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素質(zhì)拓展策劃書(shū)15篇
伴著(zhù)時(shí)間的流逝，辛苦的工作已經(jīng)告一段落，我們的工作又將迎來(lái)新的任務(wù)和目標，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇?tīng)幭取，F在你是否對策劃書(shū)一籌莫展呢？下面是小編精心整理的素質(zhì)拓展策劃書(shū)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)1
一、活動(dòng)主題
走下網(wǎng)絡(luò )、走出宿舍、走向操場(chǎng)—“綻放青春，點(diǎn)燃寒冬”素質(zhì)拓展活動(dòng)
二、活動(dòng)背景
為更好地貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì )關(guān)于“強化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助在校大學(xué)生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀(guān)能動(dòng)性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質(zhì)，并從中磨煉堅強意志、培養良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定從20xx年開(kāi)始，在全國高校范圍內全面啟動(dòng)和廣泛開(kāi)展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò )、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)
三、活動(dòng)目的
以健康第一為指導思想，以“走下網(wǎng)絡(luò )、走出宿舍、走向操場(chǎng)”為統一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng )造性，以學(xué)生宿舍、班級等為主體，通過(guò)廣泛開(kāi)展各類(lèi)大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動(dòng)，努力實(shí)現《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”、“高校每個(gè)學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月8日至11日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
大禮堂&東操場(chǎng)
六、活動(dòng)對象
文學(xué)院大一全體學(xué)生
七、活動(dòng)內容
三大板塊：書(shū)寫(xiě)你的”三走”快閃時(shí)間靜止趣味運動(dòng)會(huì )
八、活動(dòng)流程策劃
1、書(shū)寫(xiě)你的“三走”（時(shí)間：周一到周四中午11點(diǎn)302點(diǎn)）
選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關(guān)精神通過(guò)書(shū)寫(xiě)、涂鴉的方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進(jìn)行公開(kāi)展出，并邀請其他學(xué)院的師生參與其中。
2、快閃時(shí)間靜止（時(shí)間：周四中午12點(diǎn)10分）
由參與人員在放學(xué)時(shí)間于大禮堂附近進(jìn)行快閃活動(dòng)，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運動(dòng)姿勢（如投籃，射門(mén)，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導運動(dòng)，號召全民運動(dòng)，一分鐘后迅速撤離。
3、趣味運動(dòng)會(huì )（時(shí)間：周四下午2點(diǎn)4點(diǎn)）
1)趕羊穿林
用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時(shí)最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個(gè)障礙，趕羊傳林器具）
2)最佳拍檔
每組10名同學(xué)，男女各半，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達到終點(diǎn)，最早到達者，為贏(yíng)。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時(shí)最短勝出。（道具：兩個(gè)椅子，兩個(gè)氣球，兩張報紙）
3)坐地起身
要求最開(kāi)始是2個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；不用手撐地站起來(lái)；隨后依次增加人數，每次增加2個(gè)直至10人。最先完成的班級獲勝。
4、十人九足
以班為單位,共兩個(gè)個(gè)隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成兩組進(jìn)行比賽，各班班長(cháng)石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）
5、銜紙杯傳水
人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個(gè)小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰(shuí)的缸內的水最多，誰(shuí)就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個(gè)等大的水杯）
素質(zhì)拓展策劃書(shū)2
活動(dòng)主題：
交通院紅會(huì )素質(zhì)拓展
活動(dòng)目的：
激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，增強互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
主辦單位：
交通院紅會(huì )
活動(dòng)時(shí)間：
11月29日(星期日)
活動(dòng)參與對象：
交通院紅會(huì )全體成員
1、前期準備
通過(guò)網(wǎng)絡(luò )等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合;查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間(若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周);部長(cháng)開(kāi)會(huì )討論素質(zhì)拓展的具體內容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式;召開(kāi)會(huì )議，告知干事和會(huì )員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長(cháng)必須參加，干事沒(méi)有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會(huì )員參加，活動(dòng)記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準備活動(dòng)所需物品，包括紅十字會(huì )會(huì )旗、數碼相機和撲克牌。
2、活動(dòng)流程
11月29日早上8：30在校老食堂門(mén)口集合，點(diǎn)名記錄參與人員;部長(cháng)帶領(lǐng)各部干事、副會(huì )長(cháng)帶領(lǐng)會(huì )員參加活動(dòng)，并保障他們的安全;到達目的地后，整隊進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng);活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人拍照。
素質(zhì)拓展具體策劃安排
第一項
(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是xxx后面的xxx，第三名學(xué)員說(shuō)：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復述一遍。
(2).[破冰游戲]大樹(shù)與松鼠
適合人數：10人以上
材料及場(chǎng)地：無(wú)
適用對象：所有學(xué)員
時(shí)間：5-10分鐘
操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒(méi)成對的學(xué)員擔任臨時(shí)人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹(shù)不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù);培訓師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹(shù)"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹(shù)"的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓師或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應表演節目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓師或插其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。
第二項：
殺人游戲是一個(gè)著(zhù)名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的N個(gè)殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著(zhù)黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人;3N個(gè)良民和身份不公開(kāi)的N個(gè)警察為另一方，要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱(chēng)自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個(gè)懷疑對象，法官將點(diǎn)頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱(chēng)自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個(gè);任何人都可以宣稱(chēng)自己是良民，但大家未必要相信。
在這個(gè)推理追尋殺手的過(guò)程中，每個(gè)人的舉動(dòng)、言行、語(yǔ)態(tài)、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無(wú)論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
基本規則：
1.參加人數及警配置
參加人數限定在11~16人范圍內。
其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。
2.基本原則
1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。
2)殺手：找出警察并在天黑時(shí)殺掉。
3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時(shí)候平民都不得故意幫助殺手。
3.游戲流程
1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個(gè)警察牌和殺手牌及6個(gè)平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。
2)裁判開(kāi)始主持游戲，眾人要聽(tīng)從裁判的口令。
3)裁判說(shuō)：天黑了，請大家閉眼。
4)等大家都閉眼后，裁判說(shuō)：殺手請睜眼。
5)抽到殺手牌的3個(gè)殺手辨認自己的同伴。
6)確認完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統一意見(jiàn)后示意裁判殺掉某人，如果意見(jiàn)無(wú)法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見(jiàn)(不給任何意見(jiàn)者被裁判判視為同意其他人的意見(jiàn))。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺(jué)。
7)裁判在示意確定死亡的人是誰(shuí)了之后說(shuō)：殺手請閉眼。
8)(稍后)裁判說(shuō)：警察請睜眼。
9)抽到警察牌的3個(gè)警察以相同的方式睜開(kāi)眼睛，相互確認自己的同伴。
10)確認完同伴后由某一個(gè)警察或警察們統一意見(jiàn)后指出一個(gè)其認為是殺手的人，并由裁判給出相應的手勢來(lái)告知被指認人的準確身份。
11)(指認完成后)裁判說(shuō)：警察請閉眼。
12)(稍后)裁判說(shuō)：天亮了，請大家睜眼。
13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰(shuí)被殺，同時(shí)，裁判指示被殺者留遺言。
14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續參與游戲進(jìn)程。但如果其仍留在包房?jì)�，則在其他活人閉眼時(shí)亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續游戲。
15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開(kāi)始逐一陳述自己的觀(guān)點(diǎn)，發(fā)言必須說(shuō)"過(guò)"以表示發(fā)言結束。每個(gè)人每輪只有一次發(fā)言機會(huì )，且除自己發(fā)言時(shí)間以外不得發(fā)表任何意見(jiàn)。
16)發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個(gè)人開(kāi)始進(jìn)行投票，裁判叫到誰(shuí)，想投票給他的人可以投票。每個(gè)人只有一次投票機會(huì )，也可棄權不投。
17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時(shí)，本局游戲第一輪結束。
18)按照上述順序進(jìn)入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復以上過(guò)程。
19)留遺言人數與警人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個(gè)死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒(méi)有遺言。
20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結束。此時(shí)依照游戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。
4.游戲勝負判定方法
1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。
2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。
3)平民全部死去為殺手勝利。
4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏(yíng)則平民為贏(yíng);警察輸則平民為輸。
5)在投票過(guò)程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進(jìn)行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過(guò)后再對平票人進(jìn)行投票，得票多的人出局;若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。
第三項
頭腦風(fēng)暴 消除疲勞、提高積極性的培訓游戲
在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì )面對大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì )讓大家的創(chuàng )造性得到良好的訓練。培訓游戲規則和程序：
a.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。
b.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái)，對著(zhù)另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。
c.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對這些詞進(jìn)行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。
d.志愿者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現自己在說(shuō)“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。
e.哪個(gè)小組能堅持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。
注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開(kāi)始有 “嗯，哦”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場(chǎng)，這樣才能保證游戲的成功。
第四項
由開(kāi)始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開(kāi)搶狀任指一人，"中搶"者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒(méi)有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過(guò)程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個(gè)就是你了!)
懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢?雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動(dòng)結束后，大家合影，確保每人安全回校。
注意事項
到達目的地后要服從安排，不要單獨進(jìn)行活動(dòng)，盡量避免去人員過(guò)密的地方;在自由活動(dòng)的半小時(shí)中，不要進(jìn)行危險活動(dòng)，要控制好時(shí)間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程;活動(dòng)全程必須注意個(gè)人人身和財產(chǎn)的安全。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)3
【活動(dòng)的目】
為了豐富大學(xué)生的課余生活，增加我們野外遠足的能力，同時(shí)培養同學(xué)之間的友情、團結友愛(ài)、關(guān)心他人的優(yōu)良品質(zhì)，增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，磨練同學(xué)們的意志。熱愛(ài)生活；熱愛(ài)大自然；樹(shù)立保護環(huán)境從我做起概念，感受多返樸歸真，回歸自然。
【活動(dòng)準備】
1、統計人員總數和人員信息，選出活動(dòng)領(lǐng)隊，財務(wù)管理，安全總負責人及各小組組長(cháng)和安全負責人
2、將所有參加者分組，每小組一個(gè)組長(cháng)，一個(gè)安全負責任人
【活動(dòng)計劃】
1、本次活動(dòng)的目的地是蘭州市皋蘭縣鹽池溝;
2、以小組形式的進(jìn)行團隊遠足;
3、各小組自備好行程所需的物品；
行程安排 20xx年12月1號（星期六）
1、 早晨七點(diǎn)在蘭州交通大學(xué)體育場(chǎng)集合；
2、 八點(diǎn)出發(fā)，在行進(jìn)途中，各組宣傳員負責安全規則的宣傳，進(jìn)入山區時(shí)可以間有中途跑步，一鍛煉同學(xué)們的毅力；
3、 十中午到達鹽池溝;
4、 下午二點(diǎn)之前準時(shí)離開(kāi)；
【人員安排】 組長(cháng)，安全員， 宣傳員，財務(wù)委員。
【活動(dòng)時(shí)間】 20xx年12月1號（星期六）
【活動(dòng)地點(diǎn)】 蘭州市皋蘭縣鹽池溝
【活動(dòng)對象】 蘭州交通大學(xué)野外生存所有成員
【活動(dòng)要求】
1、根據自己平時(shí)需要帶適量的水，據經(jīng)驗，一般500ml礦泉水 3瓶左右。
2、午餐合理選擇食物，以能夠迅速補充體力、便于攜帶、 適量為原則。
3、著(zhù)裝適當穿上衣服，根據當天天氣適當增減衣服，輕便， 鞋子，厚底，舒適，方便等，此外，帶一件衣服以防冷。
4、行進(jìn)以小組為單位，禁止學(xué)生單獨行動(dòng)，不準私自離開(kāi)隊伍。
5、統一行動(dòng)安全第一，專(zhuān)心行進(jìn)，注意觀(guān)察道路情況，有序的 行進(jìn)隊列。過(guò)路口聽(tīng)從指揮。
6、個(gè)人裝備：背包(最好55升以上)、登山鞋或旅游鞋、雨具、補充能量的小食品，飲用水及其他生活用品。
【活動(dòng)經(jīng)費】根據情況，每人交2元作為醫療費用及其它。
【安全及預防措施】
1、安全教育，個(gè)人前期做好安全教育工作，注意交通安全。同 時(shí)行進(jìn)過(guò)程中帶隊長(cháng)隨時(shí)提醒學(xué)生遠離安全隱患。
2、突發(fā)事件報告，帶隊組長(cháng)隨時(shí)向老師匯報，及時(shí)做出處理。
3、登山前先檢查身體。
4、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)， 不要脫衣，以防受寒。
5、登山時(shí)，在陡坡行走，最好走“之”字路線(xiàn)攀登，這樣減低 坡度。
6、下山時(shí)不要走得太快更不能奔跑，這樣會(huì )使得膝蓋和腿部 肉感受太重的張力，使膝關(guān)節受傷或肌肉拉傷。
7、爬山過(guò)程中不要跟的太緊，給前面得隊友一點(diǎn)空間，做好相 距三到五步距離。
8、爬山過(guò)程中，切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò )。
9、不要感到口渴才喝水，經(jīng)常補充水分，適宜為主。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)4
素質(zhì)拓展策劃書(shū)
【活動(dòng)主題】 溝通 友誼 團結 協(xié)作
【活動(dòng)宗旨】
素質(zhì)拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動(dòng)著(zhù)手，在實(shí)踐中學(xué)習，在實(shí)踐中經(jīng)歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動(dòng)主要以體能活動(dòng)為主線(xiàn)，以心理挑戰為重點(diǎn)，從而達到班上成員的性格完善，激發(fā)同學(xué)們的潛能，培養以及增強同學(xué)們的團隊精神；促進(jìn)個(gè)體與集體的雙發(fā)展，增強同學(xué)們的合作能力；激發(fā)個(gè)體的責任心和團結意識。
【活動(dòng)目的】
1、 通過(guò)拓展培訓，在班級內部營(yíng)造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)團隊內各成員的人際關(guān)系。
2、 在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的 領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的成員打 下基礎。
3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作 能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式。
【活動(dòng)時(shí)間】 20xx年12月9日下午15:00~17:30
【活動(dòng)對象】 XX學(xué)校XX班級所有成員
【活動(dòng)地點(diǎn)】 XX學(xué)院三號足球場(chǎng)
【活動(dòng)組織機構】
主辦方：
承辦方：
【現場(chǎng)組織人員】
總 指 揮：
副 指 揮：
總 策 劃：
副 策 劃：
隨隊裁判、監督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個(gè)小組各派出的一名裁判人員
【預計經(jīng)費】買(mǎi)氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元
【活動(dòng)流程】
1、宣讀素質(zhì)拓展訓練的要求、注意事項；
2、宣布工作人員名單；
3、由各小組負責人宣布本隊人員各項目參賽名單；
4、素質(zhì)拓展訓練正式開(kāi)始；
5、素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)結束并為各個(gè)項目的獲勝小組頒發(fā)禮品。
【活動(dòng)項目】
一、解手鏈
活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。
活動(dòng)說(shuō)明：所有人站成一個(gè)圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊
人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)，最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈，看哪個(gè)小組在最短的時(shí)間內解開(kāi)，最先解開(kāi)的即為獲勝方。
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個(gè)大圈，另一種使兩個(gè)套著(zhù)的環(huán)。在嘗試過(guò)程中是在解不開(kāi)，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開(kāi)一次，但必須馬上封閉。
二、氣球接力
活動(dòng)目的：考驗隊員間的默契及合作能力。
道具：若干個(gè)氣球
游戲規則：各小組分別把人分成四組，每?jì)蓚�(gè)人一組。游戲開(kāi)始時(shí)，每組的第一隊人員背靠背夾住一個(gè)氣球從起點(diǎn)向終點(diǎn)跑，再從終點(diǎn)運到起點(diǎn)，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環(huán)下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。
注意事項：在跑的過(guò)程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。
三、吸管運輸
游戲目的：考驗協(xié)作能力，促進(jìn)隊員之間情感的交流。
道具：吸管若干支
游戲規則：8個(gè)人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)有一定重量的鑰匙環(huán)之類(lèi)的東西，當比賽開(kāi)始時(shí)，大家不能用手
接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。
注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環(huán)，不能使鑰匙環(huán)掉落，若出現兩種情況，即犯規，犯規的小組必須從第一個(gè)隊員重新再開(kāi)始。
四、兩人三足接力
游戲目的：考驗隊員的協(xié)調合作能力。
游戲規則：各小組分別把人分成四組，每?jì)蓚�(gè)人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開(kāi)始，到達終點(diǎn)往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點(diǎn)擊掌后開(kāi)始跑，最先跑完的小組為獲勝方。
注意事項：隊員中途跌倒可站起來(lái)繼續前進(jìn)，若中途繩子散開(kāi)須跑回終點(diǎn)重新開(kāi)始。
五、愛(ài)的抱抱（所有人員參加） 游戲規則：選出兩個(gè)裁判，其余所有人員手拉手圍成一個(gè)大圓圈，準備好后所有人按順時(shí)針圍圈跑，在跑的中途中裁判會(huì )喊出一個(gè)數字，隊員們聽(tīng)到后就要按那個(gè)數字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個(gè)同學(xué)就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。
【頒獎環(huán)節】由本次活動(dòng)總指揮為優(yōu)勝的小組頒發(fā)小禮品便簽本、筆芯以及糖果。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)5
九月風(fēng)華，十月流金，社團聯(lián)合會(huì )在經(jīng)歷了兩個(gè)月的換屆、選舉、部長(cháng)競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會(huì )正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯(lián)合會(huì )需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會(huì )第三季素質(zhì)拓展拉開(kāi)了帷幕。
一、拓展主題
溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社聯(lián)
二、培訓價(jià)值及目的
培訓核心價(jià)值：探索、學(xué)習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏(yíng)
培訓核心目的：通過(guò)體驗式培訓，強調先行后知，進(jìn)而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學(xué)習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓價(jià)值、目的說(shuō)明：1、通過(guò)拓展培訓，在團隊內部營(yíng)造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)團隊內各成員的人際關(guān)系
2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式
三、培訓方式
綜合活動(dòng)項目+挑戰自我+個(gè)性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時(shí)間 xx年11月9日星期日
培訓路線(xiàn) 第二體育場(chǎng)野生動(dòng)物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場(chǎng)東校區大學(xué)生活動(dòng)中心
培訓對象 社團聯(lián)合會(huì )全體成員
五、培訓人員分配總 指 揮：XXX
副 指 揮：XXX
總 策 劃：XXX
副 策 劃：XXX
隊 長(cháng)；XXXXX
副 隊 長(cháng)；XXXX
培訓參加人員（部長(cháng)級）：XXXX
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動(dòng)流程以及活動(dòng)設計
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1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動(dòng)監督組人員及工作人員
2、社團聯(lián)合會(huì )組織部策劃本次活動(dòng)
3、社團聯(lián)合會(huì )組織部成員負責對培訓活動(dòng)路線(xiàn)進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測，記錄各路段車(chē)流量公共服務(wù)設施等進(jìn)行記錄，選擇定點(diǎn)培訓項目場(chǎng)地
4、與攝影愛(ài)好者協(xié)會(huì )聯(lián)系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長(cháng)召開(kāi)動(dòng)員會(huì )議，各部部長(cháng)負責對本部門(mén)成員進(jìn)行動(dòng)員，并統計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯(lián)合會(huì )組織部對參加拓展培訓的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長(cháng)、副隊長(cháng)
7、社團聯(lián)合會(huì )組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動(dòng)的必需物品
8、對所有參加人員召開(kāi)拓展培訓動(dòng)員大會(huì )
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長(cháng)負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)6
一、活動(dòng)的主題
團結、友誼、合作、拼搏
二、活動(dòng)目的及意義
為了豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，展現我社團的獨特的風(fēng)彩，體驗我州綠色旅游，走進(jìn)自然，親近你我。以達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”，培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識；加強新老會(huì )干及會(huì )員的交流和團隊協(xié)作精神的目的。
三、活動(dòng)的組織單位
主辦單位；黔東南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院院團委
策劃承辦單位；黔東南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院旅游協(xié)會(huì )
贊助單位；
四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：xx年11月19日（星期六）
活動(dòng)地點(diǎn)：開(kāi)發(fā)區果園場(chǎng)（桔園）
五、參與人員及人數
旅游協(xié)會(huì )會(huì )員、院團委老師、各社團代表
預計人數40人
六、活動(dòng)流程
1、介紹活動(dòng)內容、規則
2、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始
3、活動(dòng)結束
4、組織人員清理現場(chǎng)
5、清點(diǎn)人員返回
七、活動(dòng)內容
本次活動(dòng)組織成員在戶(hù)外開(kāi)展團隊游戲，通過(guò)成員之間協(xié)同合作完成游戲，無(wú)論語(yǔ)言交流、身體接觸，讓成員認識到要完成一項工作，眾人的力量大于個(gè)人的力量；集體的利益高于個(gè)人的利益�；顒�(dòng)項目如下表
活動(dòng)名稱(chēng)
活動(dòng)程序
道具
熱身
1、組織者宣布團體心理游戲的保密守則及注意事項。
2、所有成員根據組織者的口令，不斷改變隊列。如按照月份時(shí)間排列，按照高矮排列。
3、所有成員列隊，根據成員多少分組。
4、兩組成員，根據口令上前一步。犯錯的同學(xué)表演節目。如：請戴眼睛的同學(xué)前行一步；請男生前行一步；請18歲以上的前行一步等等。
“瞎子”背“瘸子”
1.選十二名隊員，六男六女。
2.男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3.“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達到終點(diǎn)，最早到達者為贏(yíng)。
4.路障設置樹(shù)枝，需繞行；氣球，需踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。
5.距離設置為30米，用時(shí)最少隊為勝。并記錄時(shí)間。
紗巾、氣球、
鮮花
交通堵塞
1.在地面上畫(huà)比各隊人數多一個(gè)的一條直線(xiàn)方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標準。
2.將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對而站。
3.小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對調。要求如下：（1）每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)。（2）人只能前進(jìn)不能后退。（3）人不能離開(kāi)方框。（4）只能繞過(guò)對方一個(gè)人，不能繞過(guò)兩個(gè)人以上。（5）一個(gè)方框內只能有一個(gè)人。記下每隊完成所用的時(shí)間。
信任背摔
成員兩兩配合組成堅固的人網(wǎng)。每位成員站在高處，拉直身體，雙手合抱，向后仰，人網(wǎng)穩穩接住。后仰前，每位同學(xué)宣言“我某某，我就要往后倒了，我相信你們，無(wú)論我遇到什么樣的困難，都有你們在背后支持著(zhù)我，我準備好了，你們準備好了么？
幫桔農摘桔
將所有會(huì )員分成六組，每組10人，由兩名負責人計時(shí)，在規定的時(shí)間內，看哪一組摘的桔多且未破壞桔樹(shù)，進(jìn)行適度獎勵。
八、任務(wù)分工
總負責人：劉靜（院團委副書(shū)記）、楊彥愛(ài)（會(huì )長(cháng)）
指導教師：蔣友財
總協(xié)調：潘峰、易侑見(jiàn)（院團委干事）、楊彥愛(ài)、楊秀梅、吳佩芬
1、宣傳工作
負責人：何小霞（宣傳部部長(cháng)）、黃鳳（外聯(lián)部部長(cháng)）、劉詩(shī)材（財務(wù)部部長(cháng)）、歐陽(yáng)嬌(策劃部部長(cháng))、石玉桃（文藝部部長(cháng)）
職責：負責活動(dòng)前的宣傳及活動(dòng)時(shí)對內容的解說(shuō)
2、場(chǎng)地考察、布置
負責人：楊秀梅（副會(huì )長(cháng)）、楊業(yè)（宣傳部副部長(cháng)）、廖國富、高貴（協(xié)會(huì )會(huì )員）
職責：負責場(chǎng)地考察及布置
3、材料的準備
負責人：吳佩芬（副會(huì )長(cháng)）、吳高威（外聯(lián)部副部長(cháng)）、楊秀花（文藝部副部長(cháng)）
職責：準備活動(dòng)時(shí)所需的道具
4、活動(dòng)記錄
負責人：何小霞（宣傳部部長(cháng)）、歐陽(yáng)嬌（策劃部部長(cháng)）
職責：負責活動(dòng)所有的記錄、
5、攝影小組
負責人：楊福麗（導游隊隊長(cháng)）、胡守艷（財務(wù)部副部長(cháng)）、顧天蘭（協(xié)會(huì )會(huì )員）
職責：負責現場(chǎng)活動(dòng)的拍攝、剪報攝影收集及網(wǎng)絡(luò )上傳
6、治保小組
負責人：周宏、高貴、楊業(yè)、廖國富、吳高威
職責：負責所有人員的安全問(wèn)題
7、活動(dòng)結束后的清潔工作
負責人：楊秀梅、吳佩芬
會(huì )員及會(huì )干：何小霞、黃鳳、劉詩(shī)材、石玉桃、歐陽(yáng)嬌
九、活動(dòng)用具
車(chē)子，擴音器、籃子、橫幅、筆紙、紗巾、氣球、鮮花
十、活動(dòng)經(jīng)費預算：
材料
數量
單價(jià)（元）
總價(jià)(元)
車(chē)費
40人
4
160
入園費
40人
4
160
籃子
3個(gè)
3
9
擴音器
2個(gè)
20
40
紗巾
6條
2
12
氣球
1包
12
12
筆、紙
2套
3
6
水
10瓶
1
10
合計
肆佰零玖元整（￥:409.00）
十一、活動(dòng)注意事項：
各部負責人負責好本部門(mén)人員的來(lái)回的人數并注意其動(dòng)向，要隨時(shí)隨地查看人數是到齊，并及時(shí)向總負責人匯報情況；活動(dòng)過(guò)程中注意同學(xué)們的安全，不攀爬樹(shù)木，不得隨意離開(kāi)活動(dòng)地點(diǎn)，保障同學(xué)們的安全進(jìn)出。
黔東南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院
旅游協(xié)會(huì )
xx年11月2日
素質(zhì)拓展策劃書(shū)7
一、活動(dòng)背景
春暖花開(kāi)，草長(cháng)鶯飛，一派欣欣向榮的景象。在這個(gè)萬(wàn)物復蘇的季節里，成員們需要一個(gè)契機，迸發(fā)活力，激揚青春，展示魅力;中期招新，為大通社注入新鮮的血液，新的學(xué)期，新的面孔，開(kāi)啟《歆》的征程，創(chuàng )造《歆》的奇跡;而各組織之間的交流需要進(jìn)一步加強，以更好地共享資源、充分地利用資源，彼此溝通，相互學(xué)習與借鑒，相互提升與進(jìn)步。如此，一個(gè)交流活動(dòng)就會(huì )是一個(gè)聯(lián)系的橋梁，正被期待中。
二、活動(dòng)主題
交流、合作、成長(cháng)
三、活動(dòng)目的
1、加強組織內部團結，增強組織凝聚力，促進(jìn)成員之間的交流和聯(lián)系，為組織內部和諧氛圍打下基礎;
2、加強各組織之間的交流與協(xié)作，不斷深入了解，促進(jìn)和諧發(fā)展，互進(jìn)有余;
3、擴大新生交際圈，讓聯(lián)系網(wǎng)更緊密，使其能夠更快更精準的了解各種信息，獲得第一手資料;
4、樹(shù)立責任心，培養團隊精神，增強集體榮譽(yù)感，激勵上進(jìn)。
5、豐富課余生活，增強身體素質(zhì)，愉悅個(gè)人身心。
四、活動(dòng)形式
戶(hù)外分組競賽
五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
4月21日(星期六)下午2:00——5:00地點(diǎn)：西校區運動(dòng)場(chǎng)
六、活動(dòng)參與組織
長(cháng)江大學(xué)大學(xué)生通訊社各院系通訊員代表
七、活動(dòng)組織單位
主辦方：長(cháng)江大學(xué)共青團委員會(huì )
承辦方：長(cháng)江大學(xué)大學(xué)生通訊社
八、活動(dòng)流程
(一)前期準備
(1)企劃部策劃案(3月17日完成)
(2)游戲征集及確定(3月17日下午6:00前完成)
(3)任務(wù)分配(4月19日，星期四例會(huì )上)
(4)對選出的各組負責人進(jìn)行培訓，讓他們在素質(zhì)拓展前更了解游戲規則，以便當天活動(dòng)的順利進(jìn)行(4月19日，星期四，開(kāi)完大例會(huì )后)
(5)物資準備(4月20日，即星期五，下午6:00前物資組確保各物資采集、購買(mǎi)完畢，水果星期六上午采購)
(6)各院系通訊員通知(4月19日，星期三完成)
(二)活動(dòng)內容
1、當天下午1:00人員集合，1:30物資到位(包括宣傳板抬至活動(dòng)地點(diǎn))，辦公室在做好內部考勤的同時(shí)，1:55清點(diǎn)到場(chǎng)人數。迎賓組1:30開(kāi)始迎賓。
2、下午2:00，裁判宣讀安全注意事項，主持人宣讀活動(dòng)的目的意義，宣布活動(dòng)開(kāi)始。
3、分組，然后確立本組的隊長(cháng)、隊名、隊歌、口號。
4、開(kāi)始游戲
游戲說(shuō)明(注：每次比賽，取前三名，第一、第二、第三名分別得10分、7分、4分)
【情有千千結】(兩組為一對)先圍城一個(gè)大圓圈，左手拉拉右手，記住你左邊和右邊的同學(xué)，放開(kāi)手，然后打亂順序，當喊道停時(shí)，所有人停住，然后盡量圍城一個(gè)圈，分別用你的左右手拉住你原來(lái)的左邊和右邊同學(xué)的手，然后想法解開(kāi)繩索，中間不許松開(kāi)手，否則視為犯規，失去本次得分的權力。(大約5分鐘)
【楚漢相爭】即拔河，先抽簽決定拔河對象，分a、b、c···a和a對抗，b和b對抗···然后各組勝方相互對抗決出一、二、三名。(15分鐘)
【頭頂氣球】每隊隊員排成一列，第一位負責將氣球吹起，中間負責用頭運氣球，注意不能用手觸摸氣球，最后一位負責將氣球踩破�？茨墙M最快，超過(guò)5分鐘隊視為棄權，決出前三名。(8分鐘)
【佛山無(wú)影腳】各隊選取8名隊員，均分為兩組。用繩子將相鄰兩人的腳綁好。一對站在起點(diǎn)處，另一隊站在50m開(kāi)外。當起點(diǎn)處的隊伍中最后一個(gè)成員抵線(xiàn)后，另一支隊伍才可出發(fā)，每次兩隊比賽，工作人員監督并記錄好時(shí)間，時(shí)間最少的獲勝。(15分鐘)
【獨步天下】各隊選取10名隊員(5男5女)，站在四張報紙上，堅持1分鐘。若成功，則減少一張報紙，直至比出那對堅持的時(shí)間最長(cháng)為獲勝。(15分鐘)
【心心相印】各隊選出8名隊員，分成4組，每?jì)蓚�(gè)人用后背加一個(gè)球向前沖到50米外的地方，令一對開(kāi)始，如此來(lái)回4次，看那組用時(shí)最短。(8分鐘)
【體驗人生】各隊選出2人，一人做引導，一人中間負責安全，各隊其他隊員戴上眼罩，在一個(gè)人的牽引下不斷走動(dòng)最后在合并成一條長(cháng)龍，感悟人生。(30分鐘)
根據時(shí)間在大約3:10時(shí)穿插兔子舞學(xué)習和表演
5、游戲完后，匯總各組分數，決出冠、亞、季軍，參加下面的“砸金蛋”活動(dòng)。
“砸金蛋”游戲說(shuō)明：在每個(gè)空殼雞蛋中分別放1、2、3號紙條，每個(gè)紙條對應菠蘿、蘋(píng)果、香蕉水果，前三名派出代表，根據名次依次砸蛋，砸中1號，本隊將擁有1號對應的水果······
6、嘉賓發(fā)言。
7、所有參與人員合影留念。
(三)后期安排
1、歡送嘉賓。
2、物資組負責現場(chǎng)物資的清理、歸還，后勤組負責現場(chǎng)垃圾
的處理。
3、新聞組、攝影組分別負責新聞的采寫(xiě)和照片的處理。
4、對本次活動(dòng)進(jìn)行總結(第二天周日晨讀完以后)
九、人員分配
1、宣傳組：*****(宣傳板的制作)
2、安保組：****(負責活動(dòng)現場(chǎng)人員的安全)
3、新聞組：****(活動(dòng)新聞的采寫(xiě))
4、攝影組：****(活動(dòng)照片的采集)
5、物資組：
物資組總負責人：****(最后物資的確定)
物資采購(包括塑料杯200個(gè)、氣球一袋、細繩一捆、獎品、藥物)：****
飲水機(包含盛滿(mǎn)水的桶)：****
電腦、音響、電線(xiàn)：****
桌椅：****
擴音器(3個(gè))、喇叭：***眼罩、大繩、紅繩(1根)口哨：***報紙(30張)、剪子(2把)：***
6、主持人：*****裁判：****
7、迎賓組：****
8、后勤組：****(負責活動(dòng)后活動(dòng)現場(chǎng)的清理)
9、工作組：****
10、通訊組：*****(各院系通訊員的通知)
11、技術(shù)組：***(現場(chǎng)音樂(lè )的控制)
12、總負責人：****
十、注意事項
1、對應組別、人員須明白各自職責，將準備工作做好，隨時(shí)匯報工作情況;
2、各成員須全數到場(chǎng)，如有特殊狀況須向總負責人請假并
做好交接工作，不得私自離場(chǎng);
3、周六下午1:00在田徑場(chǎng)上集合，不得遲到，并將物資配送到位;
4、需保持好心情，微笑對待每一個(gè)人，舉止文明得體，不得損害組織形象;
5、服從大局，隨時(shí)接受安排;
6、多和外部成員交流，吸取長(cháng)出，并展示大學(xué)生通訊社的長(cháng)處，可推薦電子雜志《歆》;
7、做好考勤與記錄，隨時(shí)捕捉精彩瞬間;
8、出現摔傷的事故，由工作人員為其清洗傷口并進(jìn)一步護理;
9、結束后大學(xué)生通訊社成員留下，安排其他事項。
十一、財務(wù)預算
物資數量單價(jià)（元）合計（元）音響10.000.00擴音器20.000.00桌子20.000.00擴音喇叭10.000.00凳子150.000.00飲水機15.005.00香蕉302.0060.00蘋(píng)果152.0030.00棒棒糖600.5030.00相機20.000.00菠蘿152.0030.00拔河繩10.000.00眼罩800.000.00報紙400.000.00水杯20xx.05010.00消毒水12.002.00創(chuàng )可貼100.252.50氣球1袋1010.00棉簽5盒15.00總數184.50
十二、附錄
第一組第二組第三組第四組第五組第六組情有千千結楚漢相爭頭頂氣球佛山無(wú)影腳獨步天下心心相印體驗人生總計
素質(zhì)拓展策劃書(shū)8
一、活動(dòng)背景
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養和科學(xué)素質(zhì)，并以此作為學(xué)校教學(xué)計劃之外的必要補充和學(xué)校整體人才培養系統工程的重要組成部分。
我�！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實(shí)施，是新形勢下全面拓展高校共青團工作的空間和舞臺，高校德育工作和學(xué)生思想政治工作與時(shí)俱進(jìn)和不斷創(chuàng )新的必然要求是使我校素質(zhì)教育活動(dòng)經(jīng)�；�、規范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培養質(zhì)量的迫切需要，有利于引導全校大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育，增強自主創(chuàng )業(yè)的意識和能力。
二、活動(dòng)目的
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是當代大學(xué)生應有的基本素質(zhì)，也是個(gè)人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。戶(hù)外素質(zhì)拓展是體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓同學(xué)們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
這種方式給參加者帶來(lái)終生難忘的深刻記憶，通過(guò)證實(shí)，接受素質(zhì)拓展訓練的挑戰者能獲得非同一般的自我洞察力。普遍的觀(guān)點(diǎn)是素質(zhì)拓展令人愉快，它不僅可以考察結構和關(guān)系，允許所有團隊成員發(fā)展其獨特的力量和能力，這是其他學(xué)習形式所無(wú)法比擬的。素質(zhì)拓展是我們對最佳學(xué)習途徑的理解相一致的過(guò)程，也就是說(shuō)，在學(xué)習中用了“全腦”進(jìn)行體能、情感和精神上的鍛煉；某些素質(zhì)拓展也能影響潛意識，人們可能會(huì )學(xué)到許多關(guān)于自身的在意識層次上未加注意的東西，發(fā)展自然的學(xué)習能力。鑒于此，特舉辦此次活動(dòng)。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月4日下午13：00
四、活動(dòng)地點(diǎn)
校田徑場(chǎng)
五、參與人員及活動(dòng)形式
參與人員：材料學(xué)院兩委會(huì )全體成員（以部門(mén)為單位）
活動(dòng)形式：主要以素質(zhì)拓展游戲形式開(kāi)展活動(dòng)。
六、活動(dòng)安排
(一）、前期準備
1、與體育部聯(lián)合，定好活動(dòng)地點(diǎn)，確定活動(dòng)過(guò)程。
2、與記者團宣傳組聯(lián)合，做三張宣傳海報，一個(gè)宣傳條幅。
3、與記者團攝影組聯(lián)合，做好活動(dòng)期間現場(chǎng)拍攝。
4、與記者團報道組聯(lián)合，做好活動(dòng)結束后的相關(guān)報道。
5、提前將此次活動(dòng)所需全部物品準備好，布置好場(chǎng)地。
6、提前將活動(dòng)具體通知發(fā)到每個(gè)部門(mén)，統計部門(mén)參賽項目。
7、注意未盡事宜的統籌安排。
�。ǘ�、活動(dòng)流程
1、當天提前30分鐘到田徑場(chǎng)集合，自律部協(xié)助負責點(diǎn)到核實(shí)人數工作。
2、入場(chǎng)后由素拓每位干事分別負責相應游戲活動(dòng)安排，組織部協(xié)助負責。
3、由權益保障部人員擔當裁判，幫助負責活動(dòng)期間計時(shí)與成績(jì)統計。
4、活動(dòng)結束，由辦公室與青年志愿者中心幫助負責現場(chǎng)的清理工作。
�。ㄈ�、活動(dòng)評委
評委組長(cháng)：劉昕老師
組員：材料學(xué)院兩委會(huì )常委及相關(guān)部長(cháng)
賽事咨詢(xún)：材料學(xué)院素質(zhì)拓展中心
七、游戲項目
1、坐地起身一、項目類(lèi)型：團隊合作型二、道具要求：無(wú)三、場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊四、項目時(shí)間：10分鐘之內五、活動(dòng)意義：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的'配合，培養團體間的高度信任，提高組員的人際溝通能力，引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。2、蒙眼通關(guān)（背夾球）一、項目類(lèi)型：雙人協(xié)作型
二、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：20米三、需要道具：氣球，繩子四、比賽人數：每隊9人五、活動(dòng)意義：本活動(dòng)旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著(zhù)至關(guān)重要的作用。這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
3、無(wú)敵風(fēng)火輪一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型二、道具要求：麻袋、膠帶、繩子三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地四、游戲時(shí)間：10分鐘左右五、活動(dòng)意義：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。4、六足鼎立一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型二、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地三、游戲時(shí)間：10分鐘之內
四、活動(dòng)意義：這個(gè)項目可教會(huì )所有人在最焦慮的時(shí)候選出最佳方案，有序的組織活動(dòng)運轉，在行動(dòng)方案得到大家的認同并共同推進(jìn)時(shí)，可使成員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
5、拔河比賽
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型二、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地三、游戲時(shí)間：30分鐘之內
八、獎項設置
單項集體獎前三名
總體優(yōu)勝獎二名
優(yōu)秀部門(mén)組織獎二個(gè)
九、活動(dòng)后續階段
1、兩委會(huì )全體成員拍照留念。
2、清理現場(chǎng)，場(chǎng)地保持原有狀態(tài)。
3、干事分享活動(dòng)體驗。
4、活動(dòng)總結及圖文資料整理，歸檔
5、活動(dòng)結束后開(kāi)集體表彰大會(huì )，進(jìn)行頒獎，以示表?yè)P。
十、活動(dòng)經(jīng)費預算
物品
數量
單價(jià)（元）
總計（元）
橫幅
相關(guān)資料打印
新快記賬
海報
記者團宣傳組
其他
待定
50
總計
195元
材料學(xué)院素質(zhì)拓展中心
素質(zhì)拓展策劃書(shū)9
一、活動(dòng)背景
金秋時(shí)節，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學(xué)生黨建辦內部干事間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項工作奠定基礎，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動(dòng)。本次活動(dòng)、旨在營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)干事及同學(xué)間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )。
二、活動(dòng)主題
友誼、合作、拼搏、進(jìn)取
三、活動(dòng)對象
化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。
四、活動(dòng)價(jià)值及意義
活動(dòng)核心價(jià)值：修身、探索、學(xué)習、超越、雙贏(yíng)
活動(dòng)核心目的：通過(guò)體驗式活動(dòng)，強調“先行后知”，進(jìn)而達到激發(fā)潛能、學(xué)習技能、提高集體意識的目的
活動(dòng)最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；最終達到修身目的。
活動(dòng)價(jià)值、目的說(shuō)明：
1、通過(guò)拓展活動(dòng)，在團隊內部營(yíng)造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)團隊內各成員的人際關(guān)系。
2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養新一屆干事成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎。
五、活動(dòng)方式
綜合活動(dòng)項目+挑戰自我+個(gè)性表現+團隊間合作、競爭
六、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年9月23日下午14：30
地點(diǎn)：寶山校區足球場(chǎng)
七、前期準備
具體事務(wù)安排：
1、統計班級成員的名單，確定參加活動(dòng)的成員名單，并且通知到人。
2.1、安排攝像設備。
2.2、確定能安全開(kāi)展活動(dòng)的的場(chǎng)所（參考地點(diǎn)：足球場(chǎng)）。
2.3、考慮到活動(dòng)（二）采取分小組進(jìn)行。在活動(dòng)前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。
八、活動(dòng)流程
活動(dòng)組織人員于13：40提前出發(fā)到達足球場(chǎng)，進(jìn)行一些準備。
所有人員14：15以前于足球場(chǎng)集合
14：30開(kāi)始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)。
活動(dòng)：
（一）活動(dòng)道具：根據活動(dòng)人數準備彩旗3面彩色筆3盒
1、傳染病
活動(dòng)目的：考察隊員對合作方法的關(guān)注度。當在一個(gè)大集體中和在一個(gè)大集體中的小組里時(shí)，成員面對事物的態(tài)度有無(wú)變化，辦事方法有無(wú)改進(jìn)。
活動(dòng)簡(jiǎn)介：
第一階段、隊長(cháng)隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個(gè)人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個(gè)目標，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
第二階段、隊長(cháng)隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數增長(cháng)的，即當“感染者”從三個(gè)人增加到四個(gè)人時(shí)，自動(dòng)“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
2、人體多米諾活動(dòng)目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團隊內成員的信任感，以開(kāi)放的心態(tài)相互了解，創(chuàng )造輕松愉快的氣氛。
活動(dòng)簡(jiǎn)介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來(lái)（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個(gè)大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進(jìn)五步。
注意事項：活動(dòng)需要注意安全，若隊伍完不成活動(dòng)，需要隊長(cháng)的及時(shí)引導。
活動(dòng)：
（二）活動(dòng)道具：綁腿帶27根
每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長(cháng)帶隊，負責安全。
1、破冰
活動(dòng)簡(jiǎn)介：起隊名、隊訓、畫(huà)隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動(dòng)安全說(shuō)明。
活動(dòng)目標；以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解活動(dòng)的相關(guān)內容與要求；為后續活動(dòng)做好心理準備。
2、十人九腳
活動(dòng)目的：考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力。
活動(dòng)簡(jiǎn)介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時(shí)賽跑，快者為勝。
九、拓展活動(dòng)具體規則以及相關(guān)注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)。嚴格保持隊伍的行進(jìn)隊形，若有意外情況需及時(shí)向裁判組請假。
2、裁判組成員負責對必要的活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行布置并對本次拓展活動(dòng)進(jìn)行監督管理，判定活動(dòng)項目的完成與否，并對項目完成時(shí)間進(jìn)行記錄
3、隊長(cháng)對本隊伍負責，必要時(shí)需組織本隊隊員喊口號，唱隊歌鼓舞本隊隊員士氣并時(shí)刻注意隊員的健康狀況與安全問(wèn)題
4、活動(dòng)參加人員要求及必需品
1）活動(dòng)參加人員一律穿著(zhù)運動(dòng)鞋
2）活動(dòng)中隊員不得擅自脫離隊伍，行進(jìn)中禁止打鬧。
3）活動(dòng)過(guò)程中禁止亂扔垃圾
十、人員安排（如時(shí)間稍有沖突的，可相互協(xié)商）
1、前期工作安排（附表1）
2、比賽當天的工作安排（附表2）
3、后期工作安排（附表3）
十一、經(jīng)費預算
.........
十二、后期工作
1、在每項活動(dòng)舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統計報銷(xiāo)。
2、活動(dòng)中的場(chǎng)景拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作簡(jiǎn)報，保存紀念。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)10
一、活動(dòng)背景
為更好地深入推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日，學(xué)院開(kāi)展了一系列主題的各種提高心理健康的活動(dòng)，很多同學(xué)感觸良多，為響應學(xué)校的號召和滿(mǎn)足同學(xué)們的需求，室內1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開(kāi)展一場(chǎng)“童鞋，開(kāi)講啦!”素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間
**年5月30日上午10點(diǎn)至11點(diǎn)30分
三、活動(dòng)地點(diǎn)
美大尚美樓
四、參加對象
室內1307班全體同學(xué)及輔導員
五、組織人員
室內1307班班委
六、活動(dòng)負責人
吳雅薇
七、活動(dòng)目的
1、讓同學(xué)們通過(guò)溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區，使同學(xué)們認識到敞開(kāi)心扉的重要性，學(xué)會(huì )調整好自己的心態(tài)。
2、通過(guò)與班主任、輔導員面對面交流，增進(jìn)彼此了解，拉近彼此距離，加強班級凝聚力。
3、現場(chǎng)教會(huì )同學(xué)間相處的基本原則和實(shí)用交流溝通技巧。()
4、升華全班同學(xué)思想，讓大家用積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)對待人和事。
八、活動(dòng)流程
1.由心理委員主持班會(huì )開(kāi)場(chǎng)：首先，介紹了本次班會(huì )召開(kāi)的目的與主題思想的意義。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節的由來(lái)和意義。
2.由班長(cháng)發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時(shí)間各大高校因心理問(wèn)題出現一大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問(wèn)題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。
3.由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L(cháng)中遇到的各種問(wèn)題及解決辦法。
4.最后由輔導老師進(jìn)行本次班會(huì )總結。
5.合影留念。
6.衛生委員安排同學(xué)打掃衛生。
九、獎項設置
一等獎：1名精美獎品一份
二等獎：5名精美獎品一份
鼓勵獎：若干
策劃：室內1307班班委
素質(zhì)拓展策劃書(shū)11
一 .活動(dòng)前言
本次云南大學(xué)體育文化節是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導的大力支持，主題是“參與體育運動(dòng)，弘揚體育文化，創(chuàng )建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂(lè )學(xué)習，快樂(lè )鍛煉提供一個(gè)非常好的平臺。
本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實(shí)現對“快樂(lè )中透過(guò)學(xué)習，學(xué)習中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng )造”的思想。在本次體育文化節中融入素質(zhì)拓展訓練，讓學(xué)生在快樂(lè )輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來(lái)的學(xué)習生活注入獨特的體驗。
拓展訓練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓”的學(xué)習方法，與過(guò)去的學(xué)習方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習，在活動(dòng)過(guò)程中更能學(xué)到你想要的東西。
本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)拓展訓練教練隊。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專(zhuān)業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓經(jīng)驗。
二 .對象與可行性分析
對象: 熱愛(ài)體育運動(dòng)與戶(hù)外活動(dòng)的全校師生。
可行性分析：
1. 前兩屆體育文化節受到校領(lǐng)導的大力支持和全校師生的良好稱(chēng)贊，具有良好的可實(shí)施性空間。
2. 學(xué)校各級組織為大學(xué)生營(yíng)造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。
3. “體驗式”拓展學(xué)習在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)教練們的努力下，拓展學(xué)習不斷為廣大同學(xué)所喜愛(ài)，并取得良好贊譽(yù)。
4. 拓展學(xué)習所帶來(lái)的趣味性，也和“參與體育運動(dòng)，弘揚體育文化，創(chuàng )建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。
三 .時(shí)間地點(diǎn)
時(shí)間： 6月16日 （星期日）14:00
地點(diǎn)：云南大學(xué)呈貢校區楠苑籃球館
四.實(shí)施方案
1. 項目實(shí)行人數：
素質(zhì)拓展營(yíng)命運突擊團隊教練員10名左右
2. 對象要求： 以團隊的形式（每隊人數在10-14人）通關(guān)挑戰
3. 項目活動(dòng)方案：
素拓闖關(guān)——青春之歌
挑戰任務(wù)：根據任務(wù)書(shū)完成挑戰。
具體活動(dòng)：
A 翻山越嶺 材料：5米長(cháng)塑料繩2根,80cm塑料繩2根
B 捆綁行動(dòng) 材料：10米長(cháng)棉繩2根
C 小兵過(guò)河 材料：墊子30個(gè)，粉筆2條
D 翻葉子 材料：帆布2到3塊
E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個(gè)，粉筆2條，墊子10個(gè)
F 生命之圈 材料：A4紙（一個(gè)隊3張）
G 水到渠成 材料：15米長(cháng)的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只
H 驛站傳書(shū) 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支
通關(guān)團隊可以自己組隊，也可到通關(guān)現場(chǎng)由工作人員協(xié)助完成組隊，每個(gè)團隊人數為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽(tīng)從工作人員的安排，任務(wù)須在規定時(shí)間內完成挑戰，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。
4. 項目所需材料及預算
物品
數量
價(jià)格
墊子
50
0.5*50=25
便簽
25
3元
一次性水杯
4
5*4=20元
布條一捆
1
10元
帆布
3
30元
棉繩
10
30元
橫幅
1
80元
瓶裝水
25
50元
打印費
1
30元
話(huà)筒電池
2
20元
備注：另外，需要場(chǎng)地和帳篷，還有連接電源插座。
總計： 300+50（其他）=350元
5. 注意事項：
1.場(chǎng)地：云南大學(xué)呈貢校區楠苑籃球館，闖關(guān)點(diǎn)盡量平均分布在整個(gè)籃球館內；
2.運動(dòng)強度適中，運動(dòng)量適中；
3.活動(dòng)開(kāi)始前有安全提醒，活動(dòng)過(guò)程中會(huì )有安全保護措施，一旦出現安全隱患，立即停止活動(dòng)；
4.參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分布情況調整。
五、 負責人
云南大學(xué)素質(zhì)拓展營(yíng)會(huì )長(cháng)： 阮辦青 （）
六、備注
1.活動(dòng)過(guò)程中需要做好安全保護工作，如有安全問(wèn)題出現，責任由雙方共同承擔。
2.項目所需要的紀念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負責。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)12
活動(dòng)引言：時(shí)光漸漸流逝，不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)度過(guò)了自己大學(xué)生活的第一個(gè)月，步入大學(xué)，意味著(zhù)我們不再的生活方式和學(xué)習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養互助互愛(ài)，團結協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當務(wù)之急，為認真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓練營(yíng)活動(dòng)。此次計劃如下：
一、活動(dòng)主題：
團結協(xié)作，收獲快樂(lè )
二、活動(dòng)時(shí)間：
XX年10月31日中午12:30—1:30
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
東區籃球場(chǎng)
四、承辦單位：
教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：
教育科學(xué)系13級人文專(zhuān)業(yè)七班、八班，共70人。
六、活動(dòng)目的：
此次素質(zhì)拓展訓練營(yíng)是為了增強13級人文專(zhuān)業(yè)同學(xué)加強彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團結協(xié)作能力，以便13級人文教育專(zhuān)業(yè)新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時(shí)在活動(dòng)中收獲友情與快樂(lè )
七、活動(dòng)精神：
黃營(yíng)：豁達大度的樂(lè )觀(guān)精神
八、活動(dòng)流程策劃：
流程一：激情開(kāi)場(chǎng)
1.主持人開(kāi)場(chǎng)白2.素質(zhì)拓展部負責人發(fā)言3.進(jìn)行分組
流程二：各顯神通
游戲一：
游戲名稱(chēng)愛(ài)的抱抱
游戲規則
1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過(guò)程中，不允許脫節，直到聽(tīng)到數字。3.聽(tīng)到數字后，大家馬上開(kāi)始抱團，為了湊成聽(tīng)到的那個(gè)數，沒(méi)有組成團的就淘汰。
道具無(wú)
游戲二：
游戲名稱(chēng)同舟共濟
游戲規則
1.每組先發(fā)一張報紙。2.聽(tīng)命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著(zhù)一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
道具廢棄報紙
游戲三：
游戲名稱(chēng)心心相印
游戲規則
1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽(tīng)命令，運輸氣球，在游戲過(guò)程中，不能用手接觸氣球。3.在規定的時(shí)間內，運輸氣球最多的一組為勝。
道具氣球
流程三：總結活動(dòng)
活動(dòng)結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會(huì )。讓大家體會(huì )到素質(zhì)拓展訓練營(yíng)開(kāi)展的重要性以及對于個(gè)人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓練營(yíng)活動(dòng)能幫助同學(xué)們在活動(dòng)中收獲、成長(cháng)，相信本次活動(dòng)必能圓滿(mǎn)完成。教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部XX年10月23日
素質(zhì)拓展策劃書(shū)13
敞開(kāi)心扉1 “初識之美”
游戲1：棒打薄情郎
活動(dòng)目標：消除大家的生澀感，讓成員進(jìn)一步認識彼此，使隊內氣氛和諧融洽；
活動(dòng)準備：學(xué)生名單，棒子（用報紙卷成）
游戲規則：
(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個(gè)人志向等個(gè)人資料。每個(gè)人都專(zhuān)心去記其他成員的資料。
(2)輔導員根據卡片內容說(shuō)出一個(gè)成員的特點(diǎn)或名字，這個(gè)成員的左右兩個(gè)同學(xué)必須馬上站起來(lái)，如果沒(méi)有站起來(lái)，輔導員要給他一棒。
(3)依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止；
游戲2：分組游戲：報數
活動(dòng)目標：消除成員的緊張感，加強團隊協(xié)作，培養班級團體凝聚力
活動(dòng)準備：秒表2個(gè)，計時(shí)老師兩名
游戲規則：
�、湃嗤瑢W(xué)分為4組，每組10人同學(xué)
�、平處熓痉秾W(xué)生1-10報數，要求簡(jiǎn)短、有力、清晰
�、欠纸M比賽，報數時(shí)間短者為勝。備注：可多重復幾次
游戲3：分組游戲：一穿而過(guò)
活動(dòng)目標：消除成員的緊張感，加強團隊協(xié)作，培養班級團體凝聚力
活動(dòng)準備：每班呼啦圈（可供一人穿過(guò)）大小2條、計時(shí)老師2名
游戲規則：
先將一個(gè)呼啦圈套在一個(gè)同學(xué)的手上，然后所有同學(xué)手拉手圍成一圈。從套著(zhù)呼啦圈的同學(xué)開(kāi)始，所有人要讓呼啦圈通過(guò)并且身體回到原位。在游戲過(guò)程中，可以語(yǔ)言為工具溝通，在呼啦圈通過(guò)的過(guò)程中相互拉著(zhù)的手不能放開(kāi)，也不能脫開(kāi)手動(dòng)呼啦圈。
注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變。
游戲懲罰：輸的隊伍集體合唱一首歌或者每人做10個(gè)俯臥撐。如果贏(yíng)的隊伍愿意和輸的隊伍共同接受懲罰，則，每人完成3個(gè)俯臥撐。（鼓勵學(xué)生共同接受懲罰）
游戲結束后，領(lǐng)導者要引導學(xué)生思考，感受團隊的重要性，讓學(xué)生分享自己的方法和感受。
敞開(kāi)心扉2 “合作之美”
游戲1：烏龜與烏鴉
游戲規則：
�。�1）每個(gè)人的右手張開(kāi)，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個(gè)人的 左手下。（2）輔導員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當喊道烏龜時(shí)，左手要盡量逃離左手邊同學(xué)的右手，右手去盡量抓住右手邊同學(xué)的左手。
活動(dòng)結束后，班主任進(jìn)行引導和分享。
游戲2：心有千千結
游戲規則：每組成員手牽手圍成一個(gè)大圈，每個(gè)看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長(cháng)的指令下，各圈人員在自己的圈內任意走動(dòng)數步，當聽(tīng)見(jiàn)口令“�！睍r(shí)，全場(chǎng)保持當時(shí)的位子不要改動(dòng)。 每個(gè)人在自己的圈內尋找在走動(dòng)前自己原來(lái)身邊左右手牽的人，并重新?tīng)科鹗謥?lái)。（要點(diǎn)：左右手方向不能錯） 每個(gè)團隊在手不能松開(kāi)的前提下，無(wú)論用什么方法還原成開(kāi)始時(shí)的圓圈。同時(shí)計時(shí)開(kāi)始。比比哪個(gè)團隊最快解開(kāi)結。
參與游戲的成員必須為偶數個(gè)，最先解開(kāi)手鏈的小組獲勝。游戲接受要進(jìn)行分享：過(guò)程中發(fā)生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開(kāi)的結？活動(dòng)中的感受和生活、溝通中的關(guān)聯(lián)。
游戲3：坐地起身
游戲規則：先請團隊中兩個(gè)成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過(guò)互相協(xié)作站起身來(lái)。完成后，再加入一個(gè)人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會(huì )團隊協(xié)調合作的過(guò)程。
該游戲看似簡(jiǎn)單，實(shí)則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結束后，成員要進(jìn)行分享。
烏龜與烏鴉
森林里的池塘邊住著(zhù)一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外面玩，突然看見(jiàn)一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來(lái)了！”烏龜連忙把頭縮進(jìn)殼里，烏鴉則躲進(jìn)了池塘邊的茅屋。
過(guò)了一會(huì )兒，烏龜見(jiàn)周?chē)鷽](méi)什么動(dòng)靜，探出頭來(lái)一看，才發(fā)現剛才烏鴉看到的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。
這時(shí)天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏鴉看到烏龜家滿(mǎn)地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數落烏龜，烏龜聽(tīng)了很生氣就罵烏鴉無(wú)理取鬧。后來(lái)，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。
敞開(kāi)心扉3“信任之美”
游戲1：天氣預報
游戲規則：當班主任說(shuō)到“小雨”的時(shí)候，全班同學(xué)手指相互敲擊；“中雨”的時(shí)候，全班同學(xué)兩手輪拍大腿；“大雨”的時(shí)候，全班同學(xué)大力鼓掌；“暴雨”的時(shí)候，全班同學(xué)跺腳。 游戲2：過(guò)障礙；
游戲規則：
�。�1） 全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。
�。�2） 將盲人的眼睛蒙上，站在起點(diǎn)上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路
中間形成障礙）。
�。�3） 小組內的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個(gè)部位的情況下，指導盲人通過(guò)障礙。
�。�4） 統計盲人碰到障礙的次數和到達對岸的時(shí)間，最先通過(guò)障礙的小組獲勝。
�。�5） 團體分享（盲人的感受，小組內其他成員的感受）
可以換一個(gè)盲人，增加或降低障礙難度再進(jìn)行一次。游戲結束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。
游戲3：信任背摔
游戲規則：
�。�1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。
�。�2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
�。�3）令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。�4）背摔者轉過(guò)身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 這個(gè)項目的危險性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺(jué)性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長(cháng)視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動(dòng)作要領(lǐng)后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實(shí)有力方可通過(guò)。隊長(cháng)組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。
素質(zhì)拓展策劃書(shū)14
活動(dòng)目的及意義：
我校明德修身系列活動(dòng)已經(jīng)正式開(kāi)展，作為明德修身系列活動(dòng)的一部分，根據我系學(xué)生心理工作的具體實(shí)踐，舉辦張仲景國醫學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )。通過(guò)本次素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學(xué)們在快樂(lè )當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過(guò)難關(guān)，收獲成功的喜悅。同時(shí)也通過(guò)本次活動(dòng)加深我系各年級同學(xué)的交流，為一新生盡快熟悉學(xué)生活創(chuàng )造條件。
活動(dòng)主題：
團結共進(jìn)超越
活動(dòng)內容：
一、前期準備。
1、前期宣傳：
�。�1）11月8日在學(xué)生干部例會(huì )上對各班班長(cháng)及團支書(shū)進(jìn)行宣傳，使其在班內做好宣傳。
�。�2）11月9日晚在11514召開(kāi)心理員工作會(huì )議，通知各班心理員本次活動(dòng)詳情，使心理員在班內對本次活動(dòng)進(jìn)行詳細講解。
�。�3）11月8日開(kāi)始通過(guò)展板的形式對本次活動(dòng)進(jìn)行詳盡宣傳。
�。�4）11月18日開(kāi)始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區餐廳、新校區餐廳、我系教學(xué)樓廳等顯眼位置。
�。�5）將南陽(yáng)理工學(xué)院素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )的相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )有更形象的認識。
�。�6）將活動(dòng)信息饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團、玫瑰網(wǎng)、心語(yǔ)軒等校園媒體，加深本次活動(dòng)的影響力與宣傳效果。
2、選手報名：
我系學(xué)生均可報名，根據報名情況分為15~20人的小組。
各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學(xué)生會(huì )辦公室。
3、活動(dòng)項目篩選及道具準備：
�。�1）根據報名人數確定游戲的數目和項目（備選活動(dòng)項目見(jiàn)附錄）。
�。�2）根據所選項目購買(mǎi)或制作道具。
4、賽巢排：
根據活動(dòng)人數及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。
5、評選拔及培訓：
評由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。
11月16日召開(kāi)評會(huì )議，統一評分標準，討論具體注意事項。
6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開(kāi)會(huì )確定其職責和任務(wù)。11月19號應急小組開(kāi)會(huì )進(jìn)行分工。
7、申請操場(chǎng)：根據相關(guān)程序申請操場(chǎng)。
二、正式開(kāi)展。
1、動(dòng)員：邀請院系領(lǐng)導老師發(fā)言，宣布張仲景國醫學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )正式開(kāi)始。
2、各小組討論確定隊名限時(shí)10分鐘。
3、正式比賽（項目及規則見(jiàn)附錄），各隊由一名引導小組成員引領(lǐng)進(jìn)行各項比賽。
4、成績(jì)統計及公布（評分表見(jiàn)附錄），由評組及后勤組共同統計登分，并現場(chǎng)公布比賽結果。
5、頒獎式。
三、賽后工。
1、衛生打掃由心理部體育部共同負責衛生打掃。
2、清點(diǎn)物品心理部負責物品清點(diǎn)。
3、將相關(guān)活動(dòng)資料報送相關(guān)部門(mén)。
活動(dòng)地點(diǎn)：
東南校區操場(chǎng)、藥用植物園。
活動(dòng)時(shí)間：
11月20日正式開(kāi)始
活動(dòng)對象：
以10級新生為主，各年級均可報名。
獎懲措施：
根據張仲景國醫學(xué)院操行管理細則對參與人員進(jìn)行操行獎勵。
根據各隊表現設優(yōu)秀團隊獎優(yōu)秀隊長(cháng)獎精神文明獎及實(shí)物獎勵。
注意事項：
1、由于素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽。
2、活動(dòng)前注意熱身，防止運動(dòng)損傷。
3、做好活動(dòng)資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。
3、設立應急小組，處理突發(fā)事件。
4、素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)
素質(zhì)拓展策劃書(shū)15
一活動(dòng)名稱(chēng)：匯聚青協(xié)，親密一家
二活動(dòng)目的及背景：新學(xué)期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動(dòng)全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個(gè)大家庭，全面提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，達到更好的為全院學(xué)生服務(wù)的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學(xué)匯華學(xué)院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動(dòng)。
三．活動(dòng)時(shí)間：xx年10月14日8:00—12:00
四．活動(dòng)地點(diǎn)：西院大學(xué)生活動(dòng)中心
五．活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬�、具體流程：
1、由活動(dòng)部跳集體舞開(kāi)場(chǎng)
2、各部門(mén)依次表演節目（每個(gè)部門(mén)出一個(gè)節目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動(dòng)、統籌、宣傳）。
3、做兩個(gè)游戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂(lè )）失敗者將受到懲罰。
4、各個(gè)部門(mén)（順序依舊）再次分別表演一個(gè)節目。
5、做兩個(gè)游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。
6、即興節目時(shí)間，誰(shuí)想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節目。
7、主持人宣布活動(dòng)結束，散場(chǎng)。
8、收拾會(huì )場(chǎng)。
�。ǘ┚唧w游戲
1、偷天陷阱（10人）
先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來(lái)形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據參加人數），再準備適當的背景音樂(lè )。然后請幾個(gè)助手在舞臺上拉著(zhù)繩子，讓參賽者先睜著(zhù)眼睛練習一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂(lè )響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開(kāi)，你就會(huì )看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說(shuō)低頭，抬腳等等。
道具：繩子、紙杯、眼罩
2、情有千千結（10到20人）
游戲規則：參加游戲的同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽(tīng)到主持人說(shuō)解散的口令后開(kāi)始隨便相圈內走動(dòng)，然后主持人會(huì )叫停，大家都得停止運動(dòng)，然后找到剛開(kāi)始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，重新?tīng)渴�。緊接著(zhù)就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）
3、數七（15到20人）
所有人圍成一個(gè)圈，從1開(kāi)始依次數數，誰(shuí)數到7或7的倍數時(shí)就說(shuō)一個(gè)其他人的名字（內部，且后面說(shuō)的名字不能重復），被說(shuō)到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個(gè)做自我介紹的活動(dòng)部的王皓）。然后第二個(gè)作自我介紹的人自我介紹是要說(shuō)“第一個(gè)做自我介紹的是活動(dòng)部的王皓，我是第二個(gè)做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類(lèi)推，每個(gè)人要努力記住自我介紹的順序和人名。
4、海帶啊海帶（20人）
每個(gè)人先通過(guò)猜拳來(lái)決定誰(shuí)先喊，基本動(dòng)作有雙手往上擺動(dòng)，往前擺動(dòng)和分別往兩邊擺動(dòng)。猜拳贏(yíng)的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動(dòng)作，輸的一方也同時(shí)做動(dòng)作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動(dòng)作一致，那喊的人就贏(yíng)了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續……
5、四句話(huà)（10個(gè)人）
把名字（某某部的誰(shuí)）、時(shí)間、地點(diǎn)，干什么分別寫(xiě)在四個(gè)紙上，交上去，由一個(gè)人打亂順序上去念，念著(zhù)誰(shuí)誰(shuí)起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說(shuō)出一個(gè)數字，同時(shí)，手中的手勢不能是所說(shuō)的數字，否則算輸，接受懲罰。
道具：白紙、筆
6、開(kāi)火車(chē)（10道20人）
人數：兩人以上，多多益善
方法：在開(kāi)始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復。游戲開(kāi)始后，假設你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，北京的火車(chē)就要開(kāi)�！贝蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”你說(shuō)：“上海的開(kāi)”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應接著(zhù)說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，上海的火車(chē)就要開(kāi)�！比缓蟠蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲對象，說(shuō)：“某某地方的開(kāi)�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒(méi)有反應過(guò)來(lái)就輸了。輸了要接受懲罰。
7、殺人游戲（10到20人）
游戲方法：
�、贉蕚鋼淇伺�，有多少人就準備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）。
�、谥鞒秩税衙恳粡埮瓢l(fā)給大家，沒(méi)人知道誰(shuí)的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。
�、壑鞒秩私写蠹议]眼，代表晚上睡覺(jué)時(shí)間；接著(zhù)，請殺手張開(kāi)眼睛，問(wèn)他想殺誰(shuí)，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰(shuí)后，叫他回去睡覺(jué)。
�、葜鞒秩私忻總�(gè)人張開(kāi)眼睛，代表白天睡醒了。說(shuō)出昨夜被殺的人，這時(shí)被殺的人可以或不用指出一個(gè)他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過(guò)半數，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。游戲繼續（然后再從③開(kāi)始）。
如果是，游戲結束，兇手輸了。
游戲注意事項：
�。滋毂粴⒌娜艘崦麅词謺r(shí)，必須要有理由說(shuō)服他們相信他，幫他投票（例：我聽(tīng)到主持人在問(wèn)兇手時(shí)，那邊傳來(lái)聲音；或我只認識他，只有他會(huì )殺我之類(lèi)的）。
�。砩蠒r(shí)，沒(méi)人可以張開(kāi)眼睛，但可以故意制造出聲音。
�。粴⒌娜嗽谙乱换赝砩蠒r(shí)，可以張開(kāi)眼睛看誰(shuí)是兇手，但不能告訴其他人。
�。挥斜粴⒌娜瞬拍芴崦麅词�，所以是一個(gè)白天提名一個(gè)人。
道具：兩副撲克牌
8、逛三園（15到20人）
三園分別是水果園，動(dòng)物園，蔬菜園，從第一位同學(xué)開(kāi)始，說(shuō)逛三園，下位同學(xué)說(shuō)“什么園？”第三位同學(xué)說(shuō)出三園中的一個(gè)園（如水果園），第四位同學(xué)說(shuō)出水果的一種，然后以此類(lèi)推，有人卡殼或說(shuō)錯或重復為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學(xué)重新開(kāi)始。
9、一加一加一（15人）
步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
�、陉爢T們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(cháng)。作為培訓專(zhuān)員的你也不例外。
�、鄹嬖V小組游戲將從你手里開(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
�、苣阒匦履玫角蚝�，告訴大家現在我們要改變游戲規則了�，F在接到沙包的隊員必須要喊出另一個(gè)隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。
�、輲追昼姾�，隊員們就會(huì )記住大多數隊友的名字，這時(shí)，再加一只沙包進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)沙包同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規則不變。
�、拊谟螒蚪咏猜暤臅r(shí)候，再把第三只沙包加進(jìn)來(lái)，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
�、哂螒蚪Y束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個(gè)人的名字。
注意：扔球的時(shí)候不可用力過(guò)猛。
變通：①如果幾個(gè)小組同時(shí)在玩這個(gè)游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。
�、谧岅爢T們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
道具：三個(gè)沙包
�。ㄈ┚唧w懲罰：
1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣(mài)無(wú)，貴妃醉酒或自己選擇表演的節目。
2含水用家鄉話(huà)念順口溜：
�、僖幻嫘』ü�，鼓上畫(huà)老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。
�、谲�(chē)上有個(gè)盆，盆里有個(gè)瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。
�、劢鸸瞎�，銀瓜瓜，地里瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來(lái)，打著(zhù)小娃娃。娃娃叫媽媽?zhuān)瑡寢尡尥�，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃�?/p>
�、芗缈敢黄ゲ�，手提一瓶醋，看見(jiàn)一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。
�、莞吒呱缴弦粭l藤，藤條頭上掛銅鈴。風(fēng)吹藤動(dòng)銅鈴動(dòng)，風(fēng)停藤停銅鈴停。
�、廾蜐凉�，跳高又賽跑。毛毛跳不過(guò)濤濤，濤濤跑不過(guò)毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學(xué)會(huì )了跳高，濤濤學(xué)會(huì )了賽跑。
�、咚氖撬�，十是十，要想說(shuō)對四，舌頭碰牙齒；要想說(shuō)對十，舌頭別伸直。要想說(shuō)對四和十，多多練習十和四。
�、啻竺罪垏妵娤�，我們大家都來(lái)嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
�、嵛业男」捻戇诉�，我說(shuō)話(huà)兒它都懂。我說(shuō)小鼓響三聲，小鼓說(shuō)"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺(jué)還沒(méi)醒，我說(shuō)小鼓別響了，小鼓說(shuō)聲"懂、懂、懂！"
3裝嫩、裝可愛(ài)、裝純情。
4低頭轉五個(gè)圈，然后走直線(xiàn)，跳天鵝舞。
5拿麥克風(fēng)大聲朗誦小詩(shī)：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。
6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。
六、主持人：外聯(lián)部張冬
活動(dòng)部趙晶潔
七注意事項
1、各種背景音樂(lè )的準備、道具準備
2、主持人控制現場(chǎng)氛圍
3、西院的同學(xué)自備水壺，打好熱水
4、需要一些維持現場(chǎng)秩序的同學(xué)
八經(jīng)費預算：
氣球一包10元
打印文章3元
橘子40元
梨75元
棒棒糖30元
瓜子一大包40元
合計：198元
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