huì )快速書(shū)寫(xiě)中學(xué)階段課業(yè)負擔比較重，如果沒(méi)有掌握快速書(shū)寫(xiě)的技能，這種負擔會(huì )更加沉重。比如課堂上跟不上老師的速度記錄筆記，課后完成作業(yè)用時(shí)過(guò)多，考試因書(shū)寫(xiě)太慢而答不完試卷等，這些現象都與書(shū)寫(xiě)技能有關(guān)�？梢哉f(shuō)書(shū)寫(xiě)技能是我們借以掌握知識的工具，這種工具所處的狀態(tài)將決定我們能否有效而合理地使用時(shí)間。那些書(shū)寫(xiě)速度慢的同學(xué)對此應引起足夠的注意，自覺(jué)地加強這方面的訓練，盡快掌握這一技能。當然，快速書(shū)寫(xiě)的同時(shí)還要保證字跡的清楚與規范。
3、學(xué)會(huì )做筆記做筆記是一種與動(dòng)手相結合的學(xué)習行為，有助于對知識的理解和記憶，是一種必須掌握的技能。中學(xué)生的學(xué)習筆記主要有課堂筆記、讀書(shū)筆記和復習筆記等，課堂筆記應注意結合教材進(jìn)行記錄，不能全抄全錄老師的板書(shū)。讀書(shū)筆記應注意做好圈點(diǎn)勾批，所謂“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”。
復習筆記應注意做好知識的歸納整理，理清知識結構和聯(lián)系。還需要指出的是，不論哪種筆記都要做好疑難問(wèn)題的記錄，便于集中處理。三種學(xué)習能力
�。�1）立探求知識的能力這種能力也可以叫自學(xué)能力，在外界條件完全相同的情況下，不同的學(xué)生所取得的學(xué)習成績(jì)是不同的，這有多方面的`原因，但其中自學(xué)能力不同是一個(gè)重要原因。那些優(yōu)秀的同學(xué)往往具有較強的自學(xué)能力，他們不僅僅滿(mǎn)足在老師指導下的學(xué)習，更注重立探求知識。他們注重對書(shū)本的自學(xué)理解，遇到問(wèn)題，并不急于求教，而是首先通過(guò)立思考來(lái)解決，他們總是根據自己的實(shí)際情況來(lái)安排學(xué)習，表現出較強的立性和自主性。我們認為，在一個(gè)人所學(xué)到的知識中，立探求的比例越，那么知識掌握的就越好，而且能更好地促進(jìn)他的進(jìn)一步發(fā)展。所以，同學(xué)們在學(xué)習中應加強自學(xué)精神和立意識。
�。�2）與他人合作的能力人類(lèi)的認識活動(dòng)總是在一定的社會(huì )環(huán)境中完成的，所以我們在主張立探求知識的同時(shí)，還需要加強與他人的合作學(xué)習，通過(guò)合作學(xué)習，更加全面、更加深刻地理解知識。老師講，學(xué)生聽(tīng)，只是一種單向傳遞，知識的掌握需要雙向、多向交流，所以，我們不僅要主動(dòng)與老師多交流，而且要與同學(xué)進(jìn)行積極的討論。學(xué)會(huì )認真聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，互相協(xié)作解決問(wèn)題，也是善于同別人打交道的一種社交能力。一位哲學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：“我有一個(gè)蘋(píng)果，你有一個(gè)蘋(píng)果，交換以后，我們還是擁有一個(gè)蘋(píng)果。但是，我有一種思想，你有一種思想，交換以后，我們就會(huì )擁有兩種思想�！�
�。�3）流暢的表達能力一些同學(xué)認為，好象只有文科要求有較好的寫(xiě)作表達能力，實(shí)際上理科所要求的解答過(guò)程也是一種表達能力。我們這里所說(shuō)的表達能力不僅包括文字表達，還包括口頭表達。在很多學(xué)習活動(dòng)中，善于演講，能夠準確、自如地表達自己的思想是一種重要的學(xué)習能力。語(yǔ)言是與人交流的工具，也是思維能力的表現，不注意表達能力的訓練，不僅影響與他人的交往，而且會(huì )影響思維的發(fā)展，進(jìn)而影響學(xué)習。所以，同學(xué)們應有意識地加強表達能力的自我訓練。
優(yōu)秀學(xué)生本來(lái)就有著(zhù)好的基礎，但是在各個(gè)方面應該全面發(fā)展。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 9
為在全鎮廣泛宣傳和普及應急常識，切實(shí)提高公眾的應急避險和自救互救能力，我鎮于20xx年5月6日至5月12日精心組織了全鎮以“普及應急常識，提高應急避險能力”為主題的應急知識宣傳周活動(dòng)，有重點(diǎn)、有計劃地開(kāi)展了系列宣傳活動(dòng)，取得較好的社會(huì )效應�，F將宣傳周活動(dòng)的有關(guān)情況總結如下：
一、加強領(lǐng)導，高度重視
為抓好這次活動(dòng)，接到縣政府辦下發(fā)的《20xx年慈利縣應急知識宣傳周活動(dòng)實(shí)施方案》的通知后，鎮黨委政府領(lǐng)導高度重視，迅速成立了由黨縣副處級干部、鎮委書(shū)記陳新智擔任組長(cháng)的宣傳周領(lǐng)導小組，并召開(kāi)了應急宣傳周活動(dòng)動(dòng)員會(huì )，同時(shí)研究制定了《20xx年零陽(yáng)鎮應急知識宣傳周活動(dòng)實(shí)施方案》，對宣傳周活動(dòng)作了全面詳細的安排和部署。
二、制定方案，周密部署
應急管理宣傳周工作能否成功開(kāi)展，取得實(shí)效，關(guān)鍵還是看制定的方案是否切合實(shí)際，切實(shí)可行。在本次的宣傳周活動(dòng)的方案制定中，我們充分考慮了本鎮實(shí)際，采取自主宣傳、集中宣傳、開(kāi)展系列防災減災活動(dòng)、搞好重點(diǎn)災害隱患排查等形式對整個(gè)宣傳周活動(dòng)進(jìn)行了周密部署，同時(shí)我們分階段，有步驟對宣傳周活動(dòng)進(jìn)行了全面規劃，確保了制定方案的嚴密和切實(shí)可行。
三、內容豐富，形式多樣
1.媒體宣傳。充分利用電視“戶(hù)戶(hù)通”、廣播“村村響”工程對《湖南省突發(fā)事件應對條例》、《防洪法》、《氣象災害防御條例》、《安全生產(chǎn)法》、《動(dòng)物防疫法》等主要法律法規進(jìn)行深入報道和宣傳，播放了一系列應對突發(fā)事件的視頻，利用各村(居)委會(huì )廣播對《氣象災害防御條例》等有關(guān)內容進(jìn)行詳細的宣傳解讀，宣傳了重要突發(fā)事件的特點(diǎn)及危害、防災減災的'基本技能和自救互救的應急常識、突發(fā)事件的有效處置方式和應對措施。
2、街頭宣傳。街頭宣傳形式新穎，通過(guò)條幅、標語(yǔ)、板報、宣傳車(chē)、宣傳手冊等形式進(jìn)行宣傳。共懸掛條幅2幅，標語(yǔ)5條，板報5板，宣傳車(chē)10余次，宣傳手冊印制1000份。各村通過(guò)廣播、標語(yǔ)、板報等形式，廣泛宣傳《公眾應急手冊》(修訂版)的基本知識。共廣播142次，標語(yǔ)71條，板報71板。同時(shí)，把集中宣傳與日常宣傳相結合，建立應急管理工作宣傳教育的長(cháng)效機制，不斷增強宣傳實(shí)效。
3.應急演練。分析我鎮往年成功預防和應對處置各種突發(fā)事件的典型案例，認真總結了今年以來(lái)處置重大突發(fā)事件的經(jīng)驗教訓。結合我鎮的情況以及汛期的到來(lái)，由應急工作領(lǐng)導小組組長(cháng)牽頭，全體機關(guān)干部和部分村民共同參與。
四、效果顯著(zhù)，深入人心
1、通過(guò)本次宣傳周的活動(dòng)，鍛煉和檢驗了應急管理干部隊伍在具體工作中的實(shí)際應用，推進(jìn)了基層應急隊伍建設，使應急管理干部的組織協(xié)調能力和創(chuàng )新能力得到明顯提高。面對5月以來(lái)我省屢次發(fā)布暴雨警報的情況，鎮黨委、政府緊急動(dòng)員廣大干部，精心部署防災抗災工作，并采取切實(shí)有效措施，妥善解決群眾生產(chǎn)、生活實(shí)際問(wèn)題，確保災后重建有序和社會(huì )穩定。
2、通過(guò)本次宣傳周的活動(dòng)，深入查找風(fēng)險隱患和應急管理薄弱環(huán)節，制定了落實(shí)了整改方案，完善了相關(guān)措施，推動(dòng)應急管理各項工作深入開(kāi)展。
3、通過(guò)本次宣傳活動(dòng)，使廣大基層干部和群眾深入了解了《湖南省突發(fā)事件應對條例》，學(xué)習了應對突發(fā)事件的處理方法和應對措施、以及防災減災的基本技能和自救互救的應急常識，推進(jìn)了災后重建工作的有序進(jìn)行。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 10
小學(xué)是人生發(fā)展的關(guān)鍵期，在社會(huì )環(huán)境日益復雜的條件下，小學(xué)生的內心沖突和矛盾相對提前，關(guān)注小學(xué)生的心理健康，開(kāi)展團體心理輔導活動(dòng)，對于培養小學(xué)生在學(xué)習生活中的心理健康意識，學(xué)會(huì )自我調節和自我管理具有重要意義。
20XX年3月13日下午，陽(yáng)光明媚，我校五年級同學(xué)在操場(chǎng)上展開(kāi)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的團體心理輔導活動(dòng)。
在與五年級班主任毛蕾老師的溝通下，我們針對五年級班級團體的特點(diǎn)以及學(xué)生面臨的問(wèn)題，初步確立了本次團體心理輔導的目標：培養學(xué)生的領(lǐng)導意識，挖掘出班級的領(lǐng)導者，讓班級成員體會(huì )到團隊協(xié)作在一個(gè)班級中的重要性，培養團隊合作精神。結合五年級的心理輔導目標，我選定了“盲人方陣”這一主體游戲，并邀請五年級一班的班主任毛蕾老師、語(yǔ)文劉紅霞老師以及大隊部曹克俊老師、莊毅老師共同參與做各小組的指導老師。
3月13日下午，五年級團體心理輔導活動(dòng)在我校操場(chǎng)上展開(kāi)。501班的學(xué)生們胸前貼著(zhù)自己名字的卡片，整齊地列隊站在操場(chǎng)上。熱身活動(dòng)“桃花朵朵開(kāi)”由我主持，“桃花朵朵開(kāi)”是“喊數抱團”游戲的引申版本，目的活躍現場(chǎng)氣氛，讓學(xué)生以一種輕松自然的方式進(jìn)入接下來(lái)的心理輔導主題，在春意中增強了團隊凝聚力。接下來(lái)主體活動(dòng)“盲人方陣”，要求每組的學(xué)生蒙住眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)等邊三角形，并且要有一頂點(diǎn)對著(zhù)東方，所有的成員要平均分布在繩子的里面，限時(shí)20分鐘。
游戲開(kāi)始后，四個(gè)小組分別由各位老師帶領(lǐng)來(lái)到繩子旁開(kāi)始比賽。這次的任務(wù)不僅是在學(xué)生被蒙住眼睛的'條件下進(jìn)行的，更是被設置了很多障礙，等邊三角形、頂點(diǎn)方向、成員平均分布，時(shí)間限制等等，都是團隊中成員要積極思考和共同處理的問(wèn)題。這就給團隊中的每個(gè)成員如何理解自己在團隊中的位置、知覺(jué)自己的作用以及作出怎樣的努力埋下了伏筆。
我帶的這一組有兩個(gè)特別突出的學(xué)生，從最初的討論到實(shí)施都在領(lǐng)導、指揮大家，怎樣平均分繩子，怎樣定點(diǎn)，其間也有爭論和分歧，最后還是找到了解決方法，可以說(shuō)相當順利地提前完成了任務(wù)。其他的各組也在之后陸續順利完成。
游戲只是一種載體，更重要的是學(xué)生參與過(guò)程之后身心的變化。因此討論分享是非常重要的過(guò)程。老師和同學(xué)們一起討論，主要有這些問(wèn)題：
一、大家是怎么拉正三角形的?
二、游戲中最大的困難是什么?
三、游戲中有沒(méi)有發(fā)生意見(jiàn)沖突，怎么解決的?
四、你在這個(gè)活動(dòng)中是起什么作用?評價(jià)一下自己的表現是不是可以做的更好?
五、有沒(méi)有核心人物在起作用是誰(shuí)?
六、什么樣的人才能適合做領(lǐng)導者?你想不想成為核心人物呢?
針對這些問(wèn)題，輔導老師與同學(xué)們展開(kāi)了認真而熱烈的討論，每個(gè)人都交流了自己在完成任務(wù)過(guò)程中的感受與心得，使得大家認識到自己在團隊中的作用;認識到如何運用有效的溝通的方式，正確而清晰地表達自己的觀(guān)點(diǎn)，在溝通時(shí)冷靜、認真地傾聽(tīng)都是非常重要的且必要的;有些同學(xué)認識到自己身上的閃光點(diǎn)，比如領(lǐng)導特質(zhì)，良好的溝通能力，說(shuō)服別人的能力，積極思考并且準確把握問(wèn)題關(guān)鍵的能力……這些都讓同學(xué)們收獲頗多。
在完成任務(wù)的總結過(guò)程中，我發(fā)現幾乎每組中都會(huì )跳出一些學(xué)生來(lái)自覺(jué)地扮演“領(lǐng)導者”的角色，這些學(xué)生有的是平時(shí)在班級中一貫有威信的孩子，也有一些成績(jì)平平，并未被大家看好的學(xué)生。這一次團體輔導活動(dòng)也給了這些孩子一次展示自己的機會(huì )，體會(huì )自己的個(gè)人特質(zhì)，面對問(wèn)題時(shí)自己的思考與反應，增強個(gè)人的自信，也發(fā)掘出他們身上的領(lǐng)導意識。
本活動(dòng)的順利完成離不開(kāi)各位指導老師的支持與幫助，我與老師們前期良好的溝通和活動(dòng)過(guò)程中學(xué)生和老師的積極配合，使得這次活動(dòng)得以順利完成。
通過(guò)這次的活動(dòng)我也有很大的收獲和感悟，當然也體會(huì )到一些不足：
第一、活動(dòng)時(shí)間要求控制在一堂課內，但這就會(huì )使得團隊的建立顯得過(guò)于粗糙，在團隊關(guān)系建立的時(shí)候沒(méi)有做得很好。在團體輔導過(guò)程中，團體的建立對整個(gè)團體輔導活動(dòng)的順利推進(jìn)是很重要的。應該花更多的時(shí)間來(lái)建立團體關(guān)系，讓每個(gè)組的成員都能更好地融入團隊中，在團隊中獲得安全感。
第二、在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我更多的注意力放在了對整個(gè)活動(dòng)的結構和活動(dòng)流程的關(guān)注上，對一些細節的處理關(guān)注不夠多，對組內成員的心理活動(dòng)沒(méi)有過(guò)多的關(guān)注。這一點(diǎn)我會(huì )在今后的心理輔導活動(dòng)中加以重視。
這次團體心理輔導活動(dòng)的成效也非常顯著(zhù)，第二天五年級班主任毛老師就和我說(shuō)起了他們班的有趣的變化：早讀時(shí)英語(yǔ)課代表無(wú)法維持好班級早讀秩序，便找老師訴苦，老師說(shuō)：這應該是你自己要想辦法解決的事情。于是班上有幾個(gè)在昨天的活動(dòng)中表現比較突出的學(xué)生便自覺(jué)地站出來(lái)維護班級的秩序，看來(lái)已經(jīng)樹(shù)立起了他們主動(dòng)參與班級管理的意識和“領(lǐng)導者”意識。
我校學(xué)生的心理健康工作還需大家的共同努力，為學(xué)生提供更多的心理層面的幫助，促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展。
秋季適應性心理輔導活動(dòng)總結 11
世界心理衛生聯(lián)合會(huì )將心理健康定義為：身體、智力、情緒的十分調和狀態(tài)，即適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓?zhuān)行腋８�，工作和學(xué)習中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著(zhù)有效率的生活，朋輩心理輔導感悟�？紤]到自身心態(tài)不夠積極，希望通過(guò)參加此次大賽，提高自身的心理承受能力，在處理問(wèn)題的時(shí)候可以不慌不忙，以平和的心態(tài)、清晰的思路去思考、解決問(wèn)題，和周?chē)娜艘煌瑒?chuàng )造更有品質(zhì)的生活。
在激烈的競賽角逐當中，不論是身為比賽選手，還是場(chǎng)下的觀(guān)眾，我都感觸頗多，也收獲頗多，既知曉自身的不足，也從他人身上學(xué)到很多寶貴的比賽經(jīng)驗。雖然我只獲得了優(yōu)秀獎，但人生最重要的不是目前所處的位置，而是所朝的方向。一個(gè)人的幸運之處，并不是生活給了他什么，而是從生活中學(xué)到了什么，而回顧經(jīng)歷、總結教訓，則讓我們明明白白地知道自己的改進(jìn)方向，為抓住下一次的機遇做好準備。以下是個(gè)人的心得：
1、了解心理學(xué)的相關(guān)知識
比賽之前，我們參加了校心理健康指導中心組織的相關(guān)培訓，初步學(xué)習了《心理咨詢(xún)師(三級)》，從而了解了一些心理學(xué)的知識，為第二、第三環(huán)節的比賽奠定了一定的專(zhuān)業(yè)基礎，同時(shí)在日常生活中，能夠更好地調節自己的情緒，幫助身邊同學(xué)減輕煩惱，帶動(dòng)大家積極的生活、學(xué)習，營(yíng)造一個(gè)愉快、舒適的環(huán)境;
2、讓身邊的同學(xué)進(jìn)一步了解參賽選手
決賽中的第一環(huán)節，自我風(fēng)采展示中，作為參賽選手我們應該展現樂(lè )觀(guān)、活潑、向上的一面，從而影響身邊同學(xué)向積極方向發(fā)展，符合朋輩心理輔導員的身份。在這一過(guò)程中，我們進(jìn)一步挖掘自身的潛力，表現出自身的特長(cháng)，個(gè)性特征，同時(shí)讓身邊的同學(xué)更深入地認識了參賽選手，有助于雙方的互相學(xué)習，共同進(jìn)步;
3、層次分明地分析
第二環(huán)節，個(gè)案分析中，我們要迅速提取案例信息，運用積累的心理學(xué)相關(guān)知識，首先概述案例的具體情況，一般的框架是“從案例中我們了解到這是大學(xué)生常見(jiàn)的一般性心理問(wèn)題，……”，然后分析產(chǎn)生這種現象的內、外部因素，最后給出解決的'建議。作答時(shí)應條分縷析，將案例與理論結合;
4、掌握溝通技巧
第三環(huán)節，模擬情境挑戰中，作為心理咨詢(xún)師的扮演者，按照“營(yíng)造氣氛、了解情況、探索問(wèn)題、指導措施”的順序進(jìn)行朋輩輔導，范文《朋輩心理輔導感悟》。我們應該與來(lái)訪(fǎng)者產(chǎn)生共情，深入到對方內心去體驗其情感思維，借助自己的經(jīng)驗和知識，使其感到自己被理解、接納。使用開(kāi)放性的提問(wèn)，比如不應使用“你身邊的同學(xué)喜歡你嗎?”而應使用“能說(shuō)說(shuō)你身邊同學(xué)對你的看法嗎?”傾聽(tīng)了來(lái)訪(fǎng)者的敘述后，應予以適當回應“看來(lái)你為這件事十分困擾�！睆亩箒�(lái)訪(fǎng)者更多地傾訴感情，有利于自己更多地收集信息，了解情況，但不應該對來(lái)訪(fǎng)者的行為作道德評判，而應該引導來(lái)訪(fǎng)者獨立思考，作出評價(jià)。從中我明白了人際交往的核心，一是合作，二是溝通，在日常生活中，我們應該常常換位思考，關(guān)心體諒他人，最后達到自我內在素質(zhì)的完善;
5、合理情緒法
朋輩輔導主要是給予當事人安慰和支持，使當事人的心理得到健康成長(cháng)，最終使當事人在德智體美勞心各方面全面發(fā)展，同時(shí)我們也在助人的過(guò)程中得到快樂(lè )。在心理學(xué)的相關(guān)理論中，我深有感觸的是“合理情緒法”，它指出，使人難過(guò)和痛苦的，不是事情本身，而是當事人對事情的不正確解釋和評價(jià)。比如大晴天時(shí)，有的人會(huì )說(shuō)“真麻煩，太陽(yáng)這么強烈，又要曬黑了”，而有的人會(huì )說(shuō)“真是太好了，又可以曬被子了”。它告訴我們，良好的情緒狀態(tài)能夠使生理功能處于最佳狀態(tài)，要想改變外部世界，必須先改變內心世界，懷著(zhù)積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去感受生活，我們的世界將會(huì )陽(yáng)光燦爛;
6、克服緊張，改正不足，提升自信
參賽選手通過(guò)在舞臺上自我展示、案例分析、情景模擬，訓練了選手的舞臺掌控能力、應變能力，提升了參賽選手的自信心。這次比賽中我的最大失誤就是心里緊張，導致回答問(wèn)題缺乏邏輯，表情不夠豐富，下臺前的鞠躬不到位.動(dòng)作僵硬。我知道失敗只是暫時(shí)的，不能為已經(jīng)犯的錯誤而難過(guò)，而應調整好狀態(tài)，做好接下來(lái)的工作。比賽之后，我在QQ空間發(fā)表了一篇日志，收集同學(xué)們對我的表現的建議，以期得到改善。經(jīng)過(guò)這次磨練，我想以后我可以做得更好。
7、學(xué)會(huì )更科學(xué)地緩解壓力
培訓過(guò)程中我了解了一些緩解壓力的方法，我對其中兩種方法深有體會(huì )：1、做事專(zhuān)一，即同一時(shí)間只做一件事。心理學(xué)家研究發(fā)現，焦慮、精神崩潰等疾病主要是面對很多急需處理的事，精神負擔太大引起的;2、為別人做事，幫助別人不僅使自己忘記煩惱，發(fā)現自己的價(jià)值，還能獲得友誼。今后，我會(huì )將這兩種方法運用于實(shí)際，不再茫然，不再焦躁，而是自信、自強、自立，以更好的心態(tài)面對生活。
最后衷心地感謝中共福建師范大學(xué)委員會(huì )學(xué)生工作部提供這次展示自我的寶貴機會(huì )，感謝各位領(lǐng)導、老師給予的大力支持與關(guān)心，還有身邊的同學(xué)對我的幫助。我會(huì )珍惜你們的支持幫助，努力學(xué)習，以飽滿(mǎn)的熱情和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)迎接挑戰，和大家一起創(chuàng )造精彩的生活。
以上是個(gè)人的膚淺意見(jiàn)，主要是針對自我的不足展開(kāi)的反思，有何不妥還請批評指正。
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