心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)15篇
在平時(shí)的學(xué)習中,大家都參加過(guò)主題班會(huì )吧?主題班會(huì )是班級教育活動(dòng)的形式之一,通過(guò)主題班會(huì )來(lái)澄清是非、提高認識、開(kāi)展教育。敲定一個(gè)主題班會(huì ),都需要做哪些準備呢?以下是小編收集整理的心理健康主題班會(huì )策劃書(shū),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)1
一、活動(dòng)背景
在大學(xué)里,我們的生活要度過(guò)三年,在不斷學(xué)習生活中,大學(xué)生經(jīng)常會(huì )出現一些問(wèn)題,雖然不是很突出,比例也不高,但是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織開(kāi)展心理健康教育的主題班會(huì )活動(dòng)的通知,營(yíng)造良好的校園心理健康氛圍,進(jìn)一步普及心理健康知識,發(fā)揮班級在心理健康教育活動(dòng)中的主體作用,增強班級凝聚力。
二、活動(dòng)目的`
1、增強同學(xué)的集體榮譽(yù)感,曾強班級凝聚力,構建和諧班級;
2、感受人生的歡樂(lè )和幸福,從而以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心來(lái)看待人生,善待生命的每一天。
三、活動(dòng)宗旨
“加強心理健康教育,珍愛(ài)生命;增強班級凝聚力,構建和諧班級!
四、活動(dòng)主題
“團結友愛(ài)、珍愛(ài)生命”。
五、活動(dòng)形式
召開(kāi)大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )。
六、活動(dòng)時(shí)間與活動(dòng)地點(diǎn)
20xx年5月25號、經(jīng)貿C304教室。
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)2
一.活動(dòng)背景及活動(dòng)意義
根據調查,我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%~30%,而長(cháng)期以來(lái),心理健康教育主要從咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助大學(xué)生。這些方式已不能滿(mǎn)足廣大學(xué)生的要求。因此為增強大學(xué)生對心理健康知識的了解,引導大學(xué)生探索生命的積極意義,思考人生,以積極進(jìn)取的態(tài)度面對學(xué)習與生活。我們班級積極響應學(xué)校從及院系的號召開(kāi)展這次《關(guān)注心理》主題班會(huì )。
二.活動(dòng)主題:
關(guān)注心理健康,創(chuàng )建和諧班級
三.活動(dòng)目的:
提高大學(xué)生對心理健康問(wèn)題重要性的認識,同時(shí)提高學(xué)生們的心理保健意識,以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆積極健康的心態(tài)去過(guò)好大學(xué)四年的每一天。
四.活動(dòng)時(shí)間:
9月28號(星期三)
五.活動(dòng)地點(diǎn):文通樓305
六.參與人員:
制藥111班全體同學(xué)及班主任和學(xué)長(cháng)、學(xué)姐
七.活動(dòng)過(guò)程:
主持人致開(kāi)場(chǎng)白并介紹大學(xué)生心理健康節的由來(lái)(伴奏輕音樂(lè ))。
由心理委員根據調查統計,提出同學(xué)目前存在的心理問(wèn)題(以小見(jiàn)大)。
做個(gè)小游戲“悄悄聽(tīng)我跟你說(shuō)”,消除陌生氣氛,拉近同學(xué)距離(背景音樂(lè ):班得瑞輕音樂(lè ))。
在輕松、愉悅的狀態(tài)下,由同學(xué)討論,派出代表,發(fā)表一下自己對解決此類(lèi)問(wèn)題的看法。
主持人給予分析。
到場(chǎng)的老師或學(xué)長(cháng)學(xué)姐發(fā)言總結。
最后留五分鐘讓同學(xué)寫(xiě)一下此次班會(huì )的感悟,或想對自己說(shuō)的話(huà)。(由班長(cháng)、團支書(shū)、心理委員負責收紙條,其他班委員負責監督維持秩序。期間伴奏輕音樂(lè ))
八.人員安排:
主持人:包娟,甘子騰。
宣傳:張揚,陳青青。
策劃書(shū):李蒙。
會(huì )場(chǎng)布置及攝影:李洋,呂正峰,劉笑,等。
九.經(jīng)費運用
礦泉水,信紙,多媒體等。
十.應急措施:
由班委組成小隊,負責監督、維持秩序及處理突發(fā)事件。
十一.附件:
省略
十二.活動(dòng)總結
心理問(wèn)題采集由心理委員、班長(cháng)和團支書(shū)在班會(huì )前采用各種方式收集同學(xué)的.心理問(wèn)題并統計,做好相應的準備。
召開(kāi)班委會(huì )議,制定詳細計劃、協(xié)調、配合完成本次活動(dòng),充分地調動(dòng)同學(xué)的積極性,以更多的同學(xué)可以在本次活動(dòng)中受益。
提前聯(lián)系準備邀請的老師、學(xué)長(cháng),定好班級,開(kāi)會(huì )前半小時(shí)所有班委必須到場(chǎng),檢查會(huì )場(chǎng)的多媒體等設施。
班委提前準備好本次活動(dòng)所需的測評、游戲及班會(huì )所需的一些東西。
會(huì )議中做到處理好一切突發(fā)事件,做好應急措施。
會(huì )議結束后,班委要與同學(xué)保持聯(lián)系,積極主動(dòng)地了解同學(xué)們的心理問(wèn)題,真正做到“關(guān)注心理健康,創(chuàng )建和諧班級”!
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)3
一、活動(dòng)背景
在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%―30%,而且現在大學(xué)生普遍浮躁高傲,缺乏奮斗目標。而長(cháng)期以來(lái),心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即,我們化學(xué)化工學(xué)院10應化21班開(kāi)展心理主題班會(huì )活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級。
二、活動(dòng)目的
1、讓同學(xué)交流自己的夢(mèng)想,并說(shuō)明自己的規劃路線(xiàn),有目標才有激情,才會(huì )奮發(fā)向上
2、同學(xué)之間互相講述一些自己認為美好的事情,感受生活的美好,
增進(jìn)同學(xué)交流與了解
三、活動(dòng)宗旨
“發(fā)現生活的美好,快樂(lè )地為目標奮斗,開(kāi)心的與人相處”
四、活動(dòng)主題
“健康成長(cháng),快樂(lè )生活”
五、活動(dòng)形式
主題班會(huì )
六、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月22號
七、活動(dòng)地點(diǎn)
五號樓205
八、活動(dòng)過(guò)程
1、向同學(xué)們介紹一下5〃25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。
為引導大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康,20xx年,“5.25全國大學(xué)生心理健康節”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕,健康節取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”,意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(cháng)和健康,活動(dòng)的主題是大學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題,口號為“我愛(ài)我——走出心靈的孤島”。
此后(20xx年),教育部,團中央,全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月x日確定為全國大學(xué)生心理健康日。
“5.25”是“我愛(ài)我”的諧音,對此,發(fā)起人的解釋是:愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。心理健康的第一條標準就是認識自我,接納自我,能體驗到自己存在的價(jià)值,樂(lè )觀(guān)自信,這樣的人才能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容的態(tài)度與人相處,能分享、接受、給予愛(ài)和友誼,能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶,關(guān)注自己的心理健康。隨后,“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認同,全國高校都利用這一天開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng),甚至認為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節”。北京師范大學(xué)心理學(xué)院院長(cháng)車(chē)宏生教授說(shuō):“大學(xué)生心理健康活動(dòng)周的舉行,說(shuō)明心理學(xué)受到老百姓的重視。社會(huì )的`發(fā)展需要心理學(xué),希望這個(gè)活動(dòng)能推廣到全國各地!比缃,“5.25大學(xué)生心理健康活動(dòng)周”已遍及全國各地,成為全國大學(xué)生活動(dòng)的一個(gè)著(zhù)名的品牌,其影響力將會(huì )越來(lái)越大。
2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構以及服務(wù)的內容。
3、同學(xué)們討論主題話(huà)題
由同學(xué)輪流講述自己的夢(mèng)想及奮斗路線(xiàn),并講述一件自己認為美好的事情或感動(dòng)人心的人物或美景等。并說(shuō)明自己認為美的原因是什么。
4、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)
5、心理委員總結發(fā)言
九、活動(dòng)意義:
通過(guò)本次班會(huì )讓同學(xué)對5.25有個(gè)初步的認識,讓同學(xué)們明確奮斗目標,懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系,發(fā)現生活中的美,從而以更加積極向上的心態(tài)面對生活。心理的健康很重要,一個(gè)人生理健
康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調整好自己的心理,使自己能夠做到最好!人生在世,應該對事業(yè)熱情,對生活熱情,對他人熱情。誰(shuí)能保持這三方面的熱情,誰(shuí)將會(huì )有意義度過(guò)一生。把握自己,健康生活
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)4
一、活動(dòng)背景及目的
為貫徹我校、學(xué)院精神,加強我們的班級文化建設,讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我,解決在成長(cháng)、學(xué)習上的.諸多困惑,以使同學(xué)們心理健康成長(cháng),保障同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)愉悅的大學(xué)生活,做好自己的人生規劃,樹(shù)立明確奮斗目標,進(jìn)而為今后的社會(huì )生活打下堅實(shí)基礎;同時(shí),開(kāi)展主題班會(huì ),鼓勵班級同學(xué)寫(xiě)出對家人、老師、同學(xué)和朋友的關(guān)心、鼓勵、祝福、真誠的祝福等話(huà)語(yǔ)。
二、活動(dòng)主題
320心理健康周
三、活動(dòng)對象
12級氣科三班全體同學(xué)
四、活動(dòng)形式
以班級為單位召開(kāi)主題班會(huì )進(jìn)行探討
五、活動(dòng)內容
1.由宣傳委員宣傳現在我們大學(xué)生心理特征及隱患
2.請部分同學(xué)們上臺分析自己存在的心理問(wèn)題
3.班內同學(xué)之間互相分析心理問(wèn)題的解決方法
4.與同學(xué)講述自己解決心理問(wèn)題的過(guò)程和方法
5、制作相關(guān)心理題目讓同學(xué)們競猜,以便更深刻的剖析大學(xué)生的心里
6、播放關(guān)于父母老師同學(xué)的視頻
7.心理委員總結
六、活動(dòng)地點(diǎn)
明德樓S201
八、活動(dòng)時(shí)間
XX年3月26日
九、活動(dòng)負責
1.由班長(cháng)發(fā)言宣布主題班會(huì )開(kāi)始
2.由組織委員進(jìn)行拍照進(jìn)行照相
3.由心理委員將班會(huì )內容記錄好,再交于12級心理委員負責人
十、活動(dòng)宣傳:
1.以海報進(jìn)行宣傳
2.在班級QQ群進(jìn)行資料宣傳
十一、經(jīng)費預算
海報:20元
宣傳單:5元
總計:25元
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)5
一、活動(dòng)目的
為提升學(xué)生身心素質(zhì),對學(xué)生進(jìn)行身心素質(zhì)教育,幫助學(xué)生正確認識自我、悅納自我、超越自我;引導學(xué)生了解心理知識,疏通心理瘀積,預防心理疾病,提高心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)和全面發(fā)展,為建設和諧校園做出積極貢獻。
二、活動(dòng)主題
三、活動(dòng)對象
商學(xué)院20xx、20xx級全體同學(xué)
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年 9月23 日
五、活動(dòng)主辦及承辦單位
主辦單位:黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院
承辦單位:商學(xué)院
六、活動(dòng)地點(diǎn)
群賢閣
七、活動(dòng)流程
1、本活動(dòng)分為初賽和決賽,采用評分淘汰制
2、各班開(kāi)展主題班會(huì ),由評委進(jìn)行打分,分數靠前的6個(gè)班進(jìn)入復賽
3、復賽評選出一等獎一名,二等獎二名,三等獎三名
4、另再評選出一名最佳創(chuàng )意獎
八、活動(dòng)要求
1、班會(huì )主題必須關(guān)于心理健康教育方面,充分認識心理健康教育的意義及作用
2、班會(huì )時(shí)長(cháng)為45分鐘
3、班會(huì )內容不限,但須符合大學(xué)生積極健康的'形象
九、活動(dòng)評分標準
1、主題突出、立意鮮明、具體,緊緊圍繞主題組織班會(huì )內容,各部分時(shí)間分配合理(班會(huì )時(shí)間45分鐘左右)。(20分)
2、具有教育性,班會(huì )的內容有利于促進(jìn)學(xué)生正確的認知、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)的形成,注重學(xué)生主體精神的培養。(20分)
3、具有實(shí)效性,班會(huì )的形式新穎活潑,豐富多彩,為學(xué)生所喜聞樂(lè )見(jiàn),學(xué)生積極參與,樂(lè )于體驗,精神飽滿(mǎn),氣氛活躍。(30分)
4、具有藝術(shù)性,班會(huì )準備充分,會(huì )場(chǎng)布置得當,教師、學(xué)生的儀表、舉止、語(yǔ)言得體。(10分)
5、具有創(chuàng )新性,班會(huì )的形式、方法上有合理創(chuàng )新。(20分)
商學(xué)院團總支學(xué)生會(huì )
女生部
20xx年7月7日
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)6
一.班會(huì )目的:
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強我班級建設,讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我,解決在成長(cháng)、學(xué)習上的諸多困惑,同時(shí)增進(jìn)同學(xué)之間的交流與感情;以使同學(xué)們心理健康成長(cháng),保障同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)愉悅的大學(xué)生活,做好自己的人生規劃,樹(shù)立明確奮斗目標,進(jìn)而為今后的社會(huì )生活打下堅實(shí)基礎。
二.班會(huì )時(shí)間:20xx年3月11日
三.班會(huì )地點(diǎn):教學(xué)樓7-402
四.參與人員:20xx級臨床本四班全體同學(xué)、王幫華老師
五.班會(huì )形式:多媒體播放、自由討論、心理游戲
六.班會(huì )流程:
1.主持人宣布班會(huì )開(kāi)始,說(shuō)明此次班會(huì )的目的。
2.主持人播放PPT講解大學(xué)生心理障礙是由于五大心理壓力造成,并逐一講解;其中穿插一些心理測試和心理游戲。
3.主持人播放國內著(zhù)名心理專(zhuān)家岳曉東博士的心理知識講座視頻。(岳曉東:中國著(zhù)名的'心理學(xué)家,大學(xué)畢業(yè)后赴美深造,1993年獲得哈佛大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位。目前他是國內唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家,現在香港城市大學(xué)任教,并受聘但任南京大學(xué)、華南師大、南京師大等10余所大學(xué)的客座教授。)
4.班主任總結班會(huì ),主持人宣布結束班會(huì )。
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)7
在大學(xué)里,生活要度過(guò)四年,當然也有三年或是五年,這些都是視情況而定的,不過(guò)在不斷學(xué)習生活中,大學(xué)生經(jīng)常會(huì )出現一些問(wèn)題,雖然不是很突出,比例也不高,但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年,心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高,出現一點(diǎn)為題我們也要關(guān)注。
一、活動(dòng)背景
據調查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%―30%,而長(cháng)期以來(lái),心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此在今年5.25大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即,我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì )活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級。
二、活動(dòng)目的
1、讓同學(xué)懂得交友應注意的誤區,通過(guò)活動(dòng),消除困惑,走出誤區;
2、感受人生的歡樂(lè )和幸福,從而以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋(gè)人,善待生命的每一天。
三、活動(dòng)宗旨:提高班級凝聚力,構建和諧班級。
四、活動(dòng)主題:打開(kāi)心扉,暢游愛(ài)的海洋
五、活動(dòng)形式:主題班會(huì )
六、活動(dòng)時(shí)間:20xx年5月x號
七、活動(dòng)地點(diǎn):體育學(xué)院18幢203
八、活動(dòng)過(guò)程
1、向同學(xué)們介紹一下525大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。
思:XX年,由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì )倡議,十多所高校響應,并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準,確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。525與我愛(ài)我諧音,表明了心理健康節珍愛(ài)自我的主題,也充分體現了該活動(dòng)的宗旨和目的。
魚(yú):把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日,是用心挑選的。首先,5月4日是五四青年節,長(cháng)久以來(lái),5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,首選的活動(dòng)當然是5月。其次,鑒于現在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解,由此導致缺乏的自己心理問(wèn)題的認識,所以心理健康日活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛(ài)自己,珍愛(ài)自己的生命,把握自己的.機會(huì ),為自己創(chuàng )造更好的成才之路,并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人,關(guān)愛(ài)社會(huì )。
2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構以及服務(wù)的內容。
思:體育學(xué)院心緣室盛老師心理互助員
3、班主任講話(huà)
4、同學(xué)們討論主題話(huà)題
魚(yú):同學(xué)們,讓我們先用掌聲歡迎今天來(lái)我們這里做客的朋友和老師們
思:同學(xué)們,今天我們要用一節課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話(huà)題,這個(gè)話(huà)題就是友情?梢哉f(shuō),朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話(huà):已過(guò)中年,人在很大程度上是為了朋友們活著(zhù)。朋友無(wú)論在何時(shí),都是我們遠行萬(wàn)里的鼓勵者和送別者。那么,在同學(xué)們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話(huà)題。
話(huà)題一:什么是友情什么是朋友
如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù),那么,澆灌它的必定是出自心田的清泉;
如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。
話(huà)題二:友情是親密的,要不得距離
話(huà)題三:友情是和諧的,來(lái)不得沖突同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應當和諧,但產(chǎn)生了沖突該怎么辦
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)8
一、班會(huì )目的:
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強我班級建設,讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我,解決在成長(cháng)、學(xué)習上的諸多困惑,同時(shí)增進(jìn)同學(xué)之間的交流與感情;以使同學(xué)們心理健康成長(cháng),保障同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)愉悅的.大學(xué)生活,做好自己的人生規劃,樹(shù)立明確奮斗目標,進(jìn)而為今后的社會(huì )生活打下堅實(shí)基礎。
二、班會(huì )時(shí)間:
20xx年3月11日
三、班會(huì )地點(diǎn):
教學(xué)樓7-402
四、參與人員:
20xx級臨床本四班全體同學(xué)、王幫華老師
五、班會(huì )形式:
多媒體播放、自由討論、心理游戲
六、班會(huì )流程:
1、主持人宣布班會(huì )開(kāi)始,說(shuō)明此次班會(huì )的目的。
2、主持人播放PPT講解大學(xué)生心理障礙是由于五大心理壓力造成,并逐一講解;其中穿插一些心理測試和心理游戲。
3、主持人播放國內著(zhù)名心理專(zhuān)家岳曉東博士的心理知識講座視頻。
4、班主任總結班會(huì ),主持人宣布結束班會(huì )。
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)9
活動(dòng)主題:5.25大學(xué)生心理健康宣傳主題班會(huì )
活動(dòng)背景:在建黨90周年之際,迎來(lái)了大學(xué)生心理健康宣傳月,為響應學(xué)校號召,各班級需策劃舉行一些活動(dòng)來(lái)加大對此次活動(dòng)的宣傳,增加同學(xué)們對大學(xué)生心理健康教育的了解,為此我們班級舉行了一次主題班會(huì )。
活動(dòng)時(shí)間:晚自習(根據各班級情況具體而定)
活動(dòng)地點(diǎn):教室
活動(dòng)對象:學(xué)生
活動(dòng)目的及意義:通過(guò)此次活動(dòng),讓更多的人開(kāi)始或更深的了解心理知識,提高我校學(xué)生對心理健康重要性的認識,使我校學(xué)生從專(zhuān)業(yè)知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高,更深刻的認識自己,了解自己。同時(shí)也有助于以后心理協(xié)會(huì )工作的開(kāi)展及其自身的發(fā)展,讓我校師生工作開(kāi)展的豐富多彩,有聲有色。
活動(dòng)流程:
1.班會(huì )開(kāi)始之前,先發(fā)給班級每位同學(xué)一個(gè)號碼,留作活動(dòng)用;
2.主持人宣布班會(huì )開(kāi)始,并介紹主題班會(huì )的大致流程;
3.由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái);
4.由主持人向同學(xué)們介紹我校心理健康教育的管理、服務(wù)機構以及服務(wù)的內容
5.請一個(gè)人或多個(gè)人唱一首關(guān)于青春勵志或是珍愛(ài)生命方面的歌曲;
6.請一位或多位同學(xué)朗誦一首關(guān)于珍愛(ài)生命或是青春勵志方面的文章,體裁不限;
7.由主持人隨機抽取三個(gè)號碼,然后臺下持有與之相對應號碼的同學(xué)上臺就剛才的歌曲或是文章或是班會(huì )的主題發(fā)表自己的看法;
8.開(kāi)展心理小測試和趣味問(wèn)答。
具體程序:
。1)主持人根據自愿原則選出五個(gè)人,人數不足時(shí),也可以通過(guò)抽簽的方式選出五個(gè)人;
。2)主持人準備五十道題目,依次給五個(gè)人輪流出題目,每人十道,問(wèn)完為止,并記錄每人回答對的題目數;
。3)如果有兩人或兩人以上回答對的題目數相同,就繼續給這兩人出題目,直到分出名次;
。4)每人有一次求助網(wǎng)絡(luò )或周?chē)瑢W(xué)的機會(huì );
。5)最后分出1,2,3,4,5名,前三名的每人獎勵一個(gè)本子和一個(gè)棒棒糖;4,5名的每人獎勵一個(gè)棒棒糖。
9.根據班級人數分出若干個(gè)小組,開(kāi)展話(huà)題討論。
話(huà)題1:同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應當和諧,但產(chǎn)生了沖突該怎么辦?
話(huà)題2:當發(fā)現周?chē)瑢W(xué)有不正常的行為時(shí),你會(huì )怎么辦?
話(huà)題3:對于熟悉或是陌生的人,如何拉近彼此間的的心理距離?
......
10.請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結果;
11.做一個(gè)心理小游戲:
游戲名稱(chēng):我說(shuō)你畫(huà)
具體流程:
、僦鞒秩藴蕚浜脴訄D,同學(xué)們事先準備好筆和紙;
、诘谝惠喺堃幻驹刚呱吓_擔任“傳達者”,其余人都
作為“傾聽(tīng)者”,“傳達者”看樣圖一兩分鐘,背對全體
“傾聽(tīng)者” ,下達畫(huà)圖指令;
、邸皟A聽(tīng)者”根據“傳達者”的指令畫(huà)出樣圖上面的圖
形,“傾聽(tīng)者”不許提問(wèn);
、芨鶕皟A聽(tīng)者”的圖,“傾聽(tīng)者”和“傳達者”談?wù)?/p>
自己的感受;
、莸诙喸僬堃晃恢驹刚呱吓_,看著(zhù)樣圖二兩分鐘,面
對“傾聽(tīng)者“,傳達畫(huà)圖指令,其中允許”傾聽(tīng)者“提
問(wèn),觀(guān)察結果;
、拚垺皟A聽(tīng)者”和“傳達者”談?wù)撟约旱母惺,比較兩
輪結果之間的差異。
12.主持人對班會(huì )做總結。
資源人員分配:
、.主持人:1人
、.會(huì )議記錄:1人
、.黑板報:2人 ④.衛生:2人
注意問(wèn)題:①.班委應維持好班會(huì )秩序,保證班會(huì )順利進(jìn)行;
、.話(huà)題討論環(huán)節,同學(xué)們可以根據自己興趣愛(ài)好另選話(huà)題,但是不能偏離主題;
、.黑板報提前出好,要確保切題;
、.心理游戲環(huán)節中,兩張樣圖構成基本圖形要一致,但位置關(guān)系要有所區別;選擇“傾聽(tīng)者”要具有代表性,比如畫(huà)的好的,這樣避免別的.因素對結果的影響。
、菪睦碛螒蚰康脑谟隗w現溝通的重要性,在游戲結束后,主持人要強調一下。
經(jīng)費預算:①筆記本3個(gè) 5元/個(gè)
、诎舭籼5個(gè) 0.5元/個(gè)
共計17.5元
預期效果:通過(guò)本次班會(huì ),提高我班學(xué)生的心理健康只是水平,心理保健意識得到增強,更加注重人際交往,努力建立和諧的人際關(guān)系,同時(shí)也能在學(xué)習掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多得人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題
一、活動(dòng)背景及目的為貫徹我校、學(xué)院精神,加強我們的班級文化建設,讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我,解決在成長(cháng)、學(xué)習上的諸多困惑,以使同學(xué)們心理健康成長(cháng),保障同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)愉悅的大學(xué)生活,做好自己的人生規劃,樹(shù)立明確奮斗目標,進(jìn)而為今后的社會(huì )生活打下堅實(shí)基礎;同時(shí),開(kāi)展主題班會(huì ),鼓勵班級同學(xué)寫(xiě)出對家人、老師、同學(xué)和朋友的關(guān)心、鼓勵、祝福、真誠的祝福等話(huà)語(yǔ)。
二、活動(dòng)主題320心理健康周
三、活動(dòng)對象12級氣科三班全體同學(xué)
四、活動(dòng)形式以班級為單位召開(kāi)主題班會(huì )進(jìn)行探討
五、活動(dòng)內容1.由宣傳委員宣傳現在我們大學(xué)生心理特征及隱患
2.請部分同學(xué)們上臺分析自己存在的心理問(wèn)題
3.班內同學(xué)之間互相分析心理問(wèn)題的解決方法
4.與同學(xué)講述自己解決心理問(wèn)題的過(guò)程和方法
5、制作相關(guān)心理題目讓同學(xué)們競猜,以便更深刻的剖析大學(xué)生的心里
6、播放關(guān)于父母老師同學(xué)的視頻
7.心理委員總結
六、活動(dòng)地點(diǎn)明德樓S201
八、活動(dòng)時(shí)間XX年3月26日
九、活動(dòng)負責1.由班長(cháng)發(fā)言宣布主題班會(huì )開(kāi)始
2.由組織委員進(jìn)行拍照進(jìn)行照相
3.由心理委員將班會(huì )內容記錄好,再交于12級心理委員負責人
十、活動(dòng)宣傳:1.以海報進(jìn)行宣傳
2.在班級QQ群進(jìn)行資料宣傳
十一、經(jīng)費預算海報:20元
宣傳單:5元
總計:25元
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)10
一、活動(dòng)前言及活動(dòng)目的:
心理主題班會(huì )是以學(xué)生心理健康成長(cháng)為主題的班會(huì )活動(dòng),其對擴大心理健康知識宣傳和探討心理健康問(wèn)題具有重要促進(jìn)作用。為進(jìn)一步推動(dòng)班級心理輔導活動(dòng)的.有效開(kāi)展,增強班級凝聚力,營(yíng)造和諧健康的班級氛圍,培養學(xué)生關(guān)注心理健康的意識,全面提升自我品質(zhì),促進(jìn)個(gè)人成長(cháng),特舉行心理主題班會(huì )設計大賽。
二、活動(dòng)主題:與心相約快樂(lè )成長(cháng)
三、活動(dòng)對象:全體在校學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間:4月10日5月10日
五、活動(dòng)內容和要求:
1、各系部以班級為單位進(jìn)行心理主題班會(huì )設計,先在本系部?jì)乳_(kāi)展預賽,通過(guò)內部評選后,選送三個(gè)方案進(jìn)行校級評比;
2、班會(huì )內容需與心理相關(guān),主題鮮明,能緊密聯(lián)系學(xué)生和班級實(shí)際,符合學(xué)生身心特征,融科學(xué)性、教育性、可操作性于一體,在內容和形式上突出心理元素,具體內容可自定;
3、心理主題班會(huì )形式多樣,可根據比賽要求自行創(chuàng )作班會(huì )形式,創(chuàng )意新穎者可酌情加分;
4、選送的方案材料需包括心理主題班會(huì )策劃書(shū)、總結等文字資料,開(kāi)展班會(huì )活動(dòng)的音像、圖片資料,以書(shū)面和光盤(pán)形式提交。
六、評比標準:
項目
評分標準
得分
主題
主題鮮明,貼近學(xué)生,貼近生活;
10
內容
內容豐富,材料新穎,符合學(xué)生年齡特征,富有時(shí)代氣息,突出心理元素,有啟發(fā)性;
20
方式
活動(dòng)組織靈活,形式新穎活潑,方法運用得當,多種方法結合;
20
過(guò)程
結構緊湊,銜接自然,環(huán)環(huán)相扣,緊扣主題,活動(dòng)進(jìn)程有序,和諧、愉快、輕松、時(shí)間分配合理;
20
效果
學(xué)生參與活動(dòng)積極,思維活躍,自主解決問(wèn)題,學(xué)生討論深刻,解決問(wèn)題方案有效,活動(dòng)氛圍民主和諧、相互尊重、平等合作;
20
總體印象
評委根據總體印象打分。
10
七、活動(dòng)安排策劃:
1、4月10日5月10日各系部根據活動(dòng)內容和要求開(kāi)展預賽,并于5月10日通過(guò)內部評比上報三個(gè)方案進(jìn)行校級評比;
2、5月11日5月18日由學(xué)生工作處心理健康指導中心組織心理主題班會(huì )評審組,根據評審標準對參賽方案進(jìn)行復審,評選出一、二、三等獎;
3、5月18日在校心理網(wǎng)站公布獲獎結果;
4、5月28日根據獎項的評定頒獎。
八、獎項設置:
一等獎1名;二等獎2名,三等獎3名。
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)11
在大學(xué)里,生活要度過(guò)三年,在不斷學(xué)習和生活中,大學(xué)生經(jīng)常會(huì )遇到一些問(wèn)題,雖然不是很窘迫,比例也不高,但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年,心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高,出現一點(diǎn)問(wèn)題我們也要關(guān)注。
一 、活動(dòng)背景
據調查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%-30%,而長(cháng)期以來(lái),心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即,學(xué)校心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì )活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級。
二 、活動(dòng)目的
1、 讓同學(xué)懂得交友應注意的誤區,通過(guò)活動(dòng),消除困惑,走出誤區,了解彼此;
2、 感受人生的歡樂(lè )和幸福,從而以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋(gè)人,善待生命的每一天。
三、活動(dòng)宗旨
“不管我們是否熟悉,當我們坐在一個(gè)教室,我們就是一家人!
四、活動(dòng)主題
“打開(kāi)心扉,暢游愛(ài)的海洋”
五、活動(dòng)形式
主題班會(huì );全班互動(dòng)、交流
六、活動(dòng)時(shí)間
xx年4月(具體待定)
七、活動(dòng)地點(diǎn)
具體待定
八、活動(dòng)策劃負責人
機電101班全體班委
九、贊助單位
xx單位
十、 活動(dòng)過(guò)程
1、向同學(xué)們介紹一下大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。
2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機構以及服務(wù)的內容。
3、同學(xué)們討論主題話(huà)題
同學(xué)們,今天我們要用一節課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話(huà)題,這個(gè)話(huà)題就是——友情?梢哉f(shuō),朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話(huà):“已過(guò)中年,人在很大程度上是為了朋友們活著(zhù)。朋友無(wú)論在何時(shí),都是我們遠行萬(wàn)里的鼓勵者和送別者!蹦敲,在同學(xué)們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話(huà)題。
話(huà)題一:什么是友情 什么是朋友
如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù),那么,澆灌它的必定是出自心田的清泉;
如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的'太陽(yáng)。
話(huà)題二:友情是廣博的,不在乎距離
4、對一些典型案例的思考
北京某大學(xué)xx級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來(lái)汽車(chē)被海淀檢察院起訴到法院,這是近年來(lái)北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)xx級學(xué)生,平時(shí)與一同學(xué)不和,且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢(qián)、目中無(wú)人的做派。xx年11月11日,奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機,趁同學(xué)不備將其上衣兜內的車(chē)鑰匙偷走,隨后將其放在校內停車(chē)場(chǎng)的白色寶來(lái)1、8t型轎車(chē)偷走,該車(chē)價(jià)值人民幣246733元,同時(shí)偷走車(chē)內現金人民幣10000元,美元2100元(價(jià)值人民幣17408元),奚某于第二天被查獲歸案。
據了解,近年來(lái)大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多,但是該案盜竊數額特別巨大,居近年來(lái)大學(xué)生犯罪之首。
5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn),讓大家了解彼此。
6、班會(huì )滿(mǎn)意度調查
7、請班主任總結發(fā)言
十一、活動(dòng)意義:
通過(guò)本次班會(huì ),提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調整好自己的心理,使自己能夠做到最好!
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)12
班級:xx電信系計用二班
負責人:班長(cháng)
課時(shí):晚自習
主要形式:班級會(huì )議
目的與意義:
為了能更好地幫助同學(xué)消除心理障礙,化解心理困惑,排解心理壓力,也為了使同學(xué)在大學(xué)階段更好地面對學(xué)習、生活,處理好同學(xué)之間的人際交往。
建議同學(xué)們在遇到挫折時(shí)要學(xué)會(huì )客觀(guān)評價(jià)自我,學(xué)會(huì )在日常生活中發(fā)現自己的閃光點(diǎn),肯定自我,提高自我調整的技能;要做一個(gè)自信的人,因為自信是成功的一半;要學(xué)會(huì )誠信、寬容、友善,學(xué)會(huì )傾聽(tīng)別人的心聲;要注意營(yíng)造良好的外部環(huán)境,促進(jìn)人際交往的進(jìn)行;要時(shí)時(shí)刻刻調整好自己,以最佳的狀態(tài)迎接即將面臨的每一件事。
準備工作:衛生委員搜集材料,心理委員總結。
設計意圖:衛生委員引入心里健康主題,由心里委員介紹生活中實(shí)際例子,對幾種情況進(jìn)行講解。
預設效果:使同學(xué)們大致了解心里健康的`重要性
總結:到了大學(xué),雖有了文化知識,但仍然缺少社會(huì )閱歷,心理問(wèn)題變的更加嚴峻,有一句說(shuō)得好:“精神世界越豐富,在現實(shí)生活中就越悲痛;精神世界越高尚,在現實(shí)生活中反而變得愈加不幸!”近些年,在大學(xué)生中因心理疾病導致輕生的事件時(shí)有發(fā)生,這也引起了人們的重視。
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)13
一、活動(dòng)主題:
中學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年12月5日
三、活動(dòng)地點(diǎn):
八年(2)班教室
四、活動(dòng)對象:
八年(2)班主任趙老師老師、八年(2)全體同學(xué)
五、活動(dòng)背景:
有專(zhuān)家預測:21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康.世界衛生組織近年來(lái)對許多國家的調查研究證明,在全世界的人口中,每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題.在中國,最新一次全國4~16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現,中國兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達13.9%.有關(guān)部門(mén)還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調查,結果發(fā)現,中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙.這些數據表明,青少年成長(cháng)過(guò)程中出現的心理疾病較成人更為嚴重.
六、活動(dòng)目的:
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向,避免學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài).
七、活動(dòng)過(guò)程:
。ㄒ唬、導入
健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會(huì )功能都良好的狀態(tài),有良好的社會(huì )適應能力.
。ǘ、青少年心理健康標準
、僦橇φ.
、谟星榫w的穩定性與協(xié)調性.
、塾休^好的社會(huì )適應性.
、苡泻椭C的人際關(guān)系.
、莘磻芰m度與行為協(xié)調.
、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡.
、哂行睦碜钥啬芰.
、嘤薪∪膫(gè)性特征.
、嵊凶孕判.
、庥行睦砟褪芰.
。ㄈ、分析現狀及原因
初中階段又稱(chēng)為青春期、少年期.這一階段是個(gè)體生長(cháng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期.初中生生理發(fā)育十分迅速,在2至3年內就能完成身體各方面的生長(cháng)發(fā)育任務(wù)并達到成熟水平.
但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期,這樣,初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),引起種.種心理發(fā)展上的矛盾.
生理變化對心理活動(dòng)的沖級
這種影響主要來(lái)自?xún)蓚(gè)方面.
首先,由于初中生身體外形的變化,使他們產(chǎn)生了成人感,因此,在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界,擺脫童年時(shí)的一切,尋找一種全新的行為準則,扮演一個(gè)全新的社會(huì )角色,就在這種.種追求中,會(huì )產(chǎn)生種.種困惑.
其成熟性主要表現在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發(fā)生了明顯的變化,同時(shí)也渴望社會(huì )、學(xué)校和家長(cháng)能給于他們成人式的信任和尊重.
其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì )經(jīng)驗上.
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表現出種.種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:
如,由于生理上的迅速發(fā)展,初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況.在一些問(wèn)題上,初中生漸漸不再把父母和老師當作權威,而開(kāi)始能夠客觀(guān)的評價(jià)他們了.由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異,在一些具體問(wèn)題上,初中生出現強烈的反抗.這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期.初中生的反抗心理的特點(diǎn)是:
1、態(tài)度強硬,舉止粗魯;
2、漠不關(guān)心,冷漠相對;
3、反抗的遷移性,即指,當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí),就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面.甚至將這個(gè)人全部否定;同樣,當成人團體中某一成員不能令他們滿(mǎn)意時(shí),他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥.
4、閉鎖性與開(kāi)放性并存;
5、反抗性與依賴(lài)性并存;
6、勇敢和怯懦并存;
7、高傲和自卑并存;
8、否定而又眷戀童年.
9,對未來(lái)開(kāi)始感到迷茫,不知所措.發(fā)覺(jué)自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真,自己現在的情況無(wú)法達成而全盤(pán)否定,導致理想轟然倒塌,失去了對學(xué)習生活的目標而感到茫然,不知道自己該做什么,能做什么.
。ㄋ模、學(xué)生舉例發(fā)言在學(xué)習上很是苦惱,總為學(xué)習上的事煩心,以前成績(jì)很好,可現在很差.我感覺(jué)我現在是一無(wú)是處,學(xué)習不行,運動(dòng)不行,也沒(méi)什么愛(ài)好.我現在很是苦悶,我已經(jīng)很用心了,為什么我的成績(jì)比別人差,為什么我要學(xué)的'這么累,為什么每次考試感到都倍受打擊.功課開(kāi)始落下,因此而逐漸討厭學(xué)習,產(chǎn)生抵抗情緒.
遇到這種情況該怎么辦,首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征,也就是說(shuō)你會(huì )為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(cháng)大了.意識到理想與現實(shí)的差距,會(huì )開(kāi)始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位,這是好的,在這過(guò)程中遇到挫折是難免的,得看你怎么去對待.首先擺正心態(tài),不為過(guò)去的事情后悔(過(guò)去的無(wú)法改變,你大可以理解成過(guò)去的一切都是為現在的你做鋪墊。⿲ψ约翰贿^(guò)分苛求,確立目標適中,養成“平常心態(tài)”,與自己實(shí)際確定目標,不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境,避免過(guò)度緊張,積極參加集體活動(dòng),擴大社會(huì )交往,加強意志鍛煉,保持樂(lè )觀(guān)的“正性情緒”,提示自己不是一無(wú)是處,每天進(jìn)步一點(diǎn),循序漸進(jìn).
。ㄎ澹┨釂(wèn):你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題?你是怎么處理的?
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習.
2、在眾人面前感到不安,表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實(shí)、不敢說(shuō)話(huà)等.
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”,愛(ài)哭、膽怯、擔心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等.
4、感到自己孤單,沒(méi)有朋友,平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往,總愛(ài)一個(gè)人呆著(zhù).
。、中學(xué)生如何保持心理健康
1、自覺(jué)學(xué)習心理知識,尋求心理健康的良藥
2、對自己不過(guò)分苛求,確立目標適中,養成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過(guò)高,避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,避免過(guò)度緊張
5、積極參加集體活動(dòng),擴大社會(huì )交往
6、加強意志鍛煉,保持樂(lè )觀(guān)的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛(ài)
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
13、相信自己,也相信他人
14、計劃一些積極有益的活動(dòng),應付枯燥的生活
15、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
18、傾盡全力完成一件事
19、運動(dòng)是自救的基礎
。ㄆ撸、心理小測試
1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂,坐立不安.
2.上床后,怎么也睡不著(zhù),即使睡著(zhù)也容易驚醒.
3.經(jīng)常做惡夢(mèng),驚恐不安,早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁.
4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí),醒后很難再入睡.
5.學(xué)習的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學(xué)習.
6.讀書(shū)看報甚至在課堂上也不能專(zhuān)心一致,往往自己也搞不清在想什么.
7.遇到不稱(chēng)心的事情便較長(cháng)時(shí)間地沉默少言.
8.感到很多事情不稱(chēng)心,無(wú)端發(fā)火.
9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開(kāi),整日思索.
10.感到現實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè )趣,郁郁寡歡.
11.老師講概念,常常聽(tīng)不懂,有時(shí)懂得快忘得也快.
12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定,遲疑再三.
13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過(guò)后又后悔不已.
14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事,有負疚感.
15.一遇到考試,即使有準備也緊張焦慮.
16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心.
17.非常害怕失敗,行動(dòng)前總是提心吊膽,畏首畏尾.
18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚.
19.自己瞧不起自己,覺(jué)得別人總在嘲笑自己.
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽.
測評方法:
√得2分,△得1分,×得0分. 評價(jià)參考:
1)0-8分.心理非常健康,請你放心.
2)9-16分.大致還屬于健康的范圍,但應有所注意,也可以找老師或同學(xué)聊聊.
3)17-30分.你在心理方面有了一些障礙,應采取適當的方法進(jìn)行調適,或找心理輔導老師幫助你.
4)31-40分.是黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應找專(zhuān)門(mén)的心理醫生進(jìn)行檢查治療.
。ò耍、活動(dòng)總結
本次主題班會(huì )同學(xué)們都表現得很積極、主動(dòng),通過(guò)本次班會(huì ),同學(xué)們對于如何健全自己的心理,有一定的了解.對于生活中遇到的問(wèn)題與挫折要正確的對待,融入集體,增強勇氣和信心,學(xué)會(huì )積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對困境,并且了解到應如何與父母溝通如何與他人交往,關(guān)注心理健康,從現在做起.
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)14
活動(dòng)背景:
為進(jìn)一步加強和改進(jìn)我院心理健康教育,廣泛宣傳及普及心理健康知識,促進(jìn)學(xué)生了解心理健康知識,增強我院的自信心,形成正確的自我評價(jià)系統,培養學(xué)生健全的心理素質(zhì),構建和諧校園,豐富校園文化,我院特舉辦此次心理健康教育活動(dòng)月系列活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題
“塑造自己發(fā)掘心靈的秘密”
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月1日--5月31日
三、主辦單位
體育學(xué)院
四、承辦單位
體育學(xué)院心理健康權益部
五、活動(dòng)對象
體院全體學(xué)生(主要針對11級、10級、09級同學(xué))
六、活動(dòng)內容
心理健康知識宣傳、主題簽名活動(dòng)、心理健康教育主題班會(huì )、心理趣味游戲、心理健康知識的競賽(問(wèn)卷的形式)
七、活動(dòng)宣傳方式
1、橫幅:兩條橫幅掛于教學(xué)樓前。
2、海報:以心理健康活動(dòng)月主題出海報。
3、操場(chǎng)宣傳欄:以宣傳心理活動(dòng)月活動(dòng)為中心做噴繪。
4、我手攜我心:將本學(xué)期每期宣傳報粘貼到宣傳欄。
八、活動(dòng)安排
1、主題簽名活動(dòng)
活動(dòng)時(shí)間:5月6日--5月7日
活動(dòng)地點(diǎn):電信路口
活動(dòng)形式:制作一條“塑造自己發(fā)掘心靈的秘密”的橫幅,請其他學(xué)生參與簽名,積極響應本次健康月活動(dòng)。
2、心理健康教育主題班會(huì )
活動(dòng)時(shí)間:5月12日--5月20日
活動(dòng)地點(diǎn):各班教室
活動(dòng)形式:為普及心理健康知識,引導學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康理念,教育學(xué)生學(xué)會(huì )增強自信心的方法,提高全校學(xué)生心理素質(zhì),各班開(kāi)展以“塑造自己發(fā)掘心靈的'秘密”或者學(xué)校心理健康主題為主題的心理健康主題班會(huì )活動(dòng)。
3、心理趣味游戲
活動(dòng)時(shí)間:5月12日--5月20日
活動(dòng)地點(diǎn)新田徑場(chǎng)
活動(dòng)形式:以游戲的方式進(jìn)行。
4、心理健康知識的競賽(問(wèn)卷的形式)
活動(dòng)時(shí)間:
20xx年5月19日
活動(dòng)背景:
從全面貫徹教育方針,全面實(shí)施素質(zhì)教育,培養社會(huì )主義合格建設者和可靠接班人的高度來(lái)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作。增強心理健康教育工作的專(zhuān)業(yè)化水平和普及化程度,在豐富的校園文化生活中促進(jìn)我院德育的整體構建。經(jīng)研究決定,在我院舉辦大學(xué)生心理健康知識競賽活動(dòng)。
活動(dòng)目的:
引導廣大同學(xué)積極關(guān)注自身和他人的心理健康,學(xué)習心理健康的基本知識,學(xué)會(huì )心理調適的基本技巧,提高個(gè)人心理素質(zhì)。豐富校園生活,營(yíng)造積極、健康、高雅的校園氛圍,陶冶大學(xué)生的情操。增強同學(xué)們的相互關(guān)懷與支持意識,提高溝通能力,培養團隊協(xié)作精神。促使同學(xué)們更加積極的參與學(xué)校心理健康教育活動(dòng),促進(jìn)我校心理健康教育工作的開(kāi)展。
競賽規則:
初賽階段:
每班指派八名選手參加選拔考試,根據每班八名選手的平均成績(jì)決定取分數較高的前六個(gè)班進(jìn)入決賽。
決賽階段:
每班指派三名選手代表班進(jìn)行比賽;A分100分。比賽試題分三階段作答。
必答題階段:
此階段大屏幕上會(huì )顯示出題目,選手三人一組把答案寫(xiě)在答題板上,時(shí)間到后雙手向外舉起題板。答對加10分,答錯減10分。
搶答題階段:
此階段大屏幕上會(huì )顯示出題目,主持人宣告“開(kāi)始搶答”(搶答階段:先弄破氣球者搶答成功)。搶到題目后答對加10分,答錯減10分,若不按規則搶答,例如:超前搶答,即減10分。
抽題作答階段:
此階段大屏幕上會(huì )出現很多文件夾,文件夾的名稱(chēng)就是其內題目的分值,依然采用弄破氣球的方法,最先響球的隊獲得最先抽題的機會(huì ),不同文件夾題分值不同,分值有5分、10分、15分、20分、25分和30分六類(lèi)。答對加相應的分、答錯減一半分。有關(guān)搶答方面的規則同搶答題階段規則。
最后,在競賽結束時(shí)我們將決出第一名一個(gè),第二名兩個(gè),第三名三個(gè)。(獎勵細則:第一名的每位參賽選手獲得價(jià)值40元得獎品,第二名的每位參賽選手獲得價(jià)值25元的獎品,第三名的每位參賽選手獲得價(jià)值15元的獎品)。
心理健康主題班會(huì )策劃書(shū)15
5.25大學(xué)生心理健康節籌備工作自5月開(kāi)始準備,為了廣泛宣傳、普及心理學(xué)知識,增強大學(xué)生心理健康意識,營(yíng)造我院大學(xué)生健康成長(cháng)的良好氛圍,同時(shí)也為活躍校園文化生活,促進(jìn)校園精神文明建設。大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )和教育與心理科系、心理咨詢(xún)中心、xx市心理健康協(xié)會(huì )的共同合作舉辦時(shí)常七天第十屆大學(xué)生心理健康節。
活動(dòng)主題:踮起腳尖,靠近愛(ài)
活動(dòng)主辦:xx學(xué)院院團委
承辦社團:大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )
合作單位:教育與心理科學(xué)系 心理咨詢(xún)中心 xx市心理健康協(xié)會(huì )
活動(dòng)時(shí)間:20xx年5月22日至29日
活動(dòng)地點(diǎn):學(xué)院東校區
活動(dòng)對象:全體學(xué)生
活動(dòng)內容:
一、前期宣傳(5月22日—5月25日)
1、制作海報,并在各校區宣傳欄張貼
2、噴繪報,彩條,橫幅宣傳(每個(gè)校區各一條)
3、在學(xué)校主要通道發(fā)放宣傳單
4、通過(guò)學(xué)校廣播站廣播
5、通過(guò)老師,在校園網(wǎng)上發(fā)布活動(dòng)消息。
二、具體內容——“ 心靈游園 ”(以下活動(dòng)均按游園順序排列)
1、心理知識展板宣傳:大學(xué)生心理健康知識展板、讓你擁有超長(cháng)記憶力的小習慣展板、十四個(gè)很準的心理暗示展板、有趣的心理學(xué)圖片展板、勵志故事展板等多個(gè)展板。(25日)
在心理咨詢(xún)中心和教育與心理科學(xué)系的協(xié)助下,開(kāi)展全院心理知識宣傳,由大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )提供的多塊心理知識展板宣傳,讓同學(xué)們再課余休閑是能了解更多的心理知識和學(xué)會(huì )自我的心理調節。
2、心靈寄語(yǔ)(25日)
主 題:讓心飛翔
形 式:以卡片的形式展覽
活動(dòng)內容:寫(xiě)下自己對人生的感悟,或是某一瞬間的體驗或感受, 內容可涉及立志、感恩、信任、價(jià)值追求、理想與感情等各個(gè)方面(100字以?xún)龋;屆時(shí)將挑選出制作精致和寫(xiě)得優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽,讓全校同學(xué)共同分享。
3、趣味心理測試:情感類(lèi)測試、事業(yè)類(lèi)測試、自身能力類(lèi)測試等。(26日)
5月26日,在東校區二號教學(xué)樓天井開(kāi)展一系列的心理測試,通過(guò)系列測試,更加準確的了解自己的心理。
4、現場(chǎng)心理咨詢(xún)(25日至29日)
5月25日至29日,大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )和教育與心理科學(xué)系的相關(guān)心理學(xué)老師,以及運城市心理健康協(xié)會(huì )的心理咨詢(xún)師,在天井為同學(xué)進(jìn)行現場(chǎng)心理咨詢(xún),排解同學(xué)們心中的疑惑,通過(guò)咨詢(xún)調節同學(xué)們的心理。
5、“愛(ài)的抱抱”溫暖校園行動(dòng)(27日)
給同學(xué)們鼓勵和擁抱,鼓勵同學(xué)們去愛(ài)并去擁抱身邊的人,讓同學(xué)們對自己坦誠,對身邊的人坦誠,釋放心情,說(shuō)出對朋友、家人、學(xué)校的感謝。
6、心理團體游戲:團體協(xié)作類(lèi)、反應能力類(lèi)、體力考驗類(lèi)、智力考驗類(lèi)等,每組游戲獲勝者將獲得適當的獎勵。(28日)
大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )開(kāi)展心理團體游戲,通過(guò)團體的形式,讓同學(xué)們再團體中認識個(gè)人,認識團體和個(gè)人與團體的凝聚。讓同學(xué)們在游戲中體會(huì )團體協(xié)作的,感受團體合作的快樂(lè )。
7、話(huà)劇演出:校園勵志話(huà)劇、校園情感話(huà)劇等。(29日)
由心靈劇社承辦,用話(huà)劇的形式形象的表現出在校大學(xué)生的心理特點(diǎn),讓同學(xué)們更好的了解自我,不斷地發(fā)展健全的人格,提高生活質(zhì)量,保持旺盛的精力和愉快的情緒。
8、“我愛(ài)我”系列講座:“關(guān)愛(ài)生命,快樂(lè )生活”(25日—29日)
通過(guò)舉辦健康心理講座,引導同學(xué)們正確認識健康,關(guān)愛(ài)生命,提高全校大學(xué)生的自尊、自愛(ài)、自立、自強的`自我意識。從而使得全校大學(xué)生能夠更好的面對學(xué)習、工作、感情和生活。
大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )通過(guò)組織各種各樣的活動(dòng)方式,讓同學(xué)們更深入了解心理學(xué)知識,引導學(xué)生樹(shù)立正確的心理觀(guān),提高學(xué)生的心理素養;積極的發(fā)揮大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )的作用,不僅幫助學(xué)生科學(xué)地認識心理健康、了解心理健康知識,還促進(jìn)同學(xué)們掌握必要的心理調適方法及技巧,形成樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)、正確的心理健康觀(guān)念和健全的人格,讓同學(xué)們以健康的心態(tài)投入生活、工作、學(xué)習。
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