考試后心理調節

　　教學(xué)理念

　　學(xué)生在教學(xué)中處于主導的地位，在老師的“調動(dòng)”下能夠充分“發(fā)揮”個(gè)人聰明才智和潛能，并在學(xué)習的過(guò)程中增長(cháng)綜合素質(zhì)，提高思維能力。本節課，根據學(xué)生考試后可能出現的心理問(wèn)題（情緒方面），引導學(xué)生正視考試結果，調整好心態(tài)，勇敢地迎接接下來(lái)的考試，自信地開(kāi)展學(xué)習生活。

　　教學(xué)目標

　　1.通過(guò)歸因分析、討論總結，引導學(xué)生清楚了解考試的意義、體會(huì )到無(wú)論考試成績(jì)的好壞與否都是邁向成功路上的積累，并感悟到及時(shí)調整好心態(tài)是最重要的。

　　2．通過(guò)教師的引導，讓學(xué)生在自我分析和活動(dòng)體驗中掌握自我調節的方法。

　　課時(shí)安排

　　一課時(shí)（40分鐘）

　　教學(xué)方法

　　講授法、討論法

　　教具、教學(xué)資源準備

　　多媒體課件

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、熱身游戲：大西瓜、小西瓜（3分鐘）

　　活動(dòng)目的：活動(dòng)氣氛，集中學(xué)生注意力，引入主題。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、全班同學(xué)按照老師指定的順序進(jìn)行游戲。當老師下令為“小西瓜”的時(shí)候，學(xué)生就要擺出大西瓜的姿勢，當老師下令為“大西瓜”的時(shí)候，學(xué)生就要擺出小西瓜的姿勢（如果說(shuō)的是“大西瓜”，說(shuō)的同時(shí)兩手抬起、虎口相對，比的要小如雞蛋；如果說(shuō)的是“小西瓜”，說(shuō)的同時(shí)兩手要拉開(kāi)，比的則要大如籃球。即：說(shuō)大比小，說(shuō)小比大）。

　　2、在1的基礎上，讓學(xué)生一邊說(shuō)一邊比。

　　過(guò)渡語(yǔ)：在這個(gè)游戲里，有的同學(xué)在老師的口令下，措手不及。偶爾的錯誤會(huì )引來(lái)大家的關(guān)注，也會(huì )讓自己覺(jué)得不自在，感覺(jué)自己不合拍，以致于難免會(huì )有同學(xué)歡呼會(huì )有同學(xué)失落。這就好像我們平時(shí)的考試一樣，每次都是幾家歡喜幾家愁�；蛟S會(huì )有人在別人歡喜自己取得好成績(jì)時(shí)，自己卻在一旁暗自難過(guò)。

　　二、分享你我（5分鐘）

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　引入話(huà)題

　　教師導語(yǔ)：對于我們同學(xué)說(shuō)：世界上有三樣東西要等好久才能到來(lái)：生日、寒假、暑假。世界上又有三樣東西隨時(shí)都會(huì )到來(lái)：階段考試、期中考試和期末考試。同學(xué)們，我們是不是剛剛考完期中考��？你們考得怎么樣？（做好會(huì )學(xué)生在臺下表現的準備，或許會(huì )議論紛紛，或許會(huì )鴉雀無(wú)聲，面對這些情況，老師要做好應對的準備）。

　　根據導語(yǔ)，讓學(xué)生分享考試后心態(tài)變化。

　　總結：老師根據學(xué)生的情況進(jìn)行總結�？荚嚭笮膽B(tài)變化大概有這樣幾種：

　　1、不露聲色：表現：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來(lái)，成績(jì)穩定，始終保持優(yōu)良的成績(jì)。

　　2、春風(fēng)得意：表現：考好后，往往會(huì )沾沾自喜，甚至自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會(huì )導致自滿(mǎn)自足，給以后的學(xué)習帶來(lái)浮躁，導致成績(jì)一上一下，不穩定。

　　3、懊惱不已：表現：每次考試之后都會(huì )對自己的失誤懺悔不已，不是說(shuō)看錯題目，就是說(shuō)計算失誤；不是說(shuō)漏做了，就是說(shuō)抄錯答案�？偸谴嬖谥�(zhù)僥幸心理。

　　4、傷心欲絕：表現：對自己認識不夠準確�？记巴�往盲目自信，準備不足。所以考試的成績(jì)和自己的預料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現實(shí)。

　　5、埋怨憤怒：表現：考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習上存在的問(wèn)題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒(méi)有復習到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴。甚至抱怨沒(méi)有作弊成功。

　　6、滿(mǎn)不在乎：表現：考試后，瞄一下分數，試卷也不看一下，便揚長(cháng)而去，表現的滿(mǎn)不在乎。有的甚至破罐子破摔。

　　過(guò)渡語(yǔ)：每次考試后相信大家都有不一樣的心態(tài)，甚至有些同學(xué)會(huì )有一種沖動(dòng)，那就是為什么要考試呢？要是廢除了考試的制度該多好啊，是不是？但是，大家有沒(méi)有想過(guò)，考試的意義何在？

　　三、明確考試的意義（5分鐘）

　　活動(dòng)目的：通過(guò)討論，讓學(xué)生明確考試的意義。

　　老師總結一下學(xué)生的回答：聽(tīng)了大家的分享，每個(gè)學(xué)生對考試都有自己的觀(guān)點(diǎn)，自己的看法.......(總結學(xué)生的觀(guān)點(diǎn)，老師補充)，或許有些同學(xué)認為考試是一種攀比的工具，但是我們要清楚考試的最終目的是查漏補缺、掃除知識盲點(diǎn)，記住，分數不是用來(lái)攀比的工具，而是幫助我們克服缺點(diǎn)的助推器，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功的。有一句話(huà)說(shuō)的很好，那就是“失敗乃是成功之母”，但是為什么“失敗乃成功之母”這句話(huà)總是不會(huì )在某些同學(xué)的身上靈驗，一次次的考試失敗之后還是失敗。我想這跟考試后的總結有很大的關(guān)系。

　　四、分析原因（5分鐘）

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　問(wèn)題：有沒(méi)有那位同學(xué)可以跟我們分享一下他自己的考試情況呢？（哪科考得好？哪科考得不理想？）

　　老師接著(zhù)問(wèn)：考得好的原因有哪些？考得不理想的原因有哪些？（對于不知道怎么回答的同學(xué)，老師可以做適當的引導。）

　　總結：老師根據學(xué)生的情況作出考得好跟考得不好的各自原因。

　　過(guò)渡語(yǔ)：相信大家剛剛都有反思自己考得好跟考得不好的原因，現在呢，我想請大家把這些原因寫(xiě)在我們剛剛發(fā)下去的歸因表上。

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