疫情安全教育主題班會(huì )教案（精選7篇）
作為一名教職工，常常需要準備教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。我們應該怎么寫(xiě)教案呢？以下是小編精心整理的疫情安全教育主題班會(huì )教案，希望對大家有所幫助。
疫情安全教育主題班會(huì )教案 篇1
活動(dòng)目標
1.讓學(xué)生借助視頻清晰認識到新型冠狀病毒的危害。
2.通過(guò)小組討論，老師的講解使學(xué)生掌握正確的預防知識，注重個(gè)人衛生。
3.提高學(xué)生的防范意識、安全意識。
活動(dòng)準備
課件
活動(dòng)過(guò)程
一、導入
同學(xué)們，過(guò)去的一段時(shí)間，“新型冠狀病毒”肆虐了整個(gè)中國。因為它的易傳染性，很多人不幸中招。我們直到今天才能順利返回校園。那么，這個(gè)搶占“春節”風(fēng)頭，在各種新聞客戶(hù)端、微信公眾號、朋友圈強勢“霸屏”的“新型冠狀病毒”是什么？我們又該如何預防新型冠狀病毒感染？今天我們就一起來(lái)深入了解一下。
二、學(xué)習新型冠狀病毒的有關(guān)知識
1.什么是冠狀病毒
(1)學(xué)生看視頻《病毒的前世今生》
(2)聽(tīng)老師介紹。
冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類(lèi)病毒，因該病毒形態(tài)在電鏡下觀(guān)察類(lèi)似王冠而得名。目前為止發(fā)現，冠狀病毒僅感染脊椎動(dòng)物，可引起人和動(dòng)物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統疾病。冠狀病毒是一大類(lèi)病毒，可引起各種疾病。新型冠狀病毒是一種先前在人類(lèi)中尚未發(fā)現的新菌株。
除本次發(fā)現的新型冠狀病毒外，已知感染人的`冠狀病毒還有6種。其中4種在人群中較為常見(jiàn)，致病性較低，一般僅引起類(lèi)似普通感冒的輕微呼吸道癥狀；另外2種是我們熟知的SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒。
但這次發(fā)現的新型冠狀病毒與SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒有很大不同。它雖然傳染速度快，潛伏期可達14天，但致死率低，還未表現出SARS那么可怕的特性，因此，大家不必為此感到恐慌。
2.感染后的癥狀
(1)發(fā)熱
(2)乏力
(3)以干咳為主，并逐漸出現呼吸困難
3.新冠狀病毒傳播的3個(gè)主要途徑
(1)直接傳播：病人噴嚏咳嗽說(shuō)話(huà)的飛沫，讓另外一個(gè)人吸入，導致感染。
(2)氣溶膠傳播：飛沫混合在空氣中，形成氣溶膠，吸入感染。
(3)接觸性傳播：飛沫沉積在物體表面，接觸后感染。
三、預防病毒，我們這樣做
1.注意保持室內空氣流通，盡量不要到封閉、空氣不流通的地方去。
2.勤洗手，正確地洗手，注意手衛生
吃東西前，玩玩具后，咳嗽或打噴嚏后，擤鼻涕之后，上廁所后，接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后，外出回來(lái)等都要洗手。
(1)洗手步驟：
第一步：掌心相對，手指并攏相互搓擦。
第二步：手心與手背沿指縫相互槎擦，交互進(jìn)行。
第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互搓擦。
第四步：雙手指相扣，互搓。
第五步：一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進(jìn)行。
第六步：將五個(gè)手指尖并攏在另一個(gè)掌心旋轉搓擦，交換進(jìn)行。
第七步：螺旋式擦洗手腕，交替進(jìn)行。
(2)播放《洗手歌》，學(xué)生邊做動(dòng)作邊唱歌。
3.正確佩戴口罩
如果要外出，應佩戴口罩。市面上常見(jiàn)的口罩有三類(lèi)：醫用外科口罩；醫用防護口罩（N95口罩）；普通棉紗口罩。醫用外科口罩可以阻擋70%的細菌，N95口罩可以阻擋95%的細菌，而棉紗口罩只能阻擋36%的細菌，因此我們應該選擇前兩種口罩。
戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。
(1)播放視頻，學(xué)習正確戴口罩的方法。
A.醫用外科口罩佩戴方法
a.將口罩罩住鼻、口及下巴，橡皮筋系在雙耳后（深色朝外，有金屬條的一邊朝上）；
b.將雙手指尖放在鼻夾上，從中間位置開(kāi)始，用手指向內按壓，并逐步向兩側移動(dòng)，根據鼻梁形狀塑造鼻夾；
c.調整系帶的松緊度。
B.醫用防護口罩（N95）佩戴方法
a.一手托住防護口罩，有鼻夾的一面背向外，將防護口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夾部位向上緊貼面部；
b.用另一只手將下方系帶拉過(guò)頭頂，放在頸后雙耳下；
c.再將上方系帶拉至頭頂中部；
d.將雙手指尖放在金屬鼻夾上，從中間位置開(kāi)始，用手指向內按鼻夾，并分別向兩側移動(dòng)和按壓，根據鼻梁的形狀塑造鼻夾。
注意：戴口罩前應洗手，在戴口罩過(guò)程中避免手接觸到口罩內側面，減少口罩被污染的可能�？谡譂窳艘皶r(shí)更換，不可戴反，更不能兩面輪流戴。
(2)脫卸口罩的正確流程
脫口罩時(shí)，不要接觸口罩前面（污染面，即非臉部接觸面）；
雙手同時(shí)捏住左邊和右邊的耳帶，同時(shí)摘下；也可先摘下一邊，再摘下另一邊；
用手捏住口罩耳帶，疊好，放入收納袋；一次性口罩可直接丟棄至垃圾箱。
(3)比一比，誰(shuí)口罩戴得又快又正確。
4.避免食物傳播
(1)保持清潔，熟食品交替處理的過(guò)程中注意洗手。
(2)處理生食和熟食的工具和砧板要分開(kāi)
(3)生鮮、禽類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)徹底燒熟煮透。
(4)不吃過(guò)期變質(zhì)食品
三、總結
1.防疫兒歌讀一讀
小寶貝，要聽(tīng)好
冠狀病毒很糟糕
潛伏久，傳播快
人人叫它小妖怪
多在家，少出門(mén)
不湊熱鬧不串門(mén)
戴口罩，不亂跑
安心在家乖寶寶
多吃蔬菜和水果
增強免疫身體好
勤洗手，親消毒
我們一起抗病毒
2.新冠肺炎病毒雖然傳染速度快，但我們也不要害怕。早發(fā)現，早報告，早隔離，早治療，加強身體鍛煉，充足休息，消除恐懼心理，祝同學(xué)們都有一個(gè)健康的身體。
疫情安全教育主題班會(huì )教案 篇2
一、班會(huì )主題
抗擊新冠肺炎，我們共同努力
二、班會(huì )背景
由于突發(fā)的疫情，使得過(guò)年期間正應該是走親訪(fǎng)友，與小伙伴玩耍的機會(huì )沒(méi)有了，學(xué)生被要求進(jìn)行自我保護，不能與外人進(jìn)行接觸，長(cháng)時(shí)間的封閉生活使得學(xué)生出現了浮躁、懶散、害怕、焦慮的情況，影響身體健康。
三、班會(huì )目的
1.懂得新冠病毒的危害，學(xué)會(huì )正確認識病毒。
2.做好疫情期間的預防，學(xué)會(huì )基本預防常識。
3.了解焦慮與突發(fā)狀況的關(guān)系。
四、班會(huì )準備
1.將自疫情以來(lái)的相關(guān)事件進(jìn)行搜集。
2.分享緩解心理壓力的方法。
五、班會(huì )過(guò)程
老師以直播的'方式
1.介紹此次班會(huì )的流程，介紹了班會(huì )召開(kāi)的背景。
2.將重點(diǎn)部分進(jìn)行詳細講解，結合實(shí)例，做正向分析。
�。�1）什么是冠狀病毒？
冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類(lèi)病毒，因形態(tài)在顯微鏡下觀(guān)察類(lèi)似王冠而得名。目前為止發(fā)現，冠狀病毒僅感染脊柱動(dòng)物，可引起人和動(dòng)物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統疾病。
本次發(fā)現的新型冠狀病毒已命名為“2019-nCOV”，即2019新型冠狀病毒。
�。�2）臨床表現有哪些？
一般癥狀包括發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出現呼吸困難等，部分患者起病癥狀輕微，可無(wú)發(fā)熱。嚴重者可出現急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能障礙等。多數患者癥狀為輕、中度，預后良好，少數患者病情危重，甚至死亡。
3.就容易引發(fā)的焦慮情緒與突發(fā)狀況的關(guān)系進(jìn)行明確。
�。�3）什么是焦慮？
心理焦慮：是由生物學(xué)因素（遺傳因素、生化因素）和心理社會(huì )因素共同作用的結果。
�。�1）為什么會(huì )產(chǎn)生焦慮？
�。�2）怎樣緩解焦慮情緒？
�、僬J知療法：改變不良認知或進(jìn)行認知重建。
正確看待冠形病毒的危害，對它有一個(gè)深入的認識，了解自己身邊的具體疫情，做好適當的防范，不要過(guò)度害怕和緊張，按照要求正常應對即可。比如：做好日常的消殺、測溫、配合管控、盡量不出門(mén)、多關(guān)注時(shí)事……
�、谛袨榀煼ǎ汉粑柧�、松弛訓練。
做深深呼吸、眺望遠方等放松訓練，或是干一些可以使自己放松下來(lái)的事情，比如瑜伽、看書(shū)、做手工、畫(huà)畫(huà)、彈奏樂(lè )器、唱歌等，并且適當進(jìn)行身體鍛煉，增加身體的免疫力。
4.就自我防護過(guò)程中的細節部分進(jìn)行講解。
5.學(xué)生連麥，提出自己的疑問(wèn)，老師對大會(huì )內容進(jìn)行總結：
(1)正確認識新冠形病毒，從自己身邊做起，做好自我防范，不為醫療人員麻煩；
(2)正確看待新冠病毒，樹(shù)立正確的心態(tài)，積極應對，積極配合。
六、班會(huì )教學(xué)設想
安排這節《抗擊新冠肺炎，我們共同努力――疫情期間緩解心理情緒》主題班會(huì )的目的就是讓學(xué)生真正了解新冠肺炎，調節心理情緒，學(xué)會(huì )自我防護。
疫情安全教育主題班會(huì )教案 篇3
一、活動(dòng)目標
1.讓學(xué)生借助視頻清晰的認識到新型冠狀病毒的危害。
2.通過(guò)小組討論，老師的講解使學(xué)生掌握正確的預防知識，注重個(gè)人衛生。
3.提高學(xué)生的'防范意識，安全意識。
二、活動(dòng)重點(diǎn)
使學(xué)生掌握正確的預防措施
三、活動(dòng)難點(diǎn)
加強學(xué)生的衛生防控意識，提高學(xué)生的自我保護能力。
四、活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬┱勗�(huà)導入：
同學(xué)們，過(guò)去的一段時(shí)間，“新型冠狀病毒”肆虐了整個(gè)中國。因為它的易傳染性，很多人不幸中招，我們直到今天才能順利返回校園。那同學(xué)們對它的認識到底有多少呢？今天我們就一起來(lái)深入了解一下。
�。ǘ⿲W(xué)習新型冠狀病毒的有關(guān)知識
冠狀病毒是一大類(lèi)病毒，可引起各種疾病。新型冠狀病毒是一種先前在人類(lèi)中尚未發(fā)現的新菌株。常見(jiàn)癥狀有呼吸道癥狀、發(fā)熱、咳嗽、腎衰竭甚至死亡�？稍谌伺c人之間傳播。
�。ㄈ╊A防病毒，我們這樣做。
1.勤洗手并正確的洗手
�、僬菩南鄬�，手指并攏相互搓擦
�、谑中呐c手背沿指縫相互搓擦，交互進(jìn)行
�、壅菩南鄬�，雙手交叉沿指縫相互搓擦
�、茈p手指相扣�；ゴ�
�、菀皇治樟硪皇执竽粗感D搓擦，交換進(jìn)行
�、迣⑽鍌�(gè)手指尖并攏在另一個(gè)掌心旋轉搓擦，交換進(jìn)行
�、呗菪讲料词滞�，交替進(jìn)行
2.主動(dòng)防護
a.在自己咳嗽或打噴嚏時(shí)，應用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，并將用過(guò)的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內，并洗手
b.注意保持家庭和班級開(kāi)窗通風(fēng)，加強空氣流通，環(huán)境清潔
3.避免密切接觸
a.避免在未加防護情況下與養殖或野生動(dòng)物近距離接觸
b.避免與生病的動(dòng)物和變質(zhì)的肉接觸
c.避免與生鮮市場(chǎng)里的流量動(dòng)物、垃圾廢水接觸
d.上下學(xué)的路上一定要戴口罩
4.良好安全飲食習
將肉和蛋類(lèi)徹底煮熟食用，處理生食和熟食之間要洗手。注意食物的多樣性，粗細搭配、葷素適當，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素與纖維素，多飲水。
疫情安全教育主題班會(huì )教案 篇4
教學(xué)目標：
1.通過(guò)互動(dòng)交流對疫情的感受、看法、建議等緩解學(xué)生的心理壓力，釋放學(xué)生的緊張、害怕等不良情緒。
2.說(shuō)一說(shuō)心中的抗疫英雄人物是誰(shuí)？演一演他們的事跡。
3.想一想:如何從點(diǎn)滴小事做起做到自我防護？
教學(xué)重點(diǎn)：
1.如何做到自我防護。
2.釋放壓力積極面對疫情。
教學(xué)難點(diǎn)：
演一演英雄事跡，想一想小學(xué)生的責任是什么？
課前準備：
學(xué)生：做拍手游戲。
教師：關(guān)注學(xué)生情緒。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入：
同學(xué)們：2020年春節是一個(gè)令人難忘的春節，面對新型冠狀肺炎疫情，你害怕嗎?
指名回答。
教師總結：新型冠狀肺炎主演通過(guò)空氣飛沫傳播，人人戴口罩不串門(mén)不聚會(huì )等。
二、互動(dòng)交流:
同桌交流:寒假期間面對疫情自己的感受、看法、建議。
教師指名上臺講一講。
同學(xué)們：大家通過(guò)互相交流、訴說(shuō)，現在你的心情有沒(méi)有變化呢？
指名大聲回答。
教師小結：只要我們做好自我防護，比如：勤洗手戴口罩不聚會(huì )按照老師的要求去做，聽(tīng)家長(cháng)的話(huà)就一定能做好自我防護，遠離疫情。
三、展開(kāi)交流：
在防疫期間你最佩服的抗疫一線(xiàn)英雄是誰(shuí)？說(shuō)一說(shuō)他的'事跡。
指名說(shuō)。
誰(shuí)愿意來(lái)演一演英雄人物的某個(gè)動(dòng)作、表情、或者某個(gè)感人的瞬間？
指名上臺演一演。
學(xué)生評價(jià)
提問(wèn)：作為小學(xué)生怎樣做好自我防護呢？
指名說(shuō)。
學(xué)生記筆記。
齊讀記錄內容。
四、教師總結:
五、學(xué)生反思：作為小學(xué)生心中的責任是學(xué)習。
六、拓展。
疫情安全教育主題班會(huì )教案 篇5
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)背景
新年伊始，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情席卷中國，給全國帶來(lái)了嚴峻的挑戰。疫情當前，舉國同心。在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中，各行各業(yè)的人挺身而出，眾志成城，筑起了抗疫的鋼鐵長(cháng)城。他們用犧牲自我的精神，負重前行，書(shū)寫(xiě)大愛(ài)詩(shī)篇，譜寫(xiě)感天動(dòng)地的生命贊歌。
在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中，英雄用生命守護生命。作為小學(xué)生，我們應該學(xué)習英雄的精神，努力學(xué)習知識，不斷增強本領(lǐng)，成為國家的有用之才！
�。ǘ┗顒�(dòng)對象
小學(xué)高年級學(xué)生
�。ㄈ┗顒�(dòng)目標
1.通過(guò)音頻、視頻、圖片讓同學(xué)們認識何為英雄。
2.激發(fā)學(xué)生向英雄學(xué)習的熱情，引導學(xué)生悟懂英雄精神。
3.讓學(xué)生明確自身的責任和努力的`方向。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)過(guò)程
1.激情導入，點(diǎn)明主題
師：孩子們，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，讓我們經(jīng)歷了一個(gè)不一樣的春節，經(jīng)歷了一個(gè)超長(cháng)版的宅家假期，經(jīng)歷了一種特殊的學(xué)習方式――居家網(wǎng)課。特殊時(shí)期，特殊學(xué)習，讓我們一起進(jìn)入今天的特殊班會(huì )課，這節班會(huì )課的主題是――《英雄,向您看齊》。
2.認識英雄
�。�1）釋義英雄
師：春天已至，希望在前，我國疫情防控形勢積極向好態(tài)勢，我們即將取得抗擊疫情的偉大勝利。面對疫情，全國動(dòng)員，全民參與，團結一致，各省之間展現出非凡的團結行動(dòng)力。中國的方法被事實(shí)證明是成功的！新冠肺炎全球多點(diǎn)暴發(fā)并擴散蔓延，意大利徹底炸開(kāi)，疫情徹底失控。世衛組織專(zhuān)家說(shuō)：“中國為世界樹(shù)立了標準。各國應借鑒中國疫情防控經(jīng)驗�！�
師：在他們身上，我理解了什么是英雄？英雄具有哪些精神品質(zhì)？（播放抗擊疫情·有聲特輯《英雄》）
師：英雄是愛(ài)祖國、勇敢、有責任、有擔當、無(wú)私忘我，不辭艱險，為人民利益而英勇奮斗，令人敬佩的人。
�。�2）話(huà)英雄
(出示圖片：鐘南山、李蘭娟、王春天、汪勇……）
師：在這次抗疫戰爭中，有無(wú)數的戰士奔赴抗疫前線(xiàn)，無(wú)數的醫務(wù)人員，主動(dòng)請纓，晝夜奮戰在疫情的最前線(xiàn)。是他們這些逆行者的苦苦堅守，換來(lái)我們大多數人的歲月靜好。他們是――真正的英雄！
�。�3）尋英雄
師：孩子們，在我們身邊也有默默奉獻的英雄，讓我們一起來(lái)尋找吧。
�。ǔ鍪緢D片：交警、工人、環(huán)衛工人、快遞員、教師……）
師：他們平凡普通，卻有著(zhù)不平凡的擔當；他們默默無(wú)聞，卻有著(zhù)一心為民的情懷；他們無(wú)私奉獻，凝聚起眾志成城的戰“疫”力量。他們是這個(gè)時(shí)代的英雄，他們是我們學(xué)習的榜樣。
3.英雄榜樣踐行方向
師：孩子們，在這次抗疫戰爭中，英雄用生命守護生命！我從他們身上看到了奉獻精神，看到了愛(ài)國情懷，更看到了中國力量。親愛(ài)的孩子們，少年強，則國強！祖國的希望在你們身上，作為一名新時(shí)代的少先隊員，我們應該怎樣做呢？
4.拓展
師：孩子們，祖國守護了我們，我們要報效祖國！希望你們向英雄學(xué)習，把愛(ài)國情、強國志、報國行融入到學(xué)習中、生活中，努力成長(cháng)為有知識、有品德、有作為的新一代接班人。我們今天的微班會(huì )到此結束。
疫情安全教育主題班會(huì )教案 篇6
一、活動(dòng)意圖：
疫情期間，我們普通人都減少外出集體在家防疫新冠病毒，但有一群人他們不畏危險沖在了一線(xiàn)，為我們建起了一道安全防線(xiàn)，他們是和平時(shí)期的英雄。
我們以為的歲月靜好，是因為背后有人替我們負重前行，成人可以借此教育契機帶著(zhù)孩子們了解事情的發(fā)展，認識那些為了大家舍小家的英雄，讓孩子們知道英雄都是 來(lái)自普通人，激發(fā)他們的感恩之情。
二、 活動(dòng)目標
1. 了解病毒的嚴重性，知道一線(xiàn)人員的危險與艱苦。
2. 學(xué)會(huì )通過(guò)談話(huà)、收集資料等方法去了解事物。
3. 感受逆行者的奉獻精神，萌生敬佩、感恩之情。
三、 活動(dòng)準備
PPT課件、有關(guān)一線(xiàn)人員的視頻、照片、新聞等內容。
四、活動(dòng)過(guò)程
1. 教師和幼兒交流疫情的事情，讓幼兒表達自己的想法。
(1) 你了解的事情是什么樣子的?
(2) 你對這些事情有哪些想法?
2. 教師和幼兒一起觀(guān)看相關(guān)PPT課件，視頻、新聞、 圖片，了解一線(xiàn)戰疫人員的艱辛和偉大。
(1) 你看見(jiàn)這些信息，有哪些想法?
(2) 一線(xiàn)很危險，他們?yōu)槭裁茨嫘卸?
(教師可以引導幼兒明白，大家做事情，有的是職責所 在，有的是為了情懷信仰，不同的人有不同的追求，是普 通人，更是偉大的`英雄)
3. 學(xué)習PPT課件《最美逆行者》，了解哪些人或者職 業(yè)是“最美逆行者"，在背后默默為我們美好生活而戰斗著(zhù) 教師可以和幼兒一起交流，了解當時(shí)發(fā)生什么，有哪些人或者群體做了什么等等，讓幼兒從中感受到“逆行者"的 含義。
(醫護人員、物質(zhì)運輸人員、防疫基層排查人員、火神 山建設者、志愿者等等，成人還可以根據孩子信息接受能 力，一起延伸了解非典、四川地震、涼山火災、天津大爆
炸等等)哪些故事或者瞬間觸動(dòng)你，為什么?
4. 請孩子談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
(1) 你有什么話(huà)想對他們說(shuō)?
(2) 如果你面臨這樣事情，你會(huì )怎么選擇?為什么?
5. 職業(yè)暢想，引導幼兒思考，塑造價(jià)值觀(guān)
(1) 你未來(lái)想成為怎樣的人?
(2) 為此你需要做些什么?
五、活動(dòng)反思：
這次活動(dòng)是成人與孩子之間的一次對話(huà)，教師也好，家長(cháng)也好，我們都可以通過(guò)這樣的形式和孩子進(jìn)行一場(chǎng)關(guān)于“逆行者''們的談話(huà)，聊一聊和平時(shí)期的英雄，讓孩子知道他們的付出，他們的偉大，學(xué)會(huì )感恩，如果能因此在孩子心中種下一顆小小的想為他人、為集體、為國家奉獻 小力量的種子，就更好不過(guò)了。
英雄其實(shí)不需要做驚天動(dòng)地的大事，也是從普通人中走出來(lái)的，懷有一顆責任心，一顆敬畏心，一顆同理心在需要自己的時(shí)刻獻上一點(diǎn)力量，這就夠了，而我們的孩子 就是未來(lái)時(shí)代的新的力量，所以希望在現在特殊的時(shí)刻， 他們能看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)、并記住。
疫情安全教育主題班會(huì )教案 篇7
一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打破了原本應該充滿(mǎn)祥和歡樂(lè )的節日氛圍，那些不斷跳動(dòng)的數字，那些不斷閃現的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場(chǎng)疫情每時(shí)每刻的變化都在牽動(dòng)著(zhù)億萬(wàn)國人的內心。疫情的來(lái)臨，不僅威脅著(zhù)公眾身體健康，也影響著(zhù)公眾心理健康，特別是居家隔離期間學(xué)生的心理健康。
一、疫情時(shí)期，學(xué)生的心理可能出現哪些不良反應?
在疫情防控這一特殊時(shí)期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒(méi)有了，春節的各種聚會(huì )取消了，不能約上三五小伙伴一起玩樂(lè )，并且還要經(jīng)常被逼著(zhù)洗手、戴口罩，學(xué)校推遲了開(kāi)學(xué)……這種長(cháng)時(shí)間在疫情陰影下、沒(méi)有任何心理準備、與外人隔絕的居家生活，確實(shí)會(huì )給人們帶來(lái)緊張、恐慌的心理。而中小學(xué)生正處于認知能力發(fā)展過(guò)程中，對社會(huì )化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力不足的階段，對于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會(huì )讓學(xué)生在認知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應。這些不良反應包括：
在認知上，可能因為過(guò)多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的消息而無(wú)法對疫情作出科學(xué)的判斷，甚至會(huì )出現災難化的想法;
在情緒上，會(huì )出現無(wú)聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾;
在行為上，會(huì )無(wú)所事事，懶于學(xué)習、不思讀書(shū)或沉迷手機游戲網(wǎng)絡(luò )電視;
在人際交往上，會(huì )產(chǎn)生人際交往范圍極窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等問(wèn)題;
在軀體化反應方面，可能會(huì )出現無(wú)明顯原因的疼痛問(wèn)題、消化系統問(wèn)題、飲食問(wèn)題和睡眠問(wèn)題，也可能因為對疫情的擔憂(yōu)出現過(guò)度關(guān)心自己的身體癥狀或出現反復洗手、消毒等行為。
二、面對疫情，家長(cháng)應該如何做好孩子心理防護?
(一)留心觀(guān)察，及時(shí)掌握情況
新聞、網(wǎng)絡(luò )、視頻關(guān)于病毒、疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來(lái)，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過(guò)反常的行為表現出來(lái)。比如：晚上頻繁醒來(lái)、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情;總是問(wèn)：“媽媽、爸爸，你不要離開(kāi)我好不好!”出現嚴重的分離焦慮;他們對事物小心翼翼，飯量減少�；蛘�，突然變得很膽小，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了;還有可能出現尿床、反復吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現以上反常情況，家長(cháng)要特別注意!
(二)自我調節，控制自己情緒
一是不能將焦慮、恐懼的.負面情緒傳染給孩子。只有家長(cháng)表現得從容淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時(shí)，也要允許孩子表達恐懼，當他們感到害怕的時(shí)候，耐心的傾聽(tīng)，陪伴。而不是迫不及待地想要勸他們不害怕，這會(huì )起到相反的效果。
二是對孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時(shí)間越長(cháng)，難免會(huì )產(chǎn)生更多摩擦，要對孩子進(jìn)行合理引導、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過(guò)度是許多孩子身上容易出現的現象，對此，父母要保持平和的心態(tài)，不要對孩子發(fā)火，也不宜立即將孩子的生活安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當當。適度打游戲不僅能增進(jìn)孩子生活的樂(lè )趣，也能促進(jìn)孩子之間的交流。玩手機也是“00后”少年的重要行為特征，通過(guò)手機孩子可以獲得很多信息，學(xué)到更多的東西，但完全沉湎其中是萬(wàn)萬(wàn)不可取的，父母要控制好孩子的游戲時(shí)間，并關(guān)注游戲內容。
(三)以身作則，做好自我管理
孩子是家長(cháng)的一面鏡子，家長(cháng)是孩子的第一任老師，孩子每時(shí)每刻都在模仿家長(cháng)的行為。在行為習慣和情緒調適上，家長(cháng)都需要做好榜樣，保持理性，積極應對，規律生活，給孩子傳遞戰勝疫情的信心。在行為習慣上，要合理安排自己的時(shí)間，不做“手機的奴隸”。均衡飲食，給自己和孩子提供豐富的營(yíng)養餐食，徹底煮熟所有食物。在情緒調適上，需要接納自己的負面情緒，并且嘗試用正向的思維去思考，讓生活充滿(mǎn)正能量，也給孩子帶來(lái)溫暖與信心。
(四)創(chuàng )新方式，教給孩子防護知識
在孩子問(wèn)到疫情的詳細問(wèn)題時(shí)，家長(cháng)應用有趣的、具體的、積極的語(yǔ)言，給孩子解釋病毒及其防護方法，給孩子帶來(lái)穩定的情緒。
用正確的方式，向孩子傳遞關(guān)于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，或者聽(tīng)大人說(shuō)：哪個(gè)地方的情況又更嚴重了。對孩子最好的知識普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機會(huì )，給他們講相關(guān)的兒童故事或者繪本。通過(guò)孩子喜歡的故事主人公，通過(guò)隱喻的方式把對抗病毒的知識和當前的疫情告訴他們，是最容易讓兒童接受的方式。
(五)關(guān)心孩子，陪伴孩子快樂(lè )成長(cháng)
在這段時(shí)間里，家長(cháng)和孩子相處的時(shí)間變長(cháng)，不僅需要關(guān)心孩子的身體健康，也需要關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài)�？梢悦刻焱砩铣槌鰰r(shí)間與孩子“談心”，了解孩子這段時(shí)間的感受和困惑，給予孩子需要的幫助。在空閑時(shí)間，可以陪孩子進(jìn)行一些親子活動(dòng)，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀(guān)看優(yōu)秀影視作品等等，還可以帶著(zhù)孩子一起做家務(wù)、搞衛生。讓孩子的生活被有趣的游戲與活動(dòng)占據，這非常有利于分散他們的注意力，從而體會(huì )當下生活的樂(lè )趣，這樣自然而然就放松下來(lái)了。
(六)因勢利導，加強孩子德育教育
家長(cháng)應利用疫情防控的契機開(kāi)展科學(xué)教育、健康教育、社會(huì )教育、人生觀(guān)教育、生活教育等，可以和孩子一起探討科學(xué)和科學(xué)家的價(jià)值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚等等。中華民族扶危濟困、無(wú)私奉獻的精神就是非常好的教育資源，這次抗疫中無(wú)數醫護人員為了搶救病人而爭分奪秒、奮不顧身，社會(huì )各界踴躍捐款捐物等，都是對孩子進(jìn)行人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)教育極為生動(dòng)的教材。此刻，設身處地、換位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。
三、面對疫情，學(xué)生應該如何做好自身心理防護?
(一)勞逸結合，做好假期計劃
延長(cháng)的假期給了我們更多自我支配的時(shí)間，還有不少的同學(xué)趁著(zhù)這段時(shí)間“彎道超車(chē)”。所以，在假期要做好詳細規劃，劃分學(xué)習時(shí)間、休息時(shí)間、娛樂(lè )時(shí)間，屏蔽電子產(chǎn)品的干擾，按照日程表安排每日的生活學(xué)習，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長(cháng)。同時(shí)，在家里也可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強免疫力。
(二)調適心情，做自己情緒的主人
在這段時(shí)間里，我們難免會(huì )產(chǎn)生負面的情緒，可能會(huì )焦慮緊張或者覺(jué)得空洞無(wú)聊，及時(shí)覺(jué)察自己的心情，通過(guò)寫(xiě)日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、做運動(dòng)等方式緩解。允許自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它或者進(jìn)行自我貶低。我們的計劃可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應，像以前一樣保持平穩的情緒狀態(tài)是很難的，但如果我們排斥自己的“焦慮”，會(huì )讓自己更加焦慮，進(jìn)入死循環(huán)。同時(shí)，嘗試以積極的方式去應對：“雖然沒(méi)有辦法按照原定的計劃進(jìn)行，但是我可以重新制定計劃”，“雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己”。我們可以肯定自己度過(guò)這段日子時(shí)付出的努力，肯定自己面對負面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。
(三)保持聯(lián)絡(luò )，與家人朋友傾訴自己心情
雖然不可以走訪(fǎng)親友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我們還可以通過(guò)線(xiàn)上的方式和他們保持聯(lián)系。和家人、朋友通過(guò)視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，互相給予支持和鼓勵，一起度過(guò)這段日子�，F在短暫的分別是為了以后更好的重逢，等到疫情過(guò)后，我們再一起相聚!在家里，與父母相處的時(shí)間變多，可以多和父母聊聊天，了解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進(jìn)彼此的內心。也可以幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，或者一起包包餃子，享受其樂(lè )融融的生活。
(四)及時(shí)求助，加強與父母老師溝通
如果發(fā)現自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無(wú)法用自己內在的力量來(lái)自我調節了，應及時(shí)通過(guò)和父母溝通，或通過(guò)網(wǎng)絡(luò )與老師交流自己內心感受，通過(guò)家長(cháng)老師尋求專(zhuān)業(yè)的心理援助，讓專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師陪你走過(guò)這一段路。
四、面對疫情，學(xué)校和老師應該如何做好學(xué)生心理防護?
由于各地延遲開(kāi)學(xué)，只能通過(guò)網(wǎng)絡(luò )對學(xué)生提供心理疏導服務(wù)和心理咨詢(xún)，一些常規的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團體輔導、面對面的心理咨詢(xún)都不能使用，這對學(xué)校心理健康教育提出了許多挑戰，但這不等于學(xué)校和教師在心理健康教育方面不可為。
(一)開(kāi)展在線(xiàn)心理輔導
學(xué)校在開(kāi)展心理健康教育時(shí)，可采用“科普教育和專(zhuān)業(yè)輔導相結合、個(gè)人輔導和家庭輔導相結合、各種服務(wù)平臺和網(wǎng)絡(luò )通信手段相結合”的思路和方式，通過(guò)電話(huà)、QQ、微信等網(wǎng)絡(luò )手段提供在線(xiàn)心理輔導服務(wù)。學(xué)�？梢詾閷W(xué)生和家長(cháng)編寫(xiě)疫情期間心理調適的在線(xiàn)讀本，可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )建立班級群或更小的學(xué)生群開(kāi)展在線(xiàn)心理課堂。當然，還可為學(xué)生建立心理危機服務(wù)熱線(xiàn)和平臺，把電話(huà)提供給學(xué)生和家長(cháng)，讓他們隨時(shí)撥打。當然，在提供心理服務(wù)的過(guò)程中，要遵守倫理，流程專(zhuān)業(yè)規范，避免對受助者的二次傷害。
(二)關(guān)注重點(diǎn)學(xué)生心理
學(xué)校和教師一方面要關(guān)注所有學(xué)生的心理健康問(wèn)題，另一方面要對一些重點(diǎn)人群進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注：一是父母是確診患者及在疫情防控一線(xiàn)人員的學(xué)生;二是身邊有確診病人或疑似病人的學(xué)生;三是疫情重點(diǎn)區域的學(xué)生;四是初三、高三即將參加升學(xué)考試的學(xué)生;五是原來(lái)就有心理健康問(wèn)題的學(xué)生或自身性格比較敏感、比較容易受外界影響的學(xué)生。此外，一些特殊家庭的學(xué)生如家庭不健全、沒(méi)人照料或父母自身有不良心理的學(xué)生等等。
(三)多措并舉做好防護
第一，學(xué)校和老師要讓學(xué)生在疫情期間留意自身的身心變化。要讓學(xué)生知道，在疫情壓力下可能會(huì )出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，不必過(guò)于敏感和緊張。
第二，可以讓學(xué)生掌握一些簡(jiǎn)單的心理調節方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運動(dòng)、音樂(lè )、傾訴來(lái)轉移注意力、增加積極體驗。
第三，發(fā)布疫情防護知識、心理科普類(lèi)文章等，指導廣大青少年學(xué)生正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態(tài)，學(xué)習如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進(jìn)行自我心理保健。引導廣大青少年學(xué)生定時(shí)關(guān)注官方通報，停止頻繁了解信息，避免災難化思維，積極面對自身情緒變化，遇到問(wèn)題及時(shí)尋求家長(cháng)、老師幫助。
第四，特別重要的是，要做好家校合作。及時(shí)通過(guò)家長(cháng)微信群、QQ群等平臺加強與家長(cháng)的溝通聯(lián)系，了解學(xué)生在家學(xué)習、生活狀況，引導教育廣大家長(cháng)合理安排學(xué)生生活起居，積極開(kāi)展親子游戲。
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