2016年銀行從業(yè)考試考前經(jīng)驗輔導
如何才能順利通過(guò)銀行從業(yè)考試呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016年銀行從業(yè)考試考前經(jīng)驗輔導”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
1.確定目標，切忌攀比
考生對自己的應試能力要有正確、客觀(guān)的估計，從實(shí)際出發(fā)，確定適當的考試目標和期望值，給自己一個(gè)正確的定位，切忌好高騖遠和與人攀比。
2.優(yōu)化情緒，增強自信
考生考前會(huì )遇到很多壓力和挫折，情緒出現波動(dòng)是正常的，但考生要有意識地加以控制。通常的做法是通過(guò)積極的自我想象，體驗過(guò)去的成功經(jīng)驗，以喚起自己的良好情緒。出現緊張情緒時(shí)，采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，放松全身肌肉。
臨考最后幾天，每天默念幾遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有積極自我暗示作用的話(huà)語(yǔ)，抬頭挺胸地走路來(lái)增強自信心。為了保持狀態(tài)，這幾天還要做適量的練習，但不要再做難題了。
3.重視過(guò)程，淡化結果
緊張的一個(gè)重要原因是諸如考不好上不了理想學(xué)校、沒(méi)法向父母交待等無(wú)端的擔憂(yōu)，這種擔憂(yōu)不僅于事無(wú)補，反而影響臨場(chǎng)發(fā)揮。因此，在臨近考試時(shí)，考生要做到過(guò)程和結果的分離，即只要注重努力提高知識水平就行了，至于考試結果則不要過(guò)多地考慮，“只要自己盡力就行了”。
4.科學(xué)用腦，調整作息
過(guò)多“時(shí)間戰”、“題海戰”，往往使大腦處于持續緊張狀態(tài)，不利于所學(xué)知識的系統化、條理化�？记斑@幾天適當練習，以保持狀態(tài)為目的。
習慣開(kāi)夜車(chē)的同學(xué)，應將晚上睡眠和早晨起床時(shí)間慢慢提前，每天提前約半小時(shí)，以使大腦的興奮點(diǎn)與考試時(shí)間同步，爭取在上午9～11點(diǎn)，下午2～5點(diǎn)達到最佳的情緒狀態(tài)。
5.睡眠充足，勞逸結合
如果以犧牲睡眠時(shí)間去復習，這是得不償失的，但也不要過(guò)分注重睡眠的.重要性，萬(wàn)一晚上睡得不好，要以平常心對待，順其自然。但如已長(cháng)期失眠，務(wù)必在醫生指導下進(jìn)行治療。
學(xué)習之余，可進(jìn)行其他活動(dòng)加以調節。如散步、慢跑等，但不要過(guò)于劇烈，以免使體能過(guò)度消耗和提前消耗。也可以聽(tīng)聽(tīng)節奏舒緩的輕音樂(lè )，這都有助于緩解緊張的情緒。
6.飲食清淡，營(yíng)養豐富
考生考前身體消耗比較大，合理的飲食可以及時(shí)補充考生的體能消耗，提高大腦的學(xué)習效率。但飲食要清淡、鮮美，選用富含維生素、高蛋白、熱量的食物。另外，考生不要盲目飲用補腦“藥物”。
7.準備充分，從容上場(chǎng)
考生考前最好自己準備考試所需的文具、證件，還要根據天氣情況，準備好傘和雨具等。在考試前一天到考場(chǎng)了解一下情況，熟悉熟悉環(huán)境，并對從住處到考場(chǎng)的行車(chē)線(xiàn)路和所需時(shí)間做些調查，做到心中有數。
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