職稱(chēng)英語(yǔ)考前心態(tài)如何調整
健康的考試心態(tài)是指對考試有一個(gè)清晰的認識，以樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)對待考試，爭取通過(guò)考試的一個(gè)狀態(tài)。很多考生都認為考試的壓力很大。不經(jīng)意間就會(huì )把考試與前途，面子和事業(yè)聯(lián)系在一起，把自己壓的喘不過(guò)氣來(lái)，對考試的準備與復習來(lái)說(shuō)肯定不會(huì )起到一個(gè)好的作用。
那么，我們應如何保持良好心態(tài)：
一、減輕考試定位壓力。將此次考試看作自己近期復習努力的一次檢測，同時(shí)也是檢測自己最近復習掌握點(diǎn)、遺漏點(diǎn)的檢測，并不是“一測定終身”，只要自己盡全力就好，結果先不去管，成敗不能徹底決定未來(lái)事業(yè)命運。
二、把握考試重點(diǎn)(此時(shí)應該抓重點(diǎn)，就好像把握住樹(shù)干，到時(shí)會(huì )生出樹(shù)枝)，也就是：回顧考試解題步驟與解題技巧;考前注意事項;復習平時(shí)錯題。
三、調整作息時(shí)間，健康飲食，勞逸結合。保持飲食清淡，適度飲食;不要再熬夜復習;并且可以做一些輕松的運動(dòng)，聽(tīng)輕音樂(lè )。健康的身體是考試的資本，通過(guò)一定的體育鍛煉，出汗之后，能有效減輕壓力，肌體徹底放松之后，能消除緊張和焦慮的情緒;聽(tīng)輕音樂(lè )，能幫助睡眠。
四、不要對考試結果做無(wú)謂的預測。不要畏懼考試增加難度，水漲船高，你覺(jué)得難大家都會(huì )覺(jué)得難;對考試結果無(wú)謂的預測，只會(huì )分散精力，加重心理壓力，同時(shí)對結果的預測還會(huì )影響考試發(fā)揮。
五、要自信自己平時(shí)的積累。要相信量變引起質(zhì)變，自己平時(shí)的積累與付出，一定會(huì )在考試中得到回報。
六、先易后難。答題時(shí)，應該先抓自己熟悉并且能夠快速拿分的題來(lái)做，先做有把握的題目，暫時(shí)沒(méi)有頭緒的`題目等自己思維打開(kāi)之后，再回過(guò)頭來(lái)做，大部分也會(huì )迎刃而解，千萬(wàn)不能停留在一個(gè)題目上超過(guò)五分鐘。
七、主動(dòng)把握考卷。大家把做題就當成帶著(zhù)問(wèn)題找答案，并且節約時(shí)間，變被動(dòng)為主動(dòng)，讓自己主動(dòng)的掌握整張試卷。
八、考前注意事項(考前準備、考試過(guò)程中注意事項)
(一).考前準備工作
1.必須帶進(jìn)考場(chǎng)的東西進(jìn)行梳理和記錄，避免遺漏
本人身份證、準考證、2B鉛筆、橡皮、蘭色、黑色字跡的鋼筆或圓珠筆和國家正式出版的普通外文字典或詞典一本。
(注：考生在考試時(shí)不能使用尋呼機、手持電話(huà)等通訊工具，也不能攜帶其他任何書(shū)籍、筆記、紙張和報刊)
2.建議提前到考試地點(diǎn)熟悉一下(包括：線(xiàn)路、路程花費時(shí)間、停車(chē)點(diǎn)、廁所等)
3.到考場(chǎng)后，提前做好準備工作(如：手機關(guān)閉、上廁所等)
4.考試開(kāi)始前兩分鐘，深呼吸，幫助調整心態(tài)和穩定情緒
(二)考試過(guò)程中注意事項
1.沉著(zhù)、冷靜
2.靈活運用答題技巧
3.時(shí)間把控好，答題順序熟練掌握
4.機讀卡認真填寫(xiě)，并注意檢查，不要有遺漏
5.不到最后一刻，千萬(wàn)不能放棄，堅持就是勝利!
最后，希望考生都能保持健康的身體與健康的心態(tài)參加考試!此時(shí)，心態(tài)決定一切!
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