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寒露的由來(lái)是什么
寒露是秋天引向冬天的節氣，下面是小編為大家搜集的寒露的由來(lái)是什么，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友！
寒露由來(lái)
每年10月8日或9日是太陽(yáng)到達黃經(jīng)195°時(shí)為寒露�！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“九月節，露氣寒冷，將凝結也�！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時(shí)節，南嶺及以北的廣大地區均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。首都北京大部分年份這時(shí)已可見(jiàn)初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已開(kāi)始降雪。
寒露氣候特點(diǎn)
寒露節氣期間，我國南方大部分地區各地氣溫繼續下降。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長(cháng)江沿岸地區，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數河谷低地以外，候(5天)平均氣溫普遍低于10℃，用氣候學(xué)劃分四季的標準衡量，已是冬季了。千里霜鋪，萬(wàn)里雪飄，與華南秋色迥然不同。
寒露的注意事項
1、足部保暖
常言"寒露腳不露"，寒氣是從足部升起的，所以這個(gè)時(shí)候大家要做好足部的保暖工作，人們可以每天晚上用熱水泡腳，這樣做能夠使足部的血管擴張，還可以有效的改善自身的血液循環(huán)，這樣能夠起到非常好的緩解疲勞的效果，還能夠有效地增強自身的抵抗力。
2、適時(shí)添衣
在寒露的時(shí)候，人們要注意防寒保暖，及時(shí)添加衣物。這個(gè)時(shí)候氣溫會(huì )逐漸降低，人體上呼吸道的抗病能力會(huì )有明顯的降低，此時(shí)大家要及時(shí)加衣，能夠達到一個(gè)很好的預防感冒的效果。多穿衣服是簡(jiǎn)單同時(shí)也是一種高效的保暖方式。
3、多喝熱水
人們要常喝熱水，特別是在寒露的時(shí)候，此時(shí)天氣非常干燥，大家可以通過(guò)為身體喝熱水補充需要的水分。也可以適當的喝一些淡鹽水，這樣能去起到非常好的清理腸道的效果，喝水還可以排除自身體內的毒素，能夠有效的改善秋燥的問(wèn)題。
4、規律睡眠
寒露節氣已經(jīng)逐步步入冬天，早晚溫差比較大，白晝時(shí)間也會(huì )縮短，大家一定要注意，養成一個(gè)規律作息的好習慣，千萬(wàn)不要長(cháng)期熬夜，寒露節氣長(cháng)期熬夜可能會(huì )增加自身出現內分泌失調問(wèn)題的幾率，還可能導致自身出現陽(yáng)氣不足的問(wèn)題。會(huì )嚴重影響到自身生理機能的正常運轉，后果非常嚴重。
5、慎食瓜果
夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽(yáng)，脾陽(yáng)不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，入秋之后應少食瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。
6、調理飲食
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。
7、適時(shí)進(jìn)補
常言道：“秋季進(jìn)補，冬令打虎”，但進(jìn)補時(shí)要注意不要無(wú)病進(jìn)補和虛實(shí)不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。虛病又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反。
寒露節氣的農諺
寒露到霜降，種麥不慌張
“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時(shí)”，這句農諺曾是中國北方農民，千百年來(lái)生產(chǎn)活動(dòng)的座右銘，在寒露過(guò)后的十幾天時(shí)間，是冬小麥的最佳種植時(shí)間。
寒露不摘煙，霜打甭怨天
過(guò)去條件很艱苦，很多農民都喜歡種植煙葉，為了省點(diǎn)錢(qián)，如果在寒露的時(shí)候不摘掉地里種的煙葉，那么等下霜打了，就沒(méi)有任何收獲了，種植的糧食，霜打了之后就會(huì )明顯減產(chǎn)，到時(shí)候就不能怨天尤人了。
雷打寒露，干斷溝渠
如果寒露時(shí)節打雷的話(huà)，那之后雨水就比較，而冬天雨水不足的話(huà)，就不利于冬小麥的成長(cháng)，產(chǎn)量自然就有所損失了。
寒露時(shí)節人人忙，種麥、摘花、打豆場(chǎng)
進(jìn)入寒露之后，是農業(yè)生產(chǎn)中一個(gè)繁忙小高峰，不僅要種植小麥，其他的農作物也到了收獲的時(shí)候。家里的人都去農忙了，如果收晚了，就可能造成減產(chǎn)等損失，這時(shí)候通常是搶收，所以農村都忙成一片的狀態(tài)。
吃了寒露飯，單衣漢少見(jiàn)
過(guò)去科技不發(fā)達，農民種地全靠二十四節氣，所以寒露這天，人們通常會(huì )做一頓豐盛的家宴，來(lái)迎接寒露的到來(lái)。過(guò)了寒露之后，天氣就會(huì )從涼爽到寒冷，很少能見(jiàn)到還穿著(zhù)單薄衣服的人了。
寒露雷聲發(fā)，大旱一百八
如果寒露時(shí)節打雷的話(huà)，那么之后很長(cháng)一段時(shí)間就會(huì )持續干旱，這樣一來(lái)就不利于冬小麥越冬，來(lái)年的收成自然也就會(huì )受影響了，也就是說(shuō)秋分之后就聽(tīng)不見(jiàn)雷聲了，否則就意味著(zhù)要“壞事”。
關(guān)于寒露的農諺還有很多，比如：寒露不刨蔥，必定心里空、寒露收山楂，霜降刨地瓜、寒露柿紅皮，摘下去趕集……如今，隨著(zhù)城市化進(jìn)程加快和現代農業(yè)技術(shù)的發(fā)展，二十四節氣對于農事的指導功能逐漸減弱，但在生活中依然具有多方面的文化意義和社會(huì )功能。
寒露的習俗介紹
1、登高習俗
如果說(shuō)白露時(shí)節天氣轉涼，開(kāi)始出現露水，那么到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時(shí)我國有些地區會(huì )出現霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見(jiàn)早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會(huì )吸引眾多的游人。
2、賞菊
寒露到來(lái)的農歷九月又稱(chēng)菊月，是菊的月份。菊花為寒露時(shí)節最具代表性的花卉，處處可見(jiàn)它的蹤跡。古書(shū)記載：“九月九日，采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老�！钡歉呱�、賞菊花，成了這個(gè)節令的雅事。
3、觀(guān)紅葉
寒露時(shí)節，秋風(fēng)颯颯，漫山紅葉如霞似錦、如詩(shī)如畫(huà)。漫步在通幽曲徑上望山坡。便會(huì )看到一簇簇、一片片紅葉。
4、秋釣邊
在我國南方，寒露時(shí)節告別炎熱，陽(yáng)光和煦，正是出游、賞花、吃螃蟹、釣魚(yú)的好時(shí)節。由于氣溫下降迅速，深水處太陽(yáng)已曬不透，魚(yú)兒游向水溫較高的淺水區，所以有“秋釣邊”之說(shuō)。
5、斗蛐蛐
秋風(fēng)起，斗蛐蛐兒。白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民斗蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽(tīng)見(jiàn)蛐蛐兒叫就意味著(zhù)入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過(guò)冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說(shuō)。
6、吃母蟹
俗話(huà)說(shuō)“西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了�！熬旁聢F臍，十月尖”，寒露時(shí)節雌蟹卵滿(mǎn)、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。
7、喝寒露茶
寒露前后正是茶樹(shù)生長(cháng)的極好時(shí)期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳。寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇的清香味。
8、吃芝麻
民間有“寒露吃芝麻”的習俗。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門(mén)貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。
寒露養生的小知識
調節情緒
一般而言，秋天人的情緒不太穩定，易于煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風(fēng)蕭瑟的深秋，常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此，秋季養生以調達情志、培養樂(lè )觀(guān)情緒、保持心理平衡為首要。在陽(yáng)光明媚的天氣里，外出觀(guān)賞風(fēng)景，喜悅溢于言表，可使憂(yōu)郁愁煩頓消，令人心曠神怡，給生活增添無(wú)窮樂(lè )趣。
調養起居
秋季晝熱夜涼溫差較大，應隨時(shí)增減衣服，以防止秋涼感冒。為了提高人體在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力較弱而易患氣管炎的人們，應特別進(jìn)行秋季鍛煉，保證機體順利地從夏熱與秋涼“接軌”，以提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。
調節飲食
遵循季節變換的規律，科學(xué)進(jìn)食，由內而外地調養，這就是食療的功效。夏季過(guò)后，暑氣消退，人們的食欲普遍增強，此時(shí)千萬(wàn)記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃。飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品;多補充水分，多吃水果與綠葉蔬菜;年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
調護運動(dòng)
秋季天高氣爽，氣候干燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步，這不但是在進(jìn)行“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為度過(guò)即將到來(lái)的寒冬作充分的準備。此外，郊游登山是一項適宜秋季的鍛煉項目，不僅增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能，也使得人的肺活量及心臟的收縮力增大。
調節濕度
秋季空氣中的濕度小，風(fēng)力大，汗液蒸發(fā)得很快，易使人皮膚干裂，毛發(fā)也易脫落。故必須注意保持室內具備一定的濕度，并適當補充體內的水分。
中藥調護
根據秋季的特點(diǎn)，可適當服用一些維生素類(lèi)制劑。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質(zhì)的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。如果出現皮膚與口角干燥、口舌生瘡、咳嗽、毛發(fā)脫落等，即“秋燥”現象，可適當選服些滋陰潤肺的補品或藥粥。如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥，早晚服食，能起到潤肺生津，養陰清燥的作用。
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