健康主題班會(huì )
在我們的學(xué)習時(shí)代，大家一定沒(méi)少參加主題班會(huì )吧？主題班會(huì )必須有明確的教育目的，自始至終貫穿，滲透著(zhù)極強的教育性。其實(shí)很多人都不太清楚好的主題班會(huì )是什么樣的，下面是小編為大家收集的健康主題班會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健康主題班會(huì )1
一、活動(dòng)內容：
調整心態(tài)，把握成功
二、活動(dòng)目的：
1、六年級的學(xué)習緊張激烈，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好地適應六年級的學(xué)習生活。這次活動(dòng)，就是要讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應六年級緊張而忙碌的學(xué)習，讓學(xué)生們能輕松愉快地度過(guò)小學(xué)階段的學(xué)習生活。
2、通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識，培養同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情感，使其擁有積極穩定陽(yáng)光的情緒。
3、讓家長(cháng)更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好地結合起來(lái)。
三、過(guò)程與方法：
在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養學(xué)生敢于發(fā)表自己的想法，培養學(xué)生團結互助的.精神，從而達到以上活動(dòng)的目地。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人事例來(lái)激勵鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號：“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從現在開(kāi)始”。
六、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲W(xué)生自背班訓：“我自信我快樂(lè )，我拼搏我成功”。
�。ǘ┐蜷_(kāi)心窗說(shuō)說(shuō)心里話(huà)：（讓學(xué)生談?wù)勆狭肆昙壱詠?lái)的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何，分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)題。）
時(shí)間荏苒，光陰似箭，同學(xué)們又升上了六年級，大家帶著(zhù)各自的理想，來(lái)到學(xué)校追求知識。這段時(shí)間以來(lái)，我們同學(xué)感受到畢業(yè)班的學(xué)習和以前有什么不同，我們一定有深刻的體會(huì )吧，現在大家來(lái)交流一下好不好？
聽(tīng)了同學(xué)們的心聲，老師深刻地理解大家。求學(xué)之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫(xiě)不完，何時(shí)是盡頭？有些同學(xué)，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現象，它會(huì )影響著(zhù)你們在六年級的學(xué)習，它會(huì )是你們學(xué)習生活中的絆腳石，老師把你們的心理問(wèn)題歸納了一下，有以下幾點(diǎn)：
1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。
2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習不好的同學(xué)不愿學(xué)習，就連成績(jì)很好的同學(xué)也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長(cháng)、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調的人際關(guān)系中。
主要表現在：
�。�1）曲解老師，心理不平衡
�。�2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲
�。�3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張
�。ㄈ┲v故事，明道理。大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事告訴你一個(gè)什么道理？（略）
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，他能樂(lè )觀(guān)地面對人生，熱情地接受挑戰和應付一切困難，那他就成功了一半。
2、林肯的失敗、成功史：（堅定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白：成功的路充滿(mǎn)荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強、更有意志力，才會(huì )贏(yíng)來(lái)成功。）
�。ㄋ模┳晕艺{節
我們是六年級的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì )生存，學(xué)會(huì )適應，環(huán)境無(wú)法改變，學(xué)會(huì )自我調節，我們可以改變的是自己的心境。大家討論一下，你這些不良的思想，有哪些辦法可以解決？
歸納方法：
�。ㄒ唬﹫远ɡ硐�，用名人名言、名人事例鼓勵自己
�。ǘ┳晕艺{整，寫(xiě)心理日記宣泄
�。ㄈ┳晕曳e極的暗示，我一定能行
�。ㄋ模┱依蠋熣f(shuō)心里話(huà)，或找知心朋友說(shuō)心事 （五）聽(tīng)音樂(lè )或多參加活動(dòng)等
七、班主任總結
健康主題班會(huì )2
教學(xué)目標：
1、創(chuàng )設情境，感受家的溫馨并感恩家人的無(wú)私付出，增強對家的依戀之情。
2、明白家家都有本難念的經(jīng)，理解、體諒父母，不一味地索求和埋怨。
教學(xué)準備：
1、搜集好成長(cháng)中的溫馨照片，準備好一本自制的小日歷。
2、整理好一個(gè)親身經(jīng)歷的家庭不開(kāi)心的生活片段，改編成劇本準備演出。
教學(xué)過(guò)程：
一、談話(huà)導入
二、讓愛(ài)住我家
1、觀(guān)看課前布置好的“愛(ài)伴我成長(cháng)”的照片展。
�。�1）自由觀(guān)看、交流。
�。�2）圍繞主題暢談?dòng)^看后的感受。
�。�3）教師總結：一張照片，一份濃情；
一張照片，一段記憶。因為有愛(ài)，我們成長(cháng)；因為有愛(ài)，我們快樂(lè )。家永遠是我們生命的搖籃，家永遠是我們溫馨的港灣！
�。�4）請記憶里的溫馨畫(huà)面，結合自己的生活實(shí)際談?wù)勀銓Α凹矣肋h是我們生命的搖籃，家永遠是我們溫馨的港灣！”這句話(huà)的理解。
�。�5）教師：對，同學(xué)們，在我們每一個(gè)成長(cháng)的日子里，都記載著(zhù)爸爸媽媽?zhuān)瑺敔斈棠虨槲覀儫o(wú)怨無(wú)悔的付出，讓我們用心把他們的付出銘刻在心里，記載在我們的愛(ài)心日歷上吧！
2、制作愛(ài)心日歷。（重在方法和制作程序的示范指導，課后完成） （3）討論制作日歷的方法、步驟。（老師可做如下引導）
a閉上眼睛回想家人每天為我們所做的事情，以及父母為我們的成長(cháng)所付出的心血。
b把你印象中最深的事情用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言記錄下來(lái)，制作自己的愛(ài)心日歷。
c也可以把你為父母所做的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記載在愛(ài)心日歷上。
d愛(ài)心日歷的展示，暢談欣賞后的感受。
�。�4）同學(xué)們，一張張的日歷記載著(zhù)爸爸媽媽、爺爺奶奶為我們無(wú)怨無(wú)悔的付出，但這日歷能算出“愛(ài)”有多少嗎？
�。�5)算一算：母(父）愛(ài)知多少？
�。�6）老師補充故事總結：《媽媽的帳單》
�。�7）教師：同學(xué)們，正如愛(ài)心日歷上所記載的那樣，我們時(shí)刻感受到的是家人無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)，并且這些愛(ài)是無(wú)法計算的。但是牙齒和嘴唇都有打架的時(shí)候，再說(shuō)大人也有大人的煩惱和憂(yōu)愁啊，讓我們來(lái)讀一讀家家那本難念的經(jīng)！
三、我家那本難念的經(jīng)
1、現場(chǎng)演練：即興表演一段與文中類(lèi)似的生活片段。
2、你遇到過(guò)類(lèi)似于故事里或書(shū)上所講述的情況嗎？你有什么好的解決辦法，把你的想法對故事里的主人公說(shuō)一說(shuō)？
3、說(shuō)說(shuō)自己在學(xué)校、家里遭遇的委屈和煩惱，其他同學(xué)可以暢談想法并提出建議。
教師下發(fā)設計好的紙張：分為“我的委屈和煩惱”和“解決辦法”兩個(gè)版塊（先讓每個(gè)學(xué)生把自己最近的煩惱填寫(xiě)在紙上）
隨機請學(xué)生說(shuō)出自己的`煩惱，教師根據學(xué)生回答分類(lèi)：同學(xué)之間的矛盾，師生之間的誤會(huì )，(父)母子之間的矛盾，自身的心理壓力……有類(lèi)似煩惱的學(xué)生分為一組。
各組交流討論尋求最佳解決辦法，組與組之間也可以相互提建議。
根據討論所得，各自再結合自己的實(shí)際情況填寫(xiě)好“解決辦法”欄。
收集好填寫(xiě)好的紙張，裝訂成冊，學(xué)生為之命名后掛墻壁上供學(xué)生課余自由翻閱。
四、課外活動(dòng)
同學(xué)們，我們每個(gè)人在成長(cháng)過(guò)程中，都難免遭受委屈和挫折，聰明、堅強的孩子能正確、勇敢地面對挫折和委屈，最終戰勝挫折；而有的孩子在面臨挫折時(shí)卻選擇了沖動(dòng)和逃避，一走了之，離開(kāi)了溫暖的家，也離開(kāi)了父母用愛(ài)精心筑造的溫馨港灣，給自己和家人帶來(lái)了無(wú)窮的傷痛。請同學(xué)們在課后注意收集生活中小學(xué)生離家出走的事例，準備下節課交流。
健康主題班會(huì )3
我們09教育班舉行了一次以關(guān)心心理、關(guān)系他人的主題班會(huì )活動(dòng)。在整個(gè)活動(dòng)中氣氛十分熱烈，同學(xué)們都深有感觸，我也從中學(xué)到了許多。
記得有人說(shuō)過(guò)：朋友都是從陌生人開(kāi)始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動(dòng)正好為交往供給了一個(gè)平臺。人與人在活動(dòng)中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺(jué)的內心變得柔軟，警戒消除，取而代之的`是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。在此次活動(dòng)中我們班同學(xué)自編自導自演的相聲讓我們捧腹大笑，讓我們解除了約束，帶著(zhù)歡樂(lè )地心境進(jìn)入戴高帽游戲環(huán)節，這個(gè)環(huán)節是讓別人去發(fā)現自我的優(yōu)點(diǎn)，讓自我得到肯定，且這個(gè)環(huán)節銜接在一片笑聲后，確實(shí)設計得十分獨到，讓人享受。
我相信每個(gè)人都是有價(jià)值的存在的。而讓意識到自我價(jià)值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經(jīng)歷，你看不見(jiàn)腳下的路，可那路的的確確是存在的，若此時(shí)從后面來(lái)一輛車(chē)，燈光照亮了你前行的路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如燈光照亮了你的路那般，別人的肯定讓你真切地看到了自我的價(jià)值，我們在生活中需要別人的肯定，也要去肯定別人。
健康主題班會(huì )4
活動(dòng)目標：
讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認識；掌握一些培養心理健康的手段和方法；提高主動(dòng)注重心理健康的積極性；確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態(tài)。健康兩個(gè)字很簡(jiǎn)單，我們都會(huì )寫(xiě)也都認識，但你們知道“什么是健康嗎？標志是什么呢？”如果你知道請舉手。
下面我們來(lái)討論幾個(gè)問(wèn)題：
1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的？
2、那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢？說(shuō)說(shuō)你的看法，也可以舉例子。
3、試舉例說(shuō)說(shuō)我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢？
大家回答的很好。下面我們一起看看
心理健康的幾個(gè)標準：
1、智力正常。
2、情緒穩定，心境愉快。
3、反應適度，行動(dòng)有序。
4、樂(lè )于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識良好，個(gè)性品質(zhì)健康。
6、良好的社會(huì )適應能力。
總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的最大潛能，能妥善地處理和適應人與人之間、人與社會(huì )環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：
1、無(wú)心理疾病
2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)
下面是我們中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病
小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病，任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說(shuō)臟話(huà)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、厭學(xué)、敏感多疑、依賴(lài)、報復、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。
我們應該如何遠離這些心理疾病呢？
話(huà)題一：擁有積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)
最健康心理狀態(tài)就是積極樂(lè )觀(guān)的.心理狀態(tài)。所以我們要保持一顆積極向上的心。
話(huà)題二：不良心理及調節
同學(xué)們，你們平常的學(xué)習、生活中是不是往往感到壓力、憂(yōu)愁、力不從心等等？當然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學(xué)們，想一想：在平時(shí)的學(xué)習生活中，你有沒(méi)有過(guò)不良的心理反應？比如說(shuō)，焦慮、煩悶、易沖動(dòng)、自卑等等。大家現在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應？既可以自我檢查，也可以談自己的觀(guān)察感受等。
�。▽W(xué)生討論交流后）
現在我們來(lái)作一項調查，作一個(gè)統計，看看有哪些不良的心理反應？請大家踴躍發(fā)言。
學(xué)習方面的：生活情感方面的：個(gè)性心理方面的：
不良心理的具體表現：學(xué)習方面生活情感個(gè)性心理感到壓力大緊張焦慮厭學(xué)驕傲自大自理能力差易沖動(dòng)煩悶孤獨困惑孤僻自卑偏激憂(yōu)郁嫉妒
小結：感謝同學(xué)們的積極發(fā)言，從大家剛才的發(fā)言中，我們可以看出，現在的中學(xué)生，尤其是步入青春期的中學(xué)生，都有或有過(guò)不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的來(lái)自學(xué)習，有的來(lái)自生活情感，有的來(lái)自個(gè)性心理，不管是什么方面的，其實(shí)都是很正常的。你們說(shuō)，這些不良的心理反應能不能夠克服和調節呢？（學(xué)生齊答：能夠。）那么，同學(xué)們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應，我們應該采取什么態(tài)度？有什么辦法應對？
學(xué)生回答后，可行的給予肯定，然后總結。在平常的生活學(xué)習中我們要學(xué)會(huì )心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。
1、積極主動(dòng)地學(xué)習和掌握心理健康知識。（板書(shū)）
2、平時(shí)要認真學(xué)習和掌握心理健康知識，多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)心理健康講座，多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書(shū)籍，不斷提高心理素質(zhì)，這樣就會(huì )預防和減少心理障礙和心理疾病。
話(huà)題三：學(xué)生心理健康的標準
我國學(xué)生心理健康的標準包括以下幾個(gè)方面：
一、樂(lè )于學(xué)習，目標明確。心理健康的中學(xué)生，應熱愛(ài)學(xué)習，刻苦鉆研，有明確的目標，并能從學(xué)習中得到滿(mǎn)足。若產(chǎn)生厭學(xué)，恐學(xué)等現象是心理不健康的表現。
二、情緒適當，樂(lè )觀(guān)向上。每個(gè)人部有喜怒哀樂(lè )、恐懼悲傷，但不能過(guò)分偏激。遇到高興的事不應過(guò)喜，遇到不滿(mǎn)意的事不應過(guò)悲，并且，肯定的情緒應多于否定的情緒。不要常因生活中雞毛蒜皮之事導致情緒不佳，快樂(lè )應成為中學(xué)生的主導心境。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉、厭惡生活，這個(gè)人一定是心理不健康的人。
三、樂(lè )于交往。心理健康的中學(xué)生應善于與人相處，樂(lè )于與人交往，能團結同學(xué)，寬容待人，對人熱情、信任、理解，而不是采取嫉妒、懷疑、仇視的態(tài)度。
四、接納自己。對自身的不足或缺憾，不感到過(guò)分羞恥與內疚，能對自己進(jìn)行正確的自我評價(jià)，既不妄自尊大，也不過(guò)分自卑，即使對自己身體的缺陷也能予以正視和接受，并努力發(fā)展自己的內在潛能。
五、性格鍵全，行為協(xié)調。使全的性格表現為對自己、對他人，對客觀(guān)環(huán)境的態(tài)度和汗為方式都是穩定的和適當的。能使自己的行為方式與其扮演的種種社會(huì )角色（如學(xué)生、共青團員、學(xué)生干部等）相一致，能維持心理活動(dòng)的協(xié)調，言行基本一致。
六、適應環(huán)境。心理健康的人在社會(huì )環(huán)境生活中應具有良好的適應能力，能在符合社會(huì )要求或不違背社會(huì )規范的前提下，提出合理的需要，建立廣泛的興趣，樹(shù)立切合實(shí)際的理想，遇到失敗或挫折時(shí)，有較強的心理承受能力。
同學(xué)們只要做到以上幾個(gè)方面，肯定會(huì )成為一個(gè)心理健康的人。
同學(xué)們，讓我們每個(gè)人都擁有積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，學(xué)會(huì )心理調節，做一個(gè)身心健康的人吧！
健康主題班會(huì )5
一、教學(xué)內容：
健康心理、身體
二、教學(xué)目標：
學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
健康的含義、中學(xué)生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)生心理狀況的分析
五、教學(xué)方法：
設問(wèn)法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法
六、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲胝n題
提出問(wèn)題：你認為生活中最重要的是什么？
備選答案（健康、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等）
組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結如下）： 同學(xué)們：隨著(zhù)新世紀的來(lái)臨人們對健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類(lèi)的頭等大事。
每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的'人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會(huì )交往上保持健全的狀態(tài)。
人體是一個(gè)統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個(gè)整體。
�。ǘ┭杏懻n的內容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：
�。�1）心理健康是指較長(cháng)時(shí)間內的，持續的心理狀態(tài)不是短暫的。
�。�2）心理健康是個(gè)體應有的狀態(tài)，反映社會(huì )對個(gè)體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
�。�3）心理健康是個(gè)體在適應社會(huì )生活方面所表現出來(lái)的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩定、樂(lè )觀(guān)、有生活目標，樂(lè )意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。
健康主題班會(huì )6
大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )大學(xué)生活是豐富多彩的，不僅收獲知識與能力，更能歷練身心；大學(xué)時(shí)代是發(fā)展的黃金時(shí)代，心理健康與大學(xué)生的成長(cháng)、成才關(guān)系重大。加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(cháng)的重要途徑。為滿(mǎn)足我院大學(xué)生心理健康教育的需要，特此召開(kāi)這次心理健康教育主題班會(huì )。
一、心理健康的標準
從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿(mǎn)意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協(xié)調，社會(huì )適應良好。迄今為止，關(guān)于心理健康還沒(méi)有一個(gè)統一的概念，國內外學(xué)者一般認同心理健康標準的復雜性，既有文化差異，也有個(gè)體差異。
�。ㄒ唬﹪鈱W(xué)者關(guān)于心理健康的標準：
馬斯洛和心理學(xué)家密特爾曼提出心理健康的十條標準：
�。�1）是否有充分的安全感；
�。�2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價(jià)自己的能力；
�。�3）自己的生活和理想是否切合實(shí)際；
�。�4）能否與周?chē)h(huán)境保持良好的接觸；
�。�5）能否保持自身人格的完整與和諧；
�。�6）是否具備從經(jīng)驗中學(xué)習的能力；
�。�7）能否保持適當和良好的人際關(guān)系；
�。�8）能否適度地表達與控制自己的情緒；
�。�9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；
�。�10）能否在社會(huì )規范的范圍內，適度地滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求。
�。ǘ﹪鴥葘W(xué)者關(guān)于心理健康的標準： 樊富珉提出大學(xué)生心理健康的7個(gè)標準：
�。�1）能保持對學(xué)習較濃厚的興趣和求知欲望；
�。�2）能保持正確的自我意識，接納自我；
�。�3）能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境；
�。�4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于交往；
�。�5）能保持完整統一的人格品質(zhì)；
�。�6）能保持良好的環(huán)境適應能力；
�。�7）心理行為符合年齡特征。
�。ㄈ┪铱偨Y的大學(xué)生心理健康的標準：
�。�1）具有獨立生活能力；
�。�2）有獨立思考判斷能力；
�。�3）能夠從心理上接納自己；
�。�4）勇于面對現實(shí)，同時(shí)又對生活、對自己充滿(mǎn)信心；
�。�5）具有較強的自我調節能力，能積極主動(dòng)地適應新環(huán)境，調節、平衡各方面的心理沖突；
�。�6）人際關(guān)系良好；
�。�7）學(xué)習方法得當；
�。�8）能應付一定的挫折；
總的一點(diǎn)就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關(guān)系；對學(xué)習，投入極大的`熱情；對環(huán)境，有良好的適應能力。
二、心理健康教育的目標
總目標：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)，向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
三、大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因分析
大學(xué)生的心理問(wèn)題復雜、多變，具有獨特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過(guò)程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問(wèn)題。
1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著(zhù)很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習、生活、人際等方方面面的問(wèn)題，但據調查，80%的學(xué)生以前在家沒(méi)有洗過(guò)衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴(lài)性。生活問(wèn)題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學(xué)習成績(jì)，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績(jì)優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況，首先應該提高獨立生活的能力，這是新生入學(xué)適應的第一步，也是適應社會(huì )生活的重要一步。其次需引正確地評價(jià)自己，在不同環(huán)境下能夠客觀(guān)地評價(jià)自己及他人的長(cháng)處和短處，并認識到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的，應當發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，而不應因為缺點(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。
2、學(xué)習壓力造成的焦慮心理
現在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習要求嚴格，若幾門(mén)課程不及格就會(huì )面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習方法不當導致成績(jì)不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺(jué)醒和緊張對人的學(xué)習、工作是必要的，但持續而重度的焦慮則會(huì )使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學(xué)習。
3、人際關(guān)系不良導致情緒及人格障礙
隨著(zhù)經(jīng)濟發(fā)展，社會(huì )財富增加，現代化家電的普及，計劃生育帶來(lái)的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個(gè)相對封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復雜的多，要求學(xué)生學(xué)會(huì )與各種類(lèi)型的人交往，逐步走向社會(huì )化。但部分學(xué)生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會(huì )導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨感，從而影響正常的學(xué)習和生活。
4、愛(ài)情引起的情緒困擾
大學(xué)生正處于青春期，他們的生理機能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛(ài)的要求，但是如果在這個(gè)問(wèn)題上處理不當，就會(huì )直接影響他們的心理健康及學(xué)習和生活。目前，大學(xué)生存在的戀愛(ài)困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動(dòng)的困擾及缺乏處理戀愛(ài)中感情糾葛的能力等。
大學(xué)生在校期間談戀愛(ài)不宜提倡，但也不可壓制，應該進(jìn)行正確的引導，正確對待自己和戀人，在因戀愛(ài)而發(fā)生情緒困擾時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行情緒疏通，使消極情緒得以合理渲泄，以保證正常的學(xué)習和生活，維護心理健康。
5、就業(yè)壓力造成的心理壓力
大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題，而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題（如工作單位不如意，擔心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等），這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當的渠道渲泄出來(lái)，如亂砸東西，酗酒打架，消極厭世等。因此，對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)輔導，幫助他們調整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進(jìn)行職業(yè)輔導，首先應了解自我，包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)（如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等）的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來(lái)進(jìn)行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時(shí)還應學(xué)習基本的求職技巧，以便在求職過(guò)程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現出自己的真才實(shí)學(xué)來(lái)推銷(xiāo)自我。最后還應正確面對求職中的挫折，調整心態(tài)，不斷努力尋找機會(huì )。
四、大學(xué)生心理健康的維護
影響大學(xué)生心理健康因素來(lái)自于生物、心理、社會(huì )文化諸方面，大學(xué)生心理健康的維護也需要引起學(xué)生、家庭與社會(huì )的關(guān)注。
1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規范，即習慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學(xué)用腦，實(shí)行時(shí)間管理，提高學(xué)習效率；勞逸結合，有張有弛，避免用腦過(guò)度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂(lè )方式，娛悅身心；五是適量運動(dòng)積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學(xué)生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò )沉溺、暴飲暴食、節食瘦身、晚睡晚起，飲食不規律、不從事體育運動(dòng)、抽煙酗酒、做危險動(dòng)作等。
2、培養和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應當正確評價(jià)客觀(guān)事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應適度正常，體驗正常的情緒情感，主動(dòng)有效地適應社會(huì )環(huán)境與學(xué)校生活。
3、投身社會(huì )實(shí)踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會(huì )支持系統。大學(xué)生應當積極主動(dòng)地參加各類(lèi)社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，并在活動(dòng)中全面
提高自身素質(zhì)，通過(guò)群體交往活動(dòng)，理解人與人之間的關(guān)系，體驗友誼與溝通的快樂(lè )，開(kāi)闊視野，并尋找廣泛的社會(huì )支持。當面臨挫折與壓力時(shí)，廣泛寬厚的社會(huì )支持會(huì )幫助大學(xué)生走出沼澤地，走向開(kāi)滿(mǎn)鮮花的歲月。
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