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拒絕零食杜絕垃圾主題班會(huì )
拒絕零食，杜絕垃圾主題班會(huì )
時(shí)間：20XX.3.29周五上午第2節
班級：初一2班
指導教師： 朱仁賢
主題：《拒絕零食，杜絕垃圾》
班會(huì )目的：
1、針對班級部分學(xué)生經(jīng)常攜帶零花錢(qián)，在校園內外購買(mǎi)零食在校園內邊走邊吃甚至在班級吃，影響校園和教室衛生的現象，召開(kāi)本次班會(huì )，對學(xué)生進(jìn)行安全飲食，講究衛生，節約零花錢(qián)的教育，
2、使同學(xué)們從根本上認識零食的危害，主動(dòng)告別零食，養成不吃零食的好習慣。
活動(dòng)準備：
1、四位同學(xué)表演小品。
2、零食
3、課件、主持人（鄭瀟可、鄧守余、王惠婷、黃德文）
活動(dòng)過(guò)程：（ppt2）
一、欣賞小品《肉串的誘惑》。創(chuàng )設情境，導入主題
鄭瀟可：（開(kāi)場(chǎng)白）歡迎各位走進(jìn)我們今天的零食安全之旅，今天我們將帶你領(lǐng)略零食世界的各種弊端。首先請欣賞我們班羅雅娜、苑鈺錕、陳鈺涵、楊思泓表現的小品《肉串的誘惑》（ppt3）
2、四位學(xué)生上臺表演《肉串的誘惑》。
王惠婷：這個(gè)小品表現得非常得精彩，其中有搞笑的臺詞，更多的是給我們的啟發(fā)和深思。今天我們就上一節“拒絕零食，杜絕垃圾”的主題班會(huì )。
二、吃零食的害處
鄧守余：拒絕零食，杜絕垃圾。什么是零食呢？是不是所有的零食都是垃圾呢？（ppt4）
黃德文：當然不是，零食的定義是：人的生活中除了一日三餐中被稱(chēng)為正餐的食物外，其余的一律稱(chēng)為零食。零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些營(yíng)養成份和微量元素，是補充正常飲食不足的絕佳食品。比如飯后的水果等等。（ppt5）然而，我們通常所吃的零食卻都是些垃圾食品，并不是健康零食。（ppt6）
鄭瀟可：垃圾食品僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。包括冷凍甜品，餅干類(lèi)食品，火腿，罐頭等。
王惠婷：下面有請世界衛生組織公布的“十大垃圾食品”上臺，（ppt7）首先請你把手中的星星貼到你平時(shí)吃的最多的垃圾零食的背上。我們猜猜誰(shuí)會(huì )是我們平時(shí)吃的最多的垃圾食品。我們發(fā)現吃的最多的是……，其次是……，
鄧守余：那讓我們先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)“十大垃圾食品”油炸類(lèi)（炸薯條）、腌制類(lèi)、加工肉類(lèi)（火腿腸）、餅干類(lèi)（餅干）、汽水可樂(lè )類(lèi)（百事可樂(lè )）、方便類(lèi)（方便面）、罐頭類(lèi)、蜜餞果脯類(lèi)、冷凍甜品類(lèi)（冰淇淋）、燒烤類(lèi)的代表作自我介紹，大家掌聲歡迎！
油炸類(lèi)食品：我是炸薯條，我含有致癌物質(zhì)，是導致心血管疾病的元兇，會(huì )破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。你們吃我吧，吃我吧。
腌制類(lèi)食品：我是腌肉，吃我你會(huì )得潰瘍發(fā)炎，高血壓，而且對你的腸胃有害。不管你信不信，反正我信了。
加工類(lèi)肉食：大家好，我是香腸，我還有致癌物亞硝酸鹽，我的金剛不壞之身是防腐劑造就的，吃了我，你也會(huì )練就金剛不壞之身哦，木乃伊。哈哈哈哈哈哈
餅干類(lèi)食品：我是餅干，大家叫我餅餅，我這么漂亮多姿是因為我有很多香精和色素哦。
汽水可樂(lè )類(lèi)：喝完我，是不是牙齒會(huì )酸酸的啊。那就是你感覺(jué)到我的存在了哦。一瓶可樂(lè )可以把人身上最堅硬的牙齒在一周內泡成跟海綿一樣。
方便類(lèi)食品：我是方便面，來(lái)一桶吧�？梢該p害你的肝臟哦
罐頭類(lèi)食品：hi，我是罐頭，
蜜餞果脯類(lèi)食品：我不多說(shuō)，請看視頻
冷凍甜品類(lèi)：你不夠胖，那來(lái)吃我吧，你不夠甜，那來(lái)吃我吧。
燒烤類(lèi)食品：，我是烤雞腿，吃我一根，等于你抽了60支煙�；钅佂岬�，快來(lái)吃我吧。
黃德文：聽(tīng)了他們的介紹，想著(zhù)我們體內正在滋生的癌癥細胞，內臟在疲憊的工作，還敢吃零食嗎？（不敢）
鄭瀟可：世界衛生與經(jīng)濟發(fā)展組織指出：中國零食制作粗糙，控菌指標低，對人的身體發(fā)育影響不良，不適宜入口……所以吃零食是有很多的危害的。（ppt8）
王惠婷：
1、 吃零食的首要危害就是危害健康。
首先，整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結果必需的營(yíng)養素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。
鄧守余：
2、浪費錢(qián)
吃零食除了影響健康，還有什么害處？
浪費錢(qián)：同學(xué)們天下沒(méi)有免費的零食，購買(mǎi)零食都是零花錢(qián)惹的禍，手中拿著(zhù)零花錢(qián)就很難經(jīng)得住五花八門(mén)的零食的誘惑�，F在就讓我們來(lái)計算一下你們手中的零花錢(qián)：
計算每人一年的零花錢(qián)：3元/天×30/月×12/年=360元
計算全班同學(xué)一年的零花錢(qián)總數：360×57=61560元
假如給你61560元，你打算怎樣去支配？（讓學(xué)生認識到這是一筆巨大的開(kāi)支。）
黃德文：
不算不知道，一算嚇一跳！61560元相當于一位月工資3000的職工的兩年收入。如果我們每個(gè)人能把自己每天3元零花錢(qián)節省下來(lái)，可以買(mǎi)10元/本的書(shū)6156本。也可以資助任何一個(gè)中學(xué)生三年的所有學(xué)習與生活費用。
鄭瀟可：
3、影響形象，污染環(huán)境
我們隨手可以在校園里發(fā)現拿著(zhù)零食往教室里走的學(xué)生，一邊吃著(zhù)零食，一邊向老師打招呼，老師哭笑不得。我們也可以隨處發(fā)現同學(xué)們吃過(guò)的垃圾丟在地上，無(wú)人問(wèn)津。
王惠婷：所以我提議：倡導綠色文明，追求綠色情懷，杜絕垃圾食品。節約零花錢(qián)從現在開(kāi)始，從我做起！ （ppt10、11）
那我作為班長(cháng)代表大家念一下倡議書(shū)，如果大家贊同我的話(huà)，請和我一起念：
一、我要盡量杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品。
二、我以后健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，喝礦泉水、白開(kāi)水。
三、我以后早點(diǎn)盡量不在學(xué)校吃，不將吃早點(diǎn)產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。
四、我會(huì )遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。
五、我將在抽屜里放一個(gè)盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學(xué)時(shí)清理一次，保持方便清潔。
三、如何養成不吃零食的習慣
黃德文：那么，該如何才能養成不吃零食的習慣呢？
1、一日三餐要吃好、吃飽
2、不拿零花錢(qián)
3、分散注意力
4、吃水果、喝水
5、監督：同學(xué)之間互相監督、學(xué)校大隊部監督、家長(cháng)和老師監督
四、聽(tīng)《元素周期表不好吃 拒絕蠢蠢的吃法》
鄧守余：最后讓我們在一首搞笑的視頻中結束這次班會(huì )的內容，希望這次班會(huì )能夠給大家帶來(lái)些啟發(fā)，謝謝大家。
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